genau ^^ foto noch her...

und es bleibt beim wiegen sonntags ^^

ich würd grad auch gern futtern...
hab voll kopfweh...

ich geh meine bltorangen suchen

Ich versuche mich grade an WW, aber hab auch noch anfängliche schwirgkeiten.
Trinken tu ich mindestes ein 1l das hab ich vor nem halben Jahr noch nicht geschaft und bin auf dem besten weg 2,5 liter zuschaffen

Mein tages plan heute, 11.01.2011

1 kleine schale haferflocken mit einen halben apfel
2 scheiben brot ohne Magarine mit Käse und marmelade
Mittags
Gebratene Kartoffeln mit paprika und Tomaten
Und einen naturjogurt mit 2 tl Honig
Abends
ein kleinen salat

Mein Tag wird heute so aussehen:

Frühstück: Müsli mit Apfel
Mittags: Brezenknödel mit Pilzsoße
Zwischendurch: 1 Kinderriegel 1 Milka Kaffee
Abends: Tomate Mozzarella Salat

Zitat von Isabel21:

1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7 (Schule Laughing out loud)
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased + Kalorien zählen + tägl.Sport)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2 (Weight Watchers)
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4 (Weight Watchers)
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1 (Gesündere Ernährung & SIS)
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60 (Weight Watchers und täglich 2 Stunden Sport)
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6 (gesunde ausgewogene Ernährung und Sport. Da ich noch stille, kann ich keine direkte Diät machen)
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7 (Weight Watchers)
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9( Gesunde Ernährung und Sport)
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7 (K.zähl. & Sport)
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9 (Trennkost+bissl Sport)
13 .Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)
14. Isabel - 71,7 Kg - 160cm - BMI 27,7 - (gesunde Ernährung + Sport)

Also ich mach jeden Tag 2 Stunden Sport und Weight Watchers!

@ Roxy: 5 Liter am Tag! Wow! Ich schaff grad mal meine 2 Liter am Tag, aber kein Wasser bekomm ich nicht runter! Trink immer Brause Light

Zitat von Kleine1706:

Ich versuche mich grade an WW, aber hab auch noch anfängliche schwirgkeiten.
Trinken tu ich mindestes ein 1l das hab ich vor nem halben Jahr noch nicht geschaft und bin auf dem besten weg 2,5 liter zuschaffen

Mein tages plan heute, 11.01.2011

1 kleine schale haferflocken mit einen halben apfel
2 scheiben brot ohne Magarine mit Käse und marmelade
Mittags
Gebratene Kartoffeln mit paprika und Tomaten
Und einen naturjogurt mit 2 tl Honig
Abends
ein kleinen salat

Hey Süße,
schön was von dir zu lesen.
Kleiner Tipp du darfst ruhig Magarine essen, solltest du sogar machen. 1 TL hat ja auch nur 0,5 Punkte

Zitat von Colli85:

Also ich mach jeden Tag 2 Stunden Sport und Weight Watchers!

@ Roxy: 5 Liter am Tag! Wow! Ich schaff grad mal meine 2 Liter am Tag, aber kein Wasser bekomm ich nicht runter! Trink immer Brause Light

Wie bekommst du 2 Stunden Sport hin??? Ich fang morgen wieder an.
Unsere XBOX ist wieder da. War wegen einem laufwerkschaden weg. Werd dann mal langsam mit einer halben Stunde starten und das dann aufbauen...

ich würde auch gerne mehr sport machen aber wegen dem kleinen geht das net hab nen crosstrainer zuhause da gehe ich jeden 2. tag drauf schaffe höchstens ne stunden am stück danach bin ich kaputt und sonst lauf ich auch viel mit dem kleinen... hätte noch gerne ein laufband haha ja am besten nen ganzen fitnessstudio zuhause naja vielleicht schaff ich es bald mich anzumelden um auch krafttraining zu machen und solche kurse... den immer nur dasselbe wird langweilig und man sollte auch abwechslung haben... und kathrin wegem heißhunger kann ich dir zu traubenzucker raten grad so nen stück senkt den blutzuckerspiegel hier ist ne seite hausmittelchen gegen heißhungerattacken
http://www.gesunde-hausmittel.de/hungergefuehlheis shunger

das ist vom montag meine waage speichert das ja immer aber für euch wiege ich mich jetzt auch sonntags

1 Vollkornbrötchen mit Rührei
1 Scheibe Vollkornbrot( klein) mit Marmelade
Gemüseschnitzel mit Kartoffeln und Sauce und grünen Bohnen
1 Apfel
Salat mit Ei und Schinken mit Joghurt Dressing
1 Apfel , 1 Möhre
2 Kaffee
2 Liter Wasser/ Tee

Ich habe hier ein Fettes Problem im wahrsten Sinne...
Ich bin ja während der Woche im Internat und hier gibt es kaum fettarmes essen, selbst das Fit Menü was angeblich dafür sein soll hatte heute zb. 550 kcl...
Das kam mir verdammt viel vor, das Schnitzel war vegetarisch und hatte 426 das ging noch mit allem..
Aber hier ist alles Fertig Zeugs, Die Saucen usw..
Und bst kriege ich hier nur Äpfel in Massen aber zb. nichts anderes hatte ich heute eine Diskusion... gehe morgen mal zu der Gesundheitsberaterin...
so gibt das nichts ich fühle mich nach jedem essen hier total aufgeschwemmt und nur Salat kann ich auch nicht essen das mache ich schon jeden Abend...hat wer Ideen oder einen Tipp für mich?

habt ihr nen supermarkt in der nähe snow?

also was morgens wirklich pappsatt macht ohne zu beschweren ist müsli... rihtiges müsli... nicht fiese puff cracker zeugs...
wenn ich davon ne kleine schüssel esse halte ic bis mittags durch...

wenn das zeugs da nur so fettig ist würde ich mir selbst was machen...
aber ist bestimmt schwierig wegen der zeit oder?

