TÜV - Ergebnisse :

Rosa:
Fett 22,7 (+o,3)
Muskel 35,5 (-0,4)
Gewicht 59,5 (+0,2)

Stephiee:
Gewicht: 59,5 KG
BF: 25,0
W: 54,7
M: 35,6
Gesamtergebnis 27.06.2012:

Gewicht: 58,3 KG
BF: 21,6
W: 47,5
M: 42,9
Gesamtergebnis 11.07.2012:

Gewicht: 57,5 KG
BF: 21,0
W: 48,3
M: 43,7
Gesamtergebnis 18.07.2012:

Zitat von rosa-rot:

Hi Süße
So sieht meine Freundin auch aus. Knochig mit Bauch und Hüftspeck. Nicht schön, aber wie gesagt, sie macht das nicht extra, sie hat Lebensmittelunverträglichkeiten und auch psychische Probleme, sie nimmt einfach nicht zu.
Trotzdem kommt man sich vor wie ein Mammut wenn jemand Beine hat wie man selber Oberarm
Ähm...ja ich war heute mit meiner mittleren Minimaus shoppen und da gabs Burger King.....
schnell anderes Thema * hust *
Wie gehts bei dir jobmäßig nun weiter?? Erst alles hinter dich bringen mit den Fahrstunden etc?
Sag mal, ich überlege wegen einem Kindl. Hast du einen?
Wegen Sport, ich kann auch erst morgen wieder. Ich hab mir im Garten eine Kräuterspirale gebaut, habe tagelang Steine geschleppt und hab mächtig Aua überall!!!

Guten Morgen meine Süße!

Was soll ich sagen, es lief gestern recht gut! Die wichtigsten Sätze im Gespräch mal kurz zusammengefasst. Psychiatrieleiter: "Wir können uns das sehr gut vorstellen. Laufen sie im August mal 1-2 Tage mit und entscheiden Sie dann für sich, ob es für Sie passt. Arbeitsbeginn wäre dann der 01.09.".
Ich werte das jetzt mal als eine Zusage . Sonst hätte Sie ja noch so was gesagt wie "nach den Probetagen entscheiden wir", oder?
Jedenfalls suche ich nun nicht mehr weiter und fange am 01.09. in der gemeindenahen Psychiatrie an zu arbeiten . Das mit dem Führerschein muss ich bis dahin auf jeden Fall noch soweit hinkriegen, dass ich relativ sicher durch Brandenburg fahren kann. Fange heute erstmal damit an, die Ortsteile zu lernen (wohne seit 3 Jahren hier, habe aber keine Ahnung, hahaha). Ich werde so zwischen 10-15 Klienten betreuen und die wohnen natürlich nicht alle in einem Stadtteil, Frechheit eigentlich !

Frag nicht, ich muss mit meinem großen Kind (Mann) auch des öfteren zu Burger King, der liebt den Laden , ich bin ja eher Mc Doof Fan (letzten Freitag gab es wieder Chicken Mc Nuggets und ne Apfeltasche ).

Einen Kindle (sind das die Dinger, wo man Bücher drauf lesen kann?) hab ich nicht und werde ich vorerst wohl auch nicht besitzen. Ich lese für mein Leben gerne aber soooooo langsam. Da ich nur abends im Bett dazu komme, und da meistens total müde bin, schaffe ich jeden (ich lese nicht jeden Abend) Abend ganze 2 Seiten!!! Nun kannst du dir ausrechnen, wie lange ich an einem Buch lese... was liest du denn gerne? Ich lese im Moment einen belanglosen Liebesschnulz-Schundroman, bei dem man nicht denken muss... vorher habe ich Nick Hornby "Slam" gelesen, was ich toll fand!

