Zitat von maga185:

Zitat von xXMimiXx:

Zitat von maga185:

Hallo ihr Lieben

Ich habe heute mit dem Sport angefangen hat richtig gut getan mal wieder Sport zu treiben
Bin 30 min auf den Crosstrainer und dann noch 20 min so Übungen für Bauch, Beine und Po...
Will die erste Woche nur 30 min auf dem Ding trainieren und dann von Woche zu Woche 5 min dazu machen Ich hoffe es klappt so wie ich es mir vornehme.

Zum Trinken... also ich versuche so viel Wasser wie möglich zu trinken. Trinke nur ein Glas Punika zum Essen, sonst trinke ich nur Wasser. Trinke davon 1,5 Liter am Tag. Aber dazu muss ich mich auch zwingen . Habe früher wenn es joch kommt 0,5 Liter am Tag getrunken.

Sooo zum Essen... heute habe ich :
Frühs: Almased
Mittag: Canellonie ( extra fettarm gemacht)
Abend: Hähnchen-Gemüse Pfanne
Habe aber von allem nur die hälfte der Portion gegessen die ich früher gegessen habe Und ich hatte dazwischen ein Kaffee

Was wollt ihr eigentlich an Sport dann machen ??

Ganz Liebe Grüße

Ich will Rad fahren, also Trimmrad oder wie das ding heißt ^^ und dann zwischen durch die normalen übungen dann auch bauch beine po.. bei meinem gewicht ist das auch dringend notwendig sonst fängt alles an zu hängen...

Bei mir ist das aich dringend notwendig ...
Mein bauch hängt total und ich fühle mich allgemrin total dick.
Wie viel hast du on deiner Schwangerschaft zugenommen??

end gewicht waren 81kg also nach der entbindung.. und vor der schwangerschaft wog ich 59kg.. also etwa um die 20kg hatte schwangerschaftsdiabetis und nun hab ich das prob. das ich ne schilddrüsenerkrankung habe.. steht noch nicht fest was genau dadran nun nicht richtig läuft aber scheint so das meine schilddrüse das jod nicht aufnimmt und naja das führt automatisch zum übergewicht... aber nehm schon medis deswegen und hoffe bin bald richtig eingestellt und das ich weiß was nun nicht genau stimmt..

Zitat von Katharina21:

Hallo ich hab eine Tochter sie heißt Hannah und ist zwei Jahre alt

supi

Hallo Ladys, hoffe euch gehts allen gut?!

Hier mein Essensplan von heute:

Frühstück: Natur Joghurt mit Erdbeeren
Mittags: Cordon Bleau mit Backofen Pommes und Salat
Zwischendurch: Kirschen '& Himbeeren
Abends: Zwei Scheiben Brot mit Wurst und Tomaten

Also ich will ab nächste Woche wieder ins Fitnessstudio.
Sprich Laufrad, Fahrrad fahren und auf den Stepper.
'& dazu noch etliche Bauchübungen. Das mach ich allerdings mit der XboX. Hab da ein spezielles Spiel dazu, das mein Freund auch benutzt, das gibt dann noch mehr ansporn.
Nächsten Monat will ich mir zusätzlich Zumba für die XboX kaufen. Bin mal gespannt

Zitat von Janine.x:

Hallo Ladys, hoffe euch gehts allen gut?!

Hier mein Essensplan von heute:

Frühstück: Natur Joghurt mit Erdbeeren
Mittags: Cordon Bleau mit Backofen Pommes und Salat
Zwischendurch: Kirschen '& Himbeeren
Abends: Zwei Scheiben Brot mit Wurst und Tomaten

Also ich will ab nächste Woche wieder ins Fitnessstudio.
Sprich Laufrad, Fahrrad fahren und auf den Stepper.
'& dazu noch etliche Bauchübungen. Das mach ich allerdings mit der XboX. Hab da ein spezielles Spiel dazu, das mein Freund auch benutzt, das gibt dann noch mehr ansporn.
Nächsten Monat will ich mir zusätzlich Zumba für die XboX kaufen. Bin mal gespannt

hihi....ich wills mir auch auch holen... aber für die wii
Bin ja mal gespannt ob und wieviel das beingt...

