du brauchst mri nichts über jojo zu erzählen... ich hab jahrelang ernährungsberatung gemacht...
ich kenn mich bestens aus...

und eins kann ich dir sagen... du kriegst ein echo von deinem körper...
vllt nicht unbedingt durch den jojo effekt direkt... aber es gibt ein echo für die diäten... ganz gewiss

Zitat von Superbia:

du brauchst mri nichts über jojo zu erzählen... ich hab jahrelang ernährungsberatung gemacht...
ich kenn mich bestens aus...

und eins kann ich dir sagen... du kriegst ein echo von deinem körper...
vllt nicht unbedingt durch den jojo effekt direkt... aber es gibt ein echo für die diäten... ganz gewiss

das problem ist aber auch das viel zu viele verschiedene ansichten und so weiter gibt,..manche sagen dies und manche das. ausserdem ist jeder körper verschieden und verbrennt anders.
ich hab da ein super(oder ganz schlechtes) vorbild :meine ma
die wurde schon ma mit 9 (und normalgewichtig) auf diät gesetzt.ihr echo sieht so aus : nichts essen= abnehmen aber laaangsaaam.sobald sie was ist und seis ne scheibe brot dann nimmt sie zu. die däten haben ihren körper und stoffwechsel total versaut

Zitat von Superbia:

du brauchst mri nichts über jojo zu erzählen... ich hab jahrelang ernährungsberatung gemacht...
ich kenn mich bestens aus...

und eins kann ich dir sagen... du kriegst ein echo von deinem körper...
vllt nicht unbedingt durch den jojo effekt direkt... aber es gibt ein echo für die diäten... ganz gewiss

das problem ist aber auch das viel zu viele verschiedene ansichten und so weiter gibt,..manche sagen dies und manche das. ausserdem ist jeder körper verschieden und verbrennt anders.
ich hab da ein super(oder ganz schlechtes) vorbild :meine ma
die wurde schon ma mit 9 (und normalgewichtig) auf diät gesetzt.ihr echo sieht so aus : nichts essen= abnehmen aber laaangsaaam.sobald sie was ist und seis ne scheibe brot dann nimmt sie zu. die däten haben ihren körper und stoffwechsel total versaut

Zitat von Superbia:

du brauchst mri nichts über jojo zu erzählen... ich hab jahrelang ernährungsberatung gemacht...
ich kenn mich bestens aus...

und eins kann ich dir sagen... du kriegst ein echo von deinem körper...
vllt nicht unbedingt durch den jojo effekt direkt... aber es gibt ein echo für die diäten... ganz gewiss

also ich habe es schonmal so gemacht habe 3 jahre mein gewicht gehalten ohne irgendein jojo effekt und habe normal gegessen

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

So heute fange ich mit meiner Diät an

zu mir ich habe im moment ein Gewicht von 51 Kg und 7 Kg sollen runter da ich aber nicht ewig lang diät machen will werde ich eine Reisdiät machen

Hier werde ich meine Erfolge reinschreiben und ob das mit der Diät klappt

Wenn jemand auch gerade am Abnehmen ist kann er sich gerne hier dazugesellen ich würde mich freuen

Ich geselle mich sehr gern dazu
Habe vor zwei Tagen mit meiner Diät angefangen. Ich wiege zurzeit 63 kg, bei einer Größe von 1,73m...da sollen noch 10 Kilo runter. Dann wäre ich etwa wieder bei meinem alten Gewicht.

Ich habe nun einfach angefangen mich Kalorienarm zu ernähren, sprich ich habe meine Mahlzeiten einfach durch Obst, fettarmen Joghurt usw. ersetzt.

Hast du manchmal auch so Hungerattacken? Wie gehst du damit um? Ich habe das momentan noch häufig und versuche dann eben einfach einen Apfel zu essen. Ich kaufe schon gar keinen Süßkram mehr, damit ich erst gar nicht in Versuchung komme

hallo ich freu mich das jemand hier ist der auch diät macht

Also im moment wenn ich wirklich hunger habe dann kaue ich ein Kaugummi ohne zucker oder putze mir die zähne da geht der hunger weg

Naja, irgendwann müssen die Kilos ja mal runter...schließlich möchte man sich irgendwann auch mal wieder wohlfühlen.

