Wir wollen zusammen Abnehmen ;und wir schaffen es auch

jessilein81 3 kinder 31 jahre alt ,komme aus unterfranken1,58
startgewicht : 90 kilo (09/10 110kilo )
zwischengewicht :80 kilo
zielgeswicht : 60 kilo
hilfsmittel : slimfast und zeitungenaustragen .nach 4 wochen nur noch mit ernährungsumstellung .
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,7 kilo
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 91,2 kilo
21.5.12 91,7 kilo
*
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Ana -1 Kind 25 jahre alt ,komme aus Sachsen-Anhalt, 1,81m
startgewicht 09/11 : 108 kilo
zielgewicht : 80 kilo
Hilfsmittel : WW und Zumba
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,3 kilo
*
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Dajana84
startgewicht : 105,9 kilo
zwischengewicht : 99 kilo
1 zielgeswicht : 90 kilo
2 zielgewicht : 80 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer
06.5.12 105,3 kilo
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Jule-maus ( jule) aus Mechenheim
startgewicht : 91 kilo
zwischengewicht : 75 kilo bis september
1 zielgeswicht : 65 kilo
hilfsmittel : Diätshakes und FDH
mein wiegetage ist immer montags
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 90,9 kilo
21.5.15 90,5 kilo
*
*

SamMichelleß71021 (tanja) aus Bonn ,2 kinder
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 60kilo
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Crosstrainer,und dann bald SHRED
mein wiegetage ist immer montags
06.5.12 94 kilo
07.5.12 93,3 kilo
14.5.12 92,1 kilo
21.5.12 89,4 kilo
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Jungemutter 93 (LauraSophia)
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 70kilo
hilfsmittel : Crosstrainer,WII Fit regelmässiger und gesund essen getränke umstellen
mein wiegetage ist immer montags
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BabyBaby (sarah)komme aus nürnberg 2 kinder
startgewicht : 76 kilo
1 zielgeswicht : 63kilo
2 zielgeswicht :58 kilo
hilfsmittel : veganes essen sport/radfahren
mein wiegetage ist immer montags
14.5.12 73 kilo
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Colli85 (Nicole) 26 Jahre, 1 Kind, 1,62cm groß, aus MV
Startgewicht: 70,1kg
: 1. Zielgewicht: 65 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Fitnessstudio 4 mal die Woche
Mein Wiegetag ist immer montags
30.04.12: 70,1kg
*
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Stinkstiefel (jessica) 29jahre, 1 kind
Startgewicht: 53kg
: 1. Zielgewicht: 48 kg
7.5.12 52,9 kilo
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
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Kleene (Fanny) jahre, 2 kind
Startgewicht: 66 kg
: 1. Zielgewicht: 62 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel : ?
Mein Wiegetag ist immer Dienstag ?
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kati 04.07.2011 () jahre,
Startgewicht: ?kg
: 1. Zielgewicht: ? kg
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
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unsere ernährungsberaterin

- ice-babeh



habe die liste noch überarbeitet wenn es irgendwelche änderungen gibt bitte mir eine pn schreiben dann ändere ich es

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von jessilein81:

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von jessilein81:

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von Jule-Maus:

bissl gemein find ich das, das dein freund da nciht so auf dich eingeht..
aber kannste ncohma feiern bevors baby da is^^

Ja klar aber ich glaub der plant den Heiratsantrag ))) da brauch der glaub ein bisschen Unterstützung von Freunden deswegen nehm ich ihm das diesmal gar nicht sooo übel

na dann mal herzlichen glückwunsch -drücke dir die daumen das es auch so ist

mal eine andere frage was kann ich frühs essen das es 5 stunden satt macht

Danke

mhh also das ist von Typ zu Typ verschieden was definitv lang satt macht sind Ballasstoffe+ Eiweiß in Kombination.... Sprich ein Müsli mit Milch oder Vollkornbrot +1 Joghurt...

