Hallo liebe Abnehmerinnen,

Ich habe ich entschlossen Yokebe auszuprobieren. Zuerst wollteich almased aber ich habe nur gelesen dass es Scheide schmeckt, deswegen das.

Um nicht alles preiszugeben gebeich mal mein BMI an der liegt gerade bei 42 oder so also jenseits von gut und böse. Und weil eine normale Diät irgendwie nicht anschlägt wegdenken jet radikal.

Heute Abend führe ich ab zur Darmentleerung und ab morgen früh geht es dann los. Hir schreibe ich dann meine Erfahrung und ich würde michbauch über Gleichgesinnte freuen.

Also weg mit dem specki

Also ich habe in den letzten 2 Wochen schon 3 Kilo abgenommen und bin auch guter dinge dass das alles klappt. Ich führe mit dulcolax Zäpfchen ab...

was ist yokebe??

Zitat von joli06:

was ist yokebe??

Das wüßte ich auch gern

Das ist ein Eiweiß Shake. Den trinkt man 2 Wochen lang 3 mal am Tag ohne etwas zu essen. Danach lernt man nach und nach richtig zue essen.

Bei Kir muss es leider radikal sein

Zitat von Cabochard:

Das ist ein Eiweiß Shake. Den trinkt man 2 Wochen lang 3 mal am Tag ohne etwas zu essen. Danach lernt man nach und nach richtig zue essen.

Bei Kir muss es leider radikal sein

Ach so, eine Eiweißshakediät mache ich auch, hilft ganz gut, allerdings ersetze ich nur eine Mahlzeit am Tag

Zitat von merlesmum:

Zitat von Cabochard:

Das ist ein Eiweiß Shake. Den trinkt man 2 Wochen lang 3 mal am Tag ohne etwas zu essen. Danach lernt man nach und nach richtig zue essen.

Bei Kir muss es leider radikal sein

Ach so, eine Eiweißshakediät mache ich auch, hilft ganz gut, allerdings ersetze ich nur eine Mahlzeit am Tag

Also ich habe das Problem dass ich zwar weiß wie ich mich richtig ernähre aber ich fühle mich oft nicht satt oder so. Streß langeweile dann Fresse ich immer. Und wenn ich wirklich bei null wieder anfange habe ich einfach ein gutes Gefühl dass man alles umsetzten kann...
Bringt es dir denn was?

Zitat von Cabochard:

Zitat von merlesmum:

Zitat von Cabochard:

Das ist ein Eiweiß Shake. Den trinkt man 2 Wochen lang 3 mal am Tag ohne etwas zu essen. Danach lernt man nach und nach richtig zue essen.

Bei Kir muss es leider radikal sein

Ach so, eine Eiweißshakediät mache ich auch, hilft ganz gut, allerdings ersetze ich nur eine Mahlzeit am Tag

Also ich habe das Problem dass ich zwar weiß wie ich mich richtig ernähre aber ich fühle mich oft nicht satt oder so. Streß langeweile dann Fresse ich immer. Und wenn ich wirklich bei null wieder anfange habe ich einfach ein gutes Gefühl dass man alles umsetzten kann...
Bringt es dir denn was?

Naja, ich wollte nur ein bisschen Abnehmen, so 5-8 kg, denn ich habe normalgewicht, und ich habe nun schon 2 kg abgenommen, also kann ich sagen, ja es hat mir was gebracht

Das ist super. Ich denke mal dassich eine ganze Weile noch eine Mahlzeit mit einem Shake ersetze bis man sich wieder Truth normal zu essen.
Und gut ist ja auch dass man immer mal wieder aussetzen kann wenn man merkt es klappt noch nicht so gut

Was nimmst du denn und wie schmeckt es??

Ich nehmen die Layenberger Fit + Feelgood Diät-Shakes, bisher hatte ich nur Bananen-Quark geschmak, aber der ist total lecker, aber es gibt auch noch Schoko-Nuss und Vanille und noch andere Sorten im Internet

Zitat von merlesmum:

Ich nehmen die Layenberger Fit + Feelgood Diät-Shakes, bisher hatte ich nur Bananen-Quark geschmak, aber der ist total lecker, aber es gibt auch noch Schoko-Nuss und Vanille und noch andere Sorten im Internet

Und was kosten die? Yokebe kosten 500g um die 18€ und damit kommt man ca 5 Tage hinnhabe ich mir sagen lassen. Und die haben ein paar Rezepte wie man die Shakes ein bissl aufleimen kann

Zitat von Cabochard:

Zitat von merlesmum:

Ich nehmen die Layenberger Fit + Feelgood Diät-Shakes, bisher hatte ich nur Bananen-Quark geschmak, aber der ist total lecker, aber es gibt auch noch Schoko-Nuss und Vanille und noch andere Sorten im Internet

Und was kosten die? Yokebe kosten 500g um die 18€ und damit kommt man ca 5 Tage hinnhabe ich mir sagen lassen. Und die haben ein paar Rezepte wie man die Shakes ein bissl aufleimen kann

Layenberger gibt es bei Rossmann oder dm und kostet 5.99 euro und es sind 10 Portionen drin.

Hmm hört sich ja auch gut an.
Also ich habe jetzt mein ersten Shake um halb zehn getrunken.
Und vom trinken her ist es schon eher flüssig, man merkt aber leicht die Konsistenz in Pulverform. Geschmacklich ist es OK. Wie Milch mit gesunden keksen vermischt, so ein bissl getreide mäßig oder so. Habe ein bissl Zimt beigemischt und dann kann man da sgut trinken. Satt bin ich jetzt nicht wirklich davon. Habe danach gleich noch 300ml Brühe getrunken. Trink dich satt ist wohl erstmal die devise
Mir ist ein bisschen schlecht nur weiß ich nicht woher das kommt. Mein freund kann normal neben mir essen das macht mir noch nichts aus.

Jetzt gucke ich erstmal ob ich das auf der Arbeit verkraften kann

Zitat von Cabochard:

Hmm hört sich ja auch gut an.
Also ich habe jetzt mein ersten Shake um halb zehn getrunken.
Und vom trinken her ist es schon eher flüssig, man merkt aber leicht die Konsistenz in Pulverform. Geschmacklich ist es OK. Wie Milch mit gesunden keksen vermischt, so ein bissl getreide mäßig oder so. Habe ein bissl Zimt beigemischt und dann kann man da sgut trinken. Satt bin ich jetzt nicht wirklich davon. Habe danach gleich noch 300ml Brühe getrunken. Trink dich satt ist wohl erstmal die devise
Mir ist ein bisschen schlecht nur weiß ich nicht woher das kommt. Mein freund kann normal neben mir essen das macht mir noch nichts aus.

Jetzt gucke ich erstmal ob ich das auf der Arbeit verkraften kann

Da drücke ich Dir mal ganz doll die Daumen, also der Shake den ich trinke hat eine leicht cremige Konsistenz und schmeckt halt nach dem was draufsteht

So die 6 Stunden waren um und ich habe einen zweiten Shake getrunken.
Diesmal mit 300ml und einem Apfel. Aber das waretwas viel, jetzt ist mir schlecht

Also ich muss da noch einen Mittelweg finden

Mein Freund isst gerade gegrilltes Hähnchen mit Champignons und Kartoffelsalat und es riecht zwar gut aber es stört mich nicht