also ich habe heute gegessen

1 joghurt ein schoko bröthen und ein stück kuchen . heute abend gibt es dann schnitzel mit kartoffeln . mehr nicht

gestern habe ich

2 teller reis mit gemüse und putenfleisch mit kokos sauce gegessen aber selber gemacht . 1 stückchen kuchen und 1 kirsch pulunder und ich hatte heute früh 500g weniger auf der waage

Zitat von Jule-Maus:

wilde-rasselbande.. unsre ehemalige beraterin, die sich aus dem thread zurück gezogen hat, würde dir wohl den hintern versohlen.. xD
es ist shcon ein bissl wenig was du isst..
ich versuche immer 3 mahlzeiten.. an den tagen wo der kleine bei der tagesmutter ist, ess ich mittags auch selten was.. halt nen stüllchen und joa das wars dann auch..
aber es ist wichtig normal und gesund zu essen mit 3 mahlzeiten..
ich würd jetzt nicht sagen, zwinge dich, aber fange an zu essen.. zum einen brauch dein körper die energie zum anderen die nährstoffe..

Naja , ich mach des schon soo seit 20 jahren ca .
Nur in den Schwangerschaften habe ich ordentlich gegessen ,
Und nun hab ich plötzlich , bluthochdruck ( hatte viele viele jahre immer viel zu niedrig ) und scheinbar auch Diabetes .
Ich hba an Beiden beinen und Armen das Lipödem , und des geht ja nie weg . . es sieht mega schlimm aus . und schmerzt auch sehr , so das Spoort sehr sehr schwierig ist . Schwimmen wäre ideal , aber die überwindung , is schwer , ich möchte gerne , aber trau mich nicht .
Zur zeit , hab ich auch kein Job mehr und geh nun auch fast nicht mehr raus , ich schäme mich sehr , hab null Selbstbewustsein . Ein teufelskreis .
Zum Glück , sind meine Kinder nicht soo , Auch wenn die 2 großen ( 13 und 16 ) etwas mehr auf den hüften haben , essen sie normla . und gehen auch raus . meine 2 kleinen( Fast 10 und 4 ) haben zu wenig Gewicht .

wilde -rasselbande

würdest du dich in die liste vervollständigen .

ich kenne dein gefühl ich gehe auch nicht gerne nackig oder leicht bekleidet raus . mein mann musste jetzt sogar an der terasse wo wir haben ein sicht schutz hin machen damit ich mich auch mal mit nackigen beinen raus draue . ich bin jetzt bei 90,2 kilo zeigte eben die waage . und hatte schon 116 kilo vorletztes jahr . meine beine haben dellen ohne ende und sieht nicht schön aus . habe auch elefanten haut und finde es einfach schrecklich . dehalb nehme ich noch ein bisschen ab. aber 30 kilo sollten es schon noch sein

Zitat von Wilde-Rasselbande:

wie is das bei euch mit dem essen ? eßt Ihr regelmäßig 3 Mahlzeiten am Tag?
Ich nicht , ich kann es nicht . Jetzt ist es Halb 2 und ich habe noch garnix gegessen und kann es auch nicht . Gehe in die küche und mach den Kühlschrank auf , und es widert mich an .
Esse oft nur 1 oder 2 mal am Tag etwas und hin und wieder auch garnix . Aber Abnehmen tu ich nix .
Ich hatte das aber auch schon wo ich noch schlank war , das ich nicht richtig essen kann .
Was tun ?
Richtig zum essen zwingen ?
Wieviel Kcl solte mann pro Tg zu sich nemmen ? Ich liege im Schnitt bei 700-900 kcl . Is das okey ?

Hallo meine gUte, schön das du hier bist!!!

ja du es ist echt wichtig das du wenigstens versuchst regelmäßig zu essen!!!
Was isst du denn so...., wenn du isst???

Naja es ist ja eine krankheit bei mir .
Und es geht nicht weg .
Ich bin alleine mit den kinder und so wirds noch etwas schwieriger , auch wen ich mich truaen würde , schwimmen zu gehen , weil wegen der Zeit und der kleinen .
Eigentlich wolte mein großer heute Abend mal auf die kleine Aufpassen ud ich mit der Großen schwimmen , aber wie ich mich kenne , werd ich wieder kurz vorher absagen .

