Ich bin auch kein Freund vom vielen Trinken, madita23 . Ich habe auch überhaupt kein Durstgefühl und komme locker mit 2 - 3 Tassen Kakao über den Tag. Diese ganzen Erfrischungsgetränke wie Cola, Fanta, Saftschorlen oder Eistee reizen mich als Standardgetränk gar nicht. Seit 1 Woche nötige ich mich aber selbst dazu mind. 1 Liter Wasser zu trinken - und es klappt erstaunlich gut (was mit Sicherheit auch der Hitze geschuldet ist). Aber mit Sprudel, denn Stilles bringt mich wirklich zum Kotzen. Bäh!

Lotteli , bei SHRED hat man im Grunde ein Ganzkörper-Workout mit unterschiedlichen Schwerpunkten je nach Level. Mit Tanz hat das aber nichts zu tun, also kein Zumba o.ä. // Du hast es wahrscheinlich überlesen, Du bist auch Studentin? Was studierst Du denn? // Gratuliere zur 6 auf der Waage

Hallo foxy29 und NadiaZ , willkommen und viel Erfolg bei Eurem Vorhaben!

Was macht Ihr Schönes am Wochenende? Mein Mann & ich feiern morgen unsere Geburtstage nach. Bin heute den ganzen Tag schon am Kuchenbacken, heute Abend bereite ich noch einen Salat vor und morgen steht noch das Erdbeertiramisu auf dem Programm. Ich glaube, ich muss 3x täglich SHRED machen um diese Völlerei wieder auszugleichen

Ohhh ja das gewitter hat wirklich seine guten seiten...endlich nicht mehr so unerträglich heiß

maditia, was ist denn schönes am WE geplant? ich drücke dir sehr die daumen, dass das mit dem kilo bis mittwoch alles klappt aber bestimmt!!!

nelaris, sorry ja das hatte ich überlesen genau bin studentin für pädagogik. studierst du auch, ja? wenn ja was denn schönes?
ich bin aber so gut wie fertig mit dem bachelor und dann gehts weiter mit master

hmmm lecker hört sich das alles an!!! werd heute auch noch einen kuchen für morgen als proviant backen. einen kleinkindkuchen mit wenig zucker und fett. bananen-kuchen...lecker lecker
für erdbeer-tiramisu habe ich übrigens auch ein verhältnismäßiges leichtes rezept. so hhabe ich die letzten male immer erdbeertiramisu gemacht (schon als ich noch nicht mal mit abnehmen angefangen habe):

Erdbeer-Tiramisu (für 4 Personen)
500g Erdbeeren
500g Cremequark (0,2%F.)
50g Zucker
2 Pck. Vanillezucker
Saft und abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone
1 EL Speisebinder ohne Kochