oh wow!! 5l?!
ich hab schon Probleme 1l am Tag zu trinken ich vergesse das Trinken einfach ist echt Mist.....

Zitat von Cookie2010:

Zitat von Roxy:

Zitat von Cookie2010:

Zitat von grinsbacke:

Mein Tagesplan

1 Körnerbrötchen mit Lätta und Marmelade, Almette
1 Ei
1 Tütensuppe (Buchstabensuppe)
1 Zwieback mit Nutella
Volkornbrot mit Salat, Gurke, Tomate, Putenwurst, fettarmer Käse, Ketchup und Senf

1,5 Liter Wasser
1 Kanne Tee

Schaffs es aber viel flüssigkeit zu dir zu nehmen .. Das ist sehr gut wenn man sein Gewicht reduzieren will..
Ich hoffe ich schaffe das auch mal irgendwann ^^

ich hab mir irgendwann angewöhnt wo ich gehe und stehe immer ne Flasche Wasser dabei zu haben, wenn man sich am anfang zwingt dann klappt es mit der Zeit ohne Probleme von alleine. Ich trink mittlerweile an die 5 l Wasser pro Tag

Waaas? Sehr gut!
Seit dem du soo viel trinkst.. merkst du wie die Pfunde purzeln?

ich trink schon jahre so viel, aber es unterstützt auf jeden fall, weil man meiner meinung nach nicht so viel heißhunger hat, ausserdem verliert man bei der dauernden rennerei aufs klo auch kalorien

Zitat von Roxy:

Zitat von Cookie2010:

Zitat von Roxy:

Zitat von Cookie2010:

Zitat von grinsbacke:

Mein Tagesplan

1 Körnerbrötchen mit Lätta und Marmelade, Almette
1 Ei
1 Tütensuppe (Buchstabensuppe)
1 Zwieback mit Nutella
Volkornbrot mit Salat, Gurke, Tomate, Putenwurst, fettarmer Käse, Ketchup und Senf

1,5 Liter Wasser
1 Kanne Tee

Schaffs es aber viel flüssigkeit zu dir zu nehmen .. Das ist sehr gut wenn man sein Gewicht reduzieren will..
Ich hoffe ich schaffe das auch mal irgendwann ^^

ich hab mir irgendwann angewöhnt wo ich gehe und stehe immer ne Flasche Wasser dabei zu haben, wenn man sich am anfang zwingt dann klappt es mit der Zeit ohne Probleme von alleine. Ich trink mittlerweile an die 5 l Wasser pro Tag

Waaas? Sehr gut!
Seit dem du soo viel trinkst.. merkst du wie die Pfunde purzeln?

ich trink schon jahre so viel, aber es unterstützt auf jeden fall, weil man meiner meinung nach nicht so viel heißhunger hat, ausserdem verliert man bei der dauernden rennerei aufs klo auch kalorien

Da hast recht

Zitat von LadyItaly86:

oh wow!! 5l?!
ich hab schon Probleme 1l am Tag zu trinken ich vergesse das Trinken einfach ist echt Mist.....

Ist bei mir genauso

Zitat von LadyItaly86:

oh wow!! 5l?!
ich hab schon Probleme 1l am Tag zu trinken ich vergesse das Trinken einfach ist echt Mist.....

deswegen hab cih in der ganzen Wohnung verteilt Wasserflaschen, wenn amn sich dran erinnert klappt das super

Zitat von Roxy:

Zitat von LadyItaly86:

oh wow!! 5l?!
ich hab schon Probleme 1l am Tag zu trinken ich vergesse das Trinken einfach ist echt Mist.....

deswegen hab cih in der ganzen Wohnung verteilt Wasserflaschen, wenn amn sich dran erinnert klappt das super

Ich werde es versuchen ^^

also mit dem vieltrinken kann man sich antrainieren und irgendwann hat man wirklich soviel durst jeden tag finde ich. und ich koche mir leckeren tee und dann läuft das wie von alleine muss ich sagen. durchs stillen habe ich aber auch so manchmal richtige durstanfälle...

Zitat von Cookie2010:

Zitat von Roxy:

Zitat von LadyItaly86:

oh wow!! 5l?!
ich hab schon Probleme 1l am Tag zu trinken ich vergesse das Trinken einfach ist echt Mist.....

deswegen hab cih in der ganzen Wohnung verteilt Wasserflaschen, wenn amn sich dran erinnert klappt das super

Ich werde es versuchen ^^

Tschakkkkaaaaaaaa du schaffst das
Wir alle schaffen das gemeinsam

Mein Essensplan für heute

Frühstück: Müsli mit Apfel
Zwischendurch: Yoghurt Gums + 1 Mandarine
Mittags: Spinat Nudeln
Abends: Salat mit Käse und Nuss-Tofu

mit dem Trinken hab ich auch so meine Probleme, trink sehr wenig, wenn dann Wasser und Tee

1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased + Kalorien zählen + tägl.Sport)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7 (Weight Watchers)
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7 (K.zähl. & Sport)
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9
13.Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)

5 Liter am Tag? Ist das noch gesund?
Hab mal gehört zu viel Flüssigkeit ist auch schädlich für den Körper.

Ich trinke so meine 2-2,5 Liter Flüssigkeit, bestehend aus Wasser und Tee
Und irgendwann hört auch das ständige Gerenne aufs Klo auf

Ich mache auch weightwatchers Im Moment trinke ich an die 3 Liter am Tag seit dem 1.1 sind schon 2.8 kg weg

1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased + Kalorien zählen + tägl.Sport)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6 (gesunde ausgewogene Ernährung und Sport. Da ich noch stille, kann ich keine direkte Diät machen)
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7 (Weight Watchers)
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7 (K.zähl. & Sport)
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9
13.Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)

1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased + Kalorien zählen + tägl.Sport)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7 (Weight Watchers)
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7 (K.zähl. & Sport)
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9 (Trennkost+bissl Sport)
13.Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)

1. Superbia - 110 kg -178cm - BMI 34,7
2. Roxy - 81,5 kg - 169 cm - BMI 28,54 (Almased + Kalorien zählen + tägl.Sport)
3. mUcKiE - 112,7 kg - 163cm - BMI 42,2
4. Yogi_baer - 136,2 kg - 166 cm - BMI 49,4
5. Flöckchen - 118,5 kg - 164 cm - BMI 44.1
6. Colli 85 - 75,6 kg - BMI 28,60
7. LadyItaly86 - 70,5 kg - 150cm - BMI 31,1 (Trennkost + Sport (wenn mein Crosstrainer da ist))
8. grinsbacke - 74,0 kg - 170 cm - BMI 25,6 (gesunde ausgewogene Ernährung und Sport. Da ich noch stille, kann ich keine direkte Diät machen)
9. lavinia2206 - 85,8 kg - 172cm - BMI 28,7 (Weight Watchers)
10. Snowwhite:74,9 kg- 161cm BMI28,9
11. Mötley - 77,1 kg - 156 cm - BMI 31,7 (K.zähl. & Sport)
12. redhotchili - 54,7 kg - 155 cm - BMI 22,9 (Trennkost+bissl Sport)
13.Cookie2010 - 109,8 Kg - 172cm - BMI 37,05 (Trennkost + Sport)