soooo ich war mal auf dem Dachboden nach meinen alten Klamotten kramen, leider passt dir hose noch nicht

AAAABER: ich bekomme sie wieder hoch und auch zu, auch wenn zu nicht schön ausschaut
anfang des Jahres, scheiterte die Hose schon an den Oberschenkeln, von daher bin ich trotzdem zufrieden und ich pack sie nun nicht noch mal weg

Zitat von BlueValley:

soooo ich war mal auf dem Dachboden nach meinen alten Klamotten kramen, leider passt dir hose noch nicht

AAAABER: ich bekomme sie wieder hoch und auch zu, auch wenn zu nicht schön ausschaut
anfang des Jahres, scheiterte die Hose schon an den Oberschenkeln, von daher bin ich trotzdem zufrieden und ich pack sie nun nicht noch mal weg

hey, das ist doch super, wenn du die hose hoch und zu bekommst... das ist doch alle mal schon ein anfang!! weiter so!!!!!!!

na mädels heut lief alles toll... wir waren den ganzentag unterwegs... bisher gabs nur ein blöden tag und der war dienstag ....
nächsten sommer will ich besser aussehen!!

Zitat von BlueValley:

soooo ich war mal auf dem Dachboden nach meinen alten Klamotten kramen, leider passt dir hose noch nicht

AAAABER: ich bekomme sie wieder hoch und auch zu, auch wenn zu nicht schön ausschaut
anfang des Jahres, scheiterte die Hose schon an den Oberschenkeln, von daher bin ich trotzdem zufrieden und ich pack sie nun nicht noch mal weg

das ist doch schon total klasse!!!!!!!! nicht mehr lange und die ist zu groß

- 500 Gramm es wird...

und wieder mal ein ProPoint weniger zum Verbrauchen

hey blue... super.... das ist doch ganz toll -500g

ich hab gestern endlich mein 1. * bekommen

aktuelles Gewicht 91,8 kg = 3,5 kg weniger seit 31.5.13

so, ich verabschiede mich auch schon ins WE... bin gleich arbeitstechnisch mega viel unterwegs... bis montag... und schön durchhalten

Zitat von Melly1976:

hey blue... super.... das ist doch ganz toll -500g

ich hab gestern endlich mein 1. * bekommen

aktuelles Gewicht 91,8 kg = 3,5 kg weniger seit 31.5.13

so, ich verabschiede mich auch schon ins WE... bin gleich arbeitstechnisch mega viel unterwegs... bis montag... und schön durchhalten

super auf die Sterne freue ich mich auch immer wie über ein Bienchen ins Muttiheftchen

und 3,5 Kilo in 4 Wochen ist doch ein klasse Schnitt. Da stimmt die Aussage doch auch, bis zu 1 Kilo in einer Woche

Zitat von Melly1976:

Zitat von sally.heart:

99kg )). -10kg )

10kg weniger... in welcher Zeit??

1monat heute 97kg

ich hab auch wieder ein kilo weniger habt ihr tipps wie man den bauch am besten wieder in form bekommt? alles wird weniger...nur der nicht :/

ich mach situps, muskeln verbrennen ja dann automatisch fett. obwohl mein bauch nicht das problem ist, eher die oberarme

Zitat von BlueValley:

ich mach situps, muskeln verbrennen ja dann automatisch fett. obwohl mein bauch nicht das problem ist, eher die oberarme

wieviel sollte man den da machen? man ich muss unbedingt zumsport aber irgendwie wird das immer nix

Zitat von Disaster:

Zitat von BlueValley:

ich mach situps, muskeln verbrennen ja dann automatisch fett. obwohl mein bauch nicht das problem ist, eher die oberarme

wieviel sollte man den da machen? man ich muss unbedingt zumsport aber irgendwie wird das immer nix

wie viel wirklich notwendig sind, weiß ich natürlich nicht, ich kanns nur sagen wie ich es mache...

40 normale situps
20 mit angewinkelten beinen
20 mit ausgetreckten beinen und
20 seitliche

ich mach die jeden zweiten tag, zum muskelaufbau brauchen muskeln wohl einen tag ruhe.

Ich schaffe die auch mittlerweile ohne mich groß abzumühen. Der anfang war aber echt hart. Ob das wirklich so korrekt und effizient ist keine Ahnung, hab mir das angelesen

Hallo .
Ich müßte auch soo ca 35 kg abnehmen.

Hey Mädels, ich hoffe, bei euch läufts gut.... gibts eigentlich sowas wie eine Abnehmliste?
Ich fange diese Woche eigentlich mit Fitness an, aber da ich noch 2 Wochen lang Prüfungen hab, muss ich mal schauen ob ichs überhaupt zeitlich schaffe...

Zitat von Melina02:

Hallo .
Ich müßte auch soo ca 35 kg abnehmen.

huhu...

dann erzähl doch mal über dich, wie nimmst du denn ab, machst du ein Programm, Sport etc. ?