Von Kölln gibts so Haferflakes die sehr Ballaststoffhaltig sind ohne Zucker die man sich unters Müsli mischen kann die sind ganz toll....Was willst du denn frühs essen oder was isst du denn bisher??

entschuldige mich bei dir das ich mich jetzt erst bei dir melde . bei uns ist aber momentan die hölle los im haus . und da wir den hausmeister dienst haben müssen wir hier teilweise die ruhe ins haus bringen .

was ich esse . hm lass mal überlegen

ich koche viel selber mache meine tomatensosse und soweiter selber .

als frühs gibt es bei mir selten was . wenn ich hunger habe esse ich graubrot joghurt oder obst . wenn es was schnelles sein soll auch mal ein maxi king .

mittags essen wir teilweise garnichts da mein mann lkw fahrer ist . bei uns gibt es abends essen . sind unterschiedliche sachen . frikadellen ,pommer ,putenschnitzel paniert oder ohne panate . zur zeit grillen wir viel . da gibt es bratwurst ,putensteak .hähnchen teile .grüner salat . nudelsalat mit mayo . den essen die männer gerne . zuccini eingelegt ,gurken scheiben ,tomaten . das was ich gerade da habe .

also ich achte eigentlich schon darauf das es wenig fettiges ist

Hey kein Thema war auch nicht online übers WE Also was du auch machen kannst, ist das du das "Abendessen" auf den Mittag verlegst damit du dann abends mit deinem Mann essen kannst... Generell sollte schon immer was zum Frühstück da sein wenns schnell gehen muss schnapp dir lieber eine Banane statt das Kinder Maxi King

danke für die antwort . durch meine mens habe ich heute wieder mehr drauf aber ich hoffe das ich es bald wieder runter habe . werde jetzt jeden abend wenn mein mann lust hat federball spielen .und mittwochs gehe ich ja zeitung austragen auch das sind 2 stunden laufen und das nur bergauf . achja ich koche abends weil dann die ganze familie zusammen ist da mein grosser auch erst um 16 uhr von der schule nachhause kommt.

heute gibt es zum beispiel schnitzel mit pommes und grünen salat . heute früh habe ich jetzt noch nichts gegessen . habe einfach keinen hunger

boah mädels.. hab mir grad die inliner meiner tagesmutter ausgeliehen.. dachte wär ne gute idee.. aber nach über 7 jahren, die ich nciht mehr gefahren bin.. alter das ist soooo anstrengend.. xD werd ich dennoch 1x die woche machen.. bzw jetzt erst wieder in 2 wochen, nächste woche geht spatzi ja nciht hin, da schwiegereltern da sin..
#
zum kuchen: also der kleine hat ncoh nie marzipan gegessen.. und mit welchem es besser geht weiß ic nciht.. werd aber einfach die knete holen und mittwoch ausprobieren..^^

Oh ich LIEBE Inlinerfahren das macht so Fun

ja... oder auch nciht meine füße haben so weh getan.. ich mien.. ich bin seit.. hmm ja ich war noch nichtmal teenager da binsch das letzte mal gefahren.. das war echt anstrengend.. und der weg war auch net grad so.. der tollste.. da war nen abschnitt so mit.. ja was war das.. da hat das so geruckelt.. nich schön.. wennde nen guten weg hast is das sicher klasse..

Zitat von Jule-Maus:

ja... oder auch nciht meine füße haben so weh getan.. ich mien.. ich bin seit.. hmm ja ich war noch nichtmal teenager da binsch das letzte mal gefahren.. das war echt anstrengend.. und der weg war auch net grad so.. der tollste.. da war nen abschnitt so mit.. ja was war das.. da hat das so geruckelt.. nich schön.. wennde nen guten weg hast is das sicher klasse..

stell mir das grad vor

Also am rhein da kann man gut fahen ich bin glaub ich auch das letzte mal vor 8-9 jahren gefahren, war aber auch sau gut dabei

ja das war nicht lustig.. hat alles schön mit gewackelt.. war gar net so einfach den rhythmus wieder zu finden
also mach ich das 1x die woche und gut is.. dazu noch joggen und dann passt das^^ nächste woche sind wa eh viel unterwegs mit schwiegereltern.. die wollen ja unterhalten werden..

Zitat von jessilein81:

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von jessilein81:

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von jessilein81:

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von Jule-Maus:

bissl gemein find ich das, das dein freund da nciht so auf dich eingeht..
aber kannste ncohma feiern bevors baby da is^^

Ja klar aber ich glaub der plant den Heiratsantrag ))) da brauch der glaub ein bisschen Unterstützung von Freunden deswegen nehm ich ihm das diesmal gar nicht sooo übel

na dann mal herzlichen glückwunsch -drücke dir die daumen das es auch so ist

mal eine andere frage was kann ich frühs essen das es 5 stunden satt macht

Danke

mhh also das ist von Typ zu Typ verschieden was definitv lang satt macht sind Ballasstoffe+ Eiweiß in Kombination.... Sprich ein Müsli mit Milch oder Vollkornbrot +1 Joghurt...

