Ich hab jetzt nicht alles gelesen, allerdings geb ich dir den Tip abends KEINE Kohlehydrathe zu essen, alles andere ist ok. und wenn es geht nichts mehr nach 19 Uhr

das ist wieder sone sache......gehört das nich zu soner bestimmten diät?
denk es kommt auch drauf an was man am tag futtert, wenn man da voll die KH mümmelt denn würde ich die auch weglassen

Zitat von Maksimsmami:

ich hab neulich gelesen das man selbst vollkornbrot nur gelegentlich essen soll, frag mich nich wieso, gehört zu den LM die man nicht übermäßig verzehren soll, ich liebe vollkornbrot und schwarzbrot.....naja zuviele dinge drin.KP Was soll man denn sonst essen?????
..genauso wie haferflocken das soll man noch seltener essen dabei soll "müsli" (normales) ja soo gesund sein

also ich mach mein brot selber, keine ahung wieso aber schmeckt mir besser, und mit haferflocken kannste mich jagen, mag so was nicht,

müsli esse ich auch gern mit nem leckeren jogurth drin, und frischen obst,

ich mag auch sehr gerne selbstgebackenes brot...TOP!

Also, ich hab ja wirklich einiges schon abgenommen und wenn ich wirklich HUNGER hatte - vor allem abends, hab ich mir einfach ne große Schüssel Blattspinat aus dem TK geholt, fertig gemacht, gewürzt und verschlungen. Ich war satt, es war fein, es hat nicht angesetzt - Tataaa!

ach hab erfahren wenn man abends ei isst , wäre den nächsten tag auf der waage weniger. wäre ein kilokick. aber halt ohne KH

Essen und Nicht-Essen ist soooo ein Teufelskreis
wünsch dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben, abzunehmen, du hast ja schon ein paar Kilo geschafft, und das ist der Anfang.
"Nichts schmeckt so gut wie schlank-sein" Das hilft als Motivationsanstoß.
Auch allen anderen wünsch ich alles Gute - ihr schafft das

also wenn du viel Eiweiß isst musst du auch viel trinken weil eiweiß ja auch so ist das das das fett verbrennt..irgendwie so kann so schwer erklären.....,aber mehr eiweiß + viiiel trinken was man sowieso soll auch besonders beim abnehmen , ab besten vor dem essen, = weniger gewicht

Zitat von Sunshinegirl:

Essen und Nicht-Essen ist soooo ein Teufelskreis
wünsch dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben, abzunehmen, du hast ja schon ein paar Kilo geschafft, und das ist der Anfang.
"Nichts schmeckt so gut wie schlank-sein" Das hilft als Motivationsanstoß.
Auch allen anderen wünsch ich alles Gute - ihr schafft das

danke dir

ich wünsch es dir auch ganz dolle das du bald dein wunschgewicht hast..alles gute

Zitat von Maksimsmami:

also wenn du viel Eiweiß isst musst du auch viel trinken weil eiweiß ja auch so ist das das das fett verbrennt..irgendwie so kann so schwer erklären.....,aber mehr eiweiß + viiiel trinken was man sowieso soll auch besonders beim abnehmen , ab besten vor dem essen, = weniger gewicht

ich trink wasser aber bin leider nicht so der "säufer" trinke am tag wenns hoch kommt grade mal nen halben liter wenn nich noch weniger

Zitat von Maksimsmami:

ich mag auch sehr gerne selbstgebackenes brot...TOP!

da weiß ich was drin ist, und kann rein machen was ich mag, hab heute ein oliven brot gemacht, und es ist nur noch ein kleines stückchen da, da brauch ich keinen butter oder das zeug...

und vorallem gibts tolle rezepte,

ja du kannst halt auch ungesüßten tee trinken oder sowas, aber kein eistee oder son mist...ist sowieso eklich..

aber die eiweißdiät gibts wirklich...alles gute

Zitat von Maksimsmami:

ich wünsch es dir auch ganz dolle das du bald dein wunschgewicht hast..alles gute

danke das ist lieb von dir. noch 9/10kg und dann bin ich endlich bei meiner 98 und dannach noch auf 95 kg und dann bin ich zufrieden fürs erste. mich haben sie damals auf 60-70kg geschätzt

Zitat von Toffy:

Zitat von Maksimsmami:

ich mag auch sehr gerne selbstgebackenes brot...TOP!

da weiß ich was drin ist, und kann rein machen was ich mag, hab heute ein oliven brot gemacht, und es ist nur noch ein kleines stückchen da, da brauch ich keinen butter oder das zeug...

und vorallem gibts tolle rezepte,

ich liebe ja zwiebelbrot und kartoffelbrot *yummmmmi*