Zitat von Cabochard:

... und am samstag dann bowlen (und das tut ganz schön im arm weh )

Aber ich werde es überleben

~
hihi, mir tat dann immer nur der Hintern weh, aber nie der Arm. Höchstens 1-3 Finger, reiß mir dabei gerne mal Fingernägel ab. Immer das gleiche Viel Spaß dabei! (Und hoffentlich ohne Fingernägeltöten)

Zitat von Wusel:

Zitat von Cabochard:

... und am samstag dann bowlen (und das tut ganz schön im arm weh )

Aber ich werde es überleben

~
hihi, mir tat dann immer nur der Hintern weh, aber nie der Arm. Höchstens 1-3 Finger, reiß mir dabei gerne mal Fingernägel ab. Immer das gleiche Viel Spaß dabei! (Und hoffentlich ohne Fingernägeltöten)

ja ich feile die vorher lieber kürzer

Zitat von Cabochard:

Zitat von Wusel:

Zitat von Cabochard:

... und am samstag dann bowlen (und das tut ganz schön im arm weh )

Aber ich werde es überleben

~
hihi, mir tat dann immer nur der Hintern weh, aber nie der Arm. Höchstens 1-3 Finger, reiß mir dabei gerne mal Fingernägel ab. Immer das gleiche Viel Spaß dabei! (Und hoffentlich ohne Fingernägeltöten)

ja ich feile die vorher lieber kürzer

Selbst dann hab ich es noch geschafft. Das ist einfach Talent, das hat nicht jeder

gestern abend war ich immer noch so pappensatt dass ich nicht mal mehr einen abendbrot-shake getrunnken habe. man man als wenn sich essen mit dem shake nicht verträgt...

heute morgen muss ich sagen der shake mit banane war anfangs wieder zum kotzen und danach ging es. also ich hoffen ur dass sich das auf der waage zeigen wird die qualen

Klar lecker Fisch gegessen.... Und nun bin ich suuuuuuuuper satt.
Ich hoffeich muss heute Abend nicht abendbrotessen

Heute Morgen war der Shake echt mal ganz lecker irgendwie. Ich hatte mehr buttermilch drinn, vllt ist das das geheimnis???

Auf jeden fall bin ich viel satter wie sonst, oder ich esse mittags so viel wie nie zuvor

Also heute war Wiege-Tag. Ich habe jetzt die erste yokebewoche 1,5kg abgenommen. Das ist super. Und ich fühle mich richtigi gut. Gestern waren wir 1,5std Badminton spielen. Abends haben wir gegrillt. Morgens hatte ich nichts gegessen. Zwischendurch eine halbe Gurke und mittags dann einenshake. Abends wie gesagt gegrillter Lachs ein paar kartoffelhälften und ein kleines Stück Brot. Heute morgen dann einen Shake und eben eine Kiwi. Heute Mittag esse ich den Rest von gestern. Und wenn ich Abend Hunger habe dann eine Shake.
Also insgesamt habe ich dann in 4 Wochen knapp 5 Kilo abgenommen. Also echt Wahnsinn. Ich bin suuuuuuper stolz auf mich. Und wenn das so weiter geht (natürlich kommt irgendwann der Punkt wo man nichts abnimmt) dann ist es echt das beste was ich je ausprobiert habe.

Zitat von Cabochard:

Also heute war Wiege-Tag. Ich habe jetzt die erste yokebewoche 1,5kg abgenommen. Das ist super. Und ich fühle mich richtigi gut. Gestern waren wir 1,5std Badminton spielen. Abends haben wir gegrillt. Morgens hatte ich nichts gegessen. Zwischendurch eine halbe Gurke und mittags dann einenshake. Abends wie gesagt gegrillter Lachs ein paar kartoffelhälften und ein kleines Stück Brot. Heute morgen dann einen Shake und eben eine Kiwi. Heute Mittag esse ich den Rest von gestern. Und wenn ich Abend Hunger habe dann eine Shake.
Also insgesamt habe ich dann in 4 Wochen knapp 5 Kilo abgenommen. Also echt Wahnsinn. Ich bin suuuuuuper stolz auf mich. Und wenn das so weiter geht (natürlich kommt irgendwann der Punkt wo man nichts abnimmt) dann ist es echt das beste was ich je ausprobiert habe.