Von Kölln gibts so Haferflakes die sehr Ballaststoffhaltig sind ohne Zucker die man sich unters Müsli mischen kann die sind ganz toll....Was willst du denn frühs essen oder was isst du denn bisher??

entschuldige mich bei dir das ich mich jetzt erst bei dir melde . bei uns ist aber momentan die hölle los im haus . und da wir den hausmeister dienst haben müssen wir hier teilweise die ruhe ins haus bringen .

was ich esse . hm lass mal überlegen

ich koche viel selber mache meine tomatensosse und soweiter selber .

als frühs gibt es bei mir selten was . wenn ich hunger habe esse ich graubrot joghurt oder obst . wenn es was schnelles sein soll auch mal ein maxi king .

mittags essen wir teilweise garnichts da mein mann lkw fahrer ist . bei uns gibt es abends essen . sind unterschiedliche sachen . frikadellen ,pommer ,putenschnitzel paniert oder ohne panate . zur zeit grillen wir viel . da gibt es bratwurst ,putensteak .hähnchen teile .grüner salat . nudelsalat mit mayo . den essen die männer gerne . zuccini eingelegt ,gurken scheiben ,tomaten . das was ich gerade da habe .

also ich achte eigentlich schon darauf das es wenig fettiges ist

Hey kein Thema war auch nicht online übers WE Also was du auch machen kannst, ist das du das "Abendessen" auf den Mittag verlegst damit du dann abends mit deinem Mann essen kannst... Generell sollte schon immer was zum Frühstück da sein wenns schnell gehen muss schnapp dir lieber eine Banane statt das Kinder Maxi King

danke für die antwort . durch meine mens habe ich heute wieder mehr drauf aber ich hoffe das ich es bald wieder runter habe . werde jetzt jeden abend wenn mein mann lust hat federball spielen .und mittwochs gehe ich ja zeitung austragen auch das sind 2 stunden laufen und das nur bergauf . achja ich koche abends weil dann die ganze familie zusammen ist da mein grosser auch erst um 16 uhr von der schule nachhause kommt.

heute gibt es zum beispiel schnitzel mit pommes und grünen salat . heute früh habe ich jetzt noch nichts gegessen . habe einfach keinen hunger

Naja Schnitzel und Pommes wäre jetzt nicht gerade zu empfehlen.... Du könntest das Essen für dich abwandeln indem du dir Putenschnitzel(unpaniert) mit Ofenkartoffeln machst und dazu Salat.... Probier frühs wenigstens Joghurt oder ne Kleinigkeit zu essen ist besser als gar nichts, weil wenn du nichts isst dann verlangsamst du dein Stoffwechsel und nimmst dann erst recht zu.

na ihr..
hab heut leckeren reiseintopf gemacht.. mit bissl gemüse und so.. suuuper lecker fehlte nur bissl geflügel aber guuut..^^
waren vorhin nochma draussen, mussten ncoh was besorgen.. jaha..nu habsch das marzipan, backknete hatten sie nicht.. aber war günstig.. passt also^^

huhu
Na dann musst du uns aber auch mal ein bild zeigen wenn der Kuchen fertig ist
*
Heute gegessen:

Morgens: Nichts

Mittags: Nichts

Abends: 2 stücke hähnchenbrustfilet und 5-6 Pommes

ahbs heute den tag über net geschafft zu essen...

Zitat von SamMichelle07102109:

huhu
Na dann musst du uns aber auch mal ein bild zeigen wenn der Kuchen fertig ist
*
Heute gegessen:

Morgens: Nichts

Mittags: Nichts

Abends: 2 stücke hähnchenbrustfilet und 5-6 Pommes

ahbs heute den tag über net geschafft zu essen...

na klar mach cih nen foto..^^
#+
du hast das echt durchgehalten, den ganzen tag NICHTS zu essen? boah ne.. es ist grad ma halb 7 und mein magen meldet sich schon^^ ohne frühstück geht bei mir gar ncihts..^^

Zitat von Jule-Maus:

Zitat von SamMichelle07102109:

huhu
Na dann musst du uns aber auch mal ein bild zeigen wenn der Kuchen fertig ist
*
Heute gegessen:

Morgens: Nichts

Mittags: Nichts

Abends: 2 stücke hähnchenbrustfilet und 5-6 Pommes

ahbs heute den tag über net geschafft zu essen...

na klar mach cih nen foto..^^
#+
du hast das echt durchgehalten, den ganzen tag NICHTS zu essen? boah ne.. es ist grad ma halb 7 und mein magen meldet sich schon^^ ohne frühstück geht bei mir gar ncihts..^^

ja war ziemlich im stress, und für mich ist es immer noch schwer zu frühstücken,hab früher nie gefrühstückt...
Geh mir jetzt mal ein brot machen

hab auch grad gefrühstückt.. toast is ein bisschen.. kross gewesen.. aber naja.. schmeckte trotzdem.. muss die im ofen machen und naja.. eine seite kross eine seite weich.. ma was anderes hat aber geschmeckt.. xD
+
nachher muss cih saugen und böden wischen.. meh.. das doche cht zum kotzen.. wäsche muss cih auch machen.. da lief wohl montag bissl wasser aus.. warum auch immer..
viel zu tun heut..

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von jessilein81:

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von jessilein81:

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von jessilein81:

Zitat von ice-babeeh:

Zitat von Jule-Maus:

bissl gemein find ich das, das dein freund da nciht so auf dich eingeht..
aber kannste ncohma feiern bevors baby da is^^

Ja klar aber ich glaub der plant den Heiratsantrag ))) da brauch der glaub ein bisschen Unterstützung von Freunden deswegen nehm ich ihm das diesmal gar nicht sooo übel

na dann mal herzlichen glückwunsch -drücke dir die daumen das es auch so ist

mal eine andere frage was kann ich frühs essen das es 5 stunden satt macht

Danke

mhh also das ist von Typ zu Typ verschieden was definitv lang satt macht sind Ballasstoffe+ Eiweiß in Kombination.... Sprich ein Müsli mit Milch oder Vollkornbrot +1 Joghurt...

Von Kölln gibts so Haferflakes die sehr Ballaststoffhaltig sind ohne Zucker die man sich unters Müsli mischen kann die sind ganz toll....Was willst du denn frühs essen oder was isst du denn bisher??

entschuldige mich bei dir das ich mich jetzt erst bei dir melde . bei uns ist aber momentan die hölle los im haus . und da wir den hausmeister dienst haben müssen wir hier teilweise die ruhe ins haus bringen .

was ich esse . hm lass mal überlegen

ich koche viel selber mache meine tomatensosse und soweiter selber .

als frühs gibt es bei mir selten was . wenn ich hunger habe esse ich graubrot joghurt oder obst . wenn es was schnelles sein soll auch mal ein maxi king .

mittags essen wir teilweise garnichts da mein mann lkw fahrer ist . bei uns gibt es abends essen . sind unterschiedliche sachen . frikadellen ,pommer ,putenschnitzel paniert oder ohne panate . zur zeit grillen wir viel . da gibt es bratwurst ,putensteak .hähnchen teile .grüner salat . nudelsalat mit mayo . den essen die männer gerne . zuccini eingelegt ,gurken scheiben ,tomaten . das was ich gerade da habe .

also ich achte eigentlich schon darauf das es wenig fettiges ist

Hey kein Thema war auch nicht online übers WE Also was du auch machen kannst, ist das du das "Abendessen" auf den Mittag verlegst damit du dann abends mit deinem Mann essen kannst... Generell sollte schon immer was zum Frühstück da sein wenns schnell gehen muss schnapp dir lieber eine Banane statt das Kinder Maxi King

danke für die antwort . durch meine mens habe ich heute wieder mehr drauf aber ich hoffe das ich es bald wieder runter habe . werde jetzt jeden abend wenn mein mann lust hat federball spielen .und mittwochs gehe ich ja zeitung austragen auch das sind 2 stunden laufen und das nur bergauf . achja ich koche abends weil dann die ganze familie zusammen ist da mein grosser auch erst um 16 uhr von der schule nachhause kommt.

heute gibt es zum beispiel schnitzel mit pommes und grünen salat . heute früh habe ich jetzt noch nichts gegessen . habe einfach keinen hunger