Zitat von Wilde-Rasselbande:

Naja es ist ja eine krankheit bei mir .
Und es geht nicht weg .
Ich bin alleine mit den kinder und so wirds noch etwas schwieriger , auch wen ich mich truaen würde , schwimmen zu gehen , weil wegen der Zeit und der kleinen .
Eigentlich wolte mein großer heute Abend mal auf die kleine Aufpassen ud ich mit der Großen schwimmen , aber wie ich mich kenne , werd ich wieder kurz vorher absagen .

Trau dich und geh hin!!!

Was isst du so ´n Tag über???

Wir wollen zusammen Abnehmen ;und wir schaffen es auch

jessilein81 3 kinder 31 jahre alt ,komme aus unterfranken1,58
startgewicht : 90 kilo (09/10 110kilo )
zwischengewicht :80 kilo
zielgeswicht : 60 kilo
hilfsmittel : slimfast und zeitungenaustragen .nach 4 wochen nur noch mit ernährungsumstellung .federball bei schönem wetter
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,7 kilo
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 91,2 kilo
21.5.12 91,7 kilo
28.5.12. 91 kilo
04.6.12 90,1 kilo
11.6.12 89,9 kilo
18.6.12 91,7 kilo
25.6.12 90,6 kilo
02.07.12 90,6 gehaltenes gewicht
09.7.12 90,6 kilo juhu ich habe es geschafft gehaltenens gewicht
*
*
Dajana84
startgewicht : 105,9 kilo
zwischengewicht : 99 kilo
1 zielgeswicht : 90 kilo
2 zielgewicht : 80 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer
06.5.12 105,3 kilo
*
*
*
Jule-maus ( jule) aus Mechenheim
startgewicht : 91 kilo
zwischengewicht : 75 kilo bis september
1 zielgeswicht : 65 kilo
hilfsmittel : Diätshakes und FDH
mein wiegetage ist immer montags
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 90,9 kilo
21.5.12 90,5 kilo
28.5.12 90,5 kilo
04.6.12 90,2 kilo
11.6.12 89,8 kilo
18.6.12 90,4 kilo
25.6.12 89,6 kilo

SamMichelleß71021 (tanja) aus Bonn ,2 kinder
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 60kilo
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Crosstrainer,und dann bald SHRED
mein wiegetage ist immer montags
06.5.12 94 kilo
07.5.12 93,3 kilo
14.5.12 92,1 kilo
21.5.12 89,4 kilo
28.5.12 88,3 kilo
03.6.12 87,7 kilo
13.6.12 86 kilo
17.5.12 84,3 kilo
30.6.12 83 kilo
*
*
Jungemutter 93 (LauraSophia)
startgewicht : 95 kilo
1 zie
lgeswicht : 70kilo
hilfsmittel : Crosstrainer,WII Fit regelmässiger und gesund essen getränke umstellen
mein wiegetage ist immer montags
*
*
*
BabyBaby (sarah)komme aus nürnberg 2 kinder
startgewicht : 76 kilo
1 zielgeswicht : 63kilo
2 zielgeswicht :58 kilo
hilfsmittel : veganes essen sport/radfahren
mein wiegetage ist immer montags
14.5.12 73 kilo
28.5.12 72,5 kilo
*
*
*
*
*
*
*
Stinkstiefel (jessica) 29jahre, 1 kind
Startgewicht: 53kg
: 1. Zielgewicht: 48 kg
7.5.12 52,9 kilo
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
*
*
*
*
*
*
Kleene (Fanny) 27 jahre, 2 kind
Startgewicht: 66 kg
: 1. Zielgewicht: 62 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel : ?
Mein Wiegetag ist immer Dienstag ?
23.5.12. 65,4 kilo
29.5.12. 65,3 kilo
13.6.12 64,3 kilo
19.6.12 63,4 kilo
26.6.12 64kilo
03.07.12 63,2 kilo
10.07.12 63,4 kilo
*
*
kati 04.07.2011 26jahre, 1Kind 1jahre 1,59m
Startgewicht: 79kg
: 1. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer Dienstags
*
*
*
*
Ulligd 3 kinder ,1,64cm
startgewicht : (09/10 74 kilo )
zielgeswicht : 58 /62 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer Dienstags
23.5.12 69,4 kilo
03.06.12 68 kilo
17.6.12 70 kilo
21.6.12 69,7 kilo
28.6.12 68,7 kilo
*
*

Merle84
startgewicht vor SS: 96 kilo
Gewicht nach der Geburt :120 kilo
zielgeswicht : kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer

23.5.12 109,9 kilo
01.6.12 104,9 kilo
08.6.12 102,9 kilo
15.6.12 101,8 kilo
29.6.12 99,4 kilo
06.7.12 98,2 kilo
*
*
*
*
*
Annel83 2 Kinder, 28 Jahre, 1,62m
startgewicht : - 20 kilo
zwischen gewicht : -1
1. zielgeswicht : 90 kilo
hilfsmittel : LOGI, Pilates, Zumba, Wii Fit, ab und zu Rad fahren
mein wiegetage ist immer Freitag
*
*
*
*
*
*
Wilde Rasselbande,1,58cm ,3 kinder
startgewicht: 95 kilo
zwischen gewicht :
zielgeswicht : kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer

Alos wie gesagt , ich mach das schon 20 jahre ca .
Normla is des scheinbar nicht .
Vor 12 jahren habe ich das letzte mal recht wenig gewogen ( 50 kg ) und auch da fand ich mich zu dick , alos kann mann sich ja vorsteleln wie ich mich jetzt fühle .

Also gestern ,war so ein Normaler Tag .
6 uhr aufstehen . 7 uhr , halber Liter kaffee mit 50 ml milch
ca 11 uhr ein Apfel
ca 14 uhr handvoll Mini Tomaten
16 uhr wieder halber Liter kaffee
19 Uhr . viele viel Scheiben gurge
20 uhr wieder halber Liter kaffee
das wars .

Hin und wieder , gehts auch anderes . früh scheibe vollkornbrot ohne Margarine , aber scheibe pute drauf . Zwischendurch immer mein Kaffee und wasser .
Ca 18 uhr . Warm . Reis mit putengeschnetzelten .
oder anderes essen . . Mag kein Fleisch ( außer pute ) . mag auch keine Soßen .
. und das wars dann auch

Zitat von jessilein81:

Wir wollen zusammen Abnehmen ;und wir schaffen es auch

jessilein81 3 kinder 31 jahre alt ,komme aus unterfranken1,58
startgewicht : 90 kilo (09/10 110kilo )
zwischengewicht :80 kilo
zielgeswicht : 60 kilo
hilfsmittel : slimfast und zeitungenaustragen .nach 4 wochen nur noch mit ernährungsumstellung .federball bei schönem wetter
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,7 kilo
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 91,2 kilo
21.5.12 91,7 kilo
28.5.12. 91 kilo
04.6.12 90,1 kilo
11.6.12 89,9 kilo
18.6.12 91,7 kilo
25.6.12 90,6 kilo
02.07.12 90,6 gehaltenes gewicht
09.7.12 90,6 kilo juhu ich habe es geschafft gehaltenens gewicht
*
*
Dajana84
startgewicht : 105,9 kilo
zwischengewicht : 99 kilo
1 zielgeswicht : 90 kilo
2 zielgewicht : 80 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer
06.5.12 105,3 kilo
*
*
*
Jule-maus ( jule) aus Mechenheim
startgewicht : 91 kilo
zwischengewicht : 75 kilo bis september
1 zielgeswicht : 65 kilo
hilfsmittel : Diätshakes und FDH
mein wiegetage ist immer montags
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 90,9 kilo
21.5.12 90,5 kilo
28.5.12 90,5 kilo
04.6.12 90,2 kilo
11.6.12 89,8 kilo
18.6.12 90,4 kilo
25.6.12 89,6 kilo

SamMichelleß71021 (tanja) aus Bonn ,2 kinder
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 60kilo
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Crosstrainer,und dann bald SHRED
mein wiegetage ist immer montags
06.5.12 94 kilo
07.5.12 93,3 kilo
14.5.12 92,1 kilo
21.5.12 89,4 kilo
28.5.12 88,3 kilo
03.6.12 87,7 kilo
13.6.12 86 kilo
17.5.12 84,3 kilo
30.6.12 83 kilo
*
*
Jungemutter 93 (LauraSophia)
startgewicht : 95 kilo
1 zie
lgeswicht : 70kilo
hilfsmittel : Crosstrainer,WII Fit regelmässiger und gesund essen getränke umstellen
mein wiegetage ist immer montags
*
*
*
BabyBaby (sarah)komme aus nürnberg 2 kinder
startgewicht : 76 kilo
1 zielgeswicht : 63kilo
2 zielgeswicht :58 kilo
hilfsmittel : veganes essen sport/radfahren
mein wiegetage ist immer montags
14.5.12 73 kilo
28.5.12 72,5 kilo
*
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*
*
*
Stinkstiefel (jessica) 29jahre, 1 kind
Startgewicht: 53kg
: 1. Zielgewicht: 48 kg
7.5.12 52,9 kilo
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
*
*
*
*
*
*
Kleene (Fanny) 27 jahre, 2 kind
Startgewicht: 66 kg
: 1. Zielgewicht: 62 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel : ?
Mein Wiegetag ist immer Dienstag ?
23.5.12. 65,4 kilo
29.5.12. 65,3 kilo
13.6.12 64,3 kilo
19.6.12 63,4 kilo
26.6.12 64kilo
03.07.12 63,2 kilo
10.07.12 63,4 kilo
*
*
kati 04.07.2011 26jahre, 1Kind 1jahre 1,59m
Startgewicht: 79kg
: 1. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer Dienstags
*
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Ulligd 3 kinder ,1,64cm
startgewicht : (09/10 74 kilo )
zielgeswicht : 58 /62 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer Dienstags
23.5.12 69,4 kilo
03.06.12 68 kilo
17.6.12 70 kilo
21.6.12 69,7 kilo
28.6.12 68,7 kilo
*
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Merle84
startgewicht vor SS: 96 kilo
Gewicht nach der Geburt :120 kilo
zielgeswicht : kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer

23.5.12 109,9 kilo
01.6.12 104,9 kilo
08.6.12 102,9 kilo
15.6.12 101,8 kilo
29.6.12 99,4 kilo
06.7.12 98,2 kilo
*
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*
Annel83 2 Kinder, 28 Jahre, 1,62m
startgewicht : - 20 kilo
zwischen gewicht : -1
1. zielgeswicht : 90 kilo
hilfsmittel : LOGI, Pilates, Zumba, Wii Fit, ab und zu Rad fahren
mein wiegetage ist immer Freitag
*
*
*
*
*
*
Wilde Rasselbande, 38 jahre , 1,58cm :4 kinder
startgewicht: 95 kilo
zwischen gewicht :80 Kg
zielgeswicht : 60 kilo
hilfsmittel : Schwimmen ., Auf kohlenhydrate verzichten , Viel Wasser trinken
mein wiegetage ist immer Freitag

Zitat von Wilde-Rasselbande:

Alos wie gesagt , ich mach das schon 20 jahre ca .
Normla is des scheinbar nicht .
Vor 12 jahren habe ich das letzte mal recht wenig gewogen ( 50 kg ) und auch da fand ich mich zu dick , alos kann mann sich ja vorsteleln wie ich mich jetzt fühle .

Also gestern ,war so ein Normaler Tag .
6 uhr aufstehen . 7 uhr , halber Liter kaffee mit 50 ml milch
ca 11 uhr ein Apfel
ca 14 uhr handvoll Mini Tomaten
16 uhr wieder halber Liter kaffee
19 Uhr . viele viel Scheiben gurge
20 uhr wieder halber Liter kaffee
das wars .

Hin und wieder , gehts auch anderes . früh scheibe vollkornbrot ohne Margarine , aber scheibe pute drauf . Zwischendurch immer mein Kaffee und wasser .
Ca 18 uhr . Warm . Reis mit putengeschnetzelten .
oder anderes essen . . Mag kein Fleisch ( außer pute ) . mag auch keine Soßen .
. und das wars dann auch

GANZ WICHTIG!!! DEIN KÖRPER BRAUCHT KOHLEHYDRATE UM FETT VERBRENNEN ZU KÖNNEN!!!

Früh und Mittag darfst du alles mit Kohlis essen und abends am besten weg lassen oder nur ganz wenig davon!!!
Nach 16Uhr kein Obst mehr!
Trinken ist gut und wichtig!!!

