Mit Vollgas vorbei am inneren Schweinehund! Auf ein Neues - unser Kampf gegen die Kilos!
21.08.2013 09:23
Zitat von markusmami:
Ich bin 1, 67m. Ich bin lt. BMI nicht übergewichtig.
Naja...man muss sich ja auch wohlfühlen und wenn du das nicht tust, warum also nicht noch ein paar Kg verlieren
21.08.2013 09:25
Ja der BAuch ist immer noch dick. Und ich nehme ab mit wenig Fett, kaum sschnuckeln, wieder mehr Bewegung abends nichts oder keine KH essen.
21.08.2013 09:26
Zitat von markusmami:
Ja der BAuch ist immer noch dick. Und ich nehme ab mit wenig Fett, kaum sschnuckeln, wieder mehr Bewegung abends nichts oder keine KH essen.
Ok. Dann wünsch ich dir auch mal noch viel Erfolg ich bin gespannt wies läuft hier mit uns...
21.08.2013 09:31
Mit Logi. Also wenig bis keine KH, keinen Zucker. Verhältnis Gemüse zu Eiweiß in jeder Mahlzeit 2:1. Und dann eben auch, ab nächste Woche, wieder mehr Sport
21.08.2013 09:32
Zitat von Presilla:Wie darf ich mir das praktisch vorstellen. Keine KH und keinen Zucker. Gut Zucke ist ja auch in Obst drinne.
Mit Logi. Also wenig bis keine KH, keinen Zucker. Verhältnis Gemüse zu Eiweiß in jeder Mahlzeit 2:1. Und dann eben auch, ab nächste Woche, wieder mehr Sport
21.08.2013 09:40
Zitat von markusmami:
Zitat von Presilla:Wie darf ich mir das praktisch vorstellen. Keine KH und keinen Zucker. Gut Zucke ist ja auch in Obst drinne.
Mit Logi. Also wenig bis keine KH, keinen Zucker. Verhältnis Gemüse zu Eiweiß in jeder Mahlzeit 2:1. Und dann eben auch, ab nächste Woche, wieder mehr Sport
Obst deshalb auch nur 2 Portionen am Tag. Eben wegen dem Fruchtzucker.
KH ist ja auch fast überall drin, also in Quark etc. Aber eben die offensichtlichen KH wie Nudeln, Brot, Kartoffeln...eben Weizenmehl bzw überhaupt Mehlprodukte versuche ich weitestgehend zu meiden! Zum Frühstück gibts dann eben den Quark mit Obst. Mittags dann mein Gemüse mit nem Stück Käse oder Wurst und abends dann was richtiges, also warmes. Beispielsweise Hähnchenschenkel in Pilzrahmsauce mit viel Salat.
21.08.2013 09:52
Zitat von Presilla:Oh ne das könnte ich nicht. Ich esse eben vollkornprodukte. Heute morgen z.b. vollkornbrötchen mit Salat, RAdieschen und ner Scheibe Käse (da schaue ich dann auf Fettgehalt, nehme auch lightprodukte, schaue aber was drinne ist) ohne Butter drunter. Dazu ne Hanvoll Cocktailtomaten. Nachher gibts noch nen Naturjoghurt. Und zu mittag dann erst eine Portion Salat (sättigt schonmal) und dann Mittagessen (denke heute die Reste von gestern Kartoffelblumenkohlgratin odergemüsemaultaschen). Nachmittags noch Obst. Abends bei Hunger REttichrohkost oder gar nicht.s
Zitat von markusmami:
Zitat von Presilla:Wie darf ich mir das praktisch vorstellen. Keine KH und keinen Zucker. Gut Zucke ist ja auch in Obst drinne.
Mit Logi. Also wenig bis keine KH, keinen Zucker. Verhältnis Gemüse zu Eiweiß in jeder Mahlzeit 2:1. Und dann eben auch, ab nächste Woche, wieder mehr Sport
Obst deshalb auch nur 2 Portionen am Tag. Eben wegen dem Fruchtzucker.
