Blödes Hormonzeugs hat man es als Frau nicht schon schwer genug sein Gewicht zu halten nö da wird man durch Pille Spritzen etc nochmal mit dem Gewicht gestraft.

Ja das stimmt. Die Männer haben solche probleme nicht.

Hab jetzt 77.5 kilo gewogen. Hoffentlich geht es weiter so.
Ess grad viel salat und abends keine kohlenhydrate mehr.
Man braucht schon viel geduld aber es lohnt sich.

Das herrliche wetter hilft weniger zu essen.
Traumfigur du kannst kommen
habe meine ernàhrung weitesgehend umgestellt. Es ist nicht einfach aber man weiß fùr was

Ich mag zur Zeit auch lieber mehr trinken als essen bei den Temperaturen und das Wetter lockt ins freie.

Hey mädels,

ich habe auch das lästige Figurproblem und würde mich gerne anschließen.

Habe letztes Jahr schonmal etwas abgespeckt und jetzt bin ich wieder dabei.

Wäre super wenn ihr mich mit aufnehmen würdet

Hey natürlich kannst du mitmachen.
Wie versuchst du denn abzunehmen?
Ich hab bissl angst vor dem jojo- effekt da ich mich zurzeit wirklich zusammenreißen muss mit dem essen.

Ich find es so unfair. Mein freund ist auch dicker geworden und da sagt niemand er ist dick. Und zu mir sagen einige das ich noch nicht meine alte figur habe . Finde das traurig.

Herzlich willkommen hier . Ja das hört man als Frau öfter wenn man zugenommen hat aber bei Männern scheint das okay zu sein für die Außenwelt wenn die zunehmen

Super dass ich mitmachen darf

Ich habe letztes Jahr normal gegessen, nur am Abend nichtsmehr und viermal die Woche Sport getrieben.

Das hab ich jetzt seit märz auch wieder so angefangen und heute morgen bin ich eingestiegen mit Fit+Feelgood.
Kenne einige die damit ganz gute Erfolge erzielt haben.

Ja das kenne ich auch.
Man wird ständig drauf angesprochen, dass man ja so zugenommen hat und wie man ja vorher ausgesehen hat.
Hab damit auch ein richtiges Problem - glaube auch, dass mich diese ständigen Sprüche am meisten motivieren.

Ja genau bei männern ist es egal. Naja was solls als frau hat man es da nicht immer leicht

Anya [/color
Hast du dadurch gut abgenommen wenn du abends nichts gegessen hast?
Ich mach ja jeden tag 30 min. Sport aber muss es langsam mal steigern.

Was könnte man denn noch essen außer möhren bei heißhunger hat jemand ne idee

Also bei mir ist das abnehmen ganz gut gelaufen so.
Wenn ich mal hunger habe abends dann esse ich entweder obst (apfel, banane, ananas) oder gemüse (Gurke, Paprika, Tomate)
Hat allerdings seine Zeit gedauert - vllt. gehts bei anderen schneller.

Deswegen versuch ich es jetzt mal mit Fit+Feelgood.

Achso ok. Paprika ist ne gute idee.Was ist denn fit+feelgood. Das habe ich noch nicht gehört oder ich steh auf dem schlauch.

Was halt auch so ne sache ist man nimmt zuerst da ab wo man nicht will.
Mein problem sind die hüften. Ich mache ja viel sit ups und man sieht schon was am oberbauch aber die hüften bleiben irhendwie so.
Aber ich mach ja auch erst seid zwei wochen sport

fit+feelgood ist ein pulver dass man mit Milch oder Wasser mischt und dann als Mahlzeitenersatz nimmt bzw. alle Mahlzeiten voll dadurch ersetzen kann.
Ich habe gestern ja den ersten Tag voll damit gemacht und hatte heute morgen 1 kg weniger
Ist vergleichbar mit almased oder slimfast - falls dir das was sagt.

Gezielte Übungen für die Hüfte habe ich leider nicht. Ich gehe immer auf meinen Crosstrainer und habe damit an den Hüften auch schon an Umfang verloren. Denke auch das dauert einfach seine Zeit. Vllt solltest du mal im Internet nach gezielten Übungen für die Hüfte schauen.

Hab hier mal ne Beispielseite mit Übungen für die Hüfte

http://www.fitnessexperten.net/fachartikel/diaet-u nd-abnehmen/uebungen-gegen-hueftspeck-67

evtl. auch einfach die situps nicht gerade machen sondern seitlich

Achso. Ich kenn das almased. Das werde ich auch mal versuchen.
Wie viel kostet denn das fit+ feelgood und wo gibt es das?

Danke für die seite.
Ich mach ja schräge situps aber da tut sich nur unterhalb der brust was. Aber wie du sagtest das brauch seine zeit.

Cool schon ein kilo