Das mit dem Kaugummi kauen ist eine gute Idee, das merke ich mir. Wasser trinken hilft mir meistens auch ganz gut...

also wasser trinken tue ich auch ganz viel ich versuche 3-4 liter am tag zu trinken nur leider habe ich das bis jetzt noch nicht geschafft

Uns hast du schon erfolg gehabt ?

Ja ich habe schon fast 2 Kilo runter in den paar Tagen ...freue mich jedes mal wenn ich mich auf die Waage stelle und es wieder ein Stückchen geschafft
Wie siehts denn bei dir aus?

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

So heute fange ich mit meiner Diät an

zu mir ich habe im moment ein Gewicht von 51 Kg und 7 Kg sollen runter da ich aber nicht ewig lang diät machen will werde ich eine Reisdiät machen

Hier werde ich meine Erfolge reinschreiben und ob das mit der Diät klappt

Wenn jemand auch gerade am Abnehmen ist kann er sich gerne hier dazugesellen ich würde mich freuen

Ich geselle mich sehr gern dazu
Habe vor zwei Tagen mit meiner Diät angefangen. Ich wiege zurzeit 63 kg, bei einer Größe von 1,73m...da sollen noch 10 Kilo runter. Dann wäre ich etwa wieder bei meinem alten Gewicht.

Ich habe nun einfach angefangen mich Kalorienarm zu ernähren, sprich ich habe meine Mahlzeiten einfach durch Obst, fettarmen Joghurt usw. ersetzt.

Hast du manchmal auch so Hungerattacken? Wie gehst du damit um? Ich habe das momentan noch häufig und versuche dann eben einfach einen Apfel zu essen. Ich kaufe schon gar keinen Süßkram mehr, damit ich erst gar nicht in Versuchung komme

hallo ich freu mich das jemand hier ist der auch diät macht

Also im moment wenn ich wirklich hunger habe dann kaue ich ein Kaugummi ohne zucker oder putze mir die zähne da geht der hunger weg

Naja, irgendwann müssen die Kilos ja mal runter...schließlich möchte man sich irgendwann auch mal wieder wohlfühlen.

Das mit dem Kaugummi kauen ist eine gute Idee, das merke ich mir. Wasser trinken hilft mir meistens auch ganz gut...

also wasser trinken tue ich auch ganz viel ich versuche 3-4 liter am tag zu trinken nur leider habe ich das bis jetzt noch nicht geschafft

Uns hast du schon erfolg gehabt ?

Ja ich habe schon fast 2 Kilo runter in den paar Tagen ...freue mich jedes mal wenn ich mich auf die Waage stelle und es wieder ein Stückchen geschafft
Wie siehts denn bei dir aus?

Ich habe erst gestern angefangen deswegn sind bis jetzt nur 400g weg

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

So heute fange ich mit meiner Diät an

zu mir ich habe im moment ein Gewicht von 51 Kg und 7 Kg sollen runter da ich aber nicht ewig lang diät machen will werde ich eine Reisdiät machen

Hier werde ich meine Erfolge reinschreiben und ob das mit der Diät klappt

Wenn jemand auch gerade am Abnehmen ist kann er sich gerne hier dazugesellen ich würde mich freuen

Ich geselle mich sehr gern dazu
Habe vor zwei Tagen mit meiner Diät angefangen. Ich wiege zurzeit 63 kg, bei einer Größe von 1,73m...da sollen noch 10 Kilo runter. Dann wäre ich etwa wieder bei meinem alten Gewicht.

Ich habe nun einfach angefangen mich Kalorienarm zu ernähren, sprich ich habe meine Mahlzeiten einfach durch Obst, fettarmen Joghurt usw. ersetzt.

Hast du manchmal auch so Hungerattacken? Wie gehst du damit um? Ich habe das momentan noch häufig und versuche dann eben einfach einen Apfel zu essen. Ich kaufe schon gar keinen Süßkram mehr, damit ich erst gar nicht in Versuchung komme

hallo ich freu mich das jemand hier ist der auch diät macht

Also im moment wenn ich wirklich hunger habe dann kaue ich ein Kaugummi ohne zucker oder putze mir die zähne da geht der hunger weg

Naja, irgendwann müssen die Kilos ja mal runter...schließlich möchte man sich irgendwann auch mal wieder wohlfühlen.

