Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Ich wiege momentan 79,2 kg und möchte dieses Jahr noch auf 75 kg das wäre dann mein 2. Etappenziel. 1. hab ich ja schon erreicht *g*

welche diät machst du denn??wenn ich fragen darf?
lg viki

Lach ich mache meine eigene Diät klappt aber eigentlich ganz gut also ich mache FDH und esse 3 große Mahlzeiten und alles in allem reduziere ich ab Mittag die Kohlenhydrate und am Abend gibt es gar keine mehr sprich heißt bei mir heute zb

Morgen:
1 Brot mit Belag nach Wahl dazu selbstgemachtes Fruchtmus

Mittag:
1 Brötchen mit Belag nach Wahl (sonst gibt es immer warmes aber hatte nix vorgekochtes mehr

Abends:
1 Stück Gemüseauflauf mit Lightkäse überbacken danach evtl noch n joghurt

Zwischendurch: Walnüsse oder Obst

also zu mir
ich bin die viki
*
19jahre alt
*
wiege 80 kg
*
mein zielgewicht erstmal
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70kg
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nur die frage ist welche diät???
*
habe seit august 15k abgenommen,aber fragt mich nicht wie viele oder welche diäten ich schon gemacht hab
*
wegen 2diäten bin ich im spital gelandet
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selber schuld ich weiß
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aber deshalb hoffe ich das ich hier ne methode finde die mir wirklich hilft
*
ich esse nichts süsses
keine chips
trinke nur früchtetee und wasser
esse roggenbrot und beinschinken
huhn und kartoffeln (nicht viele)
aber sonst traue ich mich nichts essen,weil ich jedes mal ein schlechtes gewissen habe =(
*
aber irgendwie will nichts mehr runter;(
*
die 15kg sind ratz fatz runter gegangen und jetzt stehe ich seit ca.2wochen =(

lg viki

Ich zahle pro monat 45euro.für eine stunde beratung und materialien.
das erste was ich lernen muss ist viel trinken.und nur 3mal am tag essen.und meine vollmilch schokolade auf zartbitter umstellen.das ist alles garnicht so einfach weil man immer ins alte musster zurück fällt leider.

Habe damit eigentlich gute erfahrungen gemacht habe bis jetzt jede woche abgenommen auch wenn ich mal genascht habe minimum war minus 200 gramm aber abnahme ist abnahme
und im ende juli war ich noch auf 85 kg

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Ich wiege momentan 79,2 kg und möchte dieses Jahr noch auf 75 kg das wäre dann mein 2. Etappenziel. 1. hab ich ja schon erreicht *g*

welche diät machst du denn??wenn ich fragen darf?
lg viki

Lach ich mache meine eigene Diät klappt aber eigentlich ganz gut also ich mache FDH und esse 3 große Mahlzeiten und alles in allem reduziere ich ab Mittag die Kohlenhydrate und am Abend gibt es gar keine mehr sprich heißt bei mir heute zb

Morgen:
1 Brot mit Belag nach Wahl dazu selbstgemachtes Fruchtmus

Mittag:
1 Brötchen mit Belag nach Wahl (sonst gibt es immer warmes aber hatte nix vorgekochtes mehr

Abends:
1 Stück Gemüseauflauf mit Lightkäse überbacken danach evtl noch n joghurt

Zwischendurch: Walnüsse oder Obst

ok eigene diät,klingt trotzdem supper=)
magst du meine diätberaterin sein
hab schon soo viel versucht hmm
werde weiter suchen =)

Ich zahle pro monat 45euro.für eine stunde beratung und materialien.
das erste was ich lernen muss ist viel trinken.und nur 3mal am tag essen.und meine vollmilch schokolade auf zartbitter umstellen.das ist alles garnicht so einfach weil man immer ins alte musster zurück fällt leider.

Zitat von Cleolinkin:

Habe damit eigentlich gute erfahrungen gemacht habe bis jetzt jede woche abgenommen auch wenn ich mal genascht habe minimum war minus 200 gramm aber abnahme ist abnahme
und im ende juli war ich noch auf 85 kg

ICH WILL AUCH....NUR WAS DARF ICH ESSEN ??BZW WAS SOLL ICH ESSEN??HAB DA NULL IDEEN

Zitat von Gurke88:

Ich zahle pro monat 45euro.für eine stunde beratung und materialien.
das erste was ich lernen muss ist viel trinken.und nur 3mal am tag essen.und meine vollmilch schokolade auf zartbitter umstellen.das ist alles garnicht so einfach weil man immer ins alte musster zurück fällt leider.

Da hast du recht aber das mit dem Trinken muss ich auch noch lernen leider

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Habe damit eigentlich gute erfahrungen gemacht habe bis jetzt jede woche abgenommen auch wenn ich mal genascht habe minimum war minus 200 gramm aber abnahme ist abnahme
und im ende juli war ich noch auf 85 kg

ICH WILL AUCH....NUR WAS DARF ICH ESSEN ??BZW WAS SOLL ICH ESSEN??HAB DA NULL IDEEN

Aber ich finde erlich gesagt 15 kilo in 2 monaten Top vielleicht brauch dein körper momentan eine Pause und ich als Krankenschwester gebe dir den Tip mehr Obst und Gemüse es ist leider wichtig und wenn du gemüse abends und obst morgends ißt kannst du eigentlich nichts falsch machen

