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https://www.chefkoch.de/rezepte/2662461418063560/O rangenhuhn-aus-dem-Ofen-mit-Sesam.html

So, nach drei Wochen Ferien nun wieder Arbeitsalltag. Da ist mein Konsum an Cappuccino gleich mal wieder in die Höhe geschnellt

Kaba zum Aufstehen und ein Müsli mit Obst und Joghurt in der Mittagspause. Nachmittags ein paar schnelle Cashews zwischen den Unterrichtsstunden und abends dann Paprika-Radieschen-Schafskäse-Salat mit Rührei, Rindswurst und Butterbrötchen. Und das Ganze zweimal.

Trinkmenge: 2,1 Liter

Zitat von Nelaris:

Zitat von Darwin27:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Darwin27:
Außerdem habe ich gerade die erste Allergietablette meines Lebens genommen - mal schauen, wie müde die dann wirklich macht.

Was hast Du denn genommen und wieso?

Ich habe eine Cetirizin genommen. Testweise, weil ich vermute, plötzlich allergisch zu reagieren. (Gräser?)

Und, wie verlief der Test?
Müde sollte die Tablette Dich eigentlich nicht machen.

Ich habe ja leider auch Heuschnupfen.
Mir hilft Cetirizin leider nicht - ich muss härtere Geschütze auffahren ..

Positiv. Also es ging mir danach tatsächlich besser. Und müde bin ich ja immer

Sorry, dass ich gerade hier so raus bin. Der Kleinste bekommt einen fiesen Schneidezahn und überhaupt bin ich gerade viel unterwegs (heute Spaziergang mit Spielplatz, davor und danach Kochen bzw. erste Gartenernten verarbeiten). Jetzt zwinge ich mich aber, euch noch schnell die Liste zu zaubern und die nächsten Tage kann ich mich hoffentlich wieder mehr einbringen.

Das Orangenhuhn sieht echt lecker aus! Bei uns gab es heute die Reste der Rindfleischsuppe mit leckeren Nutella-Pfannkuchen. Dafür komme ich heute aber wohl an den Süßigkeiten auf der Couch vorbei

Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg
15.03. - 75,8 kg
22.03. - 75,9 kg
29.03. - vergessen zu wiegen (76,6 kg nach dem Frühstück)
05.04. - 75,7 kg
12.04. - 75,3 kg
19.04. - 75,1 kg
26.04. - 74,2 kg
03.05. - 75,5 kg

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Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg
15.03. - 75,6 kg
22.03. - 75,3 kg
29.03. - 75,1 kg
05.04. - 75,0 kg
12.04. - 74,0 kg
19.04. - 74,5 kg
26.04. - 75,5 kg
03.05. - 75,8 kg

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Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg
15.03. - 69,6 kg
22.03. - 69,4 kg
29.03. - 68,9 kg
05.04. - 69,1 kg
12.04. - 68,8 kg
19.04. - 68,8 kg
26.04. -
03.05. - 69,5 kg

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Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg
15.03. - 70,7 kg
22.03. - 70,6 kg
29.03. - 70,3 kg
05.04. - 69,6 kg
12.04. - 69,3 kg
19.04. -
26.04. - 70,3 kg
03.05. - 69,2 kg

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Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg
15.03. - 77,1 kg
22.03. - 77,6 kg
29.03. - 77,4 kg
05.04. - 77,0 kg
12.04. - 76,4 kg
19.04. - 75,6 kg
26.04. - 76,6 kg
03.05. - -

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MissCoffee

Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)

Größe: 166 cm

Gewicht:

18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg
15.03. - 68,8 kg
22.03. - -
29.03. - 66,7 kg
05.04. - 66,8 kg
12.04. - 67,0 kg
19.04. - 66,6 kg
26.04. - 66,4 kg
03.05. - 65,9 kg

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Pantoufle

Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost

Größe: 163 cm

Gewicht:

18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg
15.03. - 65,0 kg
22.03. - 65,3 kg
29.03. - ?
05.04. - ?
12.04. - 66,0 kg
19.04. -
26.04. - 65,9 kg
03.05. - 65,3 kg

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Nelaris

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

Größe: 173 cm

Gewicht:

04.03. - 78,1 kg
15.03. - 77,6 kg
22.03. - 77,1 kg
29.03. - 76,5 kg
05.04. - 76,8 kg
12.04. - 75,7 kg
19.04. - 74,3 kg
26.04. -
03.05. - 74,5 kg

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Ich bin ab morgen wieder ganz da. Morgen den ersten freien Tag ohne Kinder seit 3 Wochen

Ich lege gerade wieder ein paar vegane Tage ein. Auf jeden Fall bis Donnerstag. Danach muss ich sehen. In ner Metzgerei Arbeitend schwierig

Außerdem hab ich heute ein schönes Workout eingelegt und hab mir ein ganzkörperpeeling und wechselduschen danach genehmigt. Tat richtig gut

Ne, da könnte ich auch schlecht auf Fleisch verzichten!

Ich war gestern und heute viel zu Fuß unterwegs und hab gestern Abend tatsächlich noch ein kurzes Workout gemacht und nix genascht!!

Heute Abend allerdings hab ich Ausgang und treffe mich auf ein, zwei Drinks mit einer Freundin. Endlich mal wieder!

Ausgang ist immer toll.

Ich wünsche viel Spaß

Ui seid ihr fleißig. Ich komm Grad zu gar nix.

Zitat von Darwin27:

Ne, da könnte ich auch schlecht auf Fleisch verzichten!

Ich war gestern und heute viel zu Fuß unterwegs und hab gestern Abend tatsächlich noch ein kurzes Workout gemacht und nix genascht!!

Heute Abend allerdings hab ich Ausgang und treffe mich auf ein, zwei Drinks mit einer Freundin. Endlich mal wieder!

Viel Spaß!

Ein Lieferant hat mir gerade eine 18+2 Packung K*nder D*plo hingestellt, als kleines Dankeschön. Ich möchte ja widerstehen, aber....

Duplo mmmhhhhhhhh und hat die Packung überlebt?

Heute: 65,9kg

Entschuldigt, dass ich mich diese Woche so rar mache ... ich habe gerade einen allgemeinen mentalen Durchhänger, der dafür sorgt, dass ich auf überhaupt nichts Lust und für nix einen Nerv übrig habe. Und außerdem habe ich meine Periode, deren volle Wucht ich diesmal zulasse und mich in meinem Elend suhle.

Trotzdem mit 74,2kg eine kleine Erfolgsmeldung von -0,3kg

Hier auch 74,2 kg

Nelaris, suhl dich ruhig. Das hilft. Manchmal muss das eben.

Gestern war mein Mann zuhause und wir haben Zimmerumzug gemacht, was Sport genug war. Die Nacht war grottig, weshalb ich wohl eher schlafe, statt sportel, wenn Mini mir Zeit lässt. Aber es bewegt sich ja was

Mein Ziel werde ich wohl dennoch nicht schaffen. Dafür hab ich mir einfach zu wenig Mühe gegeben.

75,4kg...najaaa...

Habe diese Woche aber auch extrem gesündigt. Am Mittwoch Pizza, am Donnerstag Currywurst und eben was vom goldenen M.

Wir sind gerade vom Karat-Konzert in Erfurt zurück. Jetzt geht's ins Bett und morgen steht wohl mal wieder joggen auf dem Programm.