Das mit dem Kaugummi kauen ist eine gute Idee, das merke ich mir. Wasser trinken hilft mir meistens auch ganz gut...

also wasser trinken tue ich auch ganz viel ich versuche 3-4 liter am tag zu trinken nur leider habe ich das bis jetzt noch nicht geschafft

Uns hast du schon erfolg gehabt ?

Ja ich habe schon fast 2 Kilo runter in den paar Tagen ...freue mich jedes mal wenn ich mich auf die Waage stelle und es wieder ein Stückchen geschafft
Wie siehts denn bei dir aus?

Ich habe erst gestern angefangen deswegn sind bis jetzt nur 400g weg

Naja, immerhin, an einem Tag ist das doch schon gut

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

Zitat von Pauli:

Zitat von sandy20:

So heute fange ich mit meiner Diät an

zu mir ich habe im moment ein Gewicht von 51 Kg und 7 Kg sollen runter da ich aber nicht ewig lang diät machen will werde ich eine Reisdiät machen

Hier werde ich meine Erfolge reinschreiben und ob das mit der Diät klappt

Wenn jemand auch gerade am Abnehmen ist kann er sich gerne hier dazugesellen ich würde mich freuen

Ich geselle mich sehr gern dazu
Habe vor zwei Tagen mit meiner Diät angefangen. Ich wiege zurzeit 63 kg, bei einer Größe von 1,73m...da sollen noch 10 Kilo runter. Dann wäre ich etwa wieder bei meinem alten Gewicht.

Ich habe nun einfach angefangen mich Kalorienarm zu ernähren, sprich ich habe meine Mahlzeiten einfach durch Obst, fettarmen Joghurt usw. ersetzt.

Hast du manchmal auch so Hungerattacken? Wie gehst du damit um? Ich habe das momentan noch häufig und versuche dann eben einfach einen Apfel zu essen. Ich kaufe schon gar keinen Süßkram mehr, damit ich erst gar nicht in Versuchung komme

hallo ich freu mich das jemand hier ist der auch diät macht

Also im moment wenn ich wirklich hunger habe dann kaue ich ein Kaugummi ohne zucker oder putze mir die zähne da geht der hunger weg

Naja, irgendwann müssen die Kilos ja mal runter...schließlich möchte man sich irgendwann auch mal wieder wohlfühlen.

Das mit dem Kaugummi kauen ist eine gute Idee, das merke ich mir. Wasser trinken hilft mir meistens auch ganz gut...

also wasser trinken tue ich auch ganz viel ich versuche 3-4 liter am tag zu trinken nur leider habe ich das bis jetzt noch nicht geschafft

Uns hast du schon erfolg gehabt ?

Ja ich habe schon fast 2 Kilo runter in den paar Tagen ...freue mich jedes mal wenn ich mich auf die Waage stelle und es wieder ein Stückchen geschafft
Wie siehts denn bei dir aus?

Ich habe erst gestern angefangen deswegn sind bis jetzt nur 400g weg

Naja, immerhin, an einem Tag ist das doch schon gut

ich habe ja noch zeit

und?hast du schon was abgenommen?

Zitat von summer09:

und?hast du schon was abgenommen?

also meine ersten 2 kilos sind runter

ui schön ... ich fanga uch jetzt an aber ich muss noch mein jetziges gewicht rausbekommen

Zitat von summer09:

ui schön ... ich fanga uch jetzt an aber ich muss noch mein jetziges gewicht rausbekommen

wieviel wiegst du den und wie groß bist du wenn ich fragen darf

also ich weiss es nicht. hab kurz vor der geburt 95 kilo und seitdem nicht mehr gewogen und trau mich nicht.aber ich geh morgen mal zur apotheke wiegen. 1,70 bin ich...ich hab vor der ss 15 kilo zugenommen und dann nochmal knapp 15 in der ss....puh

Zitat von summer09:

also ich weiss es nicht. hab kurz vor der geburt 95 kilo und seitdem nicht mehr gewogen und trau mich nicht.aber ich geh morgen mal zur apotheke wiegen. 1,70 bin ich...ich hab vor der ss 15 kilo zugenommen und dann nochmal knapp 15 in der ss....puh

das wirst du auch wieder runterbekommen da bin ich mir sicher jeder anfang ist schwer ich weiß selber wie das ist

du hast ja auch schon ne menge abgenommen wie ich das mitbekommen habe...ich bin einfach so ungeduldig und willam besten bis sommer ne knackige figur..naja wunschdenken