Hey super, Glückwunsch

Danke

Also gestern Abend musste ich wohl auch noch einen Shake trinken. Mein menne war auch sehr gemein. Ich habe gegessen, weil er ja unbedingt noch bei seinen Eltern rumhängen musste. Er kam dann und hat sich dann erstmal schön was gekocht uns 2 posthumen nennen mir verschlungen von einem Gericht, dass ich tommtal gerne essen. Bei der zweiten Portion bin ich dann raus gegangen

Aber da hatte ich dann Hunger deswegen noch der Shake abends. Wenn wir zusammen essen habe ich kein Problem damit. Am wochenendeist esirgendwie schwerer. Aber es sind ja nur zwei Tage

Ui ui heute Habenichts wohl über die strenge geshclagen...
Morgens einen Shake. Mittags ein gemüseomletti und ein paar Stunden später ein Stück Lachs mit Spinat und Nudeln... Ohje nein nein. Das hätte nicht sein dürfen. Wusstet ihr dass eine Portion Nudeln 85g schon 300kcal hat?? Das ist die darf man gar nicht essen.

Ohje

Ab morgen wird es wieder besser

Endlich wieder Monatg.
jetzt geht es wieder aufwärts...
habe immer noch so ein schlechtes gewissen wegen dem essen gestern
und ich habe meinen lieblingsshake gefunden. Yokebe mit Milch 10g Kakaopulveru nd viel zimt. das schmeckt doch gleich mal richtig gut.

Heute Mittag war super lecker essen.

1 Stück seelachsfilet
160g grüne Bohnen tiefgekühlt
3 Esslöffel gestückelte dosentomaten
Ein bisschen sesamkörner
Pfeffer Salz Petersilie und Majoran

Hmm lecker war das. Mein Freund pfeift sich gerade chicen Wings rein. Sehr nett von ihm. Bin erstmal geflüchtet

Heute Morgen wieder Shake, super lecker
Gerade eben ein reiskeks. nd nachher geht ich nach der arbeit ausnahmsweise mal ein kaffee trinken. mal sehen entweder latte oder wenn ich stark bin nur ein wasser. Essen das gleiche wie gestern, war echt super lecker. Menne is wieder nicht da. muss mich wieder alleine ablenken

Gestern nach der Arbeit war ich mit Kollegen noch was trinken
1 Eiskaffee habe ich getrunken.
Dann war ich erst gegen 5:30 zu hause habe das das gleiche wie gestern gegessen und das wars.
heute Morgen habe ich mich heimlich gewogen außerhalb meiner normalen wiege zeit aber ich wollte doch so gerne einen bestimmten Erfolg sehen. Und Tadaaaaa seit Samstag nochmal 1,5kg abgnommen.

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW
ich bin echt happy. Wenigstens etwas, was gut läuft im Leben

Sooo heute war Wiege Tag und ich bin bei den -1,5kg geblieben.
Super... Das läuft ja echt Klasse. Jetz habe ich wieder etwas Angst vor dem Wochenende, weil es Daimler so schwer ist. Heute gehen wir lecker Steak essen zum Jubiläum. Da freu ich mich schon richtig drauf.

Heute habe ich mir zumba fitness ausgeliehen, mal gucken es soll ja super sein. Habe schon mit Active2 probiert, aber die Übungen sind echt schwer zum teil fùr jemanden meines Kalibers. Da musste man immer irgendwie schummeln. Und tanzen ist ja gleichzeitig auch noch Spaß...