Ui, eine Kräuterspirale!!!!!! Ich liege meinem Mann Seite Wochen damit in den Ohren. Könntest du deine mal fotografieren? Würde mich ja sehr interessieren... ich habe mir ein Prospekt von Hellweg mitgenommen, da ist das so ein Stein/Draht Gestell als Spirale, aber irgendwie fänd ich es komplett aus Steinen selber gemacht doch schöner!
Jedenfalls möchte ich mir auch noch in diesem Jahr eine basteln! Und was wirst du alles für Kräuter anbauen?

Thema Sport
MIR TUT ALLES WEH!!!!
Gestern Abend habe ich die erste DVD von denen hier ausprobiert: http://www.amazon.de/Fatburner-Aerobic-Work-Out-DV D/dp/B000PMFU9Y/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1342674 276&sr=8-6

Auf der DVD sind neben neben dem Warm-Up und dem Stretching am Schluss 3 Aerobic Einheiten. Ich habe 1 und von dem zweiten Teil 5 Minuten geschafft !!! Ich war so fix & fertig, das glaubst du nicht!!!!! Ich konnte kaum noch laufen!
Ob ich heute Abend überhaupt was machen kann, weiß ich noch nicht. Mir tut alles weh...

So... werde nachher erstmal ein paar Fahrschulen anrufen und gucken, wir ich das mache mit den Auffrischungsstunden... bis später !

Das hört sich suuuuper an, freu mich für dich
ich hab ein bild von der kräuterspirale, aber halb fertig von vor 2 Tagen..nun ist sie fertig, auf dem bild fehlte noch die Erde..aber schau mal..man erkennt es

ohne erde

bei Büchern kann ich gar nicht sagen was ich bevorzuge es muss mich interessieren je nach Laune und Lebenslage..seit ich Kinder habe hab ich kaum noch Interesse an Horror und Blut...früher hab ich mir in der Richtung (Stephen King) alles reingezogen

ich muss dich noch zum tüv beglückwünschen..suuuuuper!!!
ich glaub ich muss meins deinem mal anpassen..schreibe immer nur die veränderung hin!!

Guten Morgen meine Liebe,

die Spirale sieht aber super gut aus!!! So in etwa möchte ich meine auch haben. Wo hast du denn die Steine her, aus dem Baumarkt? Hellweg hat so ne Steine nicht, da hab ich schon geguckt .

Oh, Stephen King lese ich auch schon seit jeher sehr gerne! Allerdings auch nur noch eher selten, weil ich kaum Zeit dafür finde...

Gestern war ein schwarzer Tag . Mir tun so die Knochen weh, ich krieg nichts an Sport mehr zustande, ehrlich!!! Soll das alles noch von der einen Fitnessstunde am Sonntag kommen? Das darf echt nicht wahr sein . Heute Abend muss ich echt wieder was machen!

Ja, trag doch auch deine vorherigen Ergebnisse in die Liste ein, so sieht man Woche für Woche ob man sich verbessert hat.

Eine Freundin von mir stolpert über meine Muskelmasse, die ist wohl zu hoch , spinnt vielleicht meine Waage???

Deine Muskelmasse passt zum Fettwert, wenn sie auch verdächtig hoch ist...hab kaum zeit, für sport erstrecht nicht...puhhh...melde mich moregn...liebe grüße

Mein Akku ist auch leer... wollte gestern Abend die Aerobic DVD (mit den 3 Einheiten) mal durchziehen, war fest entschlossen, es ging einfach nicht! Ich musste genau an der Stelle vom letzten Mal aufhören weil ich einfach nicht mehr konnte . Ich war immer der Meinung, dass ich ne gute Kondition habe. Der Meinung bin ich jetzt nicht mehr...
Nachher gehen wir auf ein Countryfest (hab gar keine Lust, sind aber verabredet), da werde ich wohl auch fettig essen und was trinken .

Wünsche dir ein schönes Wochenende!!!

