Wie machen wir jetzt mit der Liste weiter?
Nur sporadisch die neuen Werte oder regelmäßig?

Zumindest haben sich bei mir die Maße nicht verändert, aber Gewicht heute bei 77,6.

Übrigens steige ich ab jetzt jeden Sonntag auf die Waage(da sehe ich die schwankenden Deka nicht so sehr.

Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme.

Ich hatte heute 81,4 kg
Mein Startgewicht war 85,5 kg

Morgen werde ich mir ein Maßband besorgen.

Puh gute Frage mit der Liste.

Was ist denn praktikabel?

Vielleicht immer mit Datum versehen?

Ich denke es ist nicht machbar, dass alle zu einem bestimmten Tag messen bzw wiegen.

Was denkt ihr ist sinnvoll?

War jetzt nur ne spontane Idee.

Wow ihr zwei, herzlichen Glückwunsch zu euren abnahmen

Nun wir können es auf die lockere Art machen: In einem Monat + - 2 tage sollten sich alle messen (denn das macht wöchentlich nicht viel Sinn)und dann die neuen Daten aktualisieren. Zwischenmeldungen-wer ist stolz, wer braucht Aufmunterung usw sind ja jederzeit möglich und erwünscht.

Wäre mein Vorschlag.

Meine sportliche Betätigung heute waren 3,4km in seeeehr flottem Tempo walken....

Hallooooo zusammen!

Ich hatte das mit der Liste jetzt auch so angedacht, dass wir eine feste Ausmesszeit festmachen. Und Gewicht jeder wie er mag.

Ich fände es nur toll, wenn man das vielleicht in der Liste eintragen kann. Wenn jemand „Listenführer“ sein mag,sehr gerne ansonsten versuche ich mich die Tage hier dran.

Ich bin bloß die Woche hier viel unterwegs

Und nuuuun: Gratulation zu den Abnahmen!!! Wirklich toll

Morgen ist mein Wiegetag. Ich bin gespannt.

Heute gab es zum Frühstück ein Proeteinpudding, eine Scheibe Eiweißbrot mit Kürbiskernkäse und Remoulade.

Heute Mittag gibt es eine Gemüsepfanne
Und heute Abend einen Eiweißshake.

Sportmäßig habe ich heute geplant auf den Bauchtrainer zu gehen und vorm schlafen noch 20 min Ergometer.

Wenn du "Listenführer" machen magst, wäre es schön-ich hab´s nicht so mit Listen......

sagt mal, wie bringt ihr eure Partner/Kinder im Abnehmprogramm unter?

Mein Mann hat einen körperlich anstrengenden Beruf, isst mittags eher eine Kleinigkeit und abends die Hauptmahlzeit. ER legt keinen Wert auf vermehrt Gemüse und kohlehydratarme Speisen.

Ist eure Gruppe schon voll, oder darf man sich anschließen?

Zitat von Engelchen1975:

Wenn du "Listenführer" machen magst, wäre es schön-ich hab´s nicht so mit Listen......

sagt mal, wie bringt ihr eure Partner/Kinder im Abnehmprogramm unter?

Mein Mann hat einen körperlich anstrengenden Beruf, isst mittags eher eine Kleinigkeit und abends die Hauptmahlzeit. ER legt keinen Wert auf vermehrt Gemüse und kohlehydratarme Speisen.

Mein Partner macht mit
Es gibt aber auch das Logi Familienkochbuch. Da ist sicher auch was für deinen Mann dabei.

Ansonsten koche ich für meine Kinder „kindgerecht“

Zitat von Mondkind:

Ist eure Gruppe schon voll, oder darf man sich anschließen?

Klar, herzlich willkommen!!
Immer her mit den Daten

Sicher, mach mit-haben noch einige Platz....

So in 1 Stunde geht´s zum Training.....

Zitat von NoName2019:

Zitat von Mondkind:

Ist eure Gruppe schon voll, oder darf man sich anschließen?

Klar, herzlich willkommen!!
Immer her mit den Daten

Ich messe morgen mal. Ich bin total erkältet. War letzte Woche das erste mal beim Sport hier im Dorf. Ich hatte 3 Tage Muskelkater. Hat aber Spaß gemacht. Bin total motiviert. Hab mir extra neue sportklamotten gekauft. Und dann sowas. Hab dann für heute abgesagt. Mein Plan sieht so aus:

Feste Termine sind Montags die Sportgruppe. Freitags mach ich immer eine Stunde Rehasport (wassergymnastik). Wenn ich es einrichten kann, gehe ich mittwochs nochmal zum Sport. (Letzten Mittwoch undenkbar. Ich konnte mich von montags noch nicht wieder richtig bewegen ).

