Guten MOrgen,

ist hier eigentlich auch jemand dabei der Schlank im Schlaf macht?
Wie geht es euch denn so???

Zitat von zuckerschnute:

Zitat von Alica:

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von zuckerschnute:

an die neuen!
ich mache eiweiß diät! nicht mehr laaang und ich habs geschafft!
freue mich, dass noch mädels hergefunden haben, würde aber sagen, dass wir nun einen aufnahme-stop machen! sonst wird es zu unübersichtlich finde ich, oder was sagt ihr?

ja, seh ich genauso. höchstens noch nachrücker, wenn hier wer aufhört.

Schadeeee.....
*

hey liebes! du würdest auch noch mitmachen wollen?

Aloha
*
Jap, ich würde schon mitmachen wollen
Muss so lanmgsam echt mal wat tun, bald wiegt mein Mann weniger wie ich, und DAS kann ich nicht zulassen

Zitat von Mutterdingsi:

Also, Alica ist ja mit einigen hier befreundet ...

Zitat von Mary22:

Guten MOrgen,

ist hier eigentlich auch jemand dabei der Schlank im Schlaf macht?
Wie geht es euch denn so???

Ne, aber ich frag mich schon seit geraumer Zeit, wie das geht.

Zitat von Alica:

Zitat von Mutterdingsi:

Also, Alica ist ja mit einigen hier befreundet ...

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Mary22:

Guten MOrgen,

ist hier eigentlich auch jemand dabei der Schlank im Schlaf macht?
Wie geht es euch denn so???

Ne, aber ich frag mich schon seit geraumer Zeit, wie das geht.

Also ich mache das ja und es geht ganz gut eigentlich. Finde ich und es schränkt mich auch nicht soooo sehr ein.

Zitat von Mary22:

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Mary22:

Guten MOrgen,

ist hier eigentlich auch jemand dabei der Schlank im Schlaf macht?
Wie geht es euch denn so???

Ne, aber ich frag mich schon seit geraumer Zeit, wie das geht.

Also ich mache das ja und es geht ganz gut eigentlich. Finde ich und es schränkt mich auch nicht soooo sehr ein.

kann man das mit ww kombinnieren?
magst du ganz kurz erklären, wie das geht?

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Mary22:

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Mary22:

Guten MOrgen,

ist hier eigentlich auch jemand dabei der Schlank im Schlaf macht?
Wie geht es euch denn so???

Ne, aber ich frag mich schon seit geraumer Zeit, wie das geht.

Also ich mache das ja und es geht ganz gut eigentlich. Finde ich und es schränkt mich auch nicht soooo sehr ein.

kann man das mit ww kombinnieren?
magst du ganz kurz erklären, wie das geht?

Weiß ich nicht ob man das kann. Kenn mich bei WW nicht aus.
Also zwischen den drei Mahlzeiten müssen immer 5 Stunden Zeit bleiben und nichts genascht werden. Ich poste dir mal was du wann essen darfst.
Frühstück: Kohlenhydratmahlzeit
- Brot/Brötchen mit pflanzlicher Margarine, Marmelade, Honig, Nutelle vergetarischem Aufschnitt
oder
- Müsli mit Saft, Obst, Nüssen; auch sahne (1-2EL) und Zucker sind erlaubt
- KEIN tierisches Eiweiß: also weder Wurst, Käse, Eier noch Fleisch-, Geflügel- oder Fischprodukte. Butter und Sahne erlaubt
*
Mittag: MIschkostmahlzeit
- es gibt keine Einschränkung. Nehmen Sie eine abwechslungsreiche, vollwertige Mischkost zu sich
- ausreichend Stärke-Kohlenhydrate in Form von Kartoffeln, Reis, Nudeln oder Brot
- dazu Geflügel, Fisch, Fleisch oder Ei
- plus Salat, Gemüse und Obst, Getränke aller Art erlaubt
*
Abendbrot: Eiweißmahlzeit
- Kombinieren Sie Fleisch, Fisch, geflügel oder Ei, Käse, Quark, Naturjoghurt oder Sojaprodukte mit Salat und/oder Gemüse
- dazu kalorienfreie Getränke wie Tee, Wasser. Light-Getränke; 1 Glas Bier oder Wein ist erlaubt
- meiden Sie Getreideprodukte, Kartoffeln, Reis, Nudeln, Mais, Hülsenfrüchte, stärkehaltige Soßen, Obst, Süßigkeiten, Limonade und Obstsaft
*
*
Quelle: "Schlank im Schlaf - Der 4-Wochen-Power-Plan"
*
Und dann solltest du nachts mindestens 7 Stunden Schlaf bekommen.