Hallo Süße..hoffe du hattest Spaß auf dem Fest!!??
Wir machen heute Muscheln, meine Eltern kommen und Robert (mein Stiefpapa) ist ein super Koch..ich mach noch selber Kräuterbaguette und Kräutertunke und und und..alles mit viel Öl, Fett - lecker yammi...und viel Weißwein!!!
Böses Wochenende...bis denn - drück dich!!
PS...ich hab diese Woche nicht 1x Zeit für Sport gehabt

Du hattest wegen den Steinen gefragt..wir haben vor 3 Jahren ein Haus mit riesen Garten gekauft..hier war ein überdimensionaler Teich den wir zugeschüttet haben, daraus stammen noch die Steine...unser Garten ist voll davon, daher kam mir die Idee, gekauft hätte ich für sowas wohl keine, die sind richtig teuer.

Morgen Süße,

ach man, bei mir ist die Luft raus und ich kapier nicht warum...
Hab gestern ganze 15 Minuten geschafft (Stepp- und Hantelaerobic). Ich habe 0 Kondition! Und dann hatte ich Bauchschmerzen und weiß nicht warum... ach man, was soll das denn?!
Wird Zeit, dass mein Arzttermin am 06.08. endlich kommt .

Ich versuche weiter jeden Abend Sport zu machen. Heute Abend werde ich mal wieder meine Übungen aus Bodyrock Beginners 1-6 machen. Die schaff ich eigentlich ganz gut, dafür braucht man ja keine gute Kondition .

Essen & Wochenende ist bei mir auch nie ne gute Kombi... Döner, Eis, Kuchen, alles dabei gewesen !

Ich hab mich heute Morgen aus jux auf die Waage gestellt, däääämlicher Fehler!!!! 2 volle Kilo mehr als letzten Mittwoch .
Nun bin ich aber bissel enttäuscht! Heute gibt es kein Abendbrot! Ich werde gegen 17 Uhr Tomaten mit Mozzarella essen und danach gibt es NICHTS mehr! Ich will doch ein Erfolgserlebnis am Mittwoch haben und wenn es nur eine 0,1 weniger ist als letzten Mittwoch, dann bin ich doch schon zufrieden !
Jedenfalls war das ein Schock heute Morgen...

Huhuuu, ach komm, bei dem Wetter lagert man doch auch gleich wasser ein..lass dich von deinem Gewicht nicht ägern!! Bleiben Fett und Muskelwerte gleich zum Mittwoch dann ist doch egal was da an Gewicht steht!
Ich komme momentan zu gar nichts!! Dementsprechend deprimiert bin ich!!
Ach man...vor allem der Haushalt überfordert mich zurzeit so
Die Kinder hatten ja 3 Wochen Ferien und das war echt hart, dazu ist 3 Wochen alles liegen geblieben

Hey meine Liebe,
so, wir haben beide eine Flaute... das wird sich aber auch wieder geben! Dann sind die 3 Wochen nun um und du hast wieder mehr Zeit für dich? Dann kann es ja wieder los gehen !
Meine Ergebnis war heute morgen ganz okay, allerdings keine Verbesserung. Hab den Zettel oben im Bad liegen, poste nachher die Daten .
Lilly hatte heute U6, alles tutti .
Nun hab ich den einen Job sicher und was passiert? Ne Einladung zum Bewerbungsgespräch für den Job bei der Stadt (Hartnäckigkeit zahlt sich eben doch aus...) nächsten Mittwoch. Ich werde hingehen. Sollten die mich tatsächlich nehmen, entscheide ich anschließend, was ich nun mache.
Hab heute bei Tchibo 2 Sport-BHs in Größe 36/38 erstanden , allerdings passen die gerade so, kleiner dürften sie nicht sein! Aber ich freu mich voll, endlich Sport-BHs!!! Tja... meine Fitnessmatte lässt immer noch auf sich warten. Ich hatte mir ja 3 (werde nur eine davon nehmen) bei Neckermann bestellt. Nun ist die Bude Insolvent und nix geht mehr ... dabei hätte ich doch so gerne endlich eine Fitnessmatte... wie waren denn deine Werte heute morgen???