Mir fällt noch was ein. Ohne Essen kann man sehr lange überleben, ohne Trinken keine 2 Tage!

ich war auch schon leider wegen eines nierenleidens in der notaufnahme. hatte viel zu wenig getrunken über einen gewissen zeitraum und dann plötzlich ganz dick angeschwollene füße und die schlimmsten schmerzen, die ich bis heute kennenlernen durfte (schlimmer als wehen..). damit ist wirklich überhaupt nicht zu spaßen.

liebe ts

ich würde an deiner stelle:
1. nen handywecker stellen, der stündlich klingelt und dich daher stündlich ans trinken erinnert.

2. einfach zu jedem essen gemüse/obst dazu. sprich morgens ne kiwi löffeln, mittags n paar gurkenscheiben (geht schnell, musst du nich anmachen, sondern einfach essen ), abends nen salat oder rohkoststreifen.

3. den gemüseanteil im allgemeinen erhöhen. also statt 100g nudeln und 50 gramm erbsen dann 100 gramm erbsen und 50g nudeln (so in etwa ).

4. mageres fleisch - wie hähnchenbrustfilet oder putenfleisch - aussuchen und das in gesundem öl (natives olivenöl zB. ) anbraten und einfach zu salat essen.

5. feste essenszeiten einführen, dass ich gar nich ins schludern komme.

ich wünsch dir viel erfolg beim versuch, dich gesund zu ernähren es macht spaß und schmeckt viiiieeeel besser als fertigschmarrn!

Zitat von demianda:

ich war auch schon leider wegen eines nierenleidens in der notaufnahme. hatte viel zu wenig getrunken über einen gewissen zeitraum und dann plötzlich ganz dick angeschwollene füße und die schlimmsten schmerzen, die ich bis heute kennenlernen durfte (schlimmer als wehen..). damit ist wirklich überhaupt nicht zu spaßen.

Glaub ich Dir - wenig Trinken kann aujch zu vielen anderen Beschwerden führen- Depressionen fördern, Schwindel - auch Verwirrtheit - es gibt sovieles. Ich kann nur sagen - Wasser ist Leben - Trinken ist Überlebensnotwendig.

Zitat von Cappotella:

liebe ts

ich würde an deiner stelle:
1. nen handywecker stellen, der stündlich klingelt und dich daher stündlich ans trinken erinnert.

2. einfach zu jedem essen gemüse/obst dazu. sprich morgens ne kiwi löffeln, mittags n paar gurkenscheiben (geht schnell, musst du nich anmachen, sondern einfach essen ), abends nen salat oder rohkoststreifen.

3. den gemüseanteil im allgemeinen erhöhen. also statt 100g nudeln und 50 gramm erbsen dann 100 gramm erbsen und 50g nudeln (so in etwa ).

4. mageres fleisch - wie hähnchenbrustfilet oder putenfleisch - aussuchen und das in gesundem öl (natives olivenöl zB. ) anbraten und einfach zu salat essen.

5. feste essenszeiten einführen, dass ich gar nich ins schludern komme.

ich wünsch dir viel erfolg beim versuch, dich gesund zu ernähren es macht spaß und schmeckt viiiieeeel besser als fertigschmarrn!

Dankeschön
Ich habe bis jetzt, heute, 0,5 l getrunken.
Immer mal Pö á pö.

Gegessen zum Frühstück ein Laugenbrötchen mit Schinken-Käse.

Zum Mittag leider nichts, bisher

Aber ich bin dabei alles umzusetzen.
Und die ganzen tollen Rezepte, so viel kann ich gar nicht schreiben

Ich danke Euch allen für die Tipps und Kochanregungen.
Ich bin eigentlich auch ein "Gewürze-Freak", aber ich koche, wegen Oma, wirklich kaum. Und wenn sie kocht, na ja. Alte deutsche Küche, schön fettig und deftig. Essen mag ich es gerne, aber danach fühle ich mich eben dementsprechend.

Aber........ Am WE wird eingekauft, bis jetzt alles weiterhin vernichtet was in den Schränken steht und ab WE gehts mit Plan und aufgeschriebenen los

Apropos entschlacken.
Meine damalige Schwiegermutter hat sich mal etwas aus der Apo geholt, was den Körper reinigt.
Da geht man erst mal ein Tag ordentlich aufs Klo, darf den Tag nur Wasser und leichte Kost essen.
Ich würde sowas auch gerne mal machen, alles was ich über Tage, Monate gegessen habe, mit sämtlichen Stoffen raus (um das mal so zu sagen) und dann "neu anzufangen".

Kennt ihr das, hat jemand schon mal davon gehört?
Komme auch nicht mehr drauf wie es heißt und wenn ich google, dann kommen die unbegreiflichsten Kräutergeschichten, da wusste ich nicht einmal, das sowas existiert

Hallo ihr Lieben.

Also das Thema ist ja mal voll gegen die Wand gefahren

Ich bin zu faul, fresse weiterhin alles in mich rein, ABER..........

Ich habe mir jetzt einen Essensplan aus dem Internet gezogen und ab Juli geht es rund.

Mit morgens 30 Minuten joggen und abends Sitt ups und der Gleichen + Yoga.

4 Wochen werde ich das Programm durchziehen, ich versuche es zumindest. Ich werde jeden Tag Gewicht wiegen und bestimmte Körperstellen messen.

Ich bin wahnsinnig gespannt.
Sicherlich werde ich dann hier öfter mal schreiben, mich auskotzen, wenn ich unterzuckert bin oder ein ganzen Schwein essen will, nur nicht darf