Tagesplan von Yogi 10.1.( darf 46 p)

2 Brötchen m. Käse + Philadelphia 11 p.
320 Gramm Kartoffeln 6 p.
Tzaziki 3 EL 6p
Hörnchen 8 p
Tortellinisalat 12 P
Milky way 2 p

Zitat von Cookie2010:

Ich hoffe ich schaffs bis zum nächsten Silvester mein Wunschgewicht erreicht zu haben .. von knapp 109 auf 65 (wär toll^^)

*toi toi toi*

na da drücke ich die Daumen, mir würden erstmal 100 kg reichen um nochmal schwanger zu werden

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von Cookie2010:

Ich hoffe ich schaffs bis zum nächsten Silvester mein Wunschgewicht erreicht zu haben .. von knapp 109 auf 65 (wär toll^^)

*toi toi toi*

na da drücke ich die Daumen, mir würden erstmal 100 kg reichen um nochmal schwanger zu werden

Wünsch ich dir viel glück dabei

Was macht ihr eigentlich .. für Diäten?
Also mich würde interesieren wer welche macht.. Dann kann man mal sehen was vll am meisten bringt.. usw ^^

**

Also ich habe mir ein Trennkostbuch gekauft (Das ist ja ne Ernährungsumstellung) und ich versuche mich halt sehr gesund zu ernähren und sport zu treiben (so gut es geht^^)
Ich will auf keinen fall einen Jojo-Effekt ..

Was macht ihr?
Almased (oder wies heißst) machen auch viele ^^ Schmeckt das?

**

Liebe Grüße
Sarah

könnte man ja zu der Liste dazu schreiben
1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9
13.Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)

Zitat von LadyItaly86:

könnte man ja zu der Liste dazu schreiben
1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9
13.Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)

Ist echt ne gute Idee

Mein Tagesplan

1 Körnerbrötchen mit Lätta und Marmelade, Almette
1 Ei
1 Tütensuppe (Buchstabensuppe)
1 Zwieback mit Nutella
Volkornbrot mit Salat, Gurke, Tomate, Putenwurst, fettarmer Käse, Ketchup und Senf

1,5 Liter Wasser
1 Kanne Tee

Zitat von LadyItaly86:

könnte man ja zu der Liste dazu schreiben
1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased + Kalorien zählen + tägl.Sport)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9
13.Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)

Zitat von grinsbacke:

Mein Tagesplan

1 Körnerbrötchen mit Lätta und Marmelade, Almette
1 Ei
1 Tütensuppe (Buchstabensuppe)
1 Zwieback mit Nutella
Volkornbrot mit Salat, Gurke, Tomate, Putenwurst, fettarmer Käse, Ketchup und Senf

1,5 Liter Wasser
1 Kanne Tee

Schaffs es aber viel flüssigkeit zu dir zu nehmen .. Das ist sehr gut wenn man sein Gewicht reduzieren will..
Ich hoffe ich schaffe das auch mal irgendwann ^^

1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased + Kalorien zählen + tägl.Sport)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7 (K.zähl. & Sport)
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9
13.Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)

Also ich mach als Diät ne Mischung aus Almased, Kalorien zählen, verzicht auf Kohlehydrate und viel Sport
So wie ich es halt jeden Tag individuell brauche, ich kann mich nicht nur strikt an eine Sache halten.. ich fahr damit meistens aber ganz gut.
Und wie Almased schmeckt, mmh, ich finde es lecker, trinke es gerne - kenne aber auch genügend Leute die meinen davon brechen zu müssen

2 Scheiben Kartoffelbrot plus Lätta Yoghurt und Fruttissmima Erdbeer
Portion Kartoffeln,Spinat und 1 Ei
1 Actimel
2 Nimm 2 (bis jetzt.. )

Zitat von Cookie2010:

Zitat von grinsbacke:

Mein Tagesplan

1 Körnerbrötchen mit Lätta und Marmelade, Almette
1 Ei
1 Tütensuppe (Buchstabensuppe)
1 Zwieback mit Nutella
Volkornbrot mit Salat, Gurke, Tomate, Putenwurst, fettarmer Käse, Ketchup und Senf

1,5 Liter Wasser
1 Kanne Tee

Schaffs es aber viel flüssigkeit zu dir zu nehmen .. Das ist sehr gut wenn man sein Gewicht reduzieren will..
Ich hoffe ich schaffe das auch mal irgendwann ^^

ich hab mir irgendwann angewöhnt wo ich gehe und stehe immer ne Flasche Wasser dabei zu haben, wenn man sich am anfang zwingt dann klappt es mit der Zeit ohne Probleme von alleine. Ich trink mittlerweile an die 5 l Wasser pro Tag

Zitat von Roxy:

Zitat von Cookie2010:

Zitat von grinsbacke:

Mein Tagesplan

1 Körnerbrötchen mit Lätta und Marmelade, Almette
1 Ei
1 Tütensuppe (Buchstabensuppe)
1 Zwieback mit Nutella
Volkornbrot mit Salat, Gurke, Tomate, Putenwurst, fettarmer Käse, Ketchup und Senf

1,5 Liter Wasser
1 Kanne Tee

Schaffs es aber viel flüssigkeit zu dir zu nehmen .. Das ist sehr gut wenn man sein Gewicht reduzieren will..
Ich hoffe ich schaffe das auch mal irgendwann ^^

ich hab mir irgendwann angewöhnt wo ich gehe und stehe immer ne Flasche Wasser dabei zu haben, wenn man sich am anfang zwingt dann klappt es mit der Zeit ohne Probleme von alleine. Ich trink mittlerweile an die 5 l Wasser pro Tag

Waaas? Sehr gut!
Seit dem du soo viel trinkst.. merkst du wie die Pfunde purzeln?

Zitat von Cookie2010:

Zitat von Roxy:

Zitat von Cookie2010:

Zitat von grinsbacke:

Mein Tagesplan

1 Körnerbrötchen mit Lätta und Marmelade, Almette
1 Ei
1 Tütensuppe (Buchstabensuppe)
1 Zwieback mit Nutella
Volkornbrot mit Salat, Gurke, Tomate, Putenwurst, fettarmer Käse, Ketchup und Senf

1,5 Liter Wasser
1 Kanne Tee

Schaffs es aber viel flüssigkeit zu dir zu nehmen .. Das ist sehr gut wenn man sein Gewicht reduzieren will..
Ich hoffe ich schaffe das auch mal irgendwann ^^

ich hab mir irgendwann angewöhnt wo ich gehe und stehe immer ne Flasche Wasser dabei zu haben, wenn man sich am anfang zwingt dann klappt es mit der Zeit ohne Probleme von alleine. Ich trink mittlerweile an die 5 l Wasser pro Tag

Waaas? Sehr gut!
Seit dem du soo viel trinkst.. merkst du wie die Pfunde purzeln?

Also schneller? ^^