Zitat von Superbia:

habt ihr nen supermarkt in der nähe snow?

also was morgens wirklich pappsatt macht ohne zu beschweren ist müsli... rihtiges müsli... nicht fiese puff cracker zeugs...
wenn ich davon ne kleine schüssel esse halte ic bis mittags durch...

wenn das zeugs da nur so fettig ist würde ich mir selbst was machen...
aber ist bestimmt schwierig wegen der zeit oder?

Habe ich..hole da ab und an was, klar nur kannmir schlecht was dann machen, muss hin und her rennen, Küche ist im anderen Flur, Kühlschrank eine Etage höher ect..
Morgens ist ja nicht mein Prob, da gibt es Müsli oder Vollkornbrötchen aber Mittags halt und habe auch erst 16,30 Feierabend, dann lernen( mom. viele Klausuren und dann noch Sport) da bleibt kaum Zeit ..Kühlschrankfach passt auch nicht wirklich was rein...
Bis Mittags bin ich ja satt, nur Mittags das essen ist sch....
Und hier das Brot esse ich schon net mehr weil das voller Zucker und Konservierungsmittel ist. Die Wurst ist trotz angeblich " Light" total fettig..na ja...
Das Essen im gesamten ist echt zum ko......
aber ich habe auch nicht immer die Zeit dann groß was selber zu machen...
Mein Zimmer liegt auch nicht gerade neben der Schule..hin und zurück ist schon die halbe Pause rum

Zitat von Snowwhite79:

Zitat von Superbia:

habt ihr nen supermarkt in der nähe snow?

also was morgens wirklich pappsatt macht ohne zu beschweren ist müsli... rihtiges müsli... nicht fiese puff cracker zeugs...
wenn ich davon ne kleine schüssel esse halte ic bis mittags durch...

wenn das zeugs da nur so fettig ist würde ich mir selbst was machen...
aber ist bestimmt schwierig wegen der zeit oder?

Habe ich..hole da ab und an was, klar nur kannmir schlecht was dann machen, muss hin und her rennen, Küche ist im anderen Flur, Kühlschrank eine Etage höher ect..
Morgens ist ja nicht mein Prob, da gibt es Müsli oder Vollkornbrötchen aber Mittags halt und habe auch erst 16,30 Feierabend, dann lernen( mom. viele Klausuren und dann noch Sport) da bleibt kaum Zeit ..Kühlschrankfach passt auch nicht wirklich was rein...
Bis Mittags bin ich ja satt, nur Mittags das essen ist sch....
Und hier das Brot esse ich schon net mehr weil das voller Zucker und Konservierungsmittel ist. Die Wurst ist trotz angeblich " Light" total fettig..na ja...
Das Essen im gesamten ist echt zum ko......
aber ich habe auch nicht immer die Zeit dann groß was selber zu machen...
Mein Zimmer liegt auch nicht gerade neben der Schule..hin und zurück ist schon die halbe Pause rum

ist schon echt doof...
aber wenn du am abed vorher kochst und dir so ein tupperset holst in dem du es aufbewahrst

Zitat von Superbia:

Zitat von Snowwhite79:

Zitat von Superbia:

habt ihr nen supermarkt in der nähe snow?

also was morgens wirklich pappsatt macht ohne zu beschweren ist müsli... rihtiges müsli... nicht fiese puff cracker zeugs...
wenn ich davon ne kleine schüssel esse halte ic bis mittags durch...

wenn das zeugs da nur so fettig ist würde ich mir selbst was machen...
aber ist bestimmt schwierig wegen der zeit oder?

Habe ich..hole da ab und an was, klar nur kannmir schlecht was dann machen, muss hin und her rennen, Küche ist im anderen Flur, Kühlschrank eine Etage höher ect..
Morgens ist ja nicht mein Prob, da gibt es Müsli oder Vollkornbrötchen aber Mittags halt und habe auch erst 16,30 Feierabend, dann lernen( mom. viele Klausuren und dann noch Sport) da bleibt kaum Zeit ..Kühlschrankfach passt auch nicht wirklich was rein...
Bis Mittags bin ich ja satt, nur Mittags das essen ist sch....
Und hier das Brot esse ich schon net mehr weil das voller Zucker und Konservierungsmittel ist. Die Wurst ist trotz angeblich " Light" total fettig..na ja...
Das Essen im gesamten ist echt zum ko......
aber ich habe auch nicht immer die Zeit dann groß was selber zu machen...
Mein Zimmer liegt auch nicht gerade neben der Schule..hin und zurück ist schon die halbe Pause rum

ist schon echt doof...
aber wenn du am abed vorher kochst und dir so ein tupperset holst in dem du es aufbewahrst

wollt ich auch grad sagen, ich koch für meinen freund in die uni auch immer solche sachen die man gut auch kalt essen kann... die nimmt er sichd ann in ner tupperbox mit

Roxy, du hast schon total viel abgenommen .. Bin total neidisch ^^ Ich glaube ich schaffe das nie =/
Aber ich geb die Hoffnung nicht auf .. ^^