Guten Morgen, da sind ja wieder Wahnsinns Abnahmen Super

Mich würde mal interessieren für welchen Abnehmweg ihr euch entschieden habt und warum?

Ich hab mich bewusst für eine Ernährungsumstellung entschieden da ich einiges an Kilos verlieren möchte und das geht natürlich nicht innerhalb von 3 Monaten. Also bräuchte ich etwas was ich auch durchhalten kann über einen langen Zeitraum. Und danach natürlich zum halten des Gewichts. Deshalb möchte ich auf nichts verzichten. Ich will lernen mit den normalen Lebensmitteln richtig umzugehen. Ich kenne mich wenn ich auf Kohlenhydrate verzichten müsste. Würde ich irgendwann schlechte Laune bekommen und hätte keine Lust mehr auf abnehmen und auch aufs ausgehen. Alle essen was tolles und ich bestell mir einen Salat. Dann wäre mein Abend gelaufen

Guten morgen. Da heute Wiegetag ist melde ich mich mal kurz.
Meine Waage zeigt 64,2 kg, also 200g mehr als beim letzten wiegen, aber das ist ok. Hätte mit mehr gerechnet durch die stressigen Tage.

Heute gehe ich mit meiner Familie Schlittschuh laufen. Werde ein paar Runden extra laufen

Zitat von Funnymom:

Guten Morgen, da sind ja wieder Wahnsinns Abnahmen Super

Mich würde mal interessieren für welchen Abnehmweg ihr euch entschieden habt und warum?

Ich hab mich bewusst für eine Ernährungsumstellung entschieden da ich einiges an Kilos verlieren möchte und das geht natürlich nicht innerhalb von 3 Monaten. Also bräuchte ich etwas was ich auch durchhalten kann über einen langen Zeitraum. Und danach natürlich zum halten des Gewichts. Deshalb möchte ich auf nichts verzichten. Ich will lernen mit den normalen Lebensmitteln richtig umzugehen. Ich kenne mich wenn ich auf Kohlenhydrate verzichten müsste. Würde ich irgendwann schlechte Laune bekommen und hätte keine Lust mehr auf abnehmen und auch aufs ausgehen. Alle essen was tolles und ich bestell mir einen Salat. Dann wäre mein Abend gelaufen

warum ? Salat ist doch echt lecker es gibt doch so viele möglichkeiten, Ich libe ja welche mit hähnchenstreifen

ich zähle kalorien, dadurch stelle ich ja schon automatisch meine Ernährung um . ich versuche wenig Kohlenhydrate zu essen, dafür mehr Gemüse. Leider kann ich nicht mal eben zwischendurch Obst essen, da ich Allergisch reagiere auf so ziemlich vieles. Nur im Winter und frühling gint es Santana Äpfel, die vertrage ich. Hab jetzt auch einen Online Gartenshop gefunden der Santana Bäume verkauft, da wrde ich im Frühling zuschlagen

.
Für die Liste
73,3 -2,3 kg

Ich esse weniger kh u abends gar keine u kein süßkram

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von Funnymom:

Guten Morgen, da sind ja wieder Wahnsinns Abnahmen Super

Mich würde mal interessieren für welchen Abnehmweg ihr euch entschieden habt und warum?

Ich hab mich bewusst für eine Ernährungsumstellung entschieden da ich einiges an Kilos verlieren möchte und das geht natürlich nicht innerhalb von 3 Monaten. Also bräuchte ich etwas was ich auch durchhalten kann über einen langen Zeitraum. Und danach natürlich zum halten des Gewichts. Deshalb möchte ich auf nichts verzichten. Ich will lernen mit den normalen Lebensmitteln richtig umzugehen. Ich kenne mich wenn ich auf Kohlenhydrate verzichten müsste. Würde ich irgendwann schlechte Laune bekommen und hätte keine Lust mehr auf abnehmen und auch aufs ausgehen. Alle essen was tolles und ich bestell mir einen Salat. Dann wäre mein Abend gelaufen

warum ? Salat ist doch echt lecker es gibt doch so viele möglichkeiten, Ich libe ja welche mit hähnchenstreifen

ich zähle kalorien, dadurch stelle ich ja schon automatisch meine Ernährung um . ich versuche wenig Kohlenhydrate zu essen, dafür mehr Gemüse. Leider kann ich nicht mal eben zwischendurch Obst essen, da ich Allergisch reagiere auf so ziemlich vieles. Nur im Winter und frühling gint es Santana Äpfel, die vertrage ich. Hab jetzt auch einen Online Gartenshop gefunden der Santana Bäume verkauft, da wrde ich im Frühling zuschlagen

Futterneid

Ich fülle mein Teller auch mit viel Gemüse und etwas Fleisch und Kartoffeln, Nudeln oder Reis.

Das ja ne blöde Allergie. Kaufst du dir dann gleich einen tragenden Baum?

