Zitat von Muckeline:

Zitat von cookie86:

als, ich bin ab morgen dabei und das beste kommt jetzt : mein mann will das auch versuchen

na dann drücke ich mal die daumen und hoffe das dieses nun was für dich und deinem mann ist

kalorienzählen hab ich ja schon gemacht, hat auch super geklappt, aber ich hab nach meiner depriphase nicht mehr rein gefunden hatte keine lust mehr auf die ganze rechnerei aber da ist ja noch die lebensmitteldatenbank, also quasi nur abwiegen, was ich sehr gut finde

Hallo,

ich bin auch noch dabei...aber langsam nervt mich das echt mit den wiegen...ich war jetzt auch sehr oft unterwegs, wo ich dann gar nix zu mich genommen habe...da blieben dann die ganzen punkte für abends...naja so hab ich dann nicht alle geschafft oder ich war mal ein bissel drüber...so hat sich der erfolge diesen sa auch nicht gezeigt...aber ich bin zu frieden erstmal und mah trotzdem noch weiter...

Zitat von cookie86:

Zitat von Mondkind:

Zitat von cookie86:

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Zitat von Viala:

...

hab mal durchgerechnet, was ich so ess, dann blieben gute 220 kcal übrig

aber doch bestimmt nicht jeden tag..sonst wär man ja nicht an dem punkt abnehmen zu wollen, wenn man jeden tag nur 1500 Kalorien zu sich nimmt Ich hab gefühlt 15 punkte mehr gegessen sonst als ich jetzt darf... weil ich mich aber auch nicht damit beschäftigt hab vorher.. 2 Nutella-Brötchen am WE waren damals schon drin.. dann schön mittag.. nachmittags noch fein kuchen und Abendessen.. puh..da war ich immer drüber..also ich kann das problemlos

ich habe damals mit ernährungsumstellung+sport und kcal zählen gut abgenommen! dann kamen viele private sachen, die alles andere als schön waren und somit begannen die fressatacken vorher bin ich SEHR gut mit 1200 kcal ausgekommen

glaub das ist das Problem..ne Zeitlang klappt das gut mit so wenig Kalorien..da man aber in der Unterversorgung ist, überkommt einen irgendwann der Heißhunger und man nimmt wieder zu... ich hab auch immer zu wenig gegessen beim "abnehmen wollen"..das ist genauso falsch wie zu viel.. momentan komm ich aber wieder nicht so gut rein... jetzt sind wir viel unterwegs..die mens..Rückenschmerzen..allles blöd... nach dem Feiertag nehm ichs wieder richtig auf... mein mann ist dann wieder mehr arbeiten..auch mal 3 tage am stück weg und dann fällts mir leichter

Ich hab heute endlich mal wieder gezählt und bin nicht drüber gekommen, obwohl ich blöd gegessen hab

Uuuund..ich wurde heute gefragt, ob ich abgenommen hätte obwohl es nur 3kg sind sieht man es wohl sehr...vermutlich ist es auch mehr fett, das weg ist, aber durch den muskelaufbau tut sich auf der waage nicht soo viel

Zitat von Mondkind:

Ich hab heute endlich mal wieder gezählt und bin nicht drüber gekommen, obwohl ich blöd gegessen hab

Uuuund..ich wurde heute gefragt, ob ich abgenommen hätte obwohl es nur 3kg sind sieht man es wohl sehr...vermutlich ist es auch mehr fett, das weg ist, aber durch den muskelaufbau tut sich auf der waage nicht soo viel

oh , ein tolles gefühl wenn man gefragt wird ab man abgenommen hat oder ?!
ich habe mich heute gewogen und wuhuuuu 8 kg sind bis jetzt runter. es purzelt endlich wieder ordentlich bei mir.

und cool das du nicht drüber warst mit den punkten. man verinnerlicht es doch recht schnell was und wieviel man essen kann

Ich bin soooo gernervt.. ich bin schon wieder krank..mandeln, nase dicht, kopfweh und hab dann meist keinen elan.. punkte voll..sonderpunkte noch da... kaum mehr was obstiges/Gemüsiges zuhause..und gleich mach ich mir für meinen hals ne heiße milch mit honig und bin dann dadurch drüber...und sport fiel damit heut auch aus...

