also ich trinke am Tag 3liter Wasser
Seit ich wieder Diät. mache trinke ich Abends kein Kaffee mehr aber ganz
drauf verzichten kann ich leider nicht .
Mir ist auch wichtig zwischen durch. mal ein Stück Schoki zu essen um nicht so einen Grossen Heisshunger zu bekommen .

jetzt fängt wieder die Weihnachtszeit an und Plätzchen backen usw da muss ich mich dann echt zurück halten

Zitat von Lana_Fey:

Hab mir jetzt auch vorgenommen mir ein anderes Trinkverhalten anzugewöhnen.
Hab ja hier 0,5L Gläser. Das mach ich mir gleich morgens zum Kaffee voll mit Wasser. Bis mittags muss es leer sein, dann nochmal füllen.
So mach ichs dann noch 2x bis am Abend, dass ich auf 2L Wasser komme.
Und vor dem Schlafengehen nochmal so viel Trinken, bis nix mehr reingeht
.
Ums Blase entleeren mach ich mir keine Sorgen, muss Nachts sowieso immer raus. Einmal für mich - seit der SS muss ich nachts immer auf Toi und einmal gegen 5 Uhr für Marc.
.
Gestern hatte ich schon so nen Kohldampf, das könnt ihr euch nicht vorstellen..
Kam den ganzen Tag nicht zum Essen, weil ich zuhause geputzt hab, bis die doofen Handwerker endlich kommen und mir dann die Bude wieder dreckig machen
Zwischendrin 3 Mandarinen gegessen und erst um 19:00 Uhr Suppe gekocht. Vor lauter Gier hab ich dann zwei Teller verschlungen, die 1. noch kochend heiß waren und 2. viiiiiel zu scharf
Danach war ich nicht nur satt, sondern mir war schlecht - mein Mund hat gebrannt wie Hölle und dann kam doch glatt noch ne Brandblase im Mund
Hatte dann auf das scharfe Essen noch so nen Durst, dass ich Wasser getrunken habe, bis ich aussah wie im 8. Monat
Ne Leute, ich muss mir das Essen definitv besser einteilen

ich kenn das mit den Trinken am Anfang bin ich gerade mal auf einen halben Liter gekommen .

so ging es mir gestern Abend auch ich konnte nicht warten bis die Suppe a wenn abgekühlt ist

Sooo.. Ich bin fertig für heute
Hatte heute mittag ein leckeres Omelette - ja das geht auch ohne Eigelb und die Suppe heute Abend war noch immer viel zu scharf, aber saulecker
Bis morgen auf meiner ach so tollen Waage

Auf die Waage bin ich auch immer gespannt

Ich hab wieder den Einstieg nicht geschafft

Los Dingsi gib dir ein Ruck
Jeder Anfang ist schwer aber du schaffst das

Wie war das nochmal? Frühstück normal, mittags ne Suppe udn abends Quark oder Tofu?

wenn es nee leichte Suppe ist kannste die auch Abends essen
Du kannst auch was anderes machen wenn es für dich einfacher ist
Aber Suppe kannst du immer essen Du

Zitat von sandy20:

wenn es nee leichte Suppe ist kannste die auch Abends essen
Du kannst auch was anderes machen wenn es für dich einfacher ist
Aber Suppe kannst du immer essen Du

Männchen kocht morgen Mittag Gemüsesuppe, sagt er.

Gemüsesuppe ist immer gut kann man sich super satt essen Du

Gewichtsabnahme/Zunahme

Sandy
November
25.11.2012. 61.9kg
26.11.2012. 61,2kg. -700g
27.11.2012. 61,0kg. -200g
28.11.2012. 61,1kg. +100g
29.11.2012. 60,7kg. -400g
30.11.2012
Dezember

Ich wünsch Euch einen erfolgreichen Tag! Bei mir geths jetzt ab in die Schule.

Viel Spass in der Schule

Machst du nochmal ne Ausbildung ?

Gewichtsabnahme/Zunahme

L a n a
November
22.11.2012 94,3kg
23.11.2012 93,4kg -900g
24.11.2012 92,8kg -600g
25.11.2012 92,3kg -500g
26.11.2012 91,7kg -600g
27.11.2012 92,6kg +900g
28.11.2012 92,1kg -500g
29.11.2012 92,1kg +/- 0g
30.11.2012
31.11.2012

heutiger Speiseplan:
morgens: Kaffee
mittags: Obstsalat
abends: scharfe Paprika-Tomatensuppe

Mir langsam echt schnuppe was die Waage sagt.. ich glaub der nicht mehr

vielleicht hast du gerade ein stillstand oder du musst mehr kcal zu dir nehmen