Hallo Mädels!

Ich melde mich im Moment nicht so viel, da ich nicht gerade das beste Beispiel bin mit naschen. Aber Schuld daran ist mein Mann, der hat Urlaub und sagt im Urlaub gönnen wir es uns. Ab dem 22. bin ich aber wieder richtig dabei .

Kenn ich mein mann hat auch urlaub...

Meiner hat auch Urlaub, 4 Wochen lang ich ziehe meinen Plan aber ohne ihn durch und ohne schwach zu werden

mein Mann macht inzwischen Gott sei Dank halbwegs mit. Ich finds echt schwer wenn man zusammen wohnt aber nur einer was umstellt.

Heute waren wir 3h spazieren. Hat echt Spaß gemacht
Aber jetzt bin ich platt und will nur noch ins Bett.

Morgen wird bei meinen Eltern gegrillt. Was freu ich mich

Bei uns machen alle mit. Schließlich machen wir keine Diät sondern ernähren uns gesund. Nur eben im Urlaub nicht zu 100%. Finde ich auch nicht schlimm

Zitat von asliceofmom:

mein Mann macht inzwischen Gott sei Dank halbwegs mit. Ich finds echt schwer wenn man zusammen wohnt aber nur einer was umstellt.

Heute waren wir 3h spazieren. Hat echt Spaß gemacht
Aber jetzt bin ich platt und will nur noch ins Bett.

Morgen wird bei meinen Eltern gegrillt. Was freu ich mich

Oh toll viel Spaß

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Teigtaschen aus Vollkornmehl gefüllt mit Hack und dazu Naturjoghurt.

Heutiges Abendessen

Für die Liste: ich hatte am Sonntag 77 kg.

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

Moin Mädels,

ich bin wieder da. Ich hatte mir zwei Wochen Internetpause verschafft und war ein paar Tage bei meiner Mutter und sie dann bei uns.

Ein aktuelles Gewicht gibts dann am Freitag wieder, aber, meine alten Hosen passen mir wieder

Hi Mädels na wie geht's euch ?

Ich hab seit 2 Wochen ca nur Stillstand ?
Hab heute einen neuen trainingsplan bekommen zum muskelaufbau mal sehen was das jetzt bringt bin gespannt.....☺

ich bin an sich auch noch da.
Konnte am letzten Wiegetag 74kg notieren
Allerdings befinde ich mich seitdem in sowas wie meiner vor-Mens-Fressphase und kann mich irgendwie so gar nicht bremsen Hab ihn der einen Woche bestimmt alles wieder zugenommen
Ich hoffe dann ist es wenigstens auch die vor-Mens-Fresswoche und das hört jetzt dann wieder auf

Hey ihr Lieben!

Ich bin auch noch da Vor 2 Wochen war für 1 Woche meine Schwester zu Besuch. Da gab es bissl was an Alkohol und zu Essen Süßigkeiten und so das Wiegen hab ich vergessen. Nun habe ich mich heut gewogen (ohne drauf geachtet zu haben, was ich Esse). 70,8kg

Name: AslisceofMom

Alter: 28 Jahre
Größe: 1,69m
Startgewicht: (Juli 16) 79kg
Zielgewicht: 62kg, Zwischenziel: 72kg
Aktuelles Gewicht: 75,3kg
Nächster Wiegetag: 07.08.
Wie:



Name: Darwin27

Alter: 30Jahre
Größe: 1,72m
Startgewicht: 78kg
Zielgewicht: 67kg
Aktuelles Gewicht: 78kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie: etwas gesünder essen, Rückbildungsgymnastik und Crosstrainer, Spazieren



Name: Honey1986

Alter: 29Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (mai 16) 85,1kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag: 29.07.
Wie: SiS (Schlank im Schlaf) Sport noch keinen, muss erst die Rückbildung abwarten, diese beginnt im September. Danach ist geplant: Showtanz, Kanga und Babyschwimmen



Name: Jessica

Alter: 22 Jahre jung
Größe: 1,74m
Startgewicht: 92kg/69kg
Zielgewicht: 63kg
Aktuelles Gewicht: 67kg
Nächster Wiegetag: täglich
Wie: Fitbit, jeden Tag lange spazieren, (versuche) 3× die Woche shred, abends keine Kohlenhydrate.



Name: Josichenxoxo

Alter: 24Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 75kg
Aktuelles Gewicht: 89,9kg
Nächster Wiegetag: Dann wenn ich Lust zu hab
Wie: LowCarb



Name: Juliane2011 (Juliane)

Alter: 29 Jahre
Größe: 1,68m
Startgewicht: (April 16) 78kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 69,9kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Kalorien zählen, Crosstrainer (5x pro Woche), Bauch-Beine-Po Workout (min. 3x pro Woche), Kanga (1x pro Woche) und ab 9.8 Babyschwimmen (1x pro Woche)



Name: LadyLü

Alter: 31 Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (Juli16) 72kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 72kg
Nächster Wiegetag: 29.7.
Wie: voerst Spaziergänge und Ernährungsumstellung; danach Rückbildung, Reiten, Kraftsport, Joggen, Babyschwimmen



Name: Leseratte-Brianna

Alter:
Größe:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Nächster Wiegetag:
Wie:



Name: Lotusbluete (Katja)

Alter: 27 Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: (Juli 16) 77kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 75kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Ernährungsumstellung Kolorienreduziert, Abends Low Carb
Ausdauertraining mit Crosstrainer und Heimtrainer-Fahrrad
Laufen und Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme



Name: MamiMaria (Maria)

Alter: 27Jahre
Größe: 1,60m
Startgewicht: 71,3kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 70,8 kg
Nächster Wiegetag: Samstag, den 20.08.16
Wie: abends keine Kohlenhydrate, FDH zum Mittag, mehr Bewegung



Name:[color=#002CFD]Nori
[/color]
Alter: 31
Größe: 1,54m
Startgewicht: 92,9kg
Zielgewicht: 80kg
Aktuelles Gewicht:
Nächstes Wiegen: Mi & So
Wie: Logi

[color=#8A0035]
Name:[color=#002CFD]Esy88
[/color]
Alter: 27
Größe: 1,65m
Startgewicht: 89,7kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht:85,55kg
Nächstes Wiegen:
Wie: Abends keine KH und mittags FDH, nichts Süßes und nur Wasser trinken.
Zumba auf der xbox



Name: Malawi27

Alter: 27
Größe: 1,70
Startgewicht: 101,9
Zielgewicht:95
Aktuelles Gewicht: 101,9
Nächster Wiegetag: 01.08.
Wie: weniger KH mehr Sport generell gesünder essen



restlichen Daten bitte eintragen oder mir durchgeben, dann trag ich die ein
[/color]

Name: AslisceofMom

Alter: 28 Jahre
Größe: 1,69m
Startgewicht: (Juli 16) 79kg
Zielgewicht: 62kg, Zwischenziel: 72kg
Aktuelles Gewicht: 75,3kg
Nächster Wiegetag: 07.08.
Wie:



Name: Darwin27

Alter: 30Jahre
Größe: 1,72m
Startgewicht: 78kg
Zielgewicht: 67kg
Aktuelles Gewicht: 78kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie: etwas gesünder essen, Rückbildungsgymnastik und Crosstrainer, Spazieren



Name: Honey1986

Alter: 29Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (mai 16) 85,1kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag: 29.07.
Wie: SiS (Schlank im Schlaf) Sport noch keinen, muss erst die Rückbildung abwarten, diese beginnt im September. Danach ist geplant: Showtanz, Kanga und Babyschwimmen



Name: Jessica

Alter: 22 Jahre jung
Größe: 1,74m
Startgewicht: 92kg/69kg
Zielgewicht: 63kg
Aktuelles Gewicht: 67kg
Nächster Wiegetag: täglich
Wie: Fitbit, jeden Tag lange spazieren, (versuche) 3× die Woche shred, abends keine Kohlenhydrate.



Name: Josichenxoxo

Alter: 24Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 75kg
Aktuelles Gewicht: 89,9kg
Nächster Wiegetag: Dann wenn ich Lust zu hab
Wie: LowCarb



Name: Juliane2011 (Juliane)

Alter: 29 Jahre
Größe: 1,68m
Startgewicht: (April 16) 78kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 69,9kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Kalorien zählen, Crosstrainer (5x pro Woche), Bauch-Beine-Po Workout (min. 3x pro Woche), Kanga (1x pro Woche) und ab 9.8 Babyschwimmen (1x pro Woche)



Name: LadyLü

Alter: 31 Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (Juli16) 72kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 72kg
Nächster Wiegetag: 29.7.
Wie: voerst Spaziergänge und Ernährungsumstellung; danach Rückbildung, Reiten, Kraftsport, Joggen, Babyschwimmen



Name: Leseratte-Brianna

Alter:
Größe:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Nächster Wiegetag:
Wie:



Name: Lotusbluete (Katja)

Alter: 27 Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: (Juli 16) 77kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Ernährungsumstellung Kolorienreduziert, Abends Low Carb
Ausdauertraining mit Crosstrainer und Heimtrainer-Fahrrad
Laufen und Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme



Name: MamiMaria (Maria)

Alter: 27Jahre
Größe: 1,60m
Startgewicht: 71,3kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 70,8 kg
Nächster Wiegetag: Samstag, den 20.08.16
Wie: abends keine Kohlenhydrate, FDH zum Mittag, mehr Bewegung



Name:[color=#002CFD]Nori
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Alter: 31
Größe: 1,54m
Startgewicht: 92,9kg
Zielgewicht: 80kg
Aktuelles Gewicht:
Nächstes Wiegen: Mi & So
Wie: Logi

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Name:[color=#002CFD]Esy88
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Alter: 27
Größe: 1,65m
Startgewicht: 89,7kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht:85,55kg
Nächstes Wiegen:
Wie: Abends keine KH und mittags FDH, nichts Süßes und nur Wasser trinken.
Zumba auf der xbox



Name: Malawi27

Alter: 27
Größe: 1,70
Startgewicht: 101,9
Zielgewicht:95
Aktuelles Gewicht: 101,9
Nächster Wiegetag: 01.08.
Wie: weniger KH mehr Sport generell gesünder essen



restlichen Daten bitte eintragen oder mir durchgeben, dann trag ich die ein
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