Naja Schnitzel und Pommes wäre jetzt nicht gerade zu empfehlen.... Du könntest das Essen für dich abwandeln indem du dir Putenschnitzel(unpaniert) mit Ofenkartoffeln machst und dazu Salat.... Probier frühs wenigstens Joghurt oder ne Kleinigkeit zu essen ist besser als gar nichts, weil wenn du nichts isst dann verlangsamst du dein Stoffwechsel und nimmst dann erst recht zu.

naja irgendwann muss ich mir auch mal was gönnen

bei uns hat es bsp gestern hamburger gegeben dazu habe ich einen bunten salat gemacht .

davon habe ich einen gegessen und salat .
frühs habe ich ein käse brot und ein stück kuchen gegessen heute hatte ich dann wieder 90,8 kilo . besser wie am montag

heute habe ich zum frühstück

ein käsebrot

mittags werde ich einen apfel essen

heute abend salat und spagetti bolognese aber selber gemacht

Wir wollen zusammen Abnehmen ;und wir schaffen es auch

jessilein81 3 kinder 31 jahre alt ,komme aus unterfranken1,58
startgewicht : 90 kilo (09/10 110kilo )
zwischengewicht :80 kilo
zielgeswicht : 60 kilo
hilfsmittel : slimfast und zeitungenaustragen .nach 4 wochen nur noch mit ernährungsumstellung .federball bei schönem wetter
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,7 kilo
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 91,2 kilo
21.5.12 91,7 kilo
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Ana -1 Kind 25 jahre alt ,komme aus Sachsen-Anhalt, 1,81m
startgewicht 09/11 : 108 kilo
zielgewicht : 80 kilo
Hilfsmittel : WW und Zumba
mein wiegetage ist immer montags
30.4.12 90,3 kilo
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Dajana84
startgewicht : 105,9 kilo
zwischengewicht : 99 kilo
1 zielgeswicht : 90 kilo
2 zielgewicht : 80 kilo
hilfsmittel :
mein wiegetage ist immer
06.5.12 105,3 kilo
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Jule-maus ( jule) aus Mechenheim
startgewicht : 91 kilo
zwischengewicht : 75 kilo bis september
1 zielgeswicht : 65 kilo
hilfsmittel : Diätshakes und FDH
mein wiegetage ist immer montags
07.5.12 90,7 kilo
14.5.12 90,9 kilo
21.5.15 90,5 kilo
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SamMichelleß71021 (tanja) aus Bonn ,2 kinder
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 60kilo
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Crosstrainer,und dann bald SHRED
mein wiegetage ist immer montags
06.5.12 94 kilo
07.5.12 93,3 kilo
14.5.12 92,1 kilo
21.5.12 89,4 kilo
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Jungemutter 93 (LauraSophia)
startgewicht : 95 kilo
1 zielgeswicht : 70kilo
hilfsmittel : Crosstrainer,WII Fit regelmässiger und gesund essen getränke umstellen
mein wiegetage ist immer montags
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BabyBaby (sarah)komme aus nürnberg 2 kinder
startgewicht : 76 kilo
1 zielgeswicht : 63kilo
2 zielgeswicht :58 kilo
hilfsmittel : veganes essen sport/radfahren
mein wiegetage ist immer montags
14.5.12 73 kilo
*
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Colli85 (Nicole) 26 Jahre, 1 Kind, 1,62cm groß, aus MV
Startgewicht: 70,1kg
: 1. Zielgewicht: 65 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
hilfsmittel : Ernährungsumstellung, Fitnessstudio 4 mal die Woche
Mein Wiegetag ist immer montags
30.04.12: 70,1kg
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Stinkstiefel (jessica) 29jahre, 1 kind
Startgewicht: 53kg
: 1. Zielgewicht: 48 kg
7.5.12 52,9 kilo
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
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Kleene (Fanny) jahre, 2 kind
Startgewicht: 66 kg
: 1. Zielgewicht: 62 kg
: 2. Zielgewicht: 60 kg
:
hilfsmittel : ?
Mein Wiegetag ist immer Dienstag ?
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kati 04.07.2011 () jahre,
Startgewicht: ?kg
: 1. Zielgewicht: ? kg
:
hilfsmittel :
Mein Wiegetag ist immer
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unsere ernährungsberaterin

- ice-babeh



habe die liste noch überarbeitet wenn es irgendwelche änderungen gibt bitte mir eine pn schreiben dann ändere ich es