Zitat von Muckeline:

30 day Shred
Ist so ein Programm ( kann man auch bei youtube schauen) , wo die Dame vormacht und man es nachmacht ...oh Gott ich und erklären.
Naja da ist alles mit drinnen hanteltraining bisschen bauch Beine Po usw . Wenn ich mich nicht irre ist es in 3 stufen aufgeteilt.
Hier in mc haben es auch schon viele gemacht mit Erfolg.
Man nimmt gut am umfang ab. Ob an armen Beinen hüfte usw.

Klingt gut, ich mach mit

Hast du einen Link?

Zitat von Susinchchen:

Zitat von Muckeline:

Zitat von Jaqu1987:

Zitat von Muckeline:

Wie schaut es denn bei euch mit Sport aus?
Hat jemand Lust mit mir shred zu machen ?

Was ist shred?
Hatte bis jetzt noch keine Lust auf Sport. Aber ich halte mich daran abends auf KH zu verzichten.
Bin auch bei Facebook. Wer will, kann mir ja ne pn schicken. Oder ihr sucht mich. Mein Name: Jaqueline und Nachname, wie der alte Mann: G....
Mein profilbild wurde von einer Fotografin gemacht. So sehe ich sonst leider nie aus

Dein Rätsel schnelle ich nicht
So werden wir keine Freunde
Schreibe dir gleich ne pn.

30 day Shred
Ist so ein Programm ( kann man auch bei youtube schauen) , wo die Dame vormacht und man es nachmacht ...oh Gott ich und erklären.
Naja da ist alles mit drinnen hanteltraining bisschen bauch Beine Po usw . Wenn ich mich nicht irre ist es in 3 stufen aufgeteilt.
Hier in mc haben es auch schon viele gemacht mit Erfolg.
Man nimmt gut am umfang ab. Ob an armen Beinen hüfte usw.

Klingt auch gut

Das ist dann etwas, was man Zuhause machen kann ohne in ein Studio fahren zu müssen oder?

Ja genau

Ich hab eine Bauch, Beine, Po DVD. Aber diese Übungen sind viiiel zu anstrengend. Eher was für fortgeschrittene

Zitat von Reh_Becker:

Zitat von Muckeline:

30 day Shred
Ist so ein Programm ( kann man auch bei youtube schauen) , wo die Dame vormacht und man es nachmacht ...oh Gott ich und erklären.
Naja da ist alles mit drinnen hanteltraining bisschen bauch Beine Po usw . Wenn ich mich nicht irre ist es in 3 stufen aufgeteilt.
Hier in mc haben es auch schon viele gemacht mit Erfolg.
Man nimmt gut am umfang ab. Ob an armen Beinen hüfte usw.

Klingt gut, ich mach mit

Hast du einen Link?

Ich möchte es auch probieren (:

Ich weiß nicht wie ich vom tablet links kopiere und einfüge.
Aber gebt bei youtube einfach nur : shred Level 1.... ein dann kommt es an erster Stelle

Hey Mädels.
Ich bin heute schwach geworden und hab 'n riesen Stück Kuchen gegessen. Naja, was heißt riesen groß, war eigentlich ganz normal, aber für mich schon sehr groß.

Ich komm leider nur dazu hier Abends rein zu schauen und meist komm ich nicht zum Schreiben, aber ich lese fleißig mit und immer wenn ich mal Zeit hab, schreib ich was. Und das blöde, unser Internet ist jetzt langsam gestellt, weil ich angeblich nicht gezahlt hab, was laut Kontoauszug aber nicht stimmt, und jetzt wird's geprüft ob bei denen Geld eingegangen ist. Ich könnt die Wände hoch gehen. Bin seit 10 Monaten bei denen Internet & Telefon und hab jetzt das 4te mal Probleme.. Zum Mäusemelken..

Ich begeben mich jetzt auf den Boden und tu so als ob ich was für Bauch-Beine-Po mache. Ich Wahrheit schlaf ich einfach schon mal ein bisschen vor oder so.

guten morgen zusammen.

ich hatte gestern mal wieder zuviel aufm teller - aber sonst wärs in den müll gelandet. nu bin ich im zwiespalt. auf den hüften und im müll is beides doof

sport mach ich momentan nich. ich renn jeden tag n paar stunden auf unserer baustelle rum und putz hier die wohnung blank.

Guten Morgen die Damen

Wow, ich hab 1 Kilo abgenommen - 94Kilo

Was habt ihr heute geplant? ....

Ich werde heute meinen Kleiderschrank von Sommer auf Winter richten, dann muss ich noch meine neue Brille abholen und einkaufen gehen.

