okebe is doch auch son shake.. probiers halt einfach.. schaden kanns net^^
#
mit dem kinderwagen bin ich froh das der unten stehen bleiben könnte.. kannste da nicht schauen dass der vielleicht unter der keller treppe hin kann? dann musste den net komplett hoch schleppen..

2.Tag Shred vorbei und ich bin nicht so platt wie gestern.
Also es sind insgesamt 20Minuten.
1Minute aufwaermen, mit Hampelmann, Seilspringen (ohne Seil)

Und 3x hintereinander
Je 3Minuten Krafttraining (brauchst Hanteln, ich improvisierte mit Milchtueten) damit dann Kniebeugen machen u so
Je 2Minuten Cardio, auf der Stelle laufen, Huepfen, Boxen
Je 1Minute Bauchmuskel, alle moeglichen Variationen von Situps

Dann ne Minute Cool down.
Also man merkt echt, dass es was bringt, auch wenns nur 20Min sind.
Ich hoffe ich bin in nem Monat rundum etwas straffer.

Zitat von Jule-Maus:

okebe is doch auch son shake.. probiers halt einfach.. schaden kanns net^^
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mit dem kinderwagen bin ich froh das der unten stehen bleiben könnte.. kannste da nicht schauen dass der vielleicht unter der keller treppe hin kann? dann musste den net komplett hoch schleppen..

ja werde es mal testen...
Nee hatte ich shcon mal sogar in den Keller gestellt , und er wurde geklaut...

echt? wow.. das ja echt scheiße.. aber nuser kinderwagen wurde in der alten wohnung, erdgeschoss, direkt vor unserer tür, von den kindern auch beschmutzt.. da war plötzlich saft oder eis drauf.. also eingezogen schon.. -.- oder die haben den als mülleimer benutzt so mit eistütenverpackung oder.. zigarettenasche
heftig..

@jungemutter93
Sagst du mir nochmal wie groß und schwer du bist?
Geht es dir gut mit so wenig essen?

Tanja 1 Kilo ist super! Mach weiter so!

1,69m
95 kg.

Ja doch aber ich hab heute sogar mal gefruehstueckt (:

Zitat von JungeMutter93:

1,69m
95 kg.

Ja doch aber ich hab heute sogar mal gefruehstueckt (:

Du wirst sehen du wirst das bald los werden

Zitat von Stinkstiefel:

@jungemutter93
Sagst du mir nochmal wie groß und schwer du bist?
Geht es dir gut mit so wenig essen?

Tanja 1 Kilo ist super! Mach weiter so!

1,5 bis jetzt bis montag hab ich noch dann ist die 1 woche rum
*
*
*
Laura hast du schon was abgenommen?

hey ihr.. mensch ich hab so bock auf nen leckeren kuchen..

Ich wieg erst morgen ^^
Aber ich Denk nicht .
Aber kann man schlecht selber einschätzen

Zitat von Jule-Maus:

was is denn shred? so nen fitnessprogramm?
hab mir mal ne app fürs handy geholt, mit leichten übungen für zu hause..
werd die dann heut ausprobieren..^^

wie heisst die App denn?

Zitat von kati04.07.2011:

Zitat von Jule-Maus:

was is denn shred? so nen fitnessprogramm?
hab mir mal ne app fürs handy geholt, mit leichten übungen für zu hause..
werd die dann heut ausprobieren..^^

wie heisst die App denn?

virtuagym.. habs für android..

Zitat von Jule-Maus:

hey ihr.. mensch ich hab so bock auf nen leckeren kuchen..

Bleib stark ich hätte auch son leckeres Yes hier aber ich lasse es, hab mir nen joghurt gemacht

hmm.. yes törtchen...
bin nur grad echt irgendwie gefrustet.. nciht wegen der diät oder so.. und son leckeres dickes stück schokoladenkuchen vom mccafé würds jetzt echt tun..
*sabber*

Zitat von Jule-Maus:

hmm.. yes törtchen...
bin nur grad echt irgendwie gefrustet.. nciht wegen der diät oder so.. und son leckeres dickes stück schokoladenkuchen vom mccafé würds jetzt echt tun..
*sabber*

ja ich kenn das, könnte ab und zu auch mal was süßes haben aber ich MUSS stark bleiben, ich muss einfach!