och das ist aber frech von Deinem Freund

Ja aber er hat wohlein schlechtes gewissen jaja genau.

Also Hunger habe ich nicht aber einfach Lust etwas zu essen. Ein schönes Stück Fleisch oder Fisch oder Sol... Ummmmmm wie gemein das zu unterdrücken. Und wenn cih gerade an den Shake denke wird mir schlecht

Ich kann mir das gut vorstellen, darum würde ich es auch nicht schaffen mich den ganze Tag nur von den Shakes zu ernähren

Zitat von merlesmum:

Ich kann mir das gut vorstellen, darum würde ich es auch nicht schaffen mich den ganze Tag nur von den Shakes zu ernähren

Morgen,

ich musste kapitulieren. Ich hatte 4Std später nach dem 2ten Shake wiedermal hunger. Obwohl ich den shake größer gemacht hatte. Naja und dann wurde mir so schlecht von dem Zeug, dass ich fast wieder alles Naja dann habe ich Abendbrot gegessen und mich daraufhin geeinigt eine Mahlzeit am Tag zu mir zu nehmen. Dann immer Mittags und morgens und abend einen Shake zu trinken. Wobei mir heute morgen auch echt mulmig war nach dem Shake

Das habe ich mit diesen Shakes auch nicht anders erwartet. Sorry - aber ich bin der Meinung mit ner gesunden Ernährungsumstellung bist du besser dran als mit so nem Schrott. Vielleicht findest du ja noch deinen Weg.

Zitat von Wusel:

Das habe ich mit diesen Shakes auch nicht anders erwartet. Sorry - aber ich bin der Meinung mit ner gesunden Ernährungsumstellung bist du besser dran als mit so nem Schrott. Vielleicht findest du ja noch deinen Weg.

theoretisch schon aber da ich sehr viele probleme damit habe einfach langsam die sache durchzuzehen ist dieser knallharte (jetzt nicht mehr ganz knallhart) besser für mich. Der andere weg wäre zu verlockend wieder alles aufzugeben

Zitat von Cabochard:

Zitat von Wusel:

Das habe ich mit diesen Shakes auch nicht anders erwartet. Sorry - aber ich bin der Meinung mit ner gesunden Ernährungsumstellung bist du besser dran als mit so nem Schrott. Vielleicht findest du ja noch deinen Weg.

theoretisch schon aber da ich sehr viele probleme damit habe einfach langsam die sache durchzuzehen ist dieser knallharte (jetzt nicht mehr ganz knallhart) besser für mich. Der andere weg wäre zu verlockend wieder alles aufzugeben

... und langfristig nicht ohne Kreislaufkollaps umsetzbar.
Sorry - habe da meine Meinung zu. Meinen Winterspeck bekämpfe ich anders. Da muss irgendwas her was du auch danach beibehalten / umsetzen kannst. Oder was meinst du wie das nach den Shakes weitergehen wird?
~
Damit meine ich jetzt in zweiterlinie WW (das war mein Weg) oder co. Das ist im Grunde das was eins auch die Krankenkassen und co predigen. Mehr Obst, mehr Grünzeug. Dafür Fleisch, Nudeln, Reis eher als Beilage anstatt als volle Mahlzeit. Und nicht so viel zwischen durch futtern
(Bei mir ging es zwar nur um 15kg, aber auch da musste was langfristig umsetzbares her)

Zitat von Wusel:

Zitat von Cabochard:

Zitat von Wusel:

Das habe ich mit diesen Shakes auch nicht anders erwartet. Sorry - aber ich bin der Meinung mit ner gesunden Ernährungsumstellung bist du besser dran als mit so nem Schrott. Vielleicht findest du ja noch deinen Weg.

theoretisch schon aber da ich sehr viele probleme damit habe einfach langsam die sache durchzuzehen ist dieser knallharte (jetzt nicht mehr ganz knallhart) besser für mich. Der andere weg wäre zu verlockend wieder alles aufzugeben