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Habe damit eigentlich gute erfahrungen gemacht habe bis jetzt jede woche abgenommen auch wenn ich mal genascht habe minimum war minus 200 gramm aber abnahme ist abnahme
und im ende juli war ich noch auf 85 kg

ICH WILL AUCH....NUR WAS DARF ICH ESSEN ??BZW WAS SOLL ICH ESSEN??HAB DA NULL IDEEN

Aber ich finde erlich gesagt 15 kilo in 2 monaten Top vielleicht brauch dein körper momentan eine Pause und ich als Krankenschwester gebe dir den Tip mehr Obst und Gemüse es ist leider wichtig und wenn du gemüse abends und obst morgends ißt kannst du eigentlich nichts falsch machen

ja ich esse fast nur noch obst und gemüse...aber am, tag,am abend eher nur eiweiß..
ja es frustriert einen nur so sehr ,wenn man nichtss nascht und nicht viel isst usw..nd nichts runter geht...

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Habe damit eigentlich gute erfahrungen gemacht habe bis jetzt jede woche abgenommen auch wenn ich mal genascht habe minimum war minus 200 gramm aber abnahme ist abnahme
und im ende juli war ich noch auf 85 kg

ICH WILL AUCH....NUR WAS DARF ICH ESSEN ??BZW WAS SOLL ICH ESSEN??HAB DA NULL IDEEN

Aber ich finde erlich gesagt 15 kilo in 2 monaten Top vielleicht brauch dein körper momentan eine Pause und ich als Krankenschwester gebe dir den Tip mehr Obst und Gemüse es ist leider wichtig und wenn du gemüse abends und obst morgends ißt kannst du eigentlich nichts falsch machen

ja ich esse fast nur noch obst und gemüse...aber am, tag,am abend eher nur eiweiß..
ja es frustriert einen nur so sehr ,wenn man nichtss nascht und nicht viel isst usw..nd nichts runter geht...

Stillst du nicht?was hast du vorher gewogen?

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Habe damit eigentlich gute erfahrungen gemacht habe bis jetzt jede woche abgenommen auch wenn ich mal genascht habe minimum war minus 200 gramm aber abnahme ist abnahme
und im ende juli war ich noch auf 85 kg

ICH WILL AUCH....NUR WAS DARF ICH ESSEN ??BZW WAS SOLL ICH ESSEN??HAB DA NULL IDEEN

Aber ich finde erlich gesagt 15 kilo in 2 monaten Top vielleicht brauch dein körper momentan eine Pause und ich als Krankenschwester gebe dir den Tip mehr Obst und Gemüse es ist leider wichtig und wenn du gemüse abends und obst morgends ißt kannst du eigentlich nichts falsch machen

ja ich esse fast nur noch obst und gemüse...aber am, tag,am abend eher nur eiweiß..
ja es frustriert einen nur so sehr ,wenn man nichtss nascht und nicht viel isst usw..nd nichts runter geht...

Stillst du nicht?was hast du vorher gewogen?

nein ich stille nicht...
vor der ss 90
nach der entbindung 95
jz 80

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Habe damit eigentlich gute erfahrungen gemacht habe bis jetzt jede woche abgenommen auch wenn ich mal genascht habe minimum war minus 200 gramm aber abnahme ist abnahme
und im ende juli war ich noch auf 85 kg

ICH WILL AUCH....NUR WAS DARF ICH ESSEN ??BZW WAS SOLL ICH ESSEN??HAB DA NULL IDEEN

Aber ich finde erlich gesagt 15 kilo in 2 monaten Top vielleicht brauch dein körper momentan eine Pause und ich als Krankenschwester gebe dir den Tip mehr Obst und Gemüse es ist leider wichtig und wenn du gemüse abends und obst morgends ißt kannst du eigentlich nichts falsch machen

ja ich esse fast nur noch obst und gemüse...aber am, tag,am abend eher nur eiweiß..
ja es frustriert einen nur so sehr ,wenn man nichtss nascht und nicht viel isst usw..nd nichts runter geht...

Stillst du nicht?was hast du vorher gewogen?

nein ich stille nicht...
vor der ss 90
nach der entbindung 95
jz 80

aber dan hast du ja trotzdem schon 10 kilo weniger als vorher

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Cleolinkin:

Habe damit eigentlich gute erfahrungen gemacht habe bis jetzt jede woche abgenommen auch wenn ich mal genascht habe minimum war minus 200 gramm aber abnahme ist abnahme
und im ende juli war ich noch auf 85 kg

ICH WILL AUCH....NUR WAS DARF ICH ESSEN ??BZW WAS SOLL ICH ESSEN??HAB DA NULL IDEEN

Aber ich finde erlich gesagt 15 kilo in 2 monaten Top vielleicht brauch dein körper momentan eine Pause und ich als Krankenschwester gebe dir den Tip mehr Obst und Gemüse es ist leider wichtig und wenn du gemüse abends und obst morgends ißt kannst du eigentlich nichts falsch machen

ja ich esse fast nur noch obst und gemüse...aber am, tag,am abend eher nur eiweiß..
ja es frustriert einen nur so sehr ,wenn man nichtss nascht und nicht viel isst usw..nd nichts runter geht...

Stillst du nicht?was hast du vorher gewogen?

nein ich stille nicht...
vor der ss 90
nach der entbindung 95
jz 80

aber dan hast du ja trotzdem schon 10 kilo weniger als vorher

ich weiß doch mein ziel ist minimum60;(

Heyyyyyyyy dann haben wir ja beide nur noch 20 kilo lach