Grundsätzlich will ich mehr Bewegung in den Alltag einbauen und an meiner Ernährung feilen. Ich esse zu viel und das falsche. Zu fettig, zu süß, süße Getränke oft..

Ich bin Marina, 35 Jahre alt. 1,70m und wiege gerade 84kg. Es dürfen gerne 15 - 20 weniger sein. Ich war immer schlank.. dann kamen die Kinder.. das stillen.. viel mehr essen damit die Milch bleibt. Das essen ist leider geblieben. Dazu zickt die Schilddrüse etwas. Wie auch immer..Ich will nicht mehr darüber reden abzunehmen, ich will es anpacken. Der erste Schritt mit dem Sportverein ist getan

Zitat von NoName2019:

Zitat von Engelchen1975:

Wenn du "Listenführer" machen magst, wäre es schön-ich hab´s nicht so mit Listen......

sagt mal, wie bringt ihr eure Partner/Kinder im Abnehmprogramm unter?

Mein Mann hat einen körperlich anstrengenden Beruf, isst mittags eher eine Kleinigkeit und abends die Hauptmahlzeit. ER legt keinen Wert auf vermehrt Gemüse und kohlehydratarme Speisen.

Mein Partner macht mit
Es gibt aber auch das Logi Familienkochbuch. Da ist sicher auch was für deinen Mann dabei.

Ansonsten koche ich für meine Kinder „kindgerecht“

Mein Mann macht auch mit
Er hat auch schon 8 kg abgenommen, wir sind hoch motiviert und gehen auch zusammen zum Sport.

Zitat von Mondkind:

Zitat von NoName2019:

Zitat von Mondkind:

Ist eure Gruppe schon voll, oder darf man sich anschließen?

Klar, herzlich willkommen!!
Immer her mit den Daten

Ich messe morgen mal. Ich bin total erkältet. War letzte Woche das erste mal beim Sport hier im Dorf. Ich hatte 3 Tage Muskelkater. Hat aber Spaß gemacht. Bin total motiviert. Hab mir extra neue sportklamotten gekauft. Und dann sowas. Hab dann für heute abgesagt. Mein Plan sieht so aus:

Feste Termine sind Montags die Sportgruppe. Freitags mach ich immer eine Stunde Rehasport (wassergymnastik). Wenn ich es einrichten kann, gehe ich mittwochs nochmal zum Sport. (Letzten Mittwoch undenkbar. Ich konnte mich von montags noch nicht wieder richtig bewegen ).

Grundsätzlich will ich mehr Bewegung in den Alltag einbauen und an meiner Ernährung feilen. Ich esse zu viel und das falsche. Zu fettig, zu süß, süße Getränke oft..

Ich bin Marina, 35 Jahre alt. 1,70m und wiege gerade 84kg. Es dürfen gerne 15 - 20 weniger sein. Ich war immer schlank.. dann kamen die Kinder.. das stillen.. viel mehr essen damit die Milch bleibt. Das essen ist leider geblieben. Dazu zickt die Schilddrüse etwas. Wie auch immer..Ich will nicht mehr darüber reden abzunehmen, ich will es anpacken. Der erste Schritt mit dem Sportverein ist getan

Keine Angst vorm Fett!
Fett macht nicht fett .

ich finde Deine Motivation toll- wenn sie mal flöten geht, treten wir dir virtuell in den Pooohooooo

Zitat von Norimena:

Zitat von NoName2019:

Zitat von Engelchen1975:

Wenn du "Listenführer" machen magst, wäre es schön-ich hab´s nicht so mit Listen......

sagt mal, wie bringt ihr eure Partner/Kinder im Abnehmprogramm unter?

Mein Mann hat einen körperlich anstrengenden Beruf, isst mittags eher eine Kleinigkeit und abends die Hauptmahlzeit. ER legt keinen Wert auf vermehrt Gemüse und kohlehydratarme Speisen.

Mein Partner macht mit
Es gibt aber auch das Logi Familienkochbuch. Da ist sicher auch was für deinen Mann dabei.

Ansonsten koche ich für meine Kinder „kindgerecht“

Mein Mann macht auch mit
Er hat auch schon 8 kg abgenommen, wir sind hoch motiviert und gehen auch zusammen zum Sport.

Meiner geht nach Hose...da ist schon eine Größe weniger

Find ich toll, dass ihr das zusammen macht