Das lässt sich gut kombinieren ...
dann ess ich mal meinen käse auf und kauf wieder tofubelag zum frühstück.
*
7 stunden schlaf - am stück oder insgesamt?

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Alica:

Zitat von Mutterdingsi:

Also, Alica ist ja mit einigen hier befreundet ...

wär dafür, dass du noch mit in die gruppe kommst süße! und dann ist aber wirklich schluss!

essensplan von heute:
frühstück: ausgiebig mit 2 toast mit wurst, ein ei, und ein cake pop
mittag: eiweiß vanille
abend: eiweiß vanille

Zitat von Mutterdingsi:

Das lässt sich gut kombinieren ...
dann ess ich mal meinen käse auf und kauf wieder tofubelag zum frühstück.
*
7 stunden schlaf - am stück oder insgesamt?

Ich dneke udn hoffe insgesamt, denn durschlafen geht ja mit kleinen Babys nicht Geht ja darum, dass der Körper zur Ruhe kommt.

Zitat von Mary22:

Zitat von Mutterdingsi:

Das lässt sich gut kombinieren ...
dann ess ich mal meinen käse auf und kauf wieder tofubelag zum frühstück.
*
7 stunden schlaf - am stück oder insgesamt?

Ich dneke udn hoffe insgesamt, denn durschlafen geht ja mit kleinen Babys nicht Geht ja darum, dass der Körper zur Ruhe kommt.

felix und ich gehen um acht ins bett und ich les dann bis neun oder hab zehn. zwischen sieben und acht ist der kleine mann dann wieder munter

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Mary22:

Zitat von Mutterdingsi:

Das lässt sich gut kombinieren ...
dann ess ich mal meinen käse auf und kauf wieder tofubelag zum frühstück.
*
7 stunden schlaf - am stück oder insgesamt?

Ich dneke udn hoffe insgesamt, denn durschlafen geht ja mit kleinen Babys nicht Geht ja darum, dass der Körper zur Ruhe kommt.

felix und ich gehen um acht ins bett und ich les dann bis neun oder hab zehn. zwischen sieben und acht ist der kleine mann dann wieder munter

Na dann hast du ja deine 7 Stunden Ruhephase Aber schön, dass er schon so gut nachts schläft.

Zitat von Mary22:

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Mary22:

Zitat von Mutterdingsi:

Das lässt sich gut kombinieren ...
dann ess ich mal meinen käse auf und kauf wieder tofubelag zum frühstück.
*
7 stunden schlaf - am stück oder insgesamt?

Ich dneke udn hoffe insgesamt, denn durschlafen geht ja mit kleinen Babys nicht Geht ja darum, dass der Körper zur Ruhe kommt.

felix und ich gehen um acht ins bett und ich les dann bis neun oder hab zehn. zwischen sieben und acht ist der kleine mann dann wieder munter

Na dann hast du ja deine 7 Stunden Ruhephase Aber schön, dass er schon so gut nachts schläft.

öhm ... der schläft nicht durch. zuerst wird geweint, bis er schläft. dann hat er dreimal hunger, zweimal angst im dunkeln und fünfmal keinen schnuller