wie macht ihr das am we? esst ihr was ihr wollt?
ich hab heut nen alles futter tag eingelegt, geht echt nicht mehr anders. bin so ca bei 700 kcal von 1600. überlege ob ich mir nun ne tüte chips kaufe jam jam. muß dann halt mehr sport machen .... abe rich will auch nix drauf bekommen aber anderer seite wegen 1nen tag

Zitat von nancy1979:

Hey guten morgen Mädels!

So heutiger Stand meines Bauchumfanges:

78cm
66cm vor SS

Vielleicht sollte ich das knusper Schoko Müsli mit Kakao am Morgen gegen was gesünderes eintauschen...
Ist aber so lecker und ich esse doch schon soviel Hasenfutter!!!

das klingt nach ordentlich kalorien

Ich habe jetzt 76,6 kg... also 400 g abgenommen... immerhin Sorry, Mädels, dass ich momentan nicht soviel schreibe, aber ist sehr stressig gerade...

melde mich heute Abend noch mal

Zitat von TheOnly1:

Zitat von nancy1979:

Hey guten morgen Mädels!

So heutiger Stand meines Bauchumfanges:

78cm
66cm vor SS

Vielleicht sollte ich das knusper Schoko Müsli mit Kakao am Morgen gegen was gesünderes eintauschen...
Ist aber so lecker und ich esse doch schon soviel Hasenfutter!!!

das klingt nach ordentlich kalorien

Ja aber das hält dann auch bis zum Mittag... ausserdem ist es nur eine kleine Schale...
Da heute mein Süssigkeitentag ist, habe ich mir auch ein Mars und Popcorn gegönnt. Zählt der Fishburger mit Pommes eigentlich auch???
Ich esse nur am Wochenende für 1 oder 2 Tage mal etwas Süsses...
Das geht dann auch. Dazu kommt noch 6x die Woche Yoga Workout und spazieren gehen. Leider bin ich von meinem eigentlichem Sportpensum weit entfernt wegen meinem KS...
So, ich verabschiede mich ins

morgen,

@nancy, du mußt mal schauen wieviel kalorien dein frühstück hat und was du im laufe des tages noch alles isst. pommes und fisch haben auch gut kalorien .
so, ich habe gestern alles gefuttert worauf ich hunger hatte, das tat gut. hab mich auf die waage gestellt um zu gucken was das jetzt ausgemacht hat und die waage sagte doch echt 300 gr mehr aber ich habe ja nicht maßlos übertrieben nun gut, heute mach ich zumba wenn ich genug luft bekomme wegen der erkältung und dann will ich mich mal wieder am riemen reißen

Das Einzige was wirklich reinhaut, ist wirklich das Müsli.
Eigentlich esse ich so:
Karotten mit Frischkäse zum Frühstück
Vegetarisches Mittagessen
Salat mit Thunfisch und Dressing zum Abendbrot
zwischendurch Stillkekse
Wasser und Stilltee

Werde heute kein Sport machen- mir tut es um die Narbe weh und ich weiss nicht, ob nur die Narbe ist oder vielleicht nur Muskelkater...
So jetzt werde ich erstmal Chaosbeseitigung machen; meine Tochter ist gestern mit ihrer Klasse aus dem Skiurlaub (Österreich; Frechheit, wie teuer das war) gekommen, waschen putzen und ab in die Stadt...

Zitat von nancy1979:

Das Einzige was wirklich reinhaut, ist wirklich das Müsli.
Eigentlich esse ich so:
Karotten mit Frischkäse zum Frühstück
Vegetarisches Mittagessen
Salat mit Thunfisch und Dressing zum Abendbrot
zwischendurch Stillkekse
Wasser und Stilltee

Werde heute kein Sport machen- mir tut es um die Narbe weh und ich weiss nicht, ob nur die Narbe ist oder vielleicht nur Muskelkater...
So jetzt werde ich erstmal Chaosbeseitigung machen; meine Tochter ist gestern mit ihrer Klasse aus dem Skiurlaub (Österreich; Frechheit, wie teuer das war) gekommen, waschen putzen und ab in die Stadt...

das hört sich jetzt nicht nach viel an
übertreib es mit dem sport nicht ist ja noch nicht lange her und bevor was passiert. in welche klasse geht sie den?

Auf dem Weg zur Wunschwohlfühlfigur

TheOnly1
Startgewicht: 77 kg
Aktuelles Gewicht :71,9 kg
Wunschwohlfühlgeiwcht: 60 kg
Wöchentliche Abnahme : 100 gr

brini88
Startgewicht: 80 kg
Aktuelles Gewicht: 65,7 kg
Wunschwohlfühlgewicht: 60 kg
Wöchentliche Abnahme: 800 gr

nancy1979
Startgewicht: 56 kg
Aktuelles Gewicht : 53 kg
Wunschwohlfühlgewicht: 48 kg
Wöchentliche Abnahme:
Bauchumfang : 78 cm

KleinerLöwe09
Startgewicht: 105 Kilo
Aktuelles Gewicht: 77 kg
Wunschwohlfühlgewicht: 65 Kilo
Wöchentliche Abnahme:

puschel260991
Startgewicht: 75kg
Aktuelles: 74,8kg
Wunschwohlfühlgewicht: 62kg
Wöchentliche Abnahme: --

@ puschel, was machst du den für eine diät ?

Zitat von TheOnly1:

Zitat von nancy1979:

Das Einzige was wirklich reinhaut, ist wirklich das Müsli.
Eigentlich esse ich so:
Karotten mit Frischkäse zum Frühstück
Vegetarisches Mittagessen
Salat mit Thunfisch und Dressing zum Abendbrot
zwischendurch Stillkekse
Wasser und Stilltee

Werde heute kein Sport machen- mir tut es um die Narbe weh und ich weiss nicht, ob nur die Narbe ist oder vielleicht nur Muskelkater...
So jetzt werde ich erstmal Chaosbeseitigung machen; meine Tochter ist gestern mit ihrer Klasse aus dem Skiurlaub (Österreich; Frechheit, wie teuer das war) gekommen, waschen putzen und ab in die Stadt...

das hört sich jetzt nicht nach viel an
übertreib es mit dem sport nicht ist ja noch nicht lange her und bevor was passiert. in welche klasse geht sie den?

Sie geht in die 4. Klasse- auf eine britische Militärschule hier im Camp. Mein Sohn ist in der 5. und wird im März in den Skiurlaub fahren...

Auf dem Weg zur Wunschwohlfühlfigur

TheOnly1
Startgewicht: 77 kg
Aktuelles Gewicht :71,9 kg
Wunschwohlfühlgeiwcht: 60 kg
Wöchentliche Abnahme : 100 gr

brini88
Startgewicht: 80 kg
Aktuelles Gewicht: 65,7 kg
Wunschwohlfühlgewicht: 60 kg
Wöchentliche Abnahme: 800 gr

nancy1979
Startgewicht: 56 kg
Aktuelles Gewicht : 53 kg
Wunschwohlfühlgewicht: 48 kg
Wöchentliche Abnahme:
Bauchumfang : 78 cm

KleinerLöwe09
Startgewicht: 105 Kilo
Aktuelles Gewicht: 76,6 kg
Wunschwohlfühlgewicht: 65 Kilo
Wöchentliche Abnahme: 400 gr

puschel260991
Startgewicht: 75kg
Aktuelles: 74,8kg
Wunschwohlfühlgewicht: 62kg
Wöchentliche Abnahme: --

Zitat von nancy1979:

Zitat von TheOnly1:

Zitat von nancy1979:

Das Einzige was wirklich reinhaut, ist wirklich das Müsli.
Eigentlich esse ich so:
Karotten mit Frischkäse zum Frühstück
Vegetarisches Mittagessen
Salat mit Thunfisch und Dressing zum Abendbrot
zwischendurch Stillkekse
Wasser und Stilltee

Werde heute kein Sport machen- mir tut es um die Narbe weh und ich weiss nicht, ob nur die Narbe ist oder vielleicht nur Muskelkater...
So jetzt werde ich erstmal Chaosbeseitigung machen; meine Tochter ist gestern mit ihrer Klasse aus dem Skiurlaub (Österreich; Frechheit, wie teuer das war) gekommen, waschen putzen und ab in die Stadt...

das hört sich jetzt nicht nach viel an
übertreib es mit dem sport nicht ist ja noch nicht lange her und bevor was passiert. in welche klasse geht sie den?