Wir wollen zusammen Abnehmen ;und wir schaffen es auch

jessilein81 3 kinder 31 jahre alt ,komme aus unterfranken1,58
startgewicht : 90 kilo (09/10 110kilo )
zwischengewicht :80 kilo
zielgeswicht : 60 kilo
hilfsmittel : slimfast und zeitungenaustragen .nach 4 wochen nur noch mit ernährungsumstellung .federball bei schönem wetter
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,7 kilo
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 91,2 kilo
21.5.12 91,7 kilo
28.5.12. 91 kilo
04.6.12 90,1 kilo
11.6.12 89,9 kilo
18.6.12 91,7 kilo
25.6.12 90,6 kilo
02.07.12 90,6 gehaltenes gewicht
09.7.12 90,6 kilo juhu ich habe es geschafft gehaltenens gewicht
*
*
Dajana84
startgewicht : 105,9 kilo
zwischengewicht : 99 kilo
1 zielgeswicht : 90 kilo
2 zielgewicht : 80 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer
06.5.12 105,3 kilo
*
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*
Jule-maus ( jule) aus Mechenheim
startgewicht : 91 kilo
zwischengewicht : 75 kilo bis september
1 zielgeswicht : 65 kilo
hilfsmittel : Diätshakes und FDH
mein wiegetage ist immer montags
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 90,9 kilo
21.5.12 90,5 kilo
28.5.12 90,5 kilo
04.6.12 90,2 kilo
11.6.12 89,8 kilo
18.6.12 90,4 kilo
25.6.12 89,6 kilo

SamMichelleß71021 (tanja) aus Bonn ,2 kinder
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 60kilo
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Crosstrainer,und dann bald SHRED
mein wiegetage ist immer montags
06.5.12 94 kilo
07.5.12 93,3 kilo
14.5.12 92,1 kilo
21.5.12 89,4 kilo
28.5.12 88,3 kilo
03.6.12 87,7 kilo
13.6.12 86 kilo
17.5.12 84,3 kilo
30.6.12 83 kilo
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Jungemutter 93 (LauraSophia)
startgewicht : 95 kilo
1 zie
lgeswicht : 70kilo
hilfsmittel : Crosstrainer,WII Fit regelmässiger und gesund essen getränke umstellen
mein wiegetage ist immer montags
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BabyBaby (sarah)komme aus nürnberg 2 kinder
startgewicht : 76 kilo
1 zielgeswicht : 63kilo
2 zielgeswicht :58 kilo
hilfsmittel : veganes essen sport/radfahren
mein wiegetage ist immer montags
14.5.12 73 kilo
28.5.12 72,5 kilo
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Stinkstiefel (jessica) 29jahre, 1 kind
Startgewicht: 53kg
: 1. Zielgewicht: 48 kg
7.5.12 52,9 kilo
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
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Kleene (Fanny) 27 jahre, 2 kind
Startgewicht: 66 kg
: 1. Zielgewicht: 62 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel : ?
Mein Wiegetag ist immer Dienstag ?
23.5.12. 65,4 kilo
29.5.12. 65,3 kilo
13.6.12 64,3 kilo
19.6.12 63,4 kilo
26.6.12 64kilo
03.07.12 63,2 kilo
10.07.12 63,4 kilo
*
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kati 04.07.2011 26jahre, 1Kind 1jahre 1,59m
Startgewicht: 79kg
: 1. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer Dienstags
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Ulligd 3 kinder ,1,64cm
startgewicht : (09/10 74 kilo )
zielgeswicht : 58 /62 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer Dienstags
23.5.12 69,4 kilo
03.06.12 68 kilo
17.6.12 70 kilo
21.6.12 69,7 kilo
28.6.12 68,7 kilo
*
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Merle84
startgewicht vor SS: 96 kilo
Gewicht nach der Geburt :120 kilo
zielgeswicht : kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer

23.5.12 109,9 kilo
01.6.12 104,9 kilo
08.6.12 102,9 kilo
15.6.12 101,8 kilo
29.6.12 99,4 kilo
06.7.12 98,2 kilo
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Annel83 2 Kinder, 28 Jahre, 1,62m
startgewicht : - 20 kilo
zwischen gewicht : -1
1. zielgeswicht : 90 kilo
hilfsmittel : LOGI, Pilates, Zumba, Wii Fit, ab und zu Rad fahren
mein wiegetage ist immer Freitag
*
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Wilde Rasselbande, 38 jahre , 1,58cm :4 kinder
startgewicht: 95 kilo
zwischen gewicht :80 Kg
zielgeswicht : 60 kilo
hilfsmittel : Schwimmen ., Auf kohlenhydrate verzichten , Viel Wasser trinken
mein wiegetage ist immer Freitag

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Wilde-Rasselbande:

Alos wie gesagt , ich mach das schon 20 jahre ca .
Normla is des scheinbar nicht .
Vor 12 jahren habe ich das letzte mal recht wenig gewogen ( 50 kg ) und auch da fand ich mich zu dick , alos kann mann sich ja vorsteleln wie ich mich jetzt fühle .

