Oh das tut mir leid. Alles gute

66,6 wäre ja mein Traum

Ich hatte 69,0

Hier gab es heute Abend eine Gemüsequiche mit wenig Käse und Quark statt Butter im Teig. Dazu Eisbergsalat.

Da ich mich seit ein paar Stunden total krank fühle, spare ich mir den Sport heute. Würde so gerne morgen alleine schwimmen gehen. Mal sehen, ob das was wird..

Ich habe soooo Muskelkater.
Dieses Workout gestern war einfach gemein. Ganz ganz gemein.

Morgen ist Wiegetag. Ich habe aber ein schlechtes Gefühl. Fühle mich aufgedunsen und unförmig

Mein Tag: Kaba zum Aufstehen, Müsli mit Obst und Joghurt zum Frühstück, belegte Brote (Frischkäse + Rinderschinken + Radieschen + Schnittlauch) und Rohkost zum Mittag, Cashews zum Cappuccino und Spaghetti Carbonara mit Salat zum Abendessen. Beim Salat gab es zweimal Nachschlag.

Trinkmenge: 2,1 Liter

69,1. schade

75kg, Mist!
Ich war zwischendurch schon bei 74,6 kg.

Heute muss wieder mehr Bewegung her. Wird wohl auf's Trampolin hinaus laufen oder vielleicht doch joggen...mal sehen...

Mein Gefühl bestätigt sich:

76,8kg ... +0,3kg

Da Monatsanfang ist, noch weitere Daten:

Gesamtabnahme: 1,3kg
Körperfettanteil: 31,3% (- 0,5%)
Muskelanteil: 24,3% (kein Vorwert)
BMI: 25,6 (- 0,4)

77,0 sagt meine Waage.
Ich hoffe, es geht nun wieder weiter runter

66,8kg... passt. Wenigstens nicht mehr geworden

69,6 kg
Fühl mich aber auch echt aufgedunsen mit der Pille seit Di. Immerhin blute ich nicht mehr.

Sorry Mädels , ich werde es wahrscheinlich erst am Sonntag schaffen die Liste zu aktualisieren . wir sind heute auf einem Familienfest , 300 km entfernt und machen uns gleich schon auf dem Weg. Gestern waren beide Kinder zu Hause und ich krank, da bin ich leider auch nicht dazu gekommen.

Mal sehen, wie das heute mit dem Essen klappt - Sport fällt jedenfalls am WE aus, ich bin total erkältet. Und am Sonntag ist auch noch Taufe. Ein schönes Wochenende euch!

Heute 68,5

Zitat von -Brünni88:

Heute 68,5

Super!

Zitat von Darwin27:

Sorry Mädels , ich werde es wahrscheinlich erst am Sonntag schaffen die Liste zu aktualisieren . wir sind heute auf einem Familienfest , 300 km entfernt und machen uns gleich schon auf dem Weg. Gestern waren beide Kinder zu Hause und ich krank, da bin ich leider auch nicht dazu gekommen.

Mal sehen, wie das heute mit dem Essen klappt - Sport fällt jedenfalls am WE aus, ich bin total erkältet. Und am Sonntag ist auch noch Taufe. Ein schönes Wochenende euch!

Mach dir keinen Stress! Schöne Familienfeier!

75,1 kg. Gnarf!

Heute gibt es Schubkarrensport. 11 Tonnen Schotter wollen bewegt werden....

Nachdem mich das Ergebnis auf der Waage gestern echt angefuchst hat, bin ich heute wieder optimistischer.

Heute begann der Tag wieder mit einem Kaba. Zum späten Frühstück gab es zwei Vollkornbrötchen (Frischkäse + Camembert + Schnittlauch / Frischkäse + Kochschinken / Frischkäse + Ei + Radieschen + Schnittlauch / Frischkäse + Rinderschinken) mit einem weichgekochten Ei und Cappuccino. Nachmittags einen einsamen Cappuccino und abends dann Pfannkuchen mit Apfelmus & Puderzucker (4 Stück für mich - die doppelte Menge wäre ein Klacks für mich ... ). Zum Nachtisch ein Stück Nusskuchen mit Schokoglasur. Wir mussten Eier verarbeiten, nachdem wir heute fleißig ausgepustet haben.

Trinkmenge: 1,8 Liter