Zitat von Mondkind:

Ich bin soooo gernervt.. ich bin schon wieder krank..mandeln, nase dicht, kopfweh und hab dann meist keinen elan.. punkte voll..sonderpunkte noch da... kaum mehr was obstiges/Gemüsiges zuhause..und gleich mach ich mir für meinen hals ne heiße milch mit honig und bin dann dadurch drüber...und sport fiel damit heut auch aus...

hey, die Gesundheit geht vor
und ich denke nicht das ein paar punkte drüber dramatisch sind.
gute besserung

Zitat von Muckeline:

Zitat von Mondkind:

Ich bin soooo gernervt.. ich bin schon wieder krank..mandeln, nase dicht, kopfweh und hab dann meist keinen elan.. punkte voll..sonderpunkte noch da... kaum mehr was obstiges/Gemüsiges zuhause..und gleich mach ich mir für meinen hals ne heiße milch mit honig und bin dann dadurch drüber...und sport fiel damit heut auch aus...

hey, die Gesundheit geht vor
und ich denke nicht das ein paar punkte drüber dramatisch sind.
gute besserung

Das nicht..aber ich bin gerade eh sehr unkonsequent und war gerade endlich mal wieder etwas drin... Wollte so gern bis zum urlaub in 4 wochen noch 2 kg runter

Zitat von Mondkind:

Zitat von Muckeline:

Zitat von Mondkind:

Ich bin soooo gernervt.. ich bin schon wieder krank..mandeln, nase dicht, kopfweh und hab dann meist keinen elan.. punkte voll..sonderpunkte noch da... kaum mehr was obstiges/Gemüsiges zuhause..und gleich mach ich mir für meinen hals ne heiße milch mit honig und bin dann dadurch drüber...und sport fiel damit heut auch aus...

hey, die Gesundheit geht vor
und ich denke nicht das ein paar punkte drüber dramatisch sind.
gute besserung

Das nicht..aber ich bin gerade eh sehr unkonsequent und war gerade endlich mal wieder etwas drin... Wollte so gern bis zum urlaub in 4 wochen noch 2 kg runter

hey das schaffst du ja wohl
wenn du wieder halbwegs fitt bist legst du nochmal richtig los.
und versuch viel zu trinken. auch jetzt wo du krank bist.

kann dich aber auch verstehen. dann ist man grad wieder voll dabei und zack haut es einen um

Würde auch sagen... viel trinken, hinlegen, ruhe so viel wie eben geht...
mein körper fängt das horten an, wenn ich mir keine ruhe gönne... weil er meint, die Energie aus der Nahrung zu brauchen... also ist schnell gesund werden schlichtweg effektiver

Zitat von Viala:

Würde auch sagen... viel trinken, hinlegen, ruhe so viel wie eben geht...
mein körper fängt das horten an, wenn ich mir keine ruhe gönne... weil er meint, die Energie aus der Nahrung zu brauchen... also ist schnell gesund werden schlichtweg effektiver

Das nervt eh sehr..so richtig krank war ich lange nicht mehr..war nun schon über ein jahr nicht mehr beim arzt..aber ständig so kleine erkältungen..dabei meint man doch mit sport und gesunder Ernährung tut man seinem Immunsystem was gutes..

ja, aber wenn man nebenbei noch stress hat zB, kann zb Sport auch der funke sein, bei dem der körper sagt: äh, Moment mal, stopp jetzt, kein bock mehr...
und dann zwingt er dich zu ner pause... ich habs anfang des jahres auch ignoriert, immer wieder zu früh hoch, wieder Sport machen... ne... ging erst wiedern, nachdem ich mich richtig ausgeruht habe und etwas sonne tanken konnte

Heute wird nicht gezählt..heute wird Geburtstagskuchen gefuttert

Hallo ihr lieben

ich habe jetzt mit der lc diät angefangen...bin seit letzte woche mi dabei und hab jetzt 69,3...ich bin so happy...ich weiß gar nicht wann ich das letzte mal so gewogen habe hahaha...

Ich hab stillstand aber ich glaube auch, dass meine Mens endlich anrauscht und ich wird wohl krank doof...