@ Job: Jemand hatte gefragt ob es sich lohnt. Also für mich lohnt es sich schon. Ich habe es eben so mit den Leuten vereinbart, dass ich nur an bestimmten Tagen einkaufen fahre, und dann somit "Sammelbestellungen" habe und somit lohnt es sich.

Zitat von Pusteblume13:

Guten Morgen die Damen

Wow, ich hab 1 Kilo abgenommen - 94Kilo

Was habt ihr heute geplant? ....

Ich werde heute meinen Kleiderschrank von Sommer auf Winter richten, dann muss ich noch meine neue Brille abholen und einkaufen gehen.

@ Job: Jemand hatte gefragt ob es sich lohnt. Also für mich lohnt es sich schon. Ich habe es eben so mit den Leuten vereinbart, dass ich nur an bestimmten Tagen einkaufen fahre, und dann somit "Sammelbestellungen" habe und somit lohnt es sich.

glückwunsch

wir haben heut nachmittag reitunterricht, dann gehts ans grab meiner oma (die hätte heute geburtstag) und dann gehts zum ikea ^^ ich brauch bilderrahmen für den kindergeburtstag in 2 wochen zum bekleben und basteln

kleiderschrank umstellen is sinnvoll angesichts dieser ar***kälte! aber mir passt nix winterliches vom letzten jahr also entweder schnell runter mit den kilos oder frieren

Zu Weihnachten 10 Kilo weniger möchten sich schenken ....

Pusteblume (Michelle) - 23 Jahre alt - AG: 95 Kilo - ZG: 85 Kilo - PZ: Bauch, Beine, Po - nimmt ab mit WW - Die Waage sagt aktuell: 94 Kilo

Muckeline (Raffi) - 27 Jahre alt - AG: 93,5 Kilo - ZG:20 Kilo weniger - PZ: Bauch, Oberschenkel - nimmt ab mit MyMiracle - Die Waage sagt aktuell:

Cappottela - 26 Jahre alt - AG: 101Kilo - ZG: 59 Kilo - PZ: sie ist eine - nimmt ab durch Ernährungsumstellung, Bewusstes Essen und Bewegeung - Die Waage sagt aktuell:

Foxy - 29 Jahre alt - AG: 62,1Kilo - ZG: 60 Kilo - PZ ?? - Nimmt ab durch?? - Die Waage sagt aktuell:

Jaqu1987 (Jaqueline ) - 26 Jahre alt - AG:68 Kilo - ZG: 58 Kilo - PZ - nimmt ab durch gesunde Ernährung und abends ohne KH - Die Waage sagt aktuell:

Reh_Becker - 25 Jahre alt - AG: 92 Kilo - ZG: 82 Kilo - PZ: Bauch, Arme - nimmt ab mit WW - Die Waage sagt aktuell:

Little_Julie - 22 Jahre alt - AG: 98,5 - ZG: 70 Kilo - PZ: Bauch, Beine, Po - nimmt ab mit MM und Sport - Die Waage sagt aktuell:

susinchen (Jessy) - 23 Jahre alt - AG: 80 Kilo - ZG: 70 Kilo - PZ - nimmt ab mit ? - Die Waage sagt aktuell: 79,1 Kilo

Bvbana (Diana) - 33 Jahre alt - AG: 89 Kilo - ZG: die 6 vorne - PZ: Po,Bauch - nimmt ab mit Low Carb - Die Waage sagt aktuell:

Bebiehcore (Vanessa) - 20 Jahre alt - AG: 109 Kilo - ZG: 80 Kilo - PZ Bauch, Beine, Arme, Po, Hüfte - nimmt ab durch bewusste und gesunde Ernährung & FDH - Die Waage sagt aktuell: 103,7 Kilo

Zitat von Cappotella:

Zitat von Pusteblume13:

Guten Morgen die Damen

Wow, ich hab 1 Kilo abgenommen - 94Kilo

Was habt ihr heute geplant? ....

Ich werde heute meinen Kleiderschrank von Sommer auf Winter richten, dann muss ich noch meine neue Brille abholen und einkaufen gehen.

@ Job: Jemand hatte gefragt ob es sich lohnt. Also für mich lohnt es sich schon. Ich habe es eben so mit den Leuten vereinbart, dass ich nur an bestimmten Tagen einkaufen fahre, und dann somit "Sammelbestellungen" habe und somit lohnt es sich.

glückwunsch

wir haben heut nachmittag reitunterricht, dann gehts ans grab meiner oma (die hätte heute geburtstag) und dann gehts zum ikea ^^ ich brauch bilderrahmen für den kindergeburtstag in 2 wochen zum bekleben und basteln

kleiderschrank umstellen is sinnvoll angesichts dieser ar***kälte! aber mir passt nix winterliches vom letzten jahr also entweder schnell runter mit den kilos oder frieren

Oh reiten schön Hab ich auch sehr sehr lange gemacht.

