zwillingsmom
ruhig blut war doch nur eine frage von würmchen
www.fettrechner.de da kannste deine punkte auch ausrechnen
würmchen
morgen grillen wir und das zum glück nachmittags und ich versuche bis dahin nicht viel zu essen,denke morgen ne waffel mit schoki(leckaaaaaaa) und mittags hoffe ich nix dann grillen wir ja gegen 16uhr

Zitat von bauchgnom:

zwillingsmom
ruhig blut war doch nur eine frage von würmchen
www.fettrechner.de da kannste deine punkte auch ausrechnen
würmchen
morgen grillen wir und das zum glück nachmittags und ich versuche bis dahin nicht viel zu essen,denke morgen ne waffel mit schoki(leckaaaaaaa) und mittags hoffe ich nix dann grillen wir ja gegen 16uhr

okay vielen dank

@bauchgnom jaaa wie du siehst kann man es mit grillen hinbekommen habe sogar nen wein getrunken und habe noch n paar punkte du schaffst das und wenn du mal denkst du packst das nciht und musst dich auskotzen bin ich da!!!!
ich kenne sowas zu gut...
*bussi*

oh danke würmchen bin so voll gefuttert ich glaub das reicht für ne woche aber war echt lecker und man muss sich ja wirklich mal was gönnen
.
.
.
hab da mal ne frage an die ww!
unzwar kann man sich ja punkte gut schreiben wenn man sport macht,wie sieht es den mit ähhhhh naja herzeln aus gibt es da auch extra punkte

Zitat von bauchgnom:

oh danke würmchen bin so voll gefuttert ich glaub das reicht für ne woche aber war echt lecker und man muss sich ja wirklich mal was gönnen
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hab da mal ne frage an die ww!
unzwar kann man sich ja punkte gut schreiben wenn man sport macht,wie sieht es den mit ähhhhh naja herzeln aus gibt es da auch extra punkte

naja also ich bi der meinung das da irgendwie ne bestimmte punktzahl für 30min körperliche antrengung oder so steht und wenn du dich richtig ins zeug legst
übrigens habe ich mal gehört ne halbe stunde sex + orgasmus verbrennt ne halbe pizza

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von bauchgnom:

oh danke würmchen bin so voll gefuttert ich glaub das reicht für ne woche aber war echt lecker und man muss sich ja wirklich mal was gönnen
.
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hab da mal ne frage an die ww!
unzwar kann man sich ja punkte gut schreiben wenn man sport macht,wie sieht es den mit ähhhhh naja herzeln aus gibt es da auch extra punkte

naja also ich bi der meinung das da irgendwie ne bestimmte punktzahl für 30min körperliche antrengung oder so steht und wenn du dich richtig ins zeug legst
übrigens habe ich mal gehört ne halbe stunde sex + orgasmus verbrennt ne halbe pizza

Bonus-Punkte individuell ausrechnen:
zeit (in min) x gewicht : 1940 (niedrige intensität: z.b. spazierengehen)
zeit x gewicht : 1400 (normale intensität: sport, bei dem man sich noch unterhalten kann, z.b. walken)
zeit x gewicht : 560 (hohe intensität: sport, bei dem man sich nicht mehr unterhalten kann)

morgens
2 brötchen mit käse und bertollimargarine 8 punkte
-
mittags
nudeln mit tomatensoße 5 punkte
-
abends
hähnchenfilet mit broccoli und kartoffeln 7 punkte
-
insgesamt 20 punkte

ich glaub ich hab heut noch ein date mit meinen mann

was übrigens auch noch wichtig bei ww ist, sind die fitformeln .
die besagen, dass man 2 punkte täglich an pflanzlichen fetten haben sollte (z.b. öl oder margarine) und 2 punkte an calcium (milchprodukte, broccoli, etc.)
das fördert irgendwie die abnahme oder so.

Zitat von bauchgnom:

ich glaub ich hab heut noch ein date mit meinen mann

na dann viel spaß
vllt geh ich heut auch mal früher ins bett

Zitat von lexl1984:

Zitat von bauchgnom:

ich glaub ich hab heut noch ein date mit meinen mann

na dann viel spaß
vllt geh ich heut auch mal früher ins bett

ich brauch dazu nicht ins bett gehen außerdem schläft unsere tochter ja bei uns im zimmer bett an bett das muss nicht sein

hatte am ende der schwangerschaft 70 kg
jetzt ist mein kleiner 6 monate und ich hab 53 kg ^^

Zitat von SchutzEngel:

hatte am ende der schwangerschaft 70 kg
jetzt ist mein kleiner 6 monate und ich hab 53 kg ^^

wow und wie hast du es geschafft soviel abzunehmen

22 Punkte insgesamt
Frühstück:
/
Mittag:
/
Abend:
4 P.----Hähnchenbrustfilet
6 P.----5 kl. Schinkenwürstchen
4,5 P.----70g Kräuterbaguette
1 P.----Marinade
0,5 P.----Salat
2,5 P.----Glas Wein
3,5 P.----schokobons schokoriegel
_________
noch 0 Punkte

Zitat von lexl1984:

was übrigens auch noch wichtig bei ww ist, sind die fitformeln .
die besagen, dass man 2 punkte täglich an pflanzlichen fetten haben sollte (z.b. öl oder margarine) und 2 punkte an calcium (milchprodukte, broccoli, etc.)
das fördert irgendwie die abnahme oder so.

ok also das mit den pflanzilichen fetten bekomme ich auf jeden fall hin habe meistens sogar 3 punkte davon am tag ist das schlimm???
calcium hmmm also ich wüdrd sagen das bekomme ich im schnitt alle 2 tage hin (weiß aber auch ehrlich gesagt net wo überall calcium drin ist )
bin sooooo gespannt auf nächsten fr muss mich echt zwingen mich nicht auf die waage zu stellen...
oh man ich hab mich gestern echt gut gefühlt mein mann und meine schwester meinten beide unabhängig voneinander das ich so gut ausschaue ob ich abgenommen hätte
ist doch erst 1kg gewesen am fr
aber ich könnt immer platzen vor freude wenn jemand sowas sagt wenn ich am abnehmen bin