Hier genau das selbe

Ich bin auch noch da hatte am Anfang ja selber versucht aber bin seit ca 6 Wochen bei einer Ernährungs Beraterin und habe in den ersten 13 Tagen 4,8 kg verloren und jetzt muss ich am 27.8 zum wiegen bin so gespannt Beim ersten Termin lagen ja nur 13 Tage dazwischen jetzt lagen dann 4 Wochen dazwischen. Das ist so schwer sich nicht zu wiegen

Hallo

ja ich hab es auch noch nicht weiter geschafft.
Dann geht es mal 2 Wochen gut und dann klappt es wieder nicht und ich verfalle in alte Muster.
Und wie läuft das bei der Ernährungsberatung ab? Hast du dann Pläne bekommen was du essen darfst?

Ich ärgere mich soo
.ich könnte meinem.Ziel schon so nah sein..

Aber gestern Abend noch
10 liegestütze
20 situps
10 kniebeugen Gemacht

Heute Crosstrainer 20 min u 4 übungen für die oberarme.

Gegessen frühs 6 korn müsli mit 1 Äpfel
Und zu Mittag salat und Hühnersuppe

Zitat von delya184:

Ich bin auch noch da hatte am Anfang ja selber versucht aber bin seit ca 6 Wochen bei einer Ernährungs Beraterin und habe in den ersten 13 Tagen 4,8 kg verloren und jetzt muss ich am 27.8 zum wiegen bin so gespannt Beim ersten Termin lagen ja nur 13 Tage dazwischen jetzt lagen dann 4 Wochen dazwischen. Das ist so schwer sich nicht zu wiegen

Wow in 13 tagen 4,8 kilo?? Gratuliere das is echt toll.
Erzähle mal genauer von der Ernährungsberatung .wie is es mit sport??

Ich bin auch noch hier, mittlerweile bestätigte ein Arzt d as ich ein Lipoedem habe und daher so schwer abnehme.
Ernährungsberatung habe ich jetzt einmal im Monat und soll nochmal zum endokrinologen um alles abzuchecken.
Ab 1.9. gehe ich ins Fitnessstudio auch wenn ich da wahnsinnig „Angst“ vor habe

Ja ich hatte es schon mal geschrieben weiter oben Sport mache ich nicht keine Zeit für 4 Kids und Arbeit da bleibt keine Zeit mehr ich habe einen Plan was ich morgen mittags abends und spätabends essen darf . Und ich muss 4 kleine Mahlzeiten am Tag zu mir nehmen heute zb habe ich um 9.30 Uhr. 50g Haferflocken mit 80g Obst und 200 ml fettarmer Milch gegessen dann gegen 13 Uhr habe ich mir 2 schrieben Vollkornbrot mit putenbrust gemacht dann um 17. Uhr gab es einen Salat mit Tomaten und Thunfisch und um 20 Uhr habe ich dann noch 2 platt pfirsische gegessen. Das Mittagessen darf Ich zwischen 16 - 19 Uhr der Plan ist an meine arbeite Zeiten angepasst und ich selber soll mich nicht wiegen. Weil das einen nur verrückt macht deswegen beim ersten Mal lagen nur 13 Tage da zwischen und jetzt liegen 4 Wochen dazwischen das ist so fies aber in 4 Tagen weis ich ob ich abgenommen habe

Zitat von Yogi_Baer:

Ich bin auch noch hier, mittlerweile bestätigte ein Arzt d as ich ein Lipoedem habe und daher so schwer abnehme.
Ernährungsberatung habe ich jetzt einmal im Monat und soll nochmal zum endokrinologen um alles abzuchecken.
Ab 1.9. gehe ich ins Fitnessstudio auch wenn ich da wahnsinnig „Angst“ vor habe

"Gut" das es bestätigt wurde...
Ernährungsberatung, da hast du auch so ein essens Plan bekommen?
Wieso hast du vorm FitnessStudio angst??

Ich war eben auf nem geb. Vorher bei einem Theater Stück da gab's sekt u n Steak u 2 kleine pizzaschnecken.
Beim geb. Gabs nur Wasser. Habe keine Chips usw u kein Kuchen gegessen

Zitat von blubba272:

Zitat von Yogi_Baer:

Ich bin auch noch hier, mittlerweile bestätigte ein Arzt d as ich ein Lipoedem habe und daher so schwer abnehme.
Ernährungsberatung habe ich jetzt einmal im Monat und soll nochmal zum endokrinologen um alles abzuchecken.
Ab 1.9. gehe ich ins Fitnessstudio auch wenn ich da wahnsinnig „Angst“ vor habe

"Gut" das es bestätigt wurde...
Ernährungsberatung, da hast du auch so ein essens Plan bekommen?
Wieso hast du vorm FitnessStudio angst??

Ich war eben auf nem geb. Vorher bei einem Theater Stück da gab's sekt u n Steak u 2 kleine pizzaschnecken.
Beim geb. Gabs nur Wasser. Habe keine Chips usw u kein Kuchen gegessen

Angst vor doofen Blicken sitzt irgendwie in meinem Kopf fest . Auf der anderen Seite bin ich ja da um was zu ändern.

Ernährungsberatung will mir bis zum nchten Termin Pläne machen , was ich essen kann, durch meine Obst und rohkost allergie ist das recht schwer wenn es um den Snack geht, ich kann nicht mal eben nen Apfel essen oder Paprika mit dip. Gekocht kann ich das alles essen auch wenn es schockgefrostet wurde nur nicht frisch.
Um das Lipödem will ich mich noch kümmern, da zu einem anderen Arzt der dann Kompression und Lymphdrainage verschreibt, doch das eilt jetzt nicht so da ich ja kein schmerzen habe. Es muss behandelt werden, das ist klar nur ist mir das Fitnesstudio jetzt wichtiger

So
Ich hab die letzten 2 Tage noch Sport gemacht. Immer nur n paar Übungen 3 durchgänge

Liegestütze 10 st
Kniebeugen10-12 st
Sit ups 20 st

Eben noch 50 hampelmänner gemacht.

Gegessen keine Süßigkeiten. 1 handvoll Nüsse heute und generell weniger gegessen...

Hab tgl etwas sport gemacht. Auf meine Ernährung geachtet( keine Süßigkeiten, nur etwas Kuchen)
Und nun wiege ich 71,7.
Seit 22.08 somit 1,3 kg abgenommen. Also in 4 Tagen

.

Ist doch supiii ich bin so auf nachher gespannt.

Zitat von delya184:

Ist doch supiii ich bin so auf nachher gespannt.

Wann hast du den Termin bei der Beratung?

Zitat von blubba272:

Zitat von delya184:

Ist doch supiii ich bin so auf nachher gespannt.

Wann hast du den Termin bei der Beratung?

Hatte ihn heute morgen also habe jetzt in den letzten 4 Wochen 6,8 kg verloren mit den 4,8 kg vom letzten Mal habe ich in 6 Wochen 11,6 kg verloren Start Gewicht war 84,6 aktuelles Gewicht 73 kg

Zitat von delya184:

Zitat von blubba272:

Zitat von delya184:

Ist doch supiii ich bin so auf nachher gespannt.

Wann hast du den Termin bei der Beratung?

Hatte ihn heute morgen also habe jetzt in den letzten 4 Wochen 6,8 kg verloren mit den 4,8 kg vom letzten Mal habe ich in 6 Wochen 11,6 kg verloren Start Gewicht war 84,6 aktuelles Gewicht 73 kg

Das is ja richtig genial. U das" nur" mit ernährungsumstellung?

Wann hast du den nächsten Wiegetermin?