KH ist ja auch fast überall drin, also in Quark etc. Aber eben die offensichtlichen KH wie Nudeln, Brot, Kartoffeln...eben Weizenmehl bzw überhaupt Mehlprodukte versuche ich weitestgehend zu meiden! Zum Frühstück gibts dann eben den Quark mit Obst. Mittags dann mein Gemüse mit nem Stück Käse oder Wurst und abends dann was richtiges, also warmes. Beispielsweise Hähnchenschenkel in Pilzrahmsauce mit viel Salat.
21.08.2013 09:53
Zitat von Merle84:
Darf ich vielleicht auch mitmachen?
Aber sicher erzähl doch mal bissel von dir
21.08.2013 09:54
Zitat von markusmami:
Zitat von Presilla:Oh ne das könnte ich nicht. Ich esse eben vollkornprodukte. Heute morgen z.b. vollkornbrötchen mit Salat, RAdieschen und ner Scheibe Käse (da schaue ich dann auf Fettgehalt, nehme auch lightprodukte, schaue aber was drinne ist) ohne Butter drunter. Dazu ne Hanvoll Cocktailtomaten. Nachher gibts noch nen Naturjoghurt. Und zu mittag dann erst eine Portion Salat (sättigt schonmal) und dann Mittagessen (denke heute die Reste von gestern Kartoffelblumenkohlgratin odergemüsemaultaschen). Nachmittags noch Obst. Abends bei Hunger REttichrohkost oder gar nicht.s
Zitat von markusmami:
Zitat von Presilla:Wie darf ich mir das praktisch vorstellen. Keine KH und keinen Zucker. Gut Zucke ist ja auch in Obst drinne.
Mit Logi. Also wenig bis keine KH, keinen Zucker. Verhältnis Gemüse zu Eiweiß in jeder Mahlzeit 2:1. Und dann eben auch, ab nächste Woche, wieder mehr Sport
Obst deshalb auch nur 2 Portionen am Tag. Eben wegen dem Fruchtzucker.
KH ist ja auch fast überall drin, also in Quark etc. Aber eben die offensichtlichen KH wie Nudeln, Brot, Kartoffeln...eben Weizenmehl bzw überhaupt Mehlprodukte versuche ich weitestgehend zu meiden! Zum Frühstück gibts dann eben den Quark mit Obst. Mittags dann mein Gemüse mit nem Stück Käse oder Wurst und abends dann was richtiges, also warmes. Beispielsweise Hähnchenschenkel in Pilzrahmsauce mit viel Salat.
Kann und muss ja auch nicht jeder so machen es hat ja jeder so "seine" Art und Weise. Bei mir funktioniert es ohne KH eben am Besten
21.08.2013 10:07
Zitat von markusmami:
Ja jder Körper reagiert ja auch anders.
Eben! Wär ja auch langweilig, wenn alle gleich wären!
21.08.2013 10:08
Zitat von Presilla:
Zitat von Merle84:
Darf ich vielleicht auch mitmachen?
Aber sicher erzähl doch mal bissel von dir
Danke.
Also ich bin 29 Jahre alt, bin verheiratet und habe 2 Kinder, 1 Jahr und fast 3.
Übergewichtig bin ich erst mit den SS geworden. Vorher hatte ich eine normale Figur.
Jetzt wiege ich bei 185cm circa 102 Kilo. Ich wiege mich erst am Freitag, habe bisschen Schiss.
Habe leider schon unzählige Abnehmveruche hinter mir, dieses Mal hat der Jojo zugeschlagen, wog sonst immer zwischen 96-98 Kilo.
Ich mache FDH und gucke darauf, dass ich wenig KH´s esse. Möchte morgens welche essen, Mittags wenige und abends keine.
Was ganz toll ist, dass mein Mann auch mitmacht.
Ich würde gerne wieder 85 Kilo wiegen.
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