Viva haben wir glaube gar nicht . Na gut, ich geh jetzt erstmal einkaufen... Pippi ist auch unruhig... bis später !

...Geflügelwürstchen mit Schmelzkäsefüllung von Netto.... verflucht! Ich bin süchtig . Hab eine Packung gekauft und nun ist sie zur Hälfte leer, Steffi, so wird das nichts !!! Das bedeutet ne Doppelschicht heute Abend !

ohjeee
*
und ich hab gerade auf Bestellung meiner Herzchen eine Pfirsichtarte im Ofen - und ich soll nichts essen - geht nicht...hmmmm, die duftet so toll
*
60 Minuten Crosstrainer hab ich geschafft
das ist schon lange, aber es hilft mir das in 10 minütigen Trainingseinheiten zu betrachten. 6 Einheiten hört sich besser an als 1 Stunde.
Wenn ich allerdings die Tarte rieche...muss ich nochmal 3 Einheiten rauf
*
sind deine dvd's schon da???

Das klingt ja saulecker !!! Da könnte ich aber auch nicht widerstehen!
Nein, leider sind sie noch nicht da und Amazon nennt mir als Liefertermin den 11 Juli, also am Mittwoch . Bin auch schon total gespannt!

Kein Crosstrainer, dafür 40 Minuten intensives Ganzkörper-Workout .

Zitat von Stephiee:

Kein Crosstrainer, dafür 40 Minuten intensives Ganzkörper-Workout .

und heuts brennts oder?

Naaa
Hab Bammel vorm Tüv...fühl mich schlecht. Was mach ich nur vor morgen. 6 Stunden Crosstraining ob das noch hilft??!!
Abendessen gibt es jedenfalls heute keins. Aber einen bösen Shake
Hab das nochmal ausführlich mit meinem Mann beredet und er meint, also bis es soweit ist wie die Tante da erzählt muss man über Jahre täglich 5 Shakes und andere (noch viel bösere Dinge) zu sich nehmen. Was sie sagt ist nicht unbegründet aber in den Mengen tut das ja keiner, also!!
Mir tut es deshalb gut, weil ich die Verdauung zum Abend runterfahre. Dazu mixe ich die Shakes mit 0,1% fett Milch und da sind ja auch Nährwerte drin, bzw. es ist echte Nahrung, das war ja einer ihrer Kritikpunkte.
Ich hab heute viel an der Nähmaschine gesessen, wie komm ich heute bloß zum Sport Kaum Chance.

Hey meine Liebe,

frag nicht.... zum Mittag war ich mit einer Freundin in einem Steakhouse essen, sehr lecker, aaaaaber.....
und danach, na, was gab es zum Nachtisch? Richtig! Einen großen Eisbecher .
Dafür bin ich heute morgen 1 Stunde mit dem Kinderwagen in Eiltempo spazieren gewesen. Workout von 30 Minuten hab ich auch gerade absolviert und nachher will ich noch für 20 Minuten auf den Stepper. Damit müssten die Essenssünden doch eigentlich fast wieder weg sein, oder?
Zum Abendbrot esse ich eine selbst gemacht Gemüsesuppe, die hat so gut wie nix an Kalorien. Ich hoffe nur, dass es dabei bleibt .

Hab heute eine Versandbestätigung von Amazon bekommen, morgen sind die DVDs da !!!
Bin gespannt auf unseren TÜV morgen, bissel sollte ich runter haben an Fettmasse!

Hab einen schönen Abend, bis morgen zum TÜV .

TÜV - Ergebnisse :

Rosa:

Stephiee:
Gewicht: 59,5 KG
BF: 25,0
W: 54,7
M: 35,6
Gesamtergebnis 27.06.2012:

Gewicht: 58,3 KG
BF: 21,6
W: 47,5
M: 42,9
Gesamtergebnis 11.07.2012:

Na das ist ja ein Ding!!! Hab mich 3x auf die Waage gestellt und 3x das gleiche tolle Ergebnis. Warum sinkt der Wasserwert eigentlich auch so doll?
Über die restlichen Werte freue ich mich sehr, was so ein bisschen Sport alles ausmacht (weil am Essen kann es nicht liegen, hab geschlemmt ohne Ende... ).
Nun bist du dran !

Niiiiiinnnnnaaaaa, wo steckst du? Hast du etwa Angst vorm TÜV ?

kommt jetzt..huch wo ist meins vom letzten mal??

TÜV - Ergebnisse :

Rosa:
Fett 22,4 (+o,1)
Muskel 35,8 (+0,1)
Gewicht 59,3 (+0,2)

Stephiee:
Gewicht: 59,5 KG
BF: 25,0
W: 54,7
M: 35,6
Gesamtergebnis 27.06.2012:

Gewicht: 58,3 KG
BF: 21,6
W: 47,5
M: 42,9
Gesamtergebnis 11.07.2012:

boaaaaaa, du hast ja megawerte wie hast du das gemacht?? klasse
wie du siehst..hab ich stillstand, urlaub ist schuld

der wasserhaushalt schwankt doch eh total, ist nicht relevant
ich stand heut früh 60 min aufm crosstrainer