Zitat von antje_33:

wollt ihr deswegen umziehen???? wir haben jetzt noch ne terrasse aber tief unten und haben dann einen balkon. ich und mein schatz haben für terrasse kein händchen zwecks blumenusw.

ähm wie kommst du jetzt auf umziehen ???
ähh nee will ich nicht

dann steckt nen paar grünpflanzen in die erde und fertig , die in der gärtnerei können euch doch was erklären

nee sorry hab mich verschrieben..... jetzt machen wir nix mehr ziehen doch bald um.

Heute : 82,8 insg. - 12,8 kg

Heute : 82 insg. - 13,4 kg

mein speiseplan der letzten Tage :

morgens -> 2 scheiben brot mit butter o.frischkäse &marmelade
mittags -> Salat gestern mit Lachs, davor mit Spießbraten
nachmittags -> 1 Joghurt & 1 Butterkeks
abends -> Salat gestern mit Lachs, davor mit Spießbraten

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heute:

morgens -> 2 scheiben brot mit butter o.frischkäse &marmelade
mittags -> Vollkornpenne mit Spinatpesto
nachmittags -> 1 Joghurt & 1 Butterkeks
abends -> Salat mit marinierten Putenstreifen

Mein Gewicht heute morgen eine runde 76!!!
gestern hab mich ein paar Jeans rausgesucht und einen Hosenanzug( den ich noch nie getragen habe). Und... Es passt!!!! Bin so froh.
Mein Essensplan sieht so aus:
morgens Kaffee und ein Nutellatoast oder Marmelade
so um 11: 100 gr orange
Mittags: verschiedenes, Gestern 100 gr Pommes und ein Schweinfleisch a 70 gr.
1 Kaffee
und abends: 2 scheiben Brot mit Geflügelwurst oder salami oder Schinken mit nem Gürkchen. Oder einfach nur Salat.
Da ich Milchkaffee trinke sind das immer gleich 2 Punkte. Aber weg lassen klappt nicht.

Zitat von SaSonja:

Mein Gewicht heute morgen eine runde 76!!!
gestern hab mich ein paar Jeans rausgesucht und einen Hosenanzug( den ich noch nie getragen habe). Und... Es passt!!!! Bin so froh.
Mein Essensplan sieht so aus:
morgens Kaffee und ein Nutellatoast oder Marmelade
so um 11: 100 gr orange
Mittags: verschiedenes, Gestern 100 gr Pommes und ein Schweinfleisch a 70 gr.
1 Kaffee
und abends: 2 scheiben Brot mit Geflügelwurst oder salami oder Schinken mit nem Gürkchen. Oder einfach nur Salat.
Da ich Milchkaffee trinke sind das immer gleich 2 Punkte. Aber weg lassen klappt nicht.

hey super das die sachen passen, das ist man so stolz auf sich selbst... geht mir jedenfalls so

milchkaffee hat 2 punkte ??? durch die milch oder wie ? oder ist zucker mit drin? hast du schon mal mit 0,3%fett milch getrunken, die fettreduzierte milch hat ja noch weniger punkte

100 ml von der Fettreduzierten Milch haben 1 punkt, da dachte ich auch das wäre dann ja nur einer. Aber in so ner Liste im Netz, habe ich gelesen Das ein Milchkaffee 1 punkt hätte. Von daher rechne ich immer 2. Ist das falsch? Trinkst du auch Kaffee? Wie rechnest du das?

Zitat von SaSonja:

100 ml von der Fettreduzierten Milch haben 1 punkt, da dachte ich auch das wäre dann ja nur einer. Aber in so ner Liste im Netz, habe ich gelesen Das ein Milchkaffee 1 punkt hätte. Von daher rechne ich immer 2. Ist das falsch? Trinkst du auch Kaffee? Wie rechnest du das?

nö ich trinke selten welchen aber ganz ehrlich wenn ich welchen trinke mit 0,3%milch drin mach ich mir gar nicht die gedanken wieviele punkte der hat

Kaffee = 0Punkte
0,3% entrahmte Milch 250ml = 1,5Punkte

finde das ziemlich wenig und wenn du dir so deinen milchkaffee zauberst würde ich dann nicht für 1 tasse 2Punkte abziehen

Die Antwort gefällt mir!!!
also einpunkt wär genug??

Zitat von SaSonja:

Die Antwort gefällt mir!!!
also einpunkt wär genug??

mess dir doch die milch ab ,pro 50ml einen halben punkt und so würde ich dann rechnen oder du misst dir gleich 250ml ab und siehst am laufe des tages wieviel du verbrauchst du wirst schon für dich den weg finden wie er für dich am besten ist....

Ja danke.

Zitat von SaSonja:

Die Antwort gefällt mir!!!
also einpunkt wär genug??

Ich würde einfach mal die ungefähre Menge Milch, die du immer in den Kaffee reintust, abwiegen bzw. -messen und mir dann dafür entsprechend die Punkte aufschreiben. Der Kaffee hat nun mal keine Punkte, da kommt es nur auf die Milch an. Dass ein Milchkaffee lt. Liste einen Punkt hat, bezieht sich, denke ich mal, darauf, wenn Du den im Restaurant oder Café trinkst und die Milch nicht abmessen kannst - quasi als Richtwert.

So, obwohl ich am Wochenende ordentlich gesündigt habe, zeigt die Waage heute morgen 74,3 kg an, das wären nur 100 g mehr als am Freitag. Puh, bin dann doch erleichtert. Ich hab ja nach solchen Gelagen immer Angst, dass ich montags nicht wieder in den Rhythmus komme und die Motivation weg ist. Ist aber GsD nicht so.

Hatte am WE auch Erfolgserlebnisse mit alten Hosen, die wieder passen. Das ist schon ein klasse Gefühl und motiviert ungeheuer!

huhu, ich war nun eine woche mit meiner tochter im krankenhaus, sie hatte ne lungenentzündung, habe knapp 5 KG in der zeit abgenommen
Aktuelles gewicht : 85,7 KG

Wow, 5 kg sind natürlich nicht schlecht, unter den Umständen aber natürlich nicht so schön...

Geht es Deiner Tochter denn jetzt wieder gut?

LG
Ina