Zitat von Sonnenaufgang:

ich versuch ja immer so ehrlich wie möglich zu sein auch wenns für mich nicht gut läuft und ich will auch hier erhlich sein, auch wenns "nur" das internet ist, sonst hab ich das gefühl nicht autentisch rüber zu kommen, also erzählt ich euch mal wieso ich mich so schwer tue:

wir hibbeln ja, und jedesmal nach meinem eisprung denke ich, jetzt kannst du kein sport mehr machen, sonst verhinderst du die einnistung, was ja eigentlich total bescheuert ist, den währe das so, würden die sportlerinen ja nieee schwanger werden...

und dann ist da die sache in meinem kopf, wenn ich jetzt hibbel, dann kann ich doch eigentlich essen was ich will, den in der SS nehm ich ja eh wieder zu...

was soll ich nur tun, es ist ein teufelskreislauf

Ich habe genau so gedacht wie du, was den Sport angeht!
Ich hatte vor meiner 4. ss zwar mein Gewicht wieder, war aber nicht so wirklich in Form; also die Muskelmasse war weniger, die Fettmasse mehr.
Weiss also was du meinst...
Ja, ist blöd, ich weiss, aber wenigstens versuchst du es und lässt dich nicht total gehen-
das ist doch schon mal sehr gut!

Falls man noch Lust auf etwas Süsses hat:

Apfel in scheiben schneiden und mit Mandelbutter bestreichen-
schmeckt lecker, hat zusammen 193 Kalorien

ich muss komplett umdenken da habt ihr recht :.-)

hab die tage immer 2 äpfel zu mittag gegessen, dass ist ja auch so ein ding, mittags ess ich fast nix mehr sondern nur noch abends... nicht gut

na ja ok, werd mich gleich mal aufs fahrrad schwingen, so lange die motivation noch da ist

Zitat von Sonnenaufgang:

na ja ok, werd mich gleich mal aufs fahrrad schwingen, so lange die motivation noch da ist

Super Einstellung

Zitat von Sonnenaufgang:

ich versuch ja immer so ehrlich wie möglich zu sein auch wenns für mich nicht gut läuft und ich will auch hier erhlich sein, auch wenns "nur" das internet ist, sonst hab ich das gefühl nicht autentisch rüber zu kommen, also erzählt ich euch mal wieso ich mich so schwer tue:

wir hibbeln ja, und jedesmal nach meinem eisprung denke ich, jetzt kannst du kein sport mehr machen, sonst verhinderst du die einnistung, was ja eigentlich total bescheuert ist, den währe das so, würden die sportlerinen ja nieee schwanger werden...

und dann ist da die sache in meinem kopf, wenn ich jetzt hibbel, dann kann ich doch eigentlich essen was ich will, den in der SS nehm ich ja eh wieder zu...

was soll ich nur tun, es ist ein teufelskreislauf

Liebes ich verrate dir mal was,

Die ersten beiden Schwangerschaften habe ich kein Sport mehr gemacht nach dem ES... bei der dritten Schwangerschaft habe ich noch sport gemacht allerdings kein Bauchtraining und nur mit wenig Gewichten Ich kenn das so verdammt gut. Da mein ES mit glück nun ansteht wird das gleiche Spiel wieder los gehen wie immer. Mein Fa sagte mir Sport ist ok allerdings nur das was man so auch schon gemacht hat und vielleicht mit weniger Gewichten oder nur Ausdauertraining.

Ja verdammte scheiße nach dem ES Futter ich auch denn wenn ich Schwanger sein sollte nehme ich eh zu *auf die Finger hau*

Deswegen finde ich ja abends keine Kohlenhydrate mehr essen super denn so kann ich Futtern und nehm dennoch ein wenig ab.

Wir sind schon verrückte Hibbeltanten..

Zitat von Sonnenaufgang:

ich muss komplett umdenken da habt ihr recht :.-)

hab die tage immer 2 äpfel zu mittag gegessen, dass ist ja auch so ein ding, mittags ess ich fast nix mehr sondern nur noch abends... nicht gut

Dum ußt denken wie das Sprichwort. Morgens wie ein Kaiser, mittags wie einKönig und abends wie ein Bettelmann.

guten morgen

ich schicke mal ein ganz dickes motivationskraftpaket in die runde

@ nancy: hat das probe packen geklappt? danke für das RP das hab ich mir auch mal gleich abgeschrieben

@ acica: sind deine zähne/wunden wieder in ordnung?

@ sonne: nicht aufgeben sonst geh doch nach dem ES einfach spazieren wenn du dir wegen dem sport unsicher bist. hauptsache ist doch bewegung und wie egal.
musst du etwas nehmen wegen deiner SD?

@ hibbeltanten: ich kann euch verstehen,hab auch so gedacht und taadaaaa ich bin fett geworden und könnte heulen wenn ich fotos von der Ss sehe. dabei hätte ich auch eine schöne schwangere sein können.

@ mocca: ist dein mann immer noch so leidend? hoffe sonst ist alles gut bei dir.

@ wundertüte: macht du etwas gegen das lip/lymphödem? das ist wahrlich nicht einfach dagegen anzukämpfen.

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Shamea:

Zitat von Sonnenaufgang:

So mädels, die nackte wahrheit muss ans licht und ja ihr dürft ordentlich schimpfen mit mir, ich hab es verdient:

118 kilo, hab in 3 wochen 4 kilo zugenommen, alles wegen dieser schei**** pfannkuchen die ich mir jeden abend gemacht habe... ich bin schwach... es kotzt mich soooo an

aber heute ist wieder umstellung angesagt, steig später wieder aufs fahrrad und rudergerät....

Wenn du Pfannenkuchen essen magst dann vor 17 Uhr Ich habe aber die 2 Kilo die ich abgenommen hatte an einem Wochenende wieder zugenommen weil ich sooooooo schwach war und wir weg waren und ja... aber fast sind die Kilos wieder runter und diesmal halte ich mich auch dran nach 17 Uhr keine Kohlenhydrate mehr.

ich muss auch was an der ernährung ändern, ich denke das ist ein gute idee nach 17 uhr keine kh mehr zu essen, ich ärger mich nur über mich selbst, ich tu mich so schwer was essen angeht, dass ist echt doof

mach doch einfach zum frühstück oder mittagessen deine geliebten pfannkuchen! dann hast du sie, kannst aber am abend gemütlich nen salat mit hähnchenstreifen oder so essen

Zitat von Sonnenaufgang:

ich versuch ja immer so ehrlich wie möglich zu sein auch wenns für mich nicht gut läuft und ich will auch hier erhlich sein, auch wenns "nur" das internet ist, sonst hab ich das gefühl nicht autentisch rüber zu kommen, also erzählt ich euch mal wieso ich mich so schwer tue:

wir hibbeln ja, und jedesmal nach meinem eisprung denke ich, jetzt kannst du kein sport mehr machen, sonst verhinderst du die einnistung, was ja eigentlich total bescheuert ist, den währe das so, würden die sportlerinen ja nieee schwanger werden...

und dann ist da die sache in meinem kopf, wenn ich jetzt hibbel, dann kann ich doch eigentlich essen was ich will, den in der SS nehm ich ja eh wieder zu...

was soll ich nur tun, es ist ein teufelskreislauf

das hab ich mir in der letzten ss gedacht und habe - im gegensatz zu den vorigen 18 kg zugenommen (!!) also nochmal fast 10 mehr zu den zuvor 10 abgespeckten kilos ....

So, ich erzähl euch heute mal meinen Essensplan

Also zum Frühstück gabs nen Erdbeershake (riesengroß), zu mittag gibt's etwas Räucherlachs, 2 Karotten und Tomate-Mozzarella-Salat und heut Abend gibt's dann gebackene Forelle mit Paprikagemüse

Wie sieht euer Plan so aus?

Zitat von Presilla:

So, ich erzähl euch heute mal meinen Essensplan

Also zum Frühstück gabs nen Erdbeershake (riesengroß), zu mittag gibt's etwas Räucherlachs, 2 Karotten und Tomate-Mozzarella-Salat und heut Abend gibt's dann gebackene Forelle mit Paprikagemüse

Wie sieht euer Plan so aus?

Ich koche später Chilie

Zitat von Shamea:

Zitat von Presilla:

So, ich erzähl euch heute mal meinen Essensplan

Also zum Frühstück gabs nen Erdbeershake (riesengroß), zu mittag gibt's etwas Räucherlachs, 2 Karotten und Tomate-Mozzarella-Salat und heut Abend gibt's dann gebackene Forelle mit Paprikagemüse

Wie sieht euer Plan so aus?

Ich koche später Chilie

Hm lecker könnt ich auch mal wieder machen...

das klingt alles lecker

bei mir gibts heute: 2 sonnenblumenbrote mit nutella (doof, aber muss sein, hab heraus gefunden, das ich dafür tagsüber super gut auf schoki verzichten kann)
mittags: paprika rahmschnitzel mit kartoffeln (für mich ohne schnitzel)
abends: für mich einen salat.
sollte ich zwischen durch hunger haben, gibts banane, melone oder n quark

Hallo ihr Lieben,

ich würde mich gern anschließen... bin auch seit gestern wieder am abnehmen und bei mir ist es auch ein ewiges hin und her ich bin 1,73.... hier meine Abnehmdaten:

2006: 98Kg
2007: 83Kg
2008 - 2010: 80Kg
2011: 86Kg
2012: 76Kg
2013: 107Kg (Schwangerschaft)
2014: 93Kg

Jetzt möchte ich wieder auf meine lang erarbeiteten 80Kg runter.. da ich mich auch echt eklig fühle und mal wieder schöne Klamotten einkaufen möchte! Ich hasse allerdings Sport.. gehe halt viel mit meinem Kleinen Spazieren und mache Weight Watcher... was für mich echt super ist.. da ich auf nichts verzichten muss!

Wäre toll wenn ich bei euch mitmachen darf und nicht alleine durch die Diät muss!

LG

Melanie