montag hört sich sehr gut an!
ich wollte montag auch anfangen war schon auf 71 runter und am montag war ich schon wieder bei 79,3 *ich bin soooo blöd!*

naja, ab montag starte ich durch, gern mit euch, wenn ich darf

ja klar kann ihn gerne machen, kann aber etwas später werden mein Würmchen bekommt seinen 2 zahn und man kann sich ja denken das er da nicht gerade ein engel ist . ohhh

Zitat von cookie86:

montag hört sich sehr gut an!
ich wollte montag auch anfangen war schon auf 71 runter und am montag war ich schon wieder bei 79,3 *ich bin soooo blöd!*

naja, ab montag starte ich durch, gern mit euch, wenn ich darf

ja klar, gerne immer Herein hier .. oh mensch das ist ja blöd ..aber zusammen schaffen wir deine letzten Kilos auch noch

Huhu,

würde mich auch anschließen wollen.
Habe jetzt nach der 2. SS nochmal 10 kg behalten. Ich habe jedes Mal mehr als 30 kg zugenommen und jedes Mal habe ich 10 davon zurückbehalten
Ich bin 1,70 m groß und bewege mich bei ca. 70 kg. Eigentlich noch normalgewicht, doch ich fühle mich einfach nicht wohl. Mir tun die Gelenke weh, ich kann mich generell schlechter bewegen und unförmig fühle ich mich auch

Jetzt muss ich aber schnell wieder off...gibt Abendessen bei uns
Freu mich aber, wenn wir zusammen abspecken wollen

Ok, dann erstmal bis später

Hallo, also ich würde da auch gerne mitmachen, hab noch 10 kilo die weg müssen
Aber alleine bin ich so unmotiviert.... hab nach meiner ersten SS schon gut abgenommen indem ich kohlenhydrath arm gegessen habe.

Hallo Mädels,

ich bin gern auch dabei, habe noch immer 13Kilo zuviel drauf bei einer Größe von 1,67cm und muss unbedingt abspecken da die alten Jeans alle nicht mehr passen.
Wobei ich sagen muss ich nasche schon viel Nervennahrung für wenig Schlaf.
Oh das wird schwierig gerade in der tollen Vorweihnachtszeit.

ich gesell mich auch mal dazu...
ich bin kleine 1,55m und schwanke zwischen 55-56kg...ich möchte aber gerne so auf 50 kg runter...
vor der ss hatte ich ca 53 kg

Uhh schön das so viele mit Abspecken wollen das freut mich Riesig

Dann auf ein "Gutes Abspecken"

Wir können uns ja Monat für Monat Etappen setzten Okay vill gehts dann einfacher
Hier unsere Tabelle

Wir specken Ab

Würmchen2011++++++ AG: 120kg.Ziel bis. 14.12..116Kg
Mary22++++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Leseratte-Brianna.++++ AG:66kg.Ziel bis.14.12 ?kg
LittleMsSunshine2010++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Stephi2011.+++++++++ AG:64kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Cookie86+++++++++++ AG:79,3kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Snowwithe++++++++++ AG:70kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Klonoa25.+++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
sonnelie83.++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Maimami2011.++++++++ AG:56kg-Ziel bis.14.12 ?kg

super!

Trägst du die Werte dann jeweils ein???
Ich würde im ersten Abschnitt auf 62 Kg runter....

Monis Speiseplan vom 14.11-20.11
14.11
Morgens: 2 Knäckebrot mit Belag
Mittag: Kartoffelsuppe (kartoffeln und Möhren)
Abends: Hähnchenbrust (gekocht) mit Tomate, Gurke und Salat
Zwischendurch 3 Liter Wasser und Obst/ Gemüse

15.11
Morgens: 2.Vollkornbrotscheiben mit Belag
Mittags:Überbackene Putenschnitzel ( http://www.chefkoch.de/rezepte/174281076157984/Ueb erbackene-Putenschnitzel.html )
Abends: Frischer Salat mit Fisch
Zwischendurch 3 Liter Wasser und Obst/ Gemüse

16.11
Morgens: 1 Vollkornbrötchen
Mittag: Paprikagulasch mit Nudeln
Abends: Salat mit hähnchenbrust
Zwischendurch 3 Liter Wasser und Obst/ Gemüse

17.11
Morgens: 1 vollkornbrötchen
Mittag: Lasagne
Abends: Obstsalat mit joghurt
Zwischendurch 3 Liter Wasser und Obst/ Gemüse

18.11
Morgens: 2. vollkornbrot scheiben
Mittag: vollkorn burger
Abends: Salat
Zwischendurch 3 Liter Wasser und Obst/ Gemüse

19.11
Morgens: vollkornbrötchen + müsli
Mittag: Bunte Fleischpfanne
Abends: obstsalat mit Joghurt
Zwischendurch 3 Liter Wasser und Obst/ Gemüse

20.11
Morgens: 1.Vollkornbrötchen + 1.ei
Mittag: Gemüseauflauf mit Hähnchenbruststreifen
Abends: frischer Salat mit hähnchen
Zwischendurch 3 Liter Wasser und Obst/ Gemüse

Wir specken Ab

Würmchen2011++++++ AG: 120kg.Ziel bis. 14.12..116Kg
Mary22++++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Leseratte-Brianna.++++ AG:66kg.Ziel bis.14.12 62kg
LittleMsSunshine2010++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Stephi2011.+++++++++ AG:64kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Cookie86+++++++++++ AG:79,3kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Snowwithe++++++++++ AG:70kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Klonoa25.+++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
sonnelie83.++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Maimami2011.++++++++ AG:56kg-Ziel bis.14.12 ?kg

wenn ihr möchtet könnt ihr euch auch selber eintragen wenn nicht eine pn ich überlese gerne mal was

was auch lecker und gut ist sind frische früchte mit zartbitterschokolade übergießen mhhhhhh

Wir specken Ab

Würmchen2011++++++ AG: 120kg.Ziel bis. 14.12..116Kg
Mary22++++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Leseratte-Brianna.++++ AG:66kg.Ziel bis.14.12 62kg
LittleMsSunshine2010++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Stephi2011.+++++++++ AG:64kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Cookie86+++++++++++ AG:79,3kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Snowwithe++++++++++ AG:70kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Klonoa25.+++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
sonnelie83.++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Maimami2011.++++++++ AG:56kg-Ziel bis.14.12 ca 50kg

wenn ihr möchtet könnt ihr euch auch selber eintragen wenn nicht eine pn ich überlese gerne mal was

Guten Morgen,

so nun kann ich auch mal ein bisschen von mir reden.
Ich bin 1,7m und hab bis zum 17. Geburtstag immer so um die 58/60kg gewogen. Mein damaliger Freund hat bei McDoof gearbeitet und da hab ich dann schön 7kg zugenommen. Bin schwanger geworden (nicht von ihm) und hab mit 67kg gestartet und habe 28kg zugenommen. Bis September 2009 hab ich es dann auf 102kg geschafft und ab dann innerhalb eines Jahres 15 kg abgenommen. In meiner zweiten Schwangerschaft hab ich maximal 4kg zugenommen, die nach der Entbindung wieder runter waren und nun hab ich aber wieder zugenommen gehabt.
Im Moment stehe ich bei 90,0kg. Bis zum Geburtstag meiner Tocher (19.12.) will ich bei 86,6kg haben. Dann hab ich meine ersten 5kg runter. Hab am 7.11. angefangen und hatte da 91,6kg.
So und nun wie ich meine Diät handhabe:
Ich esse morgens, mittags, abends Salat und trinke 200ml Almased dazu. Außerdem trinke ich mindestens 3 Liter Wasser am Tag. Außerdem mache ich alle zwei Tage abends Sport.

Wir specken Ab

Würmchen2011++++++ AG: 120kg.Ziel bis. 14.12..116Kg
Mary22++++++++++++ AG:90,0kg.Ziel bis.19.12. 86,6kg
Leseratte-Brianna.++++ AG:66kg.Ziel bis.14.12 62kg
LittleMsSunshine2010++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Stephi2011.+++++++++ AG:64kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Cookie86+++++++++++ AG:79,3kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Snowwithe++++++++++ AG:70kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Klonoa25.+++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
sonnelie83.++++++++++ AG:kg.Ziel bis.14.12 ?kg
Maimami2011.++++++++ AG:56kg-Ziel bis.14.12 ca 50kg

wenn ihr möchtet könnt ihr euch auch selber eintragen wenn nicht eine pn ich überlese gerne mal was