Zitat von puschel260991:

Zitat von TheOnly1:

@ puschel, was machst du den für eine diät ?

Ich versuche Kalorien zu zählen... Allerdings bin ich mit dem essen noch nicht konsequent genug naja nachher ist Großeinkauf angesagt... Dann werde ich ma zusehen das ich für die Woche was "leichtes" zusammen stelle... Auch wenn ich noch nicht genau weiß was

ja gut . wenn du das konsequent machst wirst du auch ergebnisse bekommen . ich habe mit körnerbrot geholt, esse aufschnitt wie hähnchen oder light sachen. trinke 3 liter wasser am tag. mein mittagessen rechne ich mir immer aus. esse wa sich möchte, naja bis uaf nudeln und reis, das hat mir zuviel kalorien.

Zitat von TheOnly1:

Zitat von puschel260991:

Zitat von TheOnly1:

@ puschel, was machst du den für eine diät ?

Ich versuche Kalorien zu zählen... Allerdings bin ich mit dem essen noch nicht konsequent genug naja nachher ist Großeinkauf angesagt... Dann werde ich ma zusehen das ich für die Woche was "leichtes" zusammen stelle... Auch wenn ich noch nicht genau weiß was

ja gut . wenn du das konsequent machst wirst du auch ergebnisse bekommen . ich habe mit körnerbrot geholt, esse aufschnitt wie hähnchen oder light sachen. trinke 3 liter wasser am tag. mein mittagessen rechne ich mir immer aus. esse wa sich möchte, naja bis uaf nudeln und reis, das hat mir zuviel kalorien.

Da fängt es schon an bei mir ich trinke am Tag viel zu wenig... 1 bis maximal 1 1/2 Liter und bei uns gibts fast nur immer etwas mit Reis oder Nudeln da wir Kartoffeln nicht so mögen

mh, das ist natürlich doof. also trinken mußt du schon 3 liter und wegen dem essen mußt du schauen ob es in deinem tagesgedarf rein passt

Zitat von TheOnly1:

mh, das ist natürlich doof. also trinken mußt du schon 3 liter und wegen dem essen mußt du schauen ob es in deinem tagesgedarf rein passt

Ja ich versuche immer schon mehr zu trinken aber i-wie wird das nie so richtig was
Ich muss ma im internet schauen ob es auch Gerichte gibt mit Nudeln und Reis die wenig Kalorien haben

Zitat von puschel260991:

Zitat von TheOnly1:

mh, das ist natürlich doof. also trinken mußt du schon 3 liter und wegen dem essen mußt du schauen ob es in deinem tagesgedarf rein passt

Ja ich versuche immer schon mehr zu trinken aber i-wie wird das nie so richtig was
Ich muss ma im internet schauen ob es auch Gerichte gibt mit Nudeln und Reis die wenig Kalorien haben

ja mach das mal . ich trink nur wasser ohne kohlensäure und auch nur vom aldi

Zitat von puschel260991:

Zitat von TheOnly1:

mh, das ist natürlich doof. also trinken mußt du schon 3 liter und wegen dem essen mußt du schauen ob es in deinem tagesgedarf rein passt

Ja ich versuche immer schon mehr zu trinken aber i-wie wird das nie so richtig was
Ich muss ma im internet schauen ob es auch Gerichte gibt mit Nudeln und Reis die wenig Kalorien haben

Nudeln kochen.
Ein Paar Knoblauchzehen grob schneiden, rote Zwiebeln + Frühlingszwiebeln schneiden, ein Paar kl. Tomaten schneiden (oder alternativ Tomatenmark), alles in eine Pfanne und anbraten, etwas mit Wasser aufschütten, Pfeffer, Salz.
Nudeln dazu geben und abschmecken.
Geht schnell, ist billig und hat wenig kalorien

Zitat von nancy1979:

Zitat von puschel260991:

Zitat von TheOnly1:

mh, das ist natürlich doof. also trinken mußt du schon 3 liter und wegen dem essen mußt du schauen ob es in deinem tagesgedarf rein passt

Ja ich versuche immer schon mehr zu trinken aber i-wie wird das nie so richtig was
Ich muss ma im internet schauen ob es auch Gerichte gibt mit Nudeln und Reis die wenig Kalorien haben

Nudeln kochen.
Ein Paar Knoblauchzehen grob schneiden, rote Zwiebeln + Frühlingszwiebeln schneiden, ein Paar kl. Tomaten schneiden (oder alternativ Tomatenmark), alles in eine Pfanne und anbraten, etwas mit Wasser aufschütten, Pfeffer, Salz.
Nudeln dazu geben und abschmecken.
Geht schnell, ist billig und hat wenig kalorien

Danke für den Tipp das klingt echt lecker

Wir waren gestern Großeinkauf machen und ich habe es echt geschafft nur fettarmes zu holen viel Gemüse, Knäckebrot, putenwurst, hähnchenbrustfilet, leichter frischkäseaufstrich und viel volvic Wasser Naturelle hfftl bringt es was jetzt muss ich nur noch n bissl bewegungsfreudiger werden

Zitat von puschel260991:

Wir waren gestern Großeinkauf machen und ich habe es echt geschafft nur fettarmes zu holen viel Gemüse, Knäckebrot, putenwurst, hähnchenbrustfilet, leichter frischkäseaufstrich und viel volvic Wasser Naturelle hfftl bringt es was jetzt muss ich nur noch n bissl bewegungsfreudiger werden

das ist doch ein guter anfang

moin mädels,
ich steh fest... es geht kein gramm vorwärts nun na, bin krank und bekomm diese woche meine mens. vllt liegt es auch daran
heute gibt es hähnchen mit kartoffeln und erbsen und möhren
wie sieht´s den bei euch aus?

Zitat von TheOnly1:

moin mädels,
ich steh fest... es geht kein gramm vorwärts nun na, bin krank und bekomm diese woche meine mens. vllt liegt es auch daran
heute gibt es hähnchen mit kartoffeln und erbsen und möhren
wie sieht´s den bei euch aus?

Bei mir gibts Reste von gestern... Spaghetti mit kirschtomaten, Rucola und hähnchenbrust

wir werden heut einen fastentag einlegen, mein schwiegervater und mein schwager sind heut da zum wohnung streichen. mal schaun vielleicht werd ich mir nen salat machen oder so

Bei mir gab es heute vegetarische Spaghetti Bolognese...
War lecker, aber sonst habe ich keinen grossen Appeti- habe ziemliche Schmerzen im Bauch- die Ärztin im KH konnte aber nichts feststellen
Und dazu bin ich hunde müde- die Nacht war seeeehr anstrengend und kurz

Zitat von nancy1979:

Bei mir gab es heute vegetarische Spaghetti Bolognese...
War lecker, aber sonst habe ich keinen grossen Appeti- habe ziemliche Schmerzen im Bauch- die Ärztin im KH konnte aber nichts feststellen
Und dazu bin ich hunde müde- die Nacht war seeeehr anstrengend und kurz

das hört sich aber nicht gut an gute besserung

Habe heute auch Bauchschmerzen auf der linken Seite wie etwa seitenstechen ich denke ma das da vllt nur ein paar Blähungen quer sitzen
Man wie schafft ihr es nur euch ne ganze Woche lang nicht zu wiegen ?? Ich kämpfe heute sooo mit mir mich nicht auf die waage zu stellen