Essensplan:
Morgens: Eiweissshake
Mittags: Gemüse (Rosenkohl, Blumenkohl, Möhren)
Nachmittags: Eiweissshake
Abends: Putenbrust mit Gemüse (Paprika, Gemüsezwiebeln)

Tagesplan
Meine Diät: gesunde Ernährung,Bewegung
Heute habe ich gegessen:
1 Banane
1 Salat mit Puntenbrust und 1 Scheibe Mischbrot
1 Diät Milchreis
1 Toast mit magerer Wurst

2 L Wasser

Im Moment noch keine Vollokornsachen, hatte ja erst Magen-Darm...
Meine Sportliche Aktivität:
1 Stunde spazieren

Essensplan:
Morgens: Eiweissshake
Mittags: halbes Hähnchen ohne Haut (dabei ist die doch am leckersten )
Nachmittags: Eiweissshake und 2 Cappuccino light
Abends: Tintenfischringe

Tagesplan
Meine Diät: gesunde Ernährung,Bewegung
Heute habe ich gegessen:
1 Marmeladentoast
1 Banane
2 Kiwi`s
1 selbsgemachter Hamburger
2 kleine Waffeln(Aldi) ( muß auch mal sein )

Im Moment noch keine Vollokornsachen, hatte ja erst Magen-Darm...
Meine Sportliche Aktivität:
2 Stunden stramm spazieren...

Zitat von Roxy:

Essensplan:
Morgens: Eiweissshake
Mittags: halbes Hähnchen ohne Haut (dabei ist die doch am leckersten )
Nachmittags: Eiweissshake und 2 Cappuccino light
Abends: Tintenfischringe

mhhh,lecker!!!

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: gesunde Ernährung,Bewegung
Heute habe ich gegessen:
1 Marmeladentoast
1 Banane
2 Kiwi`s
1 selbsgemachter Hamburger 2 kleine Waffeln(Aldi) ( muß auch mal sein )

Im Moment noch keine Vollokornsachen, hatte ja erst Magen-Darm...
Meine Sportliche Aktivität:
2 Stunden stramm spazieren...

Mh, noch leckerer. Toll, jetzt hab ich Hunger

Zitat von Merle84:

Zitat von Roxy:

Essensplan:
Morgens: Eiweissshake
Mittags: halbes Hähnchen ohne Haut (dabei ist die doch am leckersten )
Nachmittags: Eiweissshake und 2 Cappuccino light
Abends: Tintenfischringe

mhhh,lecker!!!

Find ich net..bääääääääääh

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: gesunde Ernährung,Bewegung
Heute habe ich gegessen:
1 Marmeladentoast
1 Banane
2 Kiwi`s
1 selbsgemachter Hamburger
2 kleine Waffeln(Aldi) ( muß auch mal sein )

Im Moment noch keine Vollokornsachen, hatte ja erst Magen-Darm...
Meine Sportliche Aktivität:
2 Stunden stramm spazieren...

nur 2 kleine waffeln, ne wenn muss schon die ganze packung her

Zitat von Mamilein80:

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: gesunde Ernährung,Bewegung
Heute habe ich gegessen:
1 Marmeladentoast
1 Banane
2 Kiwi`s
1 selbsgemachter Hamburger
2 kleine Waffeln(Aldi) ( muß auch mal sein )

Im Moment noch keine Vollokornsachen, hatte ja erst Magen-Darm...
Meine Sportliche Aktivität:
2 Stunden stramm spazieren...

nur 2 kleine waffeln, ne wenn muss schon die ganze packung her

Ich heiße nich Nadine... ) Du mußt ja auch nicht sooo viel abnehmen... Du bist ja auch eigentlich nicht dick,,wenn ich das mal hier so sagen darf ))

danke, aber trotzdem ....naja morgen spätestens donnerstag bin ich wieder beim aldi und dann sind sie wieder im wagen!

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: gesunde Ernährung,Bewegung
Heute habe ich gegessen:
1 Marmeladentoast
1 Banane
2 Kiwi`s
1 selbsgemachter Hamburger
2 kleine Waffeln(Aldi) ( muß auch mal sein )

Im Moment noch keine Vollokornsachen, hatte ja erst Magen-Darm...
Meine Sportliche Aktivität:
2 Stunden stramm spazieren...

nur 2 kleine waffeln, ne wenn muss schon die ganze packung her

Ich heiße nich Nadine... ) Du mußt ja auch nicht sooo viel abnehmen... Du bist ja auch eigentlich nicht dick,,wenn ich das mal hier so sagen darf ))

Und ich mag keine Waffeln

Zitat von Merle84:

Und ich mag keine Waffeln

Im Ernst jetzt???? Wie geht das denn??

Das ist ja mal Lustig.. ))
Ich glaube ich kenn niemanden, der die net mag...

Zitat von Mamilein80:

Zitat von Merle84:

Und ich mag keine Waffeln

Im Ernst jetzt???? Wie geht das denn??

Das ist ja mal Lustig.. ))
Ich glaube ich kenn niemanden, der die net mag...

ich auch net, sogar joelle fährt schon drauf ab

Wie könnt ihr ihr was von selbtgemachten Hamburgern *schmacht* und Waffeln reden ... hab totalen Hunger jetzt *g*

Jemand eine Idee was ich nu essen könnt? Kohlenhydrate sind aber tabu

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Zitat von nadine10:

Zitat von Mamilein80:

Tagesplan
Meine Diät: gesunde Ernährung,Bewegung
Heute habe ich gegessen:
1 Marmeladentoast
1 Banane
2 Kiwi`s
1 selbsgemachter Hamburger
2 kleine Waffeln(Aldi) ( muß auch mal sein )

Im Moment noch keine Vollokornsachen, hatte ja erst Magen-Darm...
Meine Sportliche Aktivität:
2 Stunden stramm spazieren...

nur 2 kleine waffeln, ne wenn muss schon die ganze packung her

Ich heiße nich Nadine... ) Du mußt ja auch nicht sooo viel abnehmen... Du bist ja auch eigentlich nicht dick,,wenn ich das mal hier so sagen darf ))

danke, aber trotzdem ....naja morgen spätestens donnerstag bin ich wieder beim aldi und dann sind sie wieder im wagen!

Kauf Dir doch ein paar auf Vorrat, dann mußt Du nicht ständig los ))