Also gestern ,war so ein Normaler Tag .
6 uhr aufstehen . 7 uhr , halber Liter kaffee mit 50 ml milch
ca 11 uhr ein Apfel
ca 14 uhr handvoll Mini Tomaten
16 uhr wieder halber Liter kaffee
19 Uhr . viele viel Scheiben gurge
20 uhr wieder halber Liter kaffee
das wars .

Hin und wieder , gehts auch anderes . früh scheibe vollkornbrot ohne Margarine , aber scheibe pute drauf . Zwischendurch immer mein Kaffee und wasser .
Ca 18 uhr . Warm . Reis mit putengeschnetzelten .
oder anderes essen . . Mag kein Fleisch ( außer pute ) . mag auch keine Soßen .
. und das wars dann auch

GANZ WICHTIG!!! DEIN KÖRPER BRAUCHT KOHLEHYDRATE UM FETT VERBRENNEN ZU KÖNNEN!!!

Früh und Mittag darfst du alles mit Kohlis essen und abends am besten weg lassen oder nur ganz wenig davon!!!
Nach 16Uhr kein Obst mehr!
Trinken ist gut und wichtig!!!

naja , das wissen is ja da . aber meist ess ich nur gurge , Tomate und radies .

Kohlenhydrate , mus ich das nicht reduzieren , fals ich Diabetes habe ?

Huhu ihr lieben

Also ich hatte das ja auch schon mal gesagt das wir die Liste aktualisieren müssen
Denn es nervt schon ziemlich wenn die Do lang ist und kaum wer mitmacht....

*
Wilde-rasselbande
Ich weiß was du meinst ich gab das auch ab und zu das ich garnix Essen mag...zwinge mich dann aber zu einer Kleinigkeit...
Trau mich auch nur richtig angezogen raus,schäme mich immer.Frage mich wie andere die dicker sind in total engen Sachen raus gehen können
*

Bin bei 81,2

Zitat von Wilde-Rasselbande:

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Wilde-Rasselbande:

Alos wie gesagt , ich mach das schon 20 jahre ca .
Normla is des scheinbar nicht .
Vor 12 jahren habe ich das letzte mal recht wenig gewogen ( 50 kg ) und auch da fand ich mich zu dick , alos kann mann sich ja vorsteleln wie ich mich jetzt fühle .

Also gestern ,war so ein Normaler Tag .
6 uhr aufstehen . 7 uhr , halber Liter kaffee mit 50 ml milch
ca 11 uhr ein Apfel
ca 14 uhr handvoll Mini Tomaten
16 uhr wieder halber Liter kaffee
19 Uhr . viele viel Scheiben gurge
20 uhr wieder halber Liter kaffee
das wars .

Hin und wieder , gehts auch anderes . früh scheibe vollkornbrot ohne Margarine , aber scheibe pute drauf . Zwischendurch immer mein Kaffee und wasser .
Ca 18 uhr . Warm . Reis mit putengeschnetzelten .
oder anderes essen . . Mag kein Fleisch ( außer pute ) . mag auch keine Soßen .
. und das wars dann auch

GANZ WICHTIG!!! DEIN KÖRPER BRAUCHT KOHLEHYDRATE UM FETT VERBRENNEN ZU KÖNNEN!!!

Früh und Mittag darfst du alles mit Kohlis essen und abends am besten weg lassen oder nur ganz wenig davon!!!
Nach 16Uhr kein Obst mehr!
Trinken ist gut und wichtig!!!

naja , das wissen is ja da . aber meist ess ich nur gurge , Tomate und radies .

Kohlenhydrate , mus ich das nicht reduzieren , fals ich Diabetes habe ?

Du musst aber auch erstmal welche essen!!!
Das ist ganz wichtig!!!
Und wenn du Dia hast dann red mit deinem Arzt wieviel Kohlis du essen sollst, musst bzw kannst....., so das du auch dein Gewicht reduzieren kannst! Denn das ist auch eine Vorraussetzung bei Dia!

Jessilein ist doch kein Thema dein großer ist wichtiger