Zitat von Walama:

Zitat von TiniBini:

Natürlich ist es individuell und jeder reagiert anders.

Wenn man einmal angefangen hat weniger zu essen, darf man nicht in alte Muster verfallen.
Ich esse total gerne bei Stress und Frust.

Ich hab zudem das Reste Essen endlich wieder aufgegeben und versuche mir nur einmal, meine Portion zu nehmen. Das funktioniert leider nicht immer.

Ich esse unter der Woche 4 El Haferflocken mit Obst, meist Banane und dann erst wieder Mittag. Meistens vorgekochtes eingefroren und Abends dann Brot mit Rohkost. Hier dünn geschnittene Scheiben, dass ich auch 2 Essen kann.
Am Wochenende gibt's Brot oder Brötchen zum Frühstück, der Rest ist gleich. Wobei ich dann Mittagessen frisch koche.

Was machst du dir aufs Brot drauf? Bin immer auf der Suche nach Aufstrichideen.

Oh, nix besonderes. Frischkäse, Aufschnitt... 0815 würde ich sagen. Kräuterquark mache ich selbst, oder Thunfisch Auflage

@Aufstrichideen:

Frischkäse und Paprika, Gurke, Radieschen dazu?
"Aufwändig" aber lecker: Aubergine, Zuccini, Zwiebel, Paprika dünsten, pürrieren und mit Kräutern, Salz und Pfeffer würzen. Hält sich locker 4 Tage im Kühlschrank.
Oder auch mal fertige Aufstriche von Homann oder die "nachgemachten" die es beim Aldi gibt.
Hummus

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

...

meinst du um die haut zu straffen oder eine OP zum abnehmen wie magenband oä.
Ne also das schließe ich komplett aus. Magenband etc würde ich machen ja, aber geld aufbringen für die haut - ich denke das ist echt nicht so leicht das durchzukriegen.
und ja mein BMI sagt eigentlich schon dass nur noch eine OP hilft, aber wenn man 2 jahre diät nachweisen muss, dann hört das ja schon auf.

und es ist wirklich nicht mein ziel dünn zu sein.
Denn das abnehmen ist ja nur der halbe weg. das schwere ist hinterher das gewicht zu halten. ich möchte mich wohl fühlen und dazu ist kein schlanker körper nötig - für mich

Ich lasse eine Schlauchmagen OP machen (allerdings nur wenn ich es jetzt nicht alleine schaffe). Dafür muss man aber nicht 2 Jahre Diäten nachweisen. Du brauchst einen BMI über 40 oder 35 wenn du krank bist. Dann musst du 6 Monate Bewegungstherapie und Ernährungsberatung nachweisen. Eine Selbsthilfegruppe sollte man auch besuchen aber das war es. Und Magenband wird eigentlich nicht mehr gemacht. Eigentlich nur noch Bypass oder Schlauch und da sind die Chancen sehr gut das die KK zahlt, auch hinterher die Straffung.

Aber man muss auch gucken beim bypass war es doch so dass man sein leben lang pillen schucken muss.
also das würde icht in frage kommen.

UNd wenn das alles so korrekt ist fehlen mir die 650€ für das halbe jahr ernährungsberatung.
Und was ist wenn du i nder zeit so viel abnimmst, dass dein BMI dann nicht mehr über 40 ist?
Denn ganz ehrlich denke ich zu 80% schafft es jeder durch vernünftige ernährung und sport abzunehmen. problem ist halt die haut hinterher.

Bitte berichte weitervon deinem weg - finde ichsehr interessant

Genau, beim Bypass musst du dein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel nehmen, das ist einer der Gründe warum ich das nicht möchte.

Wenn mein BMI unter 40 bzw 35 rutscht würde ich mich nicht operieren lassen weil ich es ja dann alleine geschafft hätte.

Wegen der Ernährungsberatung, meine KK zahlt 80% jedoch nur höchstens 45€ für die erste Stunde und dann jede weitere 30 aber auch nur höchstens 5 Stunden (6 braucht man). Ich hätte auch eine günstigere Ernährungsberatung suchen können. Gibt es bestimmt. Meine ist extrem teuer sbrt für mich die Einzige die ohne Auto zu erreichen ist.

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von kataleia:

Zitat von Bumasbaby:

...

Das ist ja voll wenig, damit musst du ja abnehmen wie ein Abreißkalender!

Etwas mehr ist's bei mir schon. Morgens brauche ich 2 Brötchen oder ein Brötchen und den Rest porridge vom Sohnemann.

Mittags esse ich meist kalt.
Nur wenn es Reste vom Vorabend gibt warm

Abends wird meist gekocht.

Und nachmittags gibt's ab und an ein Stück Kuchen ...

Was ich wegrationalisiert habe sind Schoki/Kekse etc.

Ich hatte auch immer 2 Brötchen. Ich habe aber in der Sportgruppe schon viel mitbekommen von denen die schon bei der Ernährungsberatung waren. Und laut Ernährungsberatung ist mehr wie 1 Brötchen morgens nicht drin. Oder 25g Haferflocken. Mittags koche ich auch erst jetzt. Manchmal geht das aber auch nicht und ich tausche Mittag und Abendessen. Ob ich schon abgenommen habe weiß ich nicht. Ich wiege mich erst am 15. Februar wieder.

aber wenn man immer 2 brötchen isst kann man von heute auf mrgen nicht nur 1 brötchen essen ohne hunger zu leiden.

das finde ich schon iemlich hart wenn man das so vorgesetzt bekommt.
Ein Fress-süchtigen fettleibigen knallhart auf diöt zu setzn - das geht bestimmt in den meisten fällen schief.
Bis sich der magen daran gewöhnt dauert es ja auch

Das ist genau der Punkt weshalb ich eine OP in Erwägung ziehe. Ich habe den ganzen Tag Hunger und schlechte Laune.

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von kataleia:

...

Ich hatte auch immer 2 Brötchen. Ich habe aber in der Sportgruppe schon viel mitbekommen von denen die schon bei der Ernährungsberatung waren. Und laut Ernährungsberatung ist mehr wie 1 Brötchen morgens nicht drin. Oder 25g Haferflocken. Mittags koche ich auch erst jetzt. Manchmal geht das aber auch nicht und ich tausche Mittag und Abendessen. Ob ich schon abgenommen habe weiß ich nicht. Ich wiege mich erst am 15. Februar wieder.

aber wenn man immer 2 brötchen isst kann man von heute auf mrgen nicht nur 1 brötchen essen ohne hunger zu leiden.

das finde ich schon iemlich hart wenn man das so vorgesetzt bekommt.
Ein Fress-süchtigen fettleibigen knallhart auf diöt zu setzn - das geht bestimmt in den meisten fällen schief.
Bis sich der magen daran gewöhnt dauert es ja auch

Das ist genau der Punkt weshalb ich eine OP in Erwägung ziehe. Ich habe den ganzen Tag Hunger und schlechte Laune.

Hast du es mal im Rahmen einer Kur versucht? Einfach wo du raus bist aus dem Alltag?

Zitat von TiniBini:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

...

aber wenn man immer 2 brötchen isst kann man von heute auf mrgen nicht nur 1 brötchen essen ohne hunger zu leiden.

das finde ich schon iemlich hart wenn man das so vorgesetzt bekommt.
Ein Fress-süchtigen fettleibigen knallhart auf diöt zu setzn - das geht bestimmt in den meisten fällen schief.
Bis sich der magen daran gewöhnt dauert es ja auch

Das ist genau der Punkt weshalb ich eine OP in Erwägung ziehe. Ich habe den ganzen Tag Hunger und schlechte Laune.

Hast du es mal im Rahmen einer Kur versucht? Einfach wo du raus bist aus dem Alltag?

Wollte ich gerne, hat die KK 3x abgelehnt.

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von TiniBini:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

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Das ist genau der Punkt weshalb ich eine OP in Erwägung ziehe. Ich habe den ganzen Tag Hunger und schlechte Laune.

Hast du es mal im Rahmen einer Kur versucht? Einfach wo du raus bist aus dem Alltag?

Wollte ich gerne, hat die KK 3x abgelehnt.

Hmm, doof. Vielleicht mit anderen Indikationen nochmal versuchen?

Zitat von TiniBini:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von TiniBini:

Zitat von Bumasbaby:

...

Hast du es mal im Rahmen einer Kur versucht? Einfach wo du raus bist aus dem Alltag?

Wollte ich gerne, hat die KK 3x abgelehnt.

Hmm, doof. Vielleicht mit anderen Indikationen nochmal versuchen?

Ich wollte jetzt erst die 6 Monate durchziehen mit Ernährungsberatung und Sport und dann weiter sehen was ich mache.

Zitat von Walama:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Walama:

Hallo zusammen. Ich komme gar nicht nach Finde es echt super, dass ihr so motiviert an eurem Gewicht arbeitet mit Sport und gesunder Ernährung!
Meine Motivation ist gerade eher mittelgut, weil mir bei so vielen (gesunden) Nahrungsmitteln schwangerschaftsbedingt schlecht wird Aber heute morgen gab es Joghurt mit Orangen und Zimt Heute Mittag gibt es Brot mit Aufstrich und Gemüse und heute Abend asiatische Reispfanne mit Hackfleisch, Paprika und Ananas. Habt ihr Ideen was wir schnelles und einfaches für ein Essen mit Freunden kochen könnten? Alles was mir einfällt sind ziemliche Kalorienbomben...

aber du musst dich ja auch noch anders ernähren. hörst du auf dein körper?

wie meinst du den ersten Satz?
Klar höre ich auf meinen Körper, bleibt mir ja nichts anderes übrige, wenn ich mich sonst übergeben muss. Aber es wird schon wieder bessere. Ich hoffe, mit den 12 Wochen bin ich diesen blöden Würgreiz dann auch endlich los

Na ausgewogen. Also auf nichts verzichten

Zitat von Walama:

Zitat von PasDeNom:

bei mir gab es gestern porridge wie jeden morgen unter der woche
mittags gab es ruccola mit räucherlachs und gurke und eine sauce aus naturjoghurt und dill
abends gab es den mcdoof wrap. montags ist bei meinen kindern mcdoof tag nach dem sport.

heute morgen porridge und weil ich gestern total früh ins bett bin kein mittag weil ich nichts vorbereiten konnte.
paleo ist da echt nicht einfach.
heute abend gibt es fisch mit gemüse

kennt jemand intoeat? das prinziep basiert darauf alles zu essen was man will, ABER der körper muss es einem sagen. man darf auch so viel essen wie man will.
das schwere dabei alles richtig zu deuten?
fand das sehr spannend, die waren auch mal bei die höhle des löwen.
aber für mich ist das nichts

Klingt nach einem interessanten Konzept, haben wir mal in der Schule ausführlich drüber geredet. Aber ehrlich gesagt glaube ich, dass viele große Probleme hätten, wirklich auf ihren Körper zu hören. Gerade wenn in unserer Welt halt wirklich immer alles zu jeder Zeit greifbar ist. Und man muss sicher auch bedenken, dass zum Beispiel Zucker ja auch süchtig machen kann und man dann sicher keine Kontrolle mehr darüber hat, was der Körper jetzt wirklich braucht und was nicht.
Ih bewundere echt, dass du Paleo durchziehen möchtest. Zum einen wäre mir das echt zu viel Fleisch/Fisch und zum anderen kann ich mir ein Leben ohne Nudeln nicht vorstellen Kannst du nicht für mittags einfach einen Salat oder sowas machen? Essen deine Kinder mit dir oder kochst du denen was anderes?

Das stimmt. Ich bin definitiv auch Zucker süchtig.

Zu viel Fleisch Fisch ist es nicht. Früher aß man Wurst zum Frühstück und mittags oder abends Fleisch oder Fisch
Und jetzt esse ich sogar nur 1x am Tag Fleisch oder Fisch. Und das liebe ich auch. Gerade Fisch darauf könnte ich nicht verzichten.
Ja Nudeln ist wirklich so eine Sache aber ich erlaube e mir auch mal Nudeln.
Nur nicht ständig.
Salat ja das geht. Wenn ich alles da habe
Zweites Problem. Man muss anders einkaufen.
Für morgen hab ich eben mit gekocht.
Fisch mit Wok Gemüse

Meine Kinder und mein Mann essen wie gehabt

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

...

Ich lasse eine Schlauchmagen OP machen (allerdings nur wenn ich es jetzt nicht alleine schaffe). Dafür muss man aber nicht 2 Jahre Diäten nachweisen. Du brauchst einen BMI über 40 oder 35 wenn du krank bist. Dann musst du 6 Monate Bewegungstherapie und Ernährungsberatung nachweisen. Eine Selbsthilfegruppe sollte man auch besuchen aber das war es. Und Magenband wird eigentlich nicht mehr gemacht. Eigentlich nur noch Bypass oder Schlauch und da sind die Chancen sehr gut das die KK zahlt, auch hinterher die Straffung.

Aber man muss auch gucken beim bypass war es doch so dass man sein leben lang pillen schucken muss.
also das würde icht in frage kommen.

UNd wenn das alles so korrekt ist fehlen mir die 650€ für das halbe jahr ernährungsberatung.
Und was ist wenn du i nder zeit so viel abnimmst, dass dein BMI dann nicht mehr über 40 ist?
Denn ganz ehrlich denke ich zu 80% schafft es jeder durch vernünftige ernährung und sport abzunehmen. problem ist halt die haut hinterher.

Bitte berichte weitervon deinem weg - finde ichsehr interessant

Genau, beim Bypass musst du dein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel nehmen, das ist einer der Gründe warum ich das nicht möchte.

Wenn mein BMI unter 40 bzw 35 rutscht würde ich mich nicht operieren lassen weil ich es ja dann alleine geschafft hätte.

Wegen der Ernährungsberatung, meine KK zahlt 80% jedoch nur höchstens 45€ für die erste Stunde und dann jede weitere 30 aber auch nur höchstens 5 Stunden (6 braucht man). Ich hätte auch eine günstigere Ernährungsberatung suchen können. Gibt es bestimmt. Meine ist extrem teuer sbrt für mich die Einzige die ohne Auto zu erreichen ist.

Ich muss mich mal i formieren was meine KK so will.
Gelesen dass ab einem BMI jenseits der 40 sogar zu einer op geraten wird hab ich auch schon oft

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von kataleia:

...

Ich hatte auch immer 2 Brötchen. Ich habe aber in der Sportgruppe schon viel mitbekommen von denen die schon bei der Ernährungsberatung waren. Und laut Ernährungsberatung ist mehr wie 1 Brötchen morgens nicht drin. Oder 25g Haferflocken. Mittags koche ich auch erst jetzt. Manchmal geht das aber auch nicht und ich tausche Mittag und Abendessen. Ob ich schon abgenommen habe weiß ich nicht. Ich wiege mich erst am 15. Februar wieder.

aber wenn man immer 2 brötchen isst kann man von heute auf mrgen nicht nur 1 brötchen essen ohne hunger zu leiden.

das finde ich schon iemlich hart wenn man das so vorgesetzt bekommt.
Ein Fress-süchtigen fettleibigen knallhart auf diöt zu setzn - das geht bestimmt in den meisten fällen schief.
Bis sich der magen daran gewöhnt dauert es ja auch

Das ist genau der Punkt weshalb ich eine OP in Erwägung ziehe. Ich habe den ganzen Tag Hunger und schlechte Laune.

Das ist mit. Kenne ich auch nur zu gut.
Ich finde op generell auch nicht verkehrt wenn es anders eben nicht geht.
Manchmal braucht man eben einen klaren Schnitt

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von TiniBini:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

...

Das ist genau der Punkt weshalb ich eine OP in Erwägung ziehe. Ich habe den ganzen Tag Hunger und schlechte Laune.

Hast du es mal im Rahmen einer Kur versucht? Einfach wo du raus bist aus dem Alltag?

Wollte ich gerne, hat die KK 3x abgelehnt.

Das ist ja krass. Aber ok geht
Die spinnen doch

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

...

Aber man muss auch gucken beim bypass war es doch so dass man sein leben lang pillen schucken muss.
also das würde icht in frage kommen.

UNd wenn das alles so korrekt ist fehlen mir die 650€ für das halbe jahr ernährungsberatung.
Und was ist wenn du i nder zeit so viel abnimmst, dass dein BMI dann nicht mehr über 40 ist?
Denn ganz ehrlich denke ich zu 80% schafft es jeder durch vernünftige ernährung und sport abzunehmen. problem ist halt die haut hinterher.

Bitte berichte weitervon deinem weg - finde ichsehr interessant

Genau, beim Bypass musst du dein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel nehmen, das ist einer der Gründe warum ich das nicht möchte.

Wenn mein BMI unter 40 bzw 35 rutscht würde ich mich nicht operieren lassen weil ich es ja dann alleine geschafft hätte.

Wegen der Ernährungsberatung, meine KK zahlt 80% jedoch nur höchstens 45€ für die erste Stunde und dann jede weitere 30 aber auch nur höchstens 5 Stunden (6 braucht man). Ich hätte auch eine günstigere Ernährungsberatung suchen können. Gibt es bestimmt. Meine ist extrem teuer sbrt für mich die Einzige die ohne Auto zu erreichen ist.

Ich muss mich mal i formieren was meine KK so will.
Gelesen dass ab einem BMI jenseits der 40 sogar zu einer op geraten wird hab ich auch schon oft

Die Krankenkassen verlangen alle das Gleiche. Ich habe eine to do Liste bekommen was ich alles erledigen muss um den Antrag stellen zu können. Wenn ich dran denke fotografiere ich die morgen Mal ab und schicke sie dir per PN.

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

Zitat von Bumasbaby:

Zitat von PasDeNom:

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Genau, beim Bypass musst du dein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel nehmen, das ist einer der Gründe warum ich das nicht möchte.

Wenn mein BMI unter 40 bzw 35 rutscht würde ich mich nicht operieren lassen weil ich es ja dann alleine geschafft hätte.

Wegen der Ernährungsberatung, meine KK zahlt 80% jedoch nur höchstens 45€ für die erste Stunde und dann jede weitere 30 aber auch nur höchstens 5 Stunden (6 braucht man). Ich hätte auch eine günstigere Ernährungsberatung suchen können. Gibt es bestimmt. Meine ist extrem teuer sbrt für mich die Einzige die ohne Auto zu erreichen ist.

Ich muss mich mal i formieren was meine KK so will.
Gelesen dass ab einem BMI jenseits der 40 sogar zu einer op geraten wird hab ich auch schon oft

Die Krankenkassen verlangen alle das Gleiche. Ich habe eine to do Liste bekommen was ich alles erledigen muss um den Antrag stellen zu können. Wenn ich dran denke fotografiere ich die morgen Mal ab und schicke sie dir per PN.

Interessieren würde mich das ja auch mal. Wenn du es verschickst, dann bitte auch an mich