hallo zusammen,

ich wollte mal fragen mit welchen diäten ihr am besten abgenommen habt??
habe schon WW, max blank, trennkost usw. ausprobiert.. nun wollte ich euch mal fragen..

lg

ww

Fdh und mehr Bewegung

Gesunde Ernährung und viel Sport

SiS mache es seit einer woche und 3 kg sind runter...

Ich mach zurzeit eine "SIS-Diät"- Schlank im Schlaf. Das Konzept finde ich super, nur den inneren Schweinehund müsste ich endlich mal besiegen mach das jetzt die 2. Woche.

Zitat von kira84:

SiS mache es seit einer woche und 3 kg sind runter...

kannst du mir über das SIS genaueres sagen??
Sport mache ich nun schon seit dem 1.02 regelmässig 3-5 mal die woche..

Weight Watschers - ganz klar. Auch wenn ichs grad nicht mache. Aber das ist es, worum es geht: eine Ernährungsumstellung. Die beste Diät bringt nix, wenn man danach wieder "frisst"

Zitat von Hummers_Mami:

Weight Watschers - ganz klar. Auch wenn ichs grad nicht mache. Aber das ist es, worum es geht: eine Ernährungsumstellung. Die beste Diät bringt nix, wenn man danach wieder "frisst"

Gesunde und ausgewogene Ernährung sowie 5x in der Woche zum Sport

Zitat von Hummers_Mami:

Weight Watschers - ganz klar. Auch wenn ichs grad nicht mache. Aber das ist es, worum es geht: eine Ernährungsumstellung. Die beste Diät bringt nix, wenn man danach wieder "frisst"

das habe ich letztes jahr 2 monate gemacht..
ich gebe das geld aber lieber fürs fitnessstudio aus und möchte halt mal schaun was andere so machen, denn das studio kostet schon 50 euro im monat und mit ww wäre es mir definitiv zu teuer..

Gesunde und ausgewogene vegane Ernährung ohne raffinierte Kohlenhydrate bringen eine stetige Gewichtsabnahme (bei Übergewicht) und halten es danach ohne Hunger und total unkompliziert genau richtig

Zitat von 19Schneggi87:

Gesunde und ausgewogene Ernährung sowie 5x in der Woche zum Sport

naja, gesund essen wir schon alleine wegen der kids...

gesünder essen...weniger naschen...viel wasser oder tee trinken und natürlich bewegung

3x die woche fitnessstudio und kalorien zählen. damit hab ich in 5 monaten fast 20 kg abgenommen