Ikea, klingt sehr gut ich brauch Kerzen

Zitat von Cappotella:

Zitat von Pusteblume13:

Guten Morgen die Damen

Wow, ich hab 1 Kilo abgenommen - 94Kilo

Was habt ihr heute geplant? ....

Ich werde heute meinen Kleiderschrank von Sommer auf Winter richten, dann muss ich noch meine neue Brille abholen und einkaufen gehen.

@ Job: Jemand hatte gefragt ob es sich lohnt. Also für mich lohnt es sich schon. Ich habe es eben so mit den Leuten vereinbart, dass ich nur an bestimmten Tagen einkaufen fahre, und dann somit "Sammelbestellungen" habe und somit lohnt es sich.

glückwunsch

wir haben heut nachmittag reitunterricht, dann gehts ans grab meiner oma (die hätte heute geburtstag) und dann gehts zum ikea ^^ ich brauch bilderrahmen für den kindergeburtstag in 2 wochen zum bekleben und basteln

kleiderschrank umstellen is sinnvoll angesichts dieser ar***kälte! aber mir passt nix winterliches vom letzten jahr also entweder schnell runter mit den kilos oder frieren

So geht es mir auch
Die ganzen blöden Jacken sind im Schrank geschrumpft
Das geht mal gar nicht
Mir ist das ein wenig peinlich immer mit offener Jacke zu laufen
Ich hoffe das ich sie schnell wieder zubekomme
Ein wenig eng dürfen se dann wegen meiner noch sein
Hauptsache erstmal wieder zu

ich nehme mit ww ab.hatte heut morgen nur 0,5 weniger
hatte gestern abend nen riesen fressanfall
selbst schuld.das war vor 4 jahren unsere hochzeit.so dünn wäre ich gern wieder

Foxy, schönes Bild

Thema Kleider: Ja bei mir ist dass so dass ich mir ja letztes Jahr alles größer holen musste zwecks Schwangerschaft Mittlerweile sehen manche Sachen bei mir aus wie so ein großer Lappen, dass geht garnicht mehr. Aber andere Sachen, die ich so gerne anhatte, bekomm ich dann auch noch nicht zu. Also in meinem Schrank sind Kleider die entweder so groß oder zu klein sind

Ich starte ja am Montag mit demm 4 Wochen Programm von WW, kennt das jemand? Das ist eigentlich immer sehr gut

Zu Weihnachten 10 Kilo weniger möchten sich schenken ....

Pusteblume (Michelle) - 23 Jahre alt - AG: 95 Kilo - ZG: 85 Kilo - PZ: Bauch, Beine, Po - nimmt ab mit WW - Die Waage sagt aktuell: 94 Kilo

Muckeline (Raffi) - 27 Jahre alt - AG: 93,5 Kilo - ZG:20 Kilo weniger - PZ: Bauch, Oberschenkel - nimmt ab mit MyMiracle - Die Waage sagt aktuell:

Cappottela - 26 Jahre alt - AG: 101Kilo - ZG: 59 Kilo - PZ: sie ist eine - nimmt ab durch Ernährungsumstellung, Bewusstes Essen und Bewegeung - Die Waage sagt aktuell:

Foxy - 29 Jahre alt - AG: 62,1Kilo - ZG: 60 Kilo - PZ ?? - Nimmt ab durch?? - Die Waage sagt aktuell:

Jaqu1987 (Jaqueline ) - 26 Jahre alt - AG:68 Kilo - ZG: 58 Kilo - PZ - nimmt ab durch gesunde Ernährung und abends ohne KH - Die Waage sagt aktuell:

Reh_Becker - 25 Jahre alt - AG: 92 Kilo - ZG: 82 Kilo - PZ: Bauch, Arme - nimmt ab mit WW - Die Waage sagt aktuell:

Little_Julie - 22 Jahre alt - AG: 98,5 - ZG: 70 Kilo - PZ: Bauch, Beine, Po - nimmt ab mit MM und Sport - Die Waage sagt aktuell:

susinschen (Jessy) - 23 Jahre alt - AG: 80 Kilo - ZG: 70 Kilo - PZ: Bauch, Brüste- nimmt ab mit FDH - Die Waage sagt aktuell: 79,1 Kilo

Bvbana (Diana) - 33 Jahre alt - AG: 89 Kilo - ZG: die 6 vorne - PZ: Po,Bauch - nimmt ab mit Low Carb - Die Waage sagt aktuell:

Bebiehcore (Vanessa) - 20 Jahre alt - AG: 109 Kilo - ZG: 80 Kilo - PZ Bauch, Beine, Arme, Po, Hüfte - nimmt ab durch bewusste und gesunde Ernährung & FDH - Die Waage sagt aktuell: 103,7 Kilo