Ihr habt alle so zarte Ziele...
Da komm ich mir mit meinen 14, die ich noch vor mir hab so monstroes vor.

da ich ja dank meine kaputten hüften nicht wirklich viel sport machen kann.
Bleibe ich erstmal beim normalen fahrradfahren, spazieren gehen mit den hunden und sit ups.

Wieviele von den dingern macht ihr eigentlich?
Ich hatte so an morgens und abends gedacht, aber weiß noch nicht wieviele und wieviele durchgänge.

Ich versuch jeden Abend 100 zu machen. Klappt auch meist. Entweder 100 druchweg oder mit ner kurzen Pause nach der Haelfte.
Ueber Tag komm ich meist nicht dazu oder denk nicht dran.
Ich mach meine mal fix.

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Ich versuch jeden Abend 100 zu machen. Klappt auch meist. Entweder 100 druchweg oder mit ner kurzen Pause nach der Haelfte.
Ueber Tag komm ich meist nicht dazu oder denk nicht dran.
Ich mach meine mal fix.

100 direkt nacheinander??? Wie geht das denn bitte?

So wie mein männe das sagte hatte er im studio immer mehrer durchgänge á 20 stück.
Mir tut der bauch schon nach 16 stück weh.

Hatte mir so vorgenommen jeden morgen und abend jeweils 3 durchgäge á 20 stück zu machen.

Ja,hab auch mit weniger angefangen, das steigert sich.
Vielleicht machst sie auch zu weit hoch? Nur so etwa 45Grad Winkel reicht.
Hauptsache spannst schoen an.

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Ja,hab auch mit weniger angefangen, das steigert sich.
Vielleicht machst sie auch zu weit hoch? Nur so etwa 45Grad Winkel reicht.
Hauptsache spannst schoen an.

Na zu hoch auch keinen fall
Ich unsportliche nudel...

Aber kann auch daran liegen das bei mir die bauchdecke risse hat, also die muskelatur, sowas sagte die ärztin im kh zu mir bei abtasten nach dem ks.
Naja, mache es ja auch erst seit 2 tagen. soll wohl besser werden.

100sit ups schaffe ich auch nicht aber das kommt noch.
Also mein Bauch Muskelkater merke ich immer noch hab ja gestern abend auch wieder ne runde Sport gemacht mal sehen heute Abend werden es nur ein paar SitUps sein da mein Mann heute Abend auch mal zuhause ist und wir den Abend dann auch mal zusammen verbringen wollen.

Jessys Abspeckliste

Startgewicht 65kg
Zielgewicht 58kg
März
Wiegetag: 26.03.11 65kg

Bella`s Abnehmliste

Startgewicht: 119,4kg
.
Ziel 1: 115kg
.
Ziel 2: 110kg
.
Wiegetag 06.04.2012:[color=#A66EAF]kg
Wiegetag 13.04.2012: kg
Wiegetag 20.04.2012: kg
Wiegetag 27.04.2012:[/color] kg
.
.
ich schäme mich echt für mein gewicht...und fühle mich überhaupt nicht mehr wohl...
hatte mich ja letzte woche schon gewogen hab zwar 400g abgenommen aber dachte es wäre mehr...
trotz sport...

Bella, super dass du wieder mitmachst!!
Freu mich total!
Wenn du dich nicht mehr wohlfuehlst ist das der 1.Schritt in die richtige Richtung!
Denk dran, wir machen das hier zusammen!
Und ich war vor kurzem auch noch ordentlich ueber 100 (September 108kg) und nun freu ich mich auf die U90!
Und das ohne Quaelerei oder riesen Verzicht!
-
Muss euch noch was erzaehlen, Mittwoch war ich der Trottel des Tages.
Ich war frueher Dauerspender bei der Blutplasmaspende.
Dann war ich aber 2Jahre nicht, wegen Kinderwunsch, Schwangerschaft u Stillzeit. Nun hatte ich endlich mal wieder Zeit u konnte hin.
Man kann einmal pro Woche gehen u kriegtn bissl Geld.
So, ich gesessen,850ml weg u alles gut, wie immer. Vertrage das auch gut, ich altes Ross.
Die sagen dann immer, heut nix anstrengendes mehr machen.
Jaja, erzaehlt nur. Das ist wie "vor dem Schwimmen erst 30Min verdauen", macht eh keiner.
Denn danach war mein Zumbakurs.
Anstrengend u schweisstreibend u lustig wie immer.
Aber nach 20Min wirds ploetzlich dunkel u Ana liegt da...
Das war mir dann doch etwas peinlich...
Mir gings gleich wieder gut, aber mitmachen war nicht mehr.
Ok, wieder was gelernt. Frueher hab ich halt gross keinen Sport gemacht u schon gar nicht nach dem Plasma.
Oh je u ich will Mediziner werden...

Mach demnächst auch wieder mit, sortier grad meine gemerkten Themen.

Oh Ana das ja nicht so schön.
Bella du musst dich nicht schämen du packst das
Funke schön das du mitmachen willst.
Ich war heute morgen auf der Wage es sind nur 500g weniger

Jessys Abspeckliste

Startgewicht 65kg
Zielgewicht 58kg
März
Wiegetag: 26.03.11 65kg
Wiegetag: 30.03.11 64,5kg -0,5kg

Tini`s Abnehmliste
Beginn März 2012
Startgewicht: 73,1kg
Ziel: 68kg
Wiegetag: Dienstag und Freitag
.
.
20.03.12 > 73,1kg
23.03.12 > 72,7kg
27.03.12 > 72,7kg
30.03.12 > 72kg

ana jetzt weißt du ja das du dann kein sport mehr machen solltest...
aber schön das du spenden gehst...
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jessi 500g sind doch super...
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tini bei dir gehts ja jetzt ausrasant...
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ana danke für die motivation....