Manu (oder jemand der sich auch mit SIS auskennt)kannst du mal ein bisschen schreiben wie das grundsätzlich funktioniert? Abends keine Kohlenhydrate, oder?
Das ist z B ein Leitgedanke von SIS oder?
Wir haben das SIS Buch hier, ED will ja abspecken ( er hat fast 17 kg zugenommen seit er mit mir zusammen ist, also in 8 Jahre *hust*) aber er liest es nicht u ich will's eigendlich auch nicht für ihn lesen, er will ab nächste Woche abends keine Kohlehydrate mehr essen.
.
Lg

Zitat von Glitzerstern:

Manu (oder jemand der sich auch mit SIS auskennt)kannst du mal ein bisschen schreiben wie das grundsätzlich funktioniert? Abends keine Kohlenhydrate, oder?
Das ist z B ein Leitgedanke von SIS oder?
Wir haben das SIS Buch hier, ED will ja abspecken ( er hat fast 17 kg zugenommen seit er mit mir zusammen ist, also in 8 Jahre *hust*) aber er liest es nicht u ich will's eigendlich auch nicht für ihn lesen, er will ab nächste Woche abends keine Kohlehydrate mehr essen.
.
Lg

ich beschreibe es mal ganz grob...am morgen kh...5 stunden nix...dann kh+ew...5 stunden nix und dann nur ew
das ist das wichtigste...dann immer viel trinken trinken trinken......

Genau das ist der Leitfaden von SiS.
Wenn man sich gaaanz akribisch daran halten möchte gibt es noch genaue Mengenangaben und sowas aber der Leitgedanke ist halt ne Art "Trennkost" zumindest morgens und abends aber ich habe wie gesagt nach ner gewissen Zeit auch MAL mein Wurstbrötchen gegessen und so aber mir war am wichtigsten abends wirklich keinerlei KH zu essen und das ist auch das allerwichtigste , denn der Körper verbrennt über Nacht im Schlaf nur die Eiweiße und keine KH - deswegen auch "schlank im Schlaf"
Ist 'ne tolle Sache finde ich. toi toi toi für dein großes M Andrea

Danke Manu u Sassi, dann spar ich mir das Lesen vom Buch
Wenn ich mal viiiel Zeit hab les ichs, eigendlich solls ja mein großes "M" lesen und mir dann sagen was er gerne wann essen möchte
Sassi wenn ich Nachrichten bei FB schreibe wo es um uns 3 geht, dann schreib ich meistens am Ende: Lg, Andrea und die zwei M´s
(wir finden das cool irgendwie )

Yeah ! Wie cool !
Hab heute morgen mal meine Maße gemessen...waren ja vor der ss bei 84-64-84
Letzte Woche noch 96-74-96 und grad eben 92-71-92
Boah bin ich stolz wie Oskar
An der dicksten Stelle am Bauch vorne hatte ich letzte woche auch noch 96 und heut nur noch 87 * tschakka so solls laufen*
sieht von vorne nu auch nimmer ganz so schlimm aus

Zitat von DeeLady:

Yeah ! Wie cool !
Hab heute morgen mal meine Maße gemessen...waren ja vor der ss bei 84-64-84
Letzte Woche noch 96-74-96 und grad eben 92-71-92
Boah bin ich stolz wie Oskar
An der dicksten Stelle am Bauch vorne hatte ich letzte woche auch noch 96 und heut nur noch 87 * tschakka so solls laufen*
sieht von vorne nu auch nimmer ganz so schlimm aus

Auch wenn du nach der SS ,meiner Meinung nach, schon tolle Maße hattest - super Glückwunsch Süsse !!

Zitat von Glitzerstern:

Danke Manu u Sassi, dann spar ich mir das Lesen vom Buch
Wenn ich mal viiiel Zeit hab les ichs, eigendlich solls ja mein großes "M" lesen und mir dann sagen was er gerne wann essen möchte
Sassi wenn ich Nachrichten bei FB schreibe wo es um uns 3 geht, dann schreib ich meistens am Ende: Lg, Andrea und die zwei M´s
(wir finden das cool irgendwie )

hört sich gut an mit den 2 M´s...ich könnt jetzt auch schreiben Inja und die zwei J´s oder Inja und JJ (Amerikanisch ausgesprochen )
Haben jetzt auf dem neuen Autokennzeichen jetzt auch JI 10 drauf, soll eigentlich heißen Jürgen + Inja (die 10 steht fürs Hochzeitsjahr), aber JI heißt eben doch meistens Jonathan und Inja weil wir beide mehr damit unterwegs sind

Zitat von DeeLady:

Yeah ! Wie cool !
Hab heute morgen mal meine Maße gemessen...waren ja vor der ss bei 84-64-84
Letzte Woche noch 96-74-96 und grad eben 92-71-92
Boah bin ich stolz wie Oskar
An der dicksten Stelle am Bauch vorne hatte ich letzte woche auch noch 96 und heut nur noch 87 * tschakka so solls laufen*
sieht von vorne nu auch nimmer ganz so schlimm aus

Zitat von blackangelid:

Zitat von Glitzerstern:

Danke Manu u Sassi, dann spar ich mir das Lesen vom Buch
Wenn ich mal viiiel Zeit hab les ichs, eigendlich solls ja mein großes "M" lesen und mir dann sagen was er gerne wann essen möchte
Sassi wenn ich Nachrichten bei FB schreibe wo es um uns 3 geht, dann schreib ich meistens am Ende: Lg, Andrea und die zwei M´s
(wir finden das cool irgendwie )

hört sich gut an mit den 2 M´s...ich könnt jetzt auch schreiben Inja und die zwei J´s oder Inja und JJ (Amerikanisch ausgesprochen )
Haben jetzt auf dem neuen Autokennzeichen jetzt auch JI 10 drauf, soll eigentlich heißen Jürgen + Inja (die 10 steht fürs Hochzeitsjahr), aber JI heißt eben doch meistens Jonathan und Inja weil wir beide mehr damit unterwegs sind

Na das würde bei uns zu lang werden
JJ, MT, CE und LM
Unser altes Kennzeichen CE-2406 für Collin Elias fahrt der Opa nu
Wir haben JT-1401 für Jackie & Tobi, weil wir da zusammen gekommen sind und es ist mein Geburtstag

Und hups..ich hab mich enger gemacht, als ich bin...meinte 92-71-96, mein Becken ist noch so breit

Zitat von DeeLady:

Und hups..ich hab mich enger gemacht, als ich bin...meinte 92-71-96, mein Becken ist noch so breit

aber trotzdem, hey supi... es geht zurück, auch wenn nicht auf der waage...

ich bin mir sicher das mein wabbel schwabbel bauch mit der narbe bzw. den narben zu tun hat... ich bin sehr den 30. gespannt da hab ich endlich nachsorge... ich hab ja jetzt immer mal wieder schmierblutungen und so nen schmerz... ob ich evt. ne entzündung hab? werde ich dann endlich erfahren...

meine waage war heute morgen auch "brav" trotz we. 78,5kg und heute starte mein almased turbo tag 1... mal gucken wieviele tage ich schaffe motivation ist da!

[size=28] Abspeck-Liste [/size]
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Susanne Start: 71kg / ET: 89kg / Ziel: 71kg / Aktuell: 78,5kg / noch 7,5kg bis zum Ziel
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Jackie Start: 52kg / ET: 72kg / Ziel: 52kg / Aktuell: 60,5kg / noch 8,5kg bis zum Ziel
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Sassi Start: 88kg / ET: 109kg / Ziel: 69kg / Aktuell: 95kg / noch 16kg bis zum Ziel
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Denise Start: 70kg / ET: 92kg / Ziel:64kg / Aktuell:83kg / noch 19kg bis zum Ziel
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Jenny Start 78kg / ET: 94kg / Ziel: 68kg / Aktuell: 79kg / noch 11kg bis zum Ziel
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Dani Start: 69kg / ET: 81kg / Ziel:65kg (lieber noch 60kg) / Aktuell: 71kg / noch 6kg (11kg) bis zum Ziel
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Miri Start: 75kg / ET: 105 / Ziel: 75kg / Aktuell: 89kg / noch 14kg bis zum Ziel
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sistaz Start: 69kg / ET: 92kg / Ziel: 65kg / Aktuell 78kg / noch 13kg bis zum Ziel
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Gina Start: 85kg / ET: 103kg / Ziel: 75kg / Aktuell 91kg / noch 16kg bis zum Ziel
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Swethonney Start: 99kg / ET: 106kg / Ziel: 70kg / Aktuell 96kg / noch 26kg bis zum Ziel
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kleenemanu Start: 97kg / ET: 108kg / Ziel: 72kg / Aktuell 92kg / noch 20kg bis zum Ziel
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Inja Start: 83kg / ET: 92kg / Ziel: 65kg / Aktuell: 81,2kg / noch 16,2kg zum Ziel
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anewor75 Start: 62kg / ET: 87kg / Ziel: 61kg / Aktuell: 74 / noch 12kg zum Ziel

man man man...ich könnte kotzen.... jetzt wo ich nicht mehr rauche nehme ich nur noch grammweise ab... und wehe ich ess mal was tolles....zack gleich wieder alles drauf....boah............

vor der ss

4wochen nach entbindung

so ich dachte mal als motivation
da will ich mind. wieder hin

grrrr schon wieder verkehrt....sorry mädels