Guten Morgen

Wie war das mit der Liste noch gleich?
Selbst eintragen oder eintragen lassen?
Also bei mir gings von 72,5 runter auf 72,2, dann 70 und dann wieder hoch (danke Mens ) auf 70,5. Heute wieder genau 70kg.
Und ich muss dringend mehr trinken meine Verdauung hat keinen Spaß mehr und streikt
Heutiges Ziel sind 2,5L. Die Kanne muss leer werden

Außerdem möchte ich durch Putzen heute eine paar Kcal verbrennen und leg mich mal richtig ins Zeug

Zitat von Lana_Fey:

Guten Morgen

Wie war das mit der Liste noch gleich?
Selbst eintragen oder eintragen lassen?
Also bei mir gings von 72,5 runter auf 72,2, dann 70 und dann wieder hoch (danke Mens ) auf 70,5. Heute wieder genau 70kg.
Und ich muss dringend mehr trinken meine Verdauung hat keinen Spaß mehr und streikt
Heutiges Ziel sind 2,5L. Die Kanne muss leer werden

Außerdem möchte ich durch Putzen heute eine paar Kcal verbrennen und leg mich mal richtig ins Zeug

So auch ich habe mich eben gewogen: 126,7kg
Also seit Beginn -5,7kg und seit letztem Sonntag -2,3kg.

Ich zähle nur Kalorien. Ich esse aber wie vorher auch. Also keine wirkliche Ernährumgsumstellung sondern ich achte auf die Menge.

guten Morgen...

Bei mir sind es zwar nur 700 g wenig, aber ich freue mich, da ich mit ner Zunahme gerechnet habe...

84,7 kg - - > 84,0 kg

Methode... Ich mach gerade die Stoffwechselkur. Bei der verzichtet man weitestgehend auf KH. Ich muss so konsequent sein, ansonsten läuft es bei mir nicht mit der Abnahme.

Ich habe 2014/2015 erneut versucht mit Weight Watchers abzunehmen, aber obwohl ich mich an für Punkte gehalten habe, habe ich innerhalb von 10 Wochen gerade einmal 2 kg abgenommen und war total frustriert darüber.

Ich bin jemand, der erst einmal nen schnellen Erfolg braucht, ansonsten gebe ich auf und halte es nicht durch. Zusätzlich brauche ich strenge Regeln, ohne hier mal ne Ausnahme und da mal ne Ausnahme...

Mit dem jetzigen Programm hab ich etwas gefunden, was mit Spaß macht und was mir bei der Umstellung hilft... Sobald die Entgiftung (dauert 3 Wochen) abgeschlossen ist, geht es in die erweiterte Phase und es geht nicht mehr ganz so streng zu und das werde ich dann bis zum Ziel machen (so der Plan )

Zitat von NochOhne32:

guten Morgen...

Bei mir sind es zwar nur 700 g wenig, aber ich freue mich, da ich mit ner Zunahme gerechnet habe...

84,7 kg - - > 84,0 kg

Methode... Ich mach gerade die Stoffwechselkur. Bei der verzichtet man weitestgehend auf KH. Ich muss so konsequent sein, ansonsten läuft es bei mir nicht mit der Abnahme.

Ich habe 2014/2015 erneut versucht mit Weight Watchers abzunehmen, aber obwohl ich mich an für Punkte gehalten habe, habe ich innerhalb von 10 Wochen gerade einmal 2 kg abgenommen und war total frustriert darüber.

Ich bin jemand, der erst einmal nen schnellen Erfolg braucht, ansonsten gebe ich auf und halte es nicht durch. Zusätzlich brauche ich strenge Regeln, ohne hier mal ne Ausnahme und da mal ne Ausnahme...

Mit dem jetzigen Programm hab ich etwas gefunden, was mit Spaß macht und was mir bei der Umstellung hilft... Sobald die Entgiftung (dauert 3 Wochen) abgeschlossen ist, geht es in die erweiterte Phase und es geht nicht mehr ganz so streng zu und das werde ich dann bis zum Ziel machen (so der Plan )

Kenn ich.

4.2 kg sind hier weg jedoch ist meine mens gerade da

Zitat von Yogi_Baer:

4.2 kg sind hier weg jedoch ist meine mens gerade da

In einer Woche? Wahnsinn

Zitat von Schnatterienchen:

Zitat von Yogi_Baer:

4.2 kg sind hier weg jedoch ist meine mens gerade da

In einer Woche? Wahnsinn

Das ist doch toll...

Zitat von Schnatterienchen:

Zitat von Yogi_Baer:

4.2 kg sind hier weg jedoch ist meine mens gerade da

In einer Woche? Wahnsinn

ne sei 1.1

Guckt euch mal das online Seminar von Patrick Heizmann an
Der räumt auf mit den Myten von Kalorien oder Punkten zählen und erklärt ganz simpel und logisch, was der Körper braucht zum abnehmen

Und das geht alles sooooo einfach, ohne Yo-Yo Effekt.

Bei mir hat es ein „ aha Moment „ gegeben, beim zuhören.