60.kg

Wie sollen wir nun unsere wochenaufgabe machen? sollen wir mal sport machen? Nur das was man mit Kind auch machen kann..

ww 60 kilo das ist mein traumgewicht...

ja hab vor 3 monaten noch 80 kilo gewogen ... Nur möchte den blöden bauch weg bekommen

Zitat von HannahUndLeon:

ja hab vor 3 monaten noch 80 kilo gewogen ... Nur möchte den blöden bauch weg bekommen

wie hastn das geschafft in 3 monaten

Hab jeden Tag 3 liter wasser getrunken.. Nur obst und gemüse gegessen.. nix süßes . nict einmal genascht .. Und nur tudeln mit Tomaten oder reis.. mit nix anderes dazu ..

Zitat von HannahUndLeon:

Hab jeden Tag 3 liter wasser getrunken.. Nur obst und gemüse gegessen.. nix süßes . nict einmal genascht .. Und nur tudeln mit Tomaten oder reis.. mit nix anderes dazu ..

wow...

ich hab auch mal super abgenommen hab ne weile nur zwieback und pfefferminztee und halt obst zu mir genommen...aber das schaff ich jetzt nicht mehr...

Zitat von HannahUndLeon:

Wow, also wenn ich die Figur hätt, wär ich glücklich, da würd mich nicht mal mehr der Bauch stören

Lissy : ja leider leider stört mich der trotzdem-.-

So Mädels schreib dann mal was ich gegessen habe..

Heute morgen 2 Scheiben brot extra mit du darfst wurst

Heute Mittag meine Buchstaben suppe..

Und heute abend ein Gemüse teller.
Das wars..

Und wie sah es bei euch aus ?

Wie sollen wir nun ne wochenaufgabe machen`ß

Glaub ich dir

Was hab ich heut gegessen:

Mittags noch drei Stückchen Pizza und heut abend ein Brokkoli-Schlemmerfilet mit 4 Kartoffeln

Wochenaufgabe: Woll mer vielleicht damit am Sonntag starten? Also das am Sonntag entschieden wird, was gemacht wird ab Montag, dann haben wir eine ganze Woche

Na klar wäre ich auch für

<was sagen denn die anderen??

Ich hab das gefühl das manche leider nicht mehr mit machen möchten

Guten Morgääääähn

Startgewicht heute: 90,2 kg

Ja supper =) freut mich

Zitat von Lissy:

Glaub ich dir

Was hab ich heut gegessen:

Mittags noch drei Stückchen Pizza und heut abend ein Brokkoli-Schlemmerfilet mit 4 Kartoffeln

Wochenaufgabe: Woll mer vielleicht damit am Sonntag starten? Also das am Sonntag entschieden wird, was gemacht wird ab Montag, dann haben wir eine ganze Woche

hört sich super an...

Sooo, nachdem mein Kind vermutlich heut meine Waage noch geschrottet hat , hier mein Essensplan:

Abends gabs ne Gemüse-Fleischwurst-Topf mit Reis á la Alles was weg muss Da hab ich 2 Teller gegessen

Na wenn man Hunger hat muss es doch rein

Hab heute mal Bei Mc fit nach gefragt wie oder was man am besten essen soll damit man abnimmt
Also..
Man sollte viel Fisch essen.. Pute .. Salat Körner Brot.
Und keine Sit aps machen den dadurch wird der Bauch nicht dünner soger dicker..

Wir sollten erst mal unsere Ernhährung umstellen so geht der Bauch von alleine Weg..

Wenn wir ihn jetzt Trainieren. Wird er dadurch nicht Flach.

Man sollte viel Joggen gehen. Oder Step aper ( weiß nicht genau wie man es schreibt )

Erst mit Sit ups anfangen wenn der Bauch flach ist vorher nicht machen.. Dadurch werden zwar Muskel Trainiert aber unser FETT wird davon nicht weg gehen..
Hat wohl alles mit Ernährung zutun...

SO Mädels wer macht denn hier noch 100% mit?