... und langfristig nicht ohne Kreislaufkollaps umsetzbar.
Sorry - habe da meine Meinung zu. Meinen Winterspeck bekämpfe ich anders. Da muss irgendwas her was du auch danach beibehalten / umsetzen kannst. Oder was meinst du wie das nach den Shakes weitergehen wird?
~
Damit meine ich jetzt in zweiterlinie WW (das war mein Weg) oder co. Das ist im Grunde das was eins auch die Krankenkassen und co predigen. Mehr Obst, mehr Grünzeug. Dafür Fleisch, Nudeln, Reis eher als Beilage anstatt als volle Mahlzeit. Und nicht so viel zwischen durch futtern
(Bei mir ging es zwar nur um 15kg, aber auch da musste was langfristig umsetzbares her)

mein problem ist es einfach zu fühlen dass ich satt bin. es geht nicht darum nicht zu wissen wi ich es richtig mache, das weiß ich sehr gut.
ich muss lernen satt zu sein nach weniger essen und auch zu lernen sich mehr zeit mit dem essen zu nehmen. und das geht bei mir eben am besten wenn man radikaler den körper zwingt. alles andere habe ich schon so gut wie ausprobiert. deine meinung ist Ok und ich akzeptiere sie auch.
jeder findet sein eigenen weg. und da es bei mir um weitausmehr als nur um 15kg geht bedacht das auch anderer vorbereitungen

Das mit dem früher satt fühlen, kam bei mir auch erst im Laufe der Zeit. Und war stark davon abhängig wann ich was esse. Bei uns hat es sich bewährt abends warm zu essen. Sonst hab ich auch den ganzen Abend noch Appetit und futter weiter. (Mein BMI lag nach den -15kg bei 25)
~
Und sobald ich hemmungslose Tage habe, fällt es auch mir schwer mich wieder an normale Mengen "runter" zu gewöhnen.
Auch zur Einschätzung was eine normale Portion ist, hat mir mein Weg erst geholfen. Das was man im Restaurant vor die Nase bekommt, ist es nicht
~
Nach der SS weiß ich jetzt schon wie ich es wieder weg bekomme ohne mich selbst zu quälen
Hoffentlich findest du deinen Weg auch bald. Dabei glaube ich leider nicht an solche Wundershakes.
~
Und falls du vielleicht doch mal Interesse an meinem Weg hast, können wir ja nochmal drüber reden. Das ganze geht nämlich auch ohne dem 40Euro All-Inclusive-Abo

Sooo heute Mittag habe ich dann normal gegessen. Getrillert Thunfisch mit Champignons zucchini und Aubergine. Jose und heute Abend eben gerade so ein Shake mit erdbeer Buttermilch und Milch. Den kann man super trinken und ich bin echt satt. Also morgen wieder so ein Special Shake und mittags dann normales essen.

Zitat von Cabochard:

Sooo heute Mittag habe ich dann normal gegessen. Getrillert Thunfisch mit Champignons zucchini und Aubergine. Jose und heute Abend eben gerade so ein Shake mit erdbeer Buttermilch und Milch. Den kann man super trinken und ich bin echt satt. Also morgen wieder so ein Special Shake und mittags dann normales essen.

Das klingt schon mal besser als nur diese Dinger zu schlürfen

Zitat von Wusel:

Zitat von Cabochard:

Sooo heute Mittag habe ich dann normal gegessen. Getrillert Thunfisch mit Champignons zucchini und Aubergine. Jose und heute Abend eben gerade so ein Shake mit erdbeer Buttermilch und Milch. Den kann man super trinken und ich bin echt satt. Also morgen wieder so ein Special Shake und mittags dann normales essen.

Das klingt schon mal besser als nur diese Dinger zu schlürfen

Ja mir ist schon klar dass es nichts bringt wenn man sich quält. Ich gucke wie mein Körper damit klar kommt. Für zwischendurch habe ich mir Gemüse geholt zum knabbern für die Arbeit

Zitat von Cabochard:

Zitat von Wusel:

Zitat von Cabochard:

Sooo heute Mittag habe ich dann normal gegessen. Getrillert Thunfisch mit Champignons zucchini und Aubergine. Jose und heute Abend eben gerade so ein Shake mit erdbeer Buttermilch und Milch. Den kann man super trinken und ich bin echt satt. Also morgen wieder so ein Special Shake und mittags dann normales essen.

Das klingt schon mal besser als nur diese Dinger zu schlürfen

Ja mir ist schon klar dass es nichts bringt wenn man sich quält. Ich gucke wie mein Körper damit klar kommt. Für zwischendurch habe ich mir Gemüse geholt zum knabbern für die Arbeit

Brav

BIn doch immer en braves Mädchen

So heute Morgen habe ich mir wieder ein Erdbeer-Shake gemacht.
Und für die Arbeit habe ich mir eine halbe Gurke und ein paar radieschen geschnitten

Zu hause gibt es dann gegrillte scholle mit zucchini und abends einen bananenshake. somit habe ich auch miene 2portionen obst und 3 portionen gemüse gegessen

Am freitag gehen wir wohl badminton spielen im indoor sportclub. und am samstag dann bowlen (und das tut ganz schön im arm weh )

Aber ich werde es überleben