ich hab so ein zeug von müller
schmeckt nach schoki und wird mit milch angerührt.

Zitat von milasan:
das hört sich bäääh an...
melua du hast doch alle zeit der welt abzunehmen...ernährung umstellen und schick is...

mir geht das nicht schnell genug
och ich bin soo unzufrieden,mag kaum noch raus,weil ich sooo kacke ausseh
ich war noch nie so schrecklich dick wie jetzt
und dann immer dieser jojo-effekt..hab ich mal 5kilo weniger,sind in 2wochen wieder einiges an kilos drauf

Zitat von melua23:

Zitat von milasan:
das hört sich bäääh an...
melua du hast doch alle zeit der welt abzunehmen...ernährung umstellen und schick is...

mir geht das nicht schnell genug
och ich bin soo unzufrieden,mag kaum noch raus,weil ich sooo kacke ausseh
ich war noch nie so schrecklich dick wie jetzt
und dann immer dieser jojo-effekt..hab ich mal 5kilo weniger,sind in 2wochen wieder einiges an kilos drauf

aber genau das is es ja..je schneller du abnimmst umso schneller hast du dann irgendwann den jojoeffekt...weil du auf alles verzichtest und dann gibts nen fressflash...
ich habe letztes jahr innerhalb von einem monat 10 kilo abgenommen..habe fast nix ehr gegessen..irgendwann ging das gefresse wieder los und letzendlich hatte ich dann 15 kilo wieder drauf

und wenn du es mal mit ww versuchst

Zitat von Schuggel:
und wenn du es mal mit ww versuchst

och da muss ich mir doch son überteuerten calculator kaufen und ich blick da nicht durch das ist nichts für mich

Zitat von milasan:

Zitat von melua23:

Zitat von milasan:
das hört sich bäääh an...
melua du hast doch alle zeit der welt abzunehmen...ernährung umstellen und schick is...

mir geht das nicht schnell genug
och ich bin soo unzufrieden,mag kaum noch raus,weil ich sooo kacke ausseh
ich war noch nie so schrecklich dick wie jetzt
und dann immer dieser jojo-effekt..hab ich mal 5kilo weniger,sind in 2wochen wieder einiges an kilos drauf

aber genau das is es ja..je schneller du abnimmst umso schneller hast du dann irgendwann den jojoeffekt...weil du auf alles verzichtest und dann gibts nen fressflash...
ich habe letztes jahr innerhalb von einem monat 10 kilo abgenommen..habe fast nix ehr gegessen..irgendwann ging das gefresse wieder los und letzendlich hatte ich dann 15 kilo wieder drauf

letztes jahr hab ich über 4wochen gar nichts mehr gegessen,nur am rumdüsen gewesen (mit dem fahrrad) und hab so über 16kg abgenommen (das war aber eher ungewollt,war ne schei* lebenssituation)

Kann man mit Wightwatchers vergleichen, nur das sie ein komplettes Fitnessprogram anbieten und wenn man will kann man das mit Punkten von WW machen oder man rechnet Kalorien. Kalorien rechne ich immer noch aber irgendwie hat mich der innere Schweinehund die anfangseuferie gestopt. Ich habe seit der Hochzeit 6 kg verloren ohne diät. Habe sogar zimlich ungesund ernährt.
Aber ab nächste woche muss ich wieder anfangen kalorien zu zählen und Tagebuch zud schreiben

Zitat von melua23:

Zitat von milasan:

Zitat von melua23:

Zitat von milasan:
das hört sich bäääh an...
melua du hast doch alle zeit der welt abzunehmen...ernährung umstellen und schick is...

mir geht das nicht schnell genug
och ich bin soo unzufrieden,mag kaum noch raus,weil ich sooo kacke ausseh
ich war noch nie so schrecklich dick wie jetzt
und dann immer dieser jojo-effekt..hab ich mal 5kilo weniger,sind in 2wochen wieder einiges an kilos drauf

aber genau das is es ja..je schneller du abnimmst umso schneller hast du dann irgendwann den jojoeffekt...weil du auf alles verzichtest und dann gibts nen fressflash...
ich habe letztes jahr innerhalb von einem monat 10 kilo abgenommen..habe fast nix ehr gegessen..irgendwann ging das gefresse wieder los und letzendlich hatte ich dann 15 kilo wieder drauf

letztes jahr hab ich über 4wochen gar nichts mehr gegessen,nur am rumdüsen gewesen (mit dem fahrrad) und hab so über 16kg abgenommen (das war aber eher ungewollt,war ne schei* lebenssituation)

Das kenn ich, als mein Ex freund mit mir schluss machte habe ich auch wochen lan nix gegessen und fast ins KH gekommen. weil mein Kreislauf nicht mehr so wollte ich habe 30 kg in 3 monaten abgenommen.

woher weiss man die kalorien von etwas z.b eines apfels. hab mich damit noch nie befasst.

mach dir einfach keinen stress mit der diät...nahrung umstellen und gut ist...
ich versuche es genauso...setz mich bei einer diät auch immer selbst so unter druck aber das will ich nicht mehr weil es eh nix bringt

Zitat von Schuggel:
woher weiss man die kalorien von etwas z.b eines apfels. hab mich damit noch nie befasst.

gibt so listen..bestimmt auch im netz

Zitat von Schuggel:
woher weiss man die kalorien von etwas z.b eines apfels. hab mich damit noch nie befasst.

musst einfach mal ne kcal-tabelle googeln

Zitat von Schuggel:
woher weiss man die kalorien von etwas z.b eines apfels. hab mich damit noch nie befasst.

ein normal großer apel hat 110 - 140 kcal

Zitat von milasan:
mach dir einfach keinen stress mit der diät...nahrung umstellen und gut ist...
ich versuche es genauso...setz mich bei einer diät auch immer selbst so unter druck aber das will ich nicht mehr weil es eh nix bringt

mein kerl sagt auch fast jeden tag,dass ich dick wäre und ich nicht mehr so sei,wie ich mal war...
der macht immer sone scheiß kommentare
und sagt sogar,dass ich fett bin (womit er ja auch recht hat)

und sowas ist zusätzlicher streß für mich,aber dem ist es egal...

Meine Kollegin schwört auf Alma, habs auch daheim, aber so richtig durchgehalten hatte ich nie und nu wo ich schwanger bin lass ich die Finger auch davon. Mein Mann ist allergisch auf Aspartam und er lies die Packung von der Dose durch und sagte, das da ein Wirkstoff drinnen ist, den Aspartam im Körper auslösen würde, manche Menschen reagieren empfindlich oder gar abhängig darauf, da dieses Zeug süchtig machen kann ...

erschreckend aber wahr, aber jeder Mensch reagiert anders darauf, bei mir steht die dose inner Küche und bekommt wohl meine Kollegin ^^