Ich werde evtl gleich noch aufs Ergometer gehen, mit fehlen noch Intensitätsminuten aber Lust hab ich keine... Echt nicht

Zitat von Viala2.0:

Ich werde evtl gleich noch aufs Ergometer gehen, mit fehlen noch Intensitätsminuten aber Lust hab ich keine... Echt nicht

Kannst du nicht alternativ was anderes machen? Wenn man schon im Vorfeld keine Lust auf eine bestimmte Art der sportlichen Betätigung hat, ist das ja auch ganz schlecht für die Motivation bei all den nächsten Malen...

Zitat von Anonym 2 (209156):

Zitat von Viala2.0:

Ich werde evtl gleich noch aufs Ergometer gehen, mit fehlen noch Intensitätsminuten aber Lust hab ich keine... Echt nicht

Kannst du nicht alternativ was anderes machen? Wenn man schon im Vorfeld keine Lust auf eine bestimmte Art der sportlichen Betätigung hat, ist das ja auch ganz schlecht für die Motivation bei all den nächsten Malen...

jein ... Es ist schon die netteste Alternative, weil ich nebenbei eine Doku gucken kann das würde ich sonst eh machen, solange ich nicht an meinen Rechner kann (ich müsste ja eigentlich eine Hausarbeit fertig schreiben).
Außerdem muss ich in 2 Monaten oder so wieder zur spiroergometrie und da wäre es gut, wenn so ein blödes Fahrrad mich weniger annervt
Also nein, alles gut, ich weiß ja, dass es mit hinterher gut geht

Erledigt

Im doppelten Sinne

Zitat von Viala2.0:

Erledigt

Zitat von Anonym 2 (209156):
Ich bin gerade voll drin. Schwitzend, stöhnend und fluchend

Sehr gut!

Mir rutscht im Studio auch ab und zu mal ein herzhafter Fluch raus .. die Damen auf den Laufbändern gucken dann immer ganz pikiert, die Jungs am Eisen grinsen nur

Zitat von Nelaris:

Zitat von Anonym 2 (209156):
Ich bin gerade voll drin. Schwitzend, stöhnend und fluchend

Sehr gut!

Mir rutscht im Studio auch ab und zu mal ein herzhafter Fluch raus .. die Damen auf den Laufbändern gucken dann immer ganz pikiert, die Jungs am Eisen grinsen nur

Mir wär das unter Leuten total unangenehm und ich würde mir wohl ständig Gedanken drüber machen und unter meinem Potential trainieren. Von daher bin ich glücklich über meine Ausstattung daheim

Bin heute seit 4 Wochen das erste Mal wieder Rad gefahren.
Zwar kein Mountainbiking und quasi keine Höhenmeter, sondern nur so über Feld, Wald und Wiesen um den Kopf etwas frei zu bekommen. Aber es sind dann immerhin 25km in 75 Minuten geworden.
Hatte Null komma Null Lust, aber hat gut getan

Zitat von Reset:

Bin heute seit 4 Wochen das erste Mal wieder Rad gefahren.
Zwar kein Mountainbiking und quasi keine Höhenmeter, sondern nur so über Feld, Wald und Wiesen um den Kopf etwas frei zu bekommen. Aber es sind dann immerhin 25km in 75 Minuten geworden.
Hatte Null komma Null Lust, aber hat gut getan

Das freut mich zu lesen

Zitat von Anonym 2 (209156):

Zitat von Nelaris:

Zitat von Anonym 2 (209156):
Ich bin gerade voll drin. Schwitzend, stöhnend und fluchend

Sehr gut!

Mir rutscht im Studio auch ab und zu mal ein herzhafter Fluch raus .. die Damen auf den Laufbändern gucken dann immer ganz pikiert, die Jungs am Eisen grinsen nur

Mir wär das unter Leuten total unangenehm und ich würde mir wohl ständig Gedanken drüber machen und unter meinem Potential trainieren. Von daher bin ich glücklich über meine Ausstattung daheim

Stöhnen, Fluchen, Grimassen schneiden .. gehört zu einem ordentlichen Krafttraining dazu. Stört mich nicht, wenn es wen anders stört

Zitat von Reset:

Bin heute seit 4 Wochen das erste Mal wieder Rad gefahren.
Zwar kein Mountainbiking und quasi keine Höhenmeter, sondern nur so über Feld, Wald und Wiesen um den Kopf etwas frei zu bekommen. Aber es sind dann immerhin 25km in 75 Minuten geworden.
Hatte Null komma Null Lust, aber hat gut getan

perfekt

Guten Morgen!

Mega wie Ihr durchzieht.

Bei mir war heute dran:

Schulterdrücken, Beine mit Beinstrecker vorne und hinten, Adduktoren, Beinpresse, eine lustige Armübung deren Namen ich nicht weiß, bei denen man so Hebel nach vorne „schiebt“ und Bauch.

Einheit 1 für diese Woche erledigt.
Und meine Beine / mein Hintern sind es ebenfalls ...

Welche Übungen für die Bauchmuskeln macht ihr?
Ich mache bisher Crunches, aber die langweilen mich echt an und nehme gerne mal ein wenig Inspiration

Zitat von Nelaris:

Habt ihr alle so dollen Muskelkater nach Euren Einheiten?

Ich habe das wirklich selten. Die trainierten Körperteile fühlen sich nach dem Training an wie Pudding, manchmal merke ich ein Ziehen später am Tag oder am Folgetag .. aber so heftigen Muskelkater, dass man von der Couch plumpst, das kenne ich nicht.

Du Arme, Sumsislaw!
Trotzdem zum Yoga geschafft?

Hey ja ich habe es tatsächlich noch zum Yoga geschafft. Gott sei Dank haben wir da die ersten 15 Minuten Atemtechniken geübt danach ging es aber ordentlich zur Sache nochmal...

Ich habe eigentlich nach dem Krafttraining immer heftig Muskelkater. Allerdings nicht zu lange. 2 Tage später ist wieder alles in Ordnung und ich kann weiter machen

Zitat von Nelaris:

Einheit 1 für diese Woche erledigt.
Und meine Beine / mein Hintern sind es ebenfalls ...

Welche Übungen für die Bauchmuskeln macht ihr?
Ich mache bisher Crunches, aber die langweilen mich echt an und nehme gerne mal ein wenig Inspiration

Ich mache gerne Leg raises auf der Bank. Immer abwechselnd mit Bankdrücken.

Und russian Twists mit Gewicht. Das finde ich echt am besten für die schrägen Bauchmuskeln