In Anlehnung des Themas mit dem 40 Tage Experiment, fiel mir spontan was ein.
Lustigerweise passt das jetzt sogar noch zur Fastenzeit zusammen.

Also, jeder darf sich anschliessen. Es gibt nur 3 Regeln:

- Es ist KEIN Wettbewerb
- Keiner wird ausgelacht wenn es einen schwachen Moment gab
- Wir steigen ERST nach den 4 Wochen auf die Waage

Grund ist bei mir eigentlich der, das ich, zwar Magenoperiert, seit 5 Wochen einfach nur auf 126 Kg feststecke. Ich nasch zur Zeit einfach viel zu oft mal hier & da nen Riegel Schokolade und hängt zur Zeit an Sunkist wie ein Süchtiger an der Nadel.

SO, das muss sich ändern.

Mein Plan isses also ab HEUTE:

Für 4 Wochen gibt es NUR Obst & Gemüse in Verbindung mit Eiweisshaltigen Lebensmitteln.
Kein Fleisch, Keine Zuckergetränke, Kein Süßkram. Kein Brot/Kohlenhydrate

Bin gespannt was ich nach 4 Wochen verloren habe und ich stelle mich diese 4 Wochen NICHT auf die Waage.

Das ganze geht quasi bis zum 6. April 2014 - das ist dann auch unser Wiegetag.
Wir können uns wer lust hat hier Austauschen was es an Rezepte gab.
Wie das Frühstück aussah etc.

Bei mir gab es zum Frühstück z.b. einen Magerjoghurt mit 1/2 Apfel.
Mittags hab ich mir Paprika mit Kräuterquark gemacht.

Am Abend werd ich mir eine Mandarine schälen, mehr geht sowieso nicht rein

Obwohl ich es nicht für ganz gesund halte , drücke ich dir die Daumen das einie Pfunde purzeln werden.

Das ist kein Thema, weil du Eiweiss dabei hast.

Im Grunde sieht meine Ernährung nach der Magen OP Grundsätzlich so aus, ausser das ich natürlich Fleisch essen MÜSSTE wegen Vitamin B12.

Aber das muss ich sowieso Spritzen und jeder OttoNormaler hat kein Problem 4 Wochen ohne Fleisch & Kohlenhydrate ^^
Bis der B12 Depo leer ist, vergeht 5-6 Monate normal

Ich finde auch nicht, dass es sich gesund anhört, wünsche dir aber gaanz viel Glückund Erfolg!
Was wäre denn dein Normal/Idealgewicht?

Ich müsste auf 85 Kg sein, dann kommen meine Bodylifts (siehe Signatur) und würde mich dann bei 70-75 nach Lift einpendeln.
BIn 1,74 groß

Zitat von Modecat:

Das ist kein Thema, weil du Eiweiss dabei hast.

Du hast keine Kohlenhydrate eingeplant. Der Körper BRAUCHT aber Kohlenhydrate zum Überleben. Wenn du diese nicht mit der Nahrung zuführst, wird er sie aus den eigenen Reserven herstellen und das sind erstmal NICHT die Fettreserven, sondern deine Muskeln.

Ich versteh nur nicht warum ihr denkt das es Ungesund ist.

Im Grunde eine Vegearische Ernährung, ausser das die Kohlenhydrate eben wegfallen. Also Brot z.b. oder Kartoffeln/Reis.

Zitat von Obsidian:

Zitat von Modecat:

Das ist kein Thema, weil du Eiweiss dabei hast.

Du hast keine Kohlenhydrate eingeplant. Der Körper BRAUCHT aber Kohlenhydrate zum Überleben. Wenn du diese nicht mit der Nahrung zuführst, wird er sie aus den eigenen Reserven herstellen und das sind erstmal NICHT die Fettreserven, sondern deine Muskeln.

Braucht er nicht zwingend. Zumindest auch keine leeren.
Ein Magenbypass Operierter z.b. verträgt garkeine Kohlenhydrate mehr die leer sind.

Doch, jeder Mensch braucht Kohlenhydrate zum Überleben. Alleine dein Gehirn bentöigt davon am Tag einen Großteil der empfohlenen Nahrungsaufnahme.
Wird die Aufnahme dauerhaft verweigert, steigt das Hirn auf Ketonkörper um. Gesund ist anders.

Mit leer meinst du die schnellen Zucker?

Zitat von Obsidian:

Doch, jeder Mensch braucht Kohlenhydrate zum Überleben. Alleine dein Gehirn bentöigt davon am Tag einen Großteil der empfohlenen Nahrungsaufnahme.
Wird die Aufnahme dauerhaft verweigert, steigt das Hirn auf Ketonkörper um. Gesund ist anders.

Mit leer meinst du die schnellen Zucker?

Das unterschreib ich so. Die einzigen Menschen, die wirklich eine so genannte ketogene Diät nötig haben, sind jene, die einen Defekt in einem Glucose-Transporter haben.
Ich würde dir raten, zumindest morgens ausreichend Kohlenhydrate zu essen. Zwar sind im Obst auch welche enthalten, aber Vollkornprodukte sind da die deutlich bessere Wahl

Also wenn Vollkornprodukte und mageres Fleisch erlaubt wären,würde ich auch mitmachen!Aber glaube trotzdem nicht,das ich die nächsten Monate abnehmen werde...

schaffe ich nicht ohne koheln. und brot.

Gut, dann nehmen wir Kohlenhydrate in Form von Brot/Vollkoprn Kartoffeln etc mit auf =)

Also, jeder darf sich anschliessen. Es gibt nur 3 Regeln:

- Es ist KEIN Wettbewerb
- Keiner wird ausgelacht wenn es einen schwachen Moment gab
- Wir steigen ERST nach den 4 Wochen auf die Waage

Grund ist bei mir eigentlich der, das ich, zwar Magenoperiert, seit 5 Wochen einfach nur auf 126 Kg feststecke. Ich nasch zur Zeit einfach viel zu oft mal hier & da nen Riegel Schokolade und hängt zur Zeit an Sunkist wie ein Süchtiger an der Nadel.

SO, das muss sich ändern.

Mein Plan isses also ab HEUTE:

Für 4 Wochen gibt es NUR Obst & Gemüse in Verbindung mit Eiweisshaltigen Lebensmitteln & Gesunden Kohlenhydraten
Kein Fleisch, Keine Zuckergetränke, Kein Süßkram.

Finde ich toll.
Sowas mache ich das gnaze Jahr über.
Wenns nur ums abnehmen geht, würde ich ab nachmittag auch auf Obst verzichten wegen dem fruchtzucker, der ja auch ein Kohlenhydrat ist.
Gestern abend gabs bei mir Blumenkohl mit Käse überbacken.