So zur ablenkung stürze ich mich wieder aufs abnehmen. Ob ich weiter punkte zähle weiß ich noch gar nicht genau, da ich nicht immer alles abwiegen kann. Bin bald wegen dem Haus renovieren viel unterwegs

Zitat von Leseratte-Brianna:

So zur ablenkung stürze ich mich wieder aufs abnehmen. Ob ich weiter punkte zähle weiß ich noch gar nicht genau, da ich nicht immer alles abwiegen kann. Bin bald wegen dem Haus renovieren viel unterwegs

oh nein was ist passiert

Zitat von jessilein81:

Zitat von Leseratte-Brianna:

So zur ablenkung stürze ich mich wieder aufs abnehmen. Ob ich weiter punkte zähle weiß ich noch gar nicht genau, da ich nicht immer alles abwiegen kann. Bin bald wegen dem Haus renovieren viel unterwegs

oh nein was ist passiert

blutungen - leider

Zitat von Leseratte-Brianna:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Leseratte-Brianna:

So zur ablenkung stürze ich mich wieder aufs abnehmen. Ob ich weiter punkte zähle weiß ich noch gar nicht genau, da ich nicht immer alles abwiegen kann. Bin bald wegen dem Haus renovieren viel unterwegs

oh nein was ist passiert

blutungen - leider

Sowas ist garnicht schoen wie weit warst du den

Zitat von jessilein81:

Zitat von Leseratte-Brianna:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Leseratte-Brianna:

So zur ablenkung stürze ich mich wieder aufs abnehmen. Ob ich weiter punkte zähle weiß ich noch gar nicht genau, da ich nicht immer alles abwiegen kann. Bin bald wegen dem Haus renovieren viel unterwegs

oh nein was ist passiert

blutungen - leider

Sowas ist garnicht schoen wie weit warst du den

5+0 erst

oh nein Bri das tut mir leid

ich lenke mich erstmal ab bis der doc mich durchgecheckt hat und grünes Licht gibt. Wie sagt mein mann so schön. Wenn dich das leben in den Arsch beißt beisse zurück.
Also jetzt erst recht.

Wir hoffen das pünktchen vielleicht im November rum den Weg zurück finden wird...

aloha habe mich grad mal bei mm reingelesen und die haben mir insgesamt 34 punkte gegeben28+6sonderpunkte.

umgerechnet sind das 1700 kcal... wie soll ich das alles essen?!?!?

cookie
ich wüsste wie

hallo alle zusammen
ich bin natürlich noch dabei. zwar läuft es bei mir sehr schleichend usw aber macht nix.

also ich habe gemerkt das ich mich mit mm zu sehr unter druck gesetzt habe.
es ist ein super programm und es hilft einem sehr dabei zu lernen mit essen um zu gehen.
aber wie gesagt , für mich mit der zeit und zu großes druckempfinden. desshalb habe ich mich entschieden es etwas anders zu handhaben.

ich esse jetzt über tag so wie ich denke das es richtig ist.
ohne vorher groß ab zu wiegen.
in maßen und nicht in massen.
abends rechne ich es mir dann aus zur kontrolle.
einiges wiege ich ab um es später besser eintragen zu können.
obst und gemüse wird auch nicht mehr har genau gezählt.
wenn ich abends dann merke das ich ein paar punkte drüber bin kann ich mich entscheiden ob ich 20 min bissl sportel oder halt nicht.
jeder mensch hat doch verschiedene tage wo er mal mehr und mal weniger zu sich nimmt.
und so darf es bei mir nun auch sein.
wenns mal ein paar pünktchen mehr sind , ist es ok . und umgekehrt genau so.
bis jetzt klappt es gut und ich fühle mich wohler damit.
nach ein paar monaten mm weiß man ja auch einigermaßen über die lebensmittel bescheid.
und das ist super. das ist eine gute hilfe gewesen für mich.
jetzt versuche ich es einfach mal so. ohne ständig nachzuschauen wieviel was hat.