Sie geht in die 4. Klasse- auf eine britische Militärschule hier im Camp. Mein Sohn ist in der 5. und wird im März in den Skiurlaub fahren...

achso, lebt ihr in so einen camp wo ihr alles habt oder wie muß ich mir das vorstellen das mußt du mal genauer erklären
ohha und das nochmal wenn das schon so teuer war

Zitat von TheOnly1:

Zitat von nancy1979:

Zitat von TheOnly1:

Zitat von nancy1979:

Das Einzige was wirklich reinhaut, ist wirklich das Müsli.
Eigentlich esse ich so:
Karotten mit Frischkäse zum Frühstück
Vegetarisches Mittagessen
Salat mit Thunfisch und Dressing zum Abendbrot
zwischendurch Stillkekse
Wasser und Stilltee

Werde heute kein Sport machen- mir tut es um die Narbe weh und ich weiss nicht, ob nur die Narbe ist oder vielleicht nur Muskelkater...
So jetzt werde ich erstmal Chaosbeseitigung machen; meine Tochter ist gestern mit ihrer Klasse aus dem Skiurlaub (Österreich; Frechheit, wie teuer das war) gekommen, waschen putzen und ab in die Stadt...

das hört sich jetzt nicht nach viel an
übertreib es mit dem sport nicht ist ja noch nicht lange her und bevor was passiert. in welche klasse geht sie den?

Sie geht in die 4. Klasse- auf eine britische Militärschule hier im Camp. Mein Sohn ist in der 5. und wird im März in den Skiurlaub fahren...

achso, lebt ihr in so einen camp wo ihr alles habt oder wie muß ich mir das vorstellen das mußt du mal genauer erklären
ohha und das nochmal wenn das schon so teuer war

Hehehe, nein nicht direkt im Camp wo die Soldaten arbeiten. Aber die Schule meiner Tochter ist in dem einem Camp, dort ist auch das Ärztezentrum, ein kleines Fitnessstudio, Cafe und ein kleiner Nafi Laden... Es gibt richtige grosse Wohnflächen, wo nur britische Soldaten wohnen und dann gibt es noch gemixte. Wo wir wohnen, wohnen auf der einen Seite nur Deutsche und auf unserer Strassenseite fast nur Soldatenfamilien!
Ach ist das schön, einen Sklaven zu haben, mein Sohn Dean ist gerade am Staubsaugen! Und Dana sollte gerade Katzenwäsche machen

Zitat von nancy1979:

Zitat von TheOnly1:

Zitat von nancy1979:

Zitat von TheOnly1:

Zitat von nancy1979:

Das Einzige was wirklich reinhaut, ist wirklich das Müsli.
Eigentlich esse ich so:
Karotten mit Frischkäse zum Frühstück
Vegetarisches Mittagessen
Salat mit Thunfisch und Dressing zum Abendbrot
zwischendurch Stillkekse
Wasser und Stilltee

Werde heute kein Sport machen- mir tut es um die Narbe weh und ich weiss nicht, ob nur die Narbe ist oder vielleicht nur Muskelkater...
So jetzt werde ich erstmal Chaosbeseitigung machen; meine Tochter ist gestern mit ihrer Klasse aus dem Skiurlaub (Österreich; Frechheit, wie teuer das war) gekommen, waschen putzen und ab in die Stadt...

das hört sich jetzt nicht nach viel an
übertreib es mit dem sport nicht ist ja noch nicht lange her und bevor was passiert. in welche klasse geht sie den?

Sie geht in die 4. Klasse- auf eine britische Militärschule hier im Camp. Mein Sohn ist in der 5. und wird im März in den Skiurlaub fahren...

achso, lebt ihr in so einen camp wo ihr alles habt oder wie muß ich mir das vorstellen das mußt du mal genauer erklären
ohha und das nochmal wenn das schon so teuer war

Hehehe, nein nicht direkt im Camp wo die Soldaten arbeiten. Aber die Schule meiner Tochter ist in dem einem Camp, dort ist auch das Ärztezentrum, ein kleines Fitnessstudio, Cafe und ein kleiner Nafi Laden... Es gibt richtige grosse Wohnflächen, wo nur britische Soldaten wohnen und dann gibt es noch gemixte. Wo wir wohnen, wohnen auf der einen Seite nur Deutsche und auf unserer Strassenseite fast nur Soldatenfamilien!
Ach ist das schön, einen Sklaven zu haben, mein Sohn Dean ist gerade am Staubsaugen! Und Dana sollte gerade Katzenwäsche machen

ahhh verstanden
joar sklaven sind was feines,ich halte mir auch einen

Zitat von TheOnly1:

@ puschel, was machst du den für eine diät ?

Ich versuche Kalorien zu zählen... Allerdings bin ich mit dem essen noch nicht konsequent genug naja nachher ist Großeinkauf angesagt... Dann werde ich ma zusehen das ich für die Woche was "leichtes" zusammen stelle... Auch wenn ich noch nicht genau weiß was