Zusammenfassung:
Startgewicht 66,6 kg
08.03.2014 66,4 kg
10.03.2014 66,3 kg
11.03.2014 66,2 kg
13.03.2014 66,0 kg
14.03.2014 65,8 kg
19.03.2014 65,5 kg
27.03.2014 65,4 kg
31.03.2014 65,4 kg
02.04.2014 65,3 kg
05.04.2014 65,3 kg

Nächstes Ziel: 65,0 kg halten

Hey, und wie war euer spazieren?
Bei mir ist auch seid wochen gleichstand auf der waage. Aber habe auch kein sport weiter gemacht

Zitat von Püppi_1802:

Hey, und wie war euer spazieren?
Bei mir ist auch seid wochen gleichstand auf der waage. Aber habe auch kein sport weiter gemacht

Das macht wirklich Spaß, und ich hatte sogar Muskelkater

Heute Abend ist bei uns im Dorf ne "Fitness-Veranstaltung", wo wir alles besprechen und das dann regelmäßig stattfindet, da geh ich mit meinen Freundinnen hin

Eben waren es 65,1 kg

Zusammenfassung:
Startgewicht 66,6 kg
08.03.2014 66,4 kg
10.03.2014 66,3 kg
11.03.2014 66,2 kg
13.03.2014 66,0 kg
14.03.2014 65,8 kg
19.03.2014 65,5 kg
27.03.2014 65,4 kg
31.03.2014 65,4 kg
02.04.2014 65,3 kg
05.04.2014 65,3 kg
07.04.2014 65,1 kg

Nächstes Ziel: 65,0 kg halten

Ich mache gerade hulahoop das macht riesenspaß. Dabei schau ich immer eine folge von ner serie die ich mir auf dvd gekauft habe. Da vergeht die zeit (40min) wie im flug.
Super bald bist du unter 65 kg. 65kg wären mein traum. Da hab ich zwar nicht mehr vielaber es will einfach nix mehr abgehen.

Zitat von Püppi_1802:

Ich mache gerade hulahoop das macht riesenspaß. Dabei schau ich immer eine folge von ner serie die ich mir auf dvd gekauft habe. Da vergeht die zeit (40min) wie im flug.
Super bald bist du unter 65 kg. 65kg wären mein traum. Da hab ich zwar nicht mehr vielaber es will einfach nix mehr abgehen.

Cool, das konnte ich noch nie richtig
Ich stand letztens bei Tchibo vor nem Springseil, was die Durchschläge zählt, aber die 15 Euro warens mir dann doch nicht wert.
Ich mache jetzt jeden Montag und Donnerstag mit meinen Mädels bei uns im Dorf Sport. Eine bei uns ausm Dorf arbeitet im Fitnessstudio und die macht das kostenlos, da war gestern die erste Stunde und es war wirklich gut. Bisher hab ich keinen Muskelkater, aber das war um 8 + 24h heißt, der kommt ganz fies heute Abend...

Wie viel wiegst du denn (und welche Größe?), dass 65kg dein Traumgewicht ist?
Ich will schon noch bisschen mehr abnehmen, so um die 61-62 kg wären oki..

Zusammenfassung:
Startgewicht 66,6 kg
08.03.2014 66,4 kg
10.03.2014 66,3 kg
11.03.2014 66,2 kg
13.03.2014 66,0 kg
14.03.2014 65,8 kg
19.03.2014 65,5 kg
27.03.2014 65,4 kg
31.03.2014 65,4 kg
02.04.2014 65,3 kg
05.04.2014 65,3 kg
07.04.2014 65,1 kg
08.04.2014 65,1 kg
FAZIT: 1 Monat --> -1,5 kg

Nächstes Ziel: 65,0 kg halten

Mein absolutes traumgewicht wäre 60 kg aber das schaffe ich bestimmt nicht
Ich bin 1.65 und wiege zurzeit 68.8kg. 65 sind für meine größe viel aber ich hatte meistens die kg auf der waage.

Das mit dem sport klingt toll. Zusammen macht es auch viel mehr Spaß.

An ein springseil habe ich auch gedacht aber das werde ich nicht holen.
Ich habe einen fitness hulahoop damit geht es wirklich, vorher hatte ich einen für kinder da ist der reifen nie oben geblieben

Zitat von AliyaJoline:

Zusammenfassung:
Startgewicht 66,6 kg
08.03.2014 66,4 kg
10.03.2014 66,3 kg
11.03.2014 66,2 kg
13.03.2014 66,0 kg
14.03.2014 65,8 kg
19.03.2014 65,5 kg
27.03.2014 65,4 kg
31.03.2014 65,4 kg
02.04.2014 65,3 kg
05.04.2014 65,3 kg
07.04.2014 65,1 kg
08.04.2014 65,1 kg
FAZIT: 1 Monat --> -1,5 kg

Nächstes Ziel: 65,0 kg halten

Das ist super und bestimmt auch ohne jojoeffekt! Hoffe das es weiter so bei dir klappt

Danke Püppi, ich hoffe auch, dass es so bleibt

War Montag, Mittwoch und Gestern beim Sport und habe heute richtig derben Muskelkater...und zwar hinten in den Oberschenkeln, im Handballen, in den Oberarmen, im Bauch und und und...

Aber da merkt man wenigstens, dass man was gemacht hat

Sooo... Muskelkater immer noch reichlich vorhanden

Gestern Nachmittag hatte ich 64,8 kg auf der Waage und heute früh (nach dem Frühstück!) waren es 64,3 kg Aber ich glaube eher, dass da morgen schon wieder ne 65 steht...

Zusammenfassung:
Startgewicht 66,6 kg
08.03.2014 66,4 kg
10.03.2014 66,3 kg
11.03.2014 66,2 kg
13.03.2014 66,0 kg
14.03.2014 65,8 kg
19.03.2014 65,5 kg
27.03.2014 65,4 kg
31.03.2014 65,4 kg
02.04.2014 65,3 kg
05.04.2014 65,3 kg
07.04.2014 65,1 kg
08.04.2014 65,1 kg
FAZIT: 1 Monat --> -1,5 kg
11.04.2014 64,8 kg

Nächstes Ziel: 64,? kg stehen haben

Wow. Was der sport so alles aus macht.
Was isst du denn so am tag zurzeit?

Zitat von Püppi_1802:

Wow. Was der sport so alles aus macht.
Was isst du denn so am tag zurzeit?

Der Muskelkater ist aber auch böse.. und irgendwann nehme ich ja eher zu, weil ich Muskeln aufbaue..

Ähm, unterschiedlich. Frühs meist Obst und Gemüse (aber auch mal normal Brot), zum Mittag dann normal (Versuche aber auf meinen Körper zu hören, wenn er "satt" ist, also ich versuche das Sättigungsgefühl bewusst wahrzunehmen...) und Abendbrot versuche ich Kohlenhydrate zu vermeiden.

So versuche ich es auch.
Beiir ist es nur manchmal schlimm wenn wad sehr lecker schmeckt ess ich weiter obwohl ich langst satt bin das ist doch wirklich schlimm. Ich ess zurzeit woeder viel melone, die schmeckt zwar noch nich ganz so wie im sommer aber man kann es essen

Was sagt die waage?
Bei mir nach woe vor stillstand