Also ich hab die letzten 2 tage fast nur Hühnersuppe gegessen. Ich hab mich irgendwie nicht gut gefühlt...
Jetzt bin ich aber wieder fit

Gruß de Asu

So..
Was macht ihr eigentlich zum abnehmen ?
Welche Sportarten ?

Was isst ihr?

Gibt es hier auch Kaiserschnitt Mamas wo der bauch so blöd hängt wie bei mir ?
Sollen wir vielleicht auch Bilder rein machen ?
Um die irgendwann zu vergleichen ??

@Katha: also ich habe 2 kaiserschnitte hinter mir.bei mir sieht der bauch auch komisch aus.also wuerde er ueber der narbe drueber haengen

Zitat von jennifer1991:

@Katha: also ich habe 2 kaiserschnitte hinter mir.bei mir sieht der bauch auch komisch aus.also wuerde er ueber der narbe drueber haengen

hier bei mir genauso aber hatte nur einen ks,aber der reicht auch schon

was ich an sport mache:
- ausdauer (crosstrainer und fahrrad fahren) fitnessstudio



ich finde mein bauch nicht schön und ihr?

Zitat von Katharina21:

So..
Was macht ihr eigentlich zum abnehmen ?
Welche Sportarten ?
- fitnessstudio (croistrainer und fahrradfahren)

Was isst ihr?

Alles
nur wenig bis keine Schokolade.
Achte aber darauf das ich nicht über meine 1800 kilogalorien komme am Tage

Gibt es hier auch Kaiserschnitt Mamas wo der bauch so blöd hängt wie bei mir ?

Ja leider und das sieht nicht schön aus

Sollen wir vielleicht auch Bilder rein machen ?

Gerne
Aber nicht lachen sehe nicht so toll aus wie damals(aber daran arbeite ich ja )

Um die irgendwann zu vergleichen ??

Ja bei mir hängt er auch so blöd ..
Ich mache jetzt einfach mal Bilder von mir rein ..
Wenn es doch nicht okay ist dann tut es mir leid ..

Wie ihr seht möchte ich einfach mein bauch und meine hüpfte los werden ...
Mit dem Rest bin ich zufrieden ..

Ich weiß nicht ob man das so gut sieht wo der bauch hängt .. Sonst muss ich mal vom nahen machen ..

Jetzt seit ihr dran

Hast aber schoene schlanke Beine ♥ wie viel wiegst du nochmal

wuerde auch gerne hochladen nur mein handy moechte gerade net so.

Zitat von Mietzka:

Zitat von jennifer1991:

@Katha: also ich habe 2 kaiserschnitte hinter mir.bei mir sieht der bauch auch komisch aus.also wuerde er ueber der narbe drueber haengen

hier bei mir genauso aber hatte nur einen ks,aber der reicht auch schon

was ich an sport mache:
- ausdauer (crosstrainer und fahrrad fahren) fitnessstudio



ich finde mein bauch nicht schön und ihr?

Ich mag meinen bauch auch nicht
Der hängt total ... deswegen habe ich jetzt mit sport angefangen und hoffe sehr das mein bauch straffer wird

Also welche sportart ich mache, hatte ich schon davor geschrieben. Habe so ein crosstrainer Zuhause ind auf den steige ich jeden tag für 30 min ( für den anfang reicht es glaube ich )
Und danach mache ich noch bauch Übungen

Mädels heute ist wiegetag

Asu sollen wor dir das Gewicht zuschicken und du trägst es dann ein? ??

Heyyhoo ladys...

Heyyhoo ladys...

Soo also wegen den bildern...ich schaue mal das ich mal welche mache heut schaff ich das leider nicht mehr aber morgen bestimmt...

Wegen dem hänge bauch...ich hatte keinen ks aber er schlabbert auch runter wie ein lappen... gefällt mir überhaupt nicht bestelle mir jetzt die tage mal zumba auf Amazon für meine wii soll ja wunder bewirken die tanzart... Mal sehen...

So und die wiegedaten schickt ihr mir dann trag ich das mit in die liste

Ich kann mich erst morgen bei meiner Schwester wiegen .. Hab leider keine wage