Zitat von cookie86:

aloha habe mich grad mal bei mm reingelesen und die haben mir insgesamt 34 punkte gegeben28+6sonderpunkte.

umgerechnet sind das 1700 kcal... wie soll ich das alles essen?!?!?

*hust*

Zitat:
Gesamtpunkte 36 davon Freipunkte 30 davon Sonderpunkte 6

Und es war schon mal mehr aber man gewöhnt sich wieder dran, mehr zu essen...

0

Zitat von Viala:

Zitat von cookie86:

aloha habe mich grad mal bei mm reingelesen und die haben mir insgesamt 34 punkte gegeben28+6sonderpunkte.

umgerechnet sind das 1700 kcal... wie soll ich das alles essen?!?!?

*hust*

Zitat:
Gesamtpunkte 36 davon Freipunkte 30 davon Sonderpunkte 6

Und es war schon mal mehr aber man gewöhnt sich wieder dran, mehr zu essen...

hab mal durchgerechnet, was ich so ess, dann blieben gute 220 kcal übrig

Zitat von cookie86:

0

Zitat von Viala:

Zitat von cookie86:

aloha habe mich grad mal bei mm reingelesen und die haben mir insgesamt 34 punkte gegeben28+6sonderpunkte.

umgerechnet sind das 1700 kcal... wie soll ich das alles essen?!?!?

*hust*

Zitat:
Gesamtpunkte 36 davon Freipunkte 30 davon Sonderpunkte 6

Und es war schon mal mehr aber man gewöhnt sich wieder dran, mehr zu essen...

hab mal durchgerechnet, was ich so ess, dann blieben gute 220 kcal übrig

aber doch bestimmt nicht jeden tag..sonst wär man ja nicht an dem punkt abnehmen zu wollen, wenn man jeden tag nur 1500 Kalorien zu sich nimmt Ich hab gefühlt 15 punkte mehr gegessen sonst als ich jetzt darf... weil ich mich aber auch nicht damit beschäftigt hab vorher.. 2 Nutella-Brötchen am WE waren damals schon drin.. dann schön mittag.. nachmittags noch fein kuchen und Abendessen.. puh..da war ich immer drüber..also ich kann das problemlos

Zitat von Mondkind:

Zitat von cookie86:

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Zitat von Viala:

Zitat von cookie86:

aloha habe mich grad mal bei mm reingelesen und die haben mir insgesamt 34 punkte gegeben28+6sonderpunkte.

umgerechnet sind das 1700 kcal... wie soll ich das alles essen?!?!?

*hust*

Zitat:
Gesamtpunkte 36 davon Freipunkte 30 davon Sonderpunkte 6

Und es war schon mal mehr aber man gewöhnt sich wieder dran, mehr zu essen...

hab mal durchgerechnet, was ich so ess, dann blieben gute 220 kcal übrig

aber doch bestimmt nicht jeden tag..sonst wär man ja nicht an dem punkt abnehmen zu wollen, wenn man jeden tag nur 1500 Kalorien zu sich nimmt Ich hab gefühlt 15 punkte mehr gegessen sonst als ich jetzt darf... weil ich mich aber auch nicht damit beschäftigt hab vorher.. 2 Nutella-Brötchen am WE waren damals schon drin.. dann schön mittag.. nachmittags noch fein kuchen und Abendessen.. puh..da war ich immer drüber..also ich kann das problemlos

ich habe damals mit ernährungsumstellung+sport und kcal zählen gut abgenommen! dann kamen viele private sachen, die alles andere als schön waren und somit begannen die fressatacken vorher bin ich SEHR gut mit 1200 kcal ausgekommen

als, ich bin ab morgen dabei und das beste kommt jetzt : mein mann will das auch versuchen

Zitat von cookie86:

als, ich bin ab morgen dabei und das beste kommt jetzt : mein mann will das auch versuchen

na dann drücke ich mal die daumen und hoffe das dieses nun was für dich und deinem mann ist