Die Liste der Wahrheit

Alex
Startgewicht: 112,3 kg
aktuelles Gewicht: 98,1
1.Ziel: 100kg
2. Ziel: U90kg
Endziel: vorerst 80kg
aktuelle Wochenabnahme: -1,3kg
Gesamtabnahme: -14,2kg
Wiegetag: Samstag

Sonni
Startgewicht: 137 kg
Momentanes Gewicht: 128,3 kg
1.Ziel: 115kg
aktuelle Wochenabnahme: 1,4
Gesamtabnahme: -8,7
Wiegetag: Freitag

soo ich lasse den thread wieder aufleben
wenn du ihn entdeckst stößste einfach wieder dazu hehe
~
jaaaa endlich uhu uuund ich hab mich getraut alte klamotten wieder anzuprobieren und vieles passt wieder
dieses jahr will ich es schaffen ne 8 an erster stelle zu haben!

soooo zu den sattmachertagen.
ich glaub dat lohnt sich erst, wenn man weniger punkte hat....das was ich so an den sm tagen gegessen hab, hab ich ma aus spaß an der freude in pp ausgerechnet und siehe da:
alle tagespoints plus 3 vom wochenextra.
kann ich also genauso gut weiter zählen xDDD wenn man bei 30 pp oder so angekommen is kommt man damit aber gut über den tag.
~
hab mir ja auch das sm kochbuch gekauft und finds echt klasse sind lecker sachen drin.
als nächstes gibts das kochbuch für berufstätige mit schnellen gerichten. hab auch schon viel gutes darüber gehört!
~
mein tagesplan für heute:
morgens: Joghurt mit Amarettini und Banane, 2 Vollkorntoasts mit Marmelade
mittags: spaghetti bolognese mit gemüse
abends: salat mit tomaten und bonbel
zwischendurch: 2 kinder maxi king

Zitat von hafenperle:

soooo zu den sattmachertagen.
ich glaub dat lohnt sich erst, wenn man weniger punkte hat....das was ich so an den sm tagen gegessen hab, hab ich ma aus spaß an der freude in pp ausgerechnet und siehe da:
alle tagespoints plus 3 vom wochenextra.
kann ich also genauso gut weiter zählen xDDD wenn man bei 30 pp oder so angekommen is kommt man damit aber gut über den tag.
~
hab mir ja auch das sm kochbuch gekauft und finds echt klasse sind lecker sachen drin.
als nächstes gibts das kochbuch für berufstätige mit schnellen gerichten . hab auch schon viel gutes darüber gehört!
~
mein tagesplan für heute:
morgens: Joghurt mit Amarettini und Banane, 2 Vollkorntoasts mit Marmelade
mittags: spaghetti bolognese mit gemüse
abends: salat mit tomaten und bonbel
zwischendurch: 2 kinder maxi king

Das brauche ich... was kostet das?
Sorry Alex, momentan hab ich viel zu wenig Zeit... aber sobald die Klausuren vorbei sind Weight Watcher ich auch wieder weiter... momentan versuche ich einfach, mein Gewicht zu halten

um die 10 euro
weiß ich doch ^^

NOMNOMNOM!
Spaghetti Pomodoro für 1 Person
Vollkornnudeln satt
ca. 16 Cherrytomaten
2 TL Zucker
1 EL Olivenöl
1 EL Tomatenmark
1 Zehe Knoblauch
Salz, Pfeffer

Laptop anschmeißen, auf Youtube gehen, dieses Lied hören:


Währenddessen Vollkornnudeln kochen, die Tomaten halbieren, Knoblauch klein schnibbeln.
Öl in der Pfanne erhitzen, Tomaten und Knofi reinwerfen, Zucker drüber, ca. die Hälfte der Tomaten zerdrücken, Tomatenmark rein und schööön würzen.
Gekochte Nudeln mit nem Spritzer Nudelwasser in die Pfanne geben, mischen!

ich darf mich nicht zwischenwiegen
jetzt habsch schlechte laune

Wieso, zugenommen? kriegst du deine Tage?

nee hab meinen ES...angeblich soll man da auch mehr wiegen...sind 400g

Echt, ich wiege um meinen Es immer am wenigsten... kann aber natürlich auch bei dir anders sein... Hast du dich denn die ganze Woche an deine Punkte gehalten?

jaaa hab alles gemacht wie die letzten beiden wochen wo ich so tolle abnahmen hatte. und hab 13 we über...wie die letzten wochen halt auch ^^

Alex, sei nicht traurig... du hast die letzten Wochen so toll abgenommen... natürlich ärgert man sich, aber es ist doch völlig normal dass man mal nicht abnimmt trotz zählen... der Körper ist eben auch keine Maschine... dafür wirst du nächste Woche bestimmt etwas mehr abnehmen... oder vielleicht zeigt morgen schon die Waage weniger an...

jaaaa hast ja recht...aber kennst es ja selber...am liebsten will man von heut auf morgen 20kg weniger wiegen xD

ooooh ja, das kenne ich

126,5 und damit -10,5 Kilo... Krank und gestresst zu sein ist toll