Zitat von roshna:

also ehrlich mein Problem war immer SChokolade und SchwipSchwap und das ganze Zeug, so denke ich hat jeder so sein Ding was ihn heimlich dick macht oder nicht schlank werden lässt.

Das kenn ich! Ich hab überhaupt kein normales Essverhalten. Ich kann nicht normal essen und zwischendurch MAL was süßes. Entweder ich leb Diät, oder ich FRESSE <---und da stopf ich dann halt echt alles rein, was kommt... In dieser Phase befinde ich mich übrigens grad! Ein Zwischending krieg ich irgendwie net hin

huhu,

ne, der schmeckt sogar ganz gut

ich habe im fitness-studio mit einem trainer gesprochen der meinte, dass der körper zu allererst das eiweiß aus den muskeln abbaut und danach erst das fett. also verliert man eher muskelmasse als fett. wenn man aber abends einen eiweiß-shake trinkt, hat der körper genug davon und macht sich gleich an die fettpolster.

so weit die theorie obs funktioniert weiß ich nicht, aber ich kann ja als eure testperson herhalten

Zitat von MamavonAlina:

Ich kann sowieso nix mit kohlensäure trinken, da kohlensäurehaltige getränke für mich nach Metall schmecken durch meine neuen Tabletten, die ich nehmen muss gegen den Pseudotumor Aber seitdem trinke ich sehr viel.

Hmmm...so schlimm die Sache ist - aber einen Vorteil bringts trotzdem mit. Vieeeel trinken wirkt nämlich Wunder

Nee, mit den Fotos pass ich mal. Nicht böse sein. Ich lass mich nicht gern fotografieren.

Ach und ich führ ab sofort 100 Situps über den Tag verteilt ein. Also, immer wenn mein Kleiner schläft, werden 25 Situps gemacht. Das wären dann über den Tag 4 Durchführungen. Sollte zu schaffen sein.

Zitat von helga:

bin auch dabei,habe 72 kg und will auf 60kg die 36 schaff ich nicht mehr

realistisch gesehen schaff ich dir glaub ich auch net mehr. die hüften sind seit dem kleinen irgendwie breiter... aber versuchen kann mas ja

da sind wir ja schon ne ganze reihe mädels....
hoffe wir schaffen das.
wäre zu schön um wahr zu sein
habe auch gerade meine lecker schoki weggehauen

Zitat von Proetto:

Zitat von roshna:

also ehrlich mein Problem war immer SChokolade und SchwipSchwap und das ganze Zeug, so denke ich hat jeder so sein Ding was ihn heimlich dick macht oder nicht schlank werden lässt.

Das kenn ich! Ich hab überhaupt kein normales Essverhalten. Ich kann nicht normal essen und zwischendurch MAL was süßes. Entweder ich leb Diät, oder ich FRESSE <---und da stopf ich dann halt echt alles rein, was kommt... In dieser Phase befinde ich mich übrigens grad! Ein Zwischending krieg ich irgendwie net hin

Doch Süße deswegen machste doch das hier jetzt, oder ?
Ein Zwischending FINDEN, und das schaffst, ich habs auch geschafft und ich denk viele anderen auch
das mit den Abschreckbildern find ich super, also da wär ich auch dabei

Zitat von Bianca2109:

da sind wir ja schon ne ganze reihe mädels....
hoffe wir schaffen das.
wäre zu schön um wahr zu sein
habe auch gerade meine lecker schoki weggehauen

SUper, ein Anfang ist gemacht

Das gute daran ist ja schon mal, das ich nix mit Hasselnüssen oder Wallnüssen essen darf.. also Nougat, -Nutella und sonstige Schokolade sind sowieso bei mir Tabu

Zitat von MamavonAlina:

Ich habe von 13 Jahre- 16 Jahre insgesamt 52 kg abgenommen. Ich habe 120 kg mit 13 Jahren gewogen und mit 16 Jahren nur noch 68 kg. Leider habe ich jetzt Probleme mit der schilddrüse... Schilddrüsenunterfunktion und durch die Schwangerschaft bin ich jetzt zum schluss auf 86 kg gekommen Das ist sowas von ärgerlich!!

Achso und wie ich abgenommen habe... Ich habe abends einfach das Abendessen weggelassen (bis auf ausnahmen mal / Weihnachten oder sowas) und mich halt gesund ernährt und Kalorien gezählt wie sonst was.... ich ging damit jedem auf den Keks Naja von Fastfood habe ich von Anfang an die Finger gelassen und von Süßigkeiten auch. Glaubt mir wenn man das erstmal ein paar Wochen schafft, ist das gar nicht so schlimm, da stört das sogar nicht wenn der Partner neben einem was leckeres isst. Das doofe ist nur wenn man dann nach Wochen wieder probiert wie lecker Fastfood schmeckt... da bekommt man dann eine Fressattacke nach der anderen, also entweder ganz oder gar nicht

Wobei ich mich immer erwische ist, das ich nach jedem "stressigen" Tag mich abends mit was leckerem Belohnen möchte.. wobei es ja am nächsten Tag auf der Waage keine Belohnung ist... kennt ihr das?

Zitat von MamavonAlina:

Wobei ich mich immer erwische ist, das ich nach jedem "stressigen" Tag mich abends mit was leckerem Belohnen möchte.. wobei es ja am nächsten Tag auf der Waage keine Belohnung ist... kennt ihr das?

oh ja das kenn ich zu gut. ICh hab mir immer gedacht"jetzt hast du dich die ganze Woche gequält um 1 kg runter zu kriegen, was morgen wieder drauf ist,wenn du das jetzt isst ?"
das hat mich dann immer abgehalten, ich hab auch immer das Abendessen und die Süßigkeiten weggelassen. Oder Süßes und Fastfood in Maßen. Und es hilft.

Da wünsch ich dir viel viel Glück!!! Ich bin auch so ne Nascherin, ganz schlimm, ich stopfe abends Süßis in mich rein, das ist nicht mehr feierlich Und seit der Geburt ist mein Becken auch breiter und mittlerweile bin ich sicher, dass das so bleiben wird

Zitat von Proetto:

Zitat von helga:

bin auch dabei,habe 72 kg und will auf 60kg die 36 schaff ich nicht mehr

realistisch gesehen schaff ich dir glaub ich auch net mehr. die hüften sind seit dem kleinen irgendwie breiter... aber versuchen kann mas ja

das schlimme ist ich weiß ja wie es geht....am tag halbwegs normal essen spätetens 18Uhr nur mehr eine Eiweißmahlzeit mit einer Zitrone.....meine Freundin hat schon 16kg muß aber dazu sagen sie hat einen neuen Lover

Startgewicht 87,1
Wunschgewicht erst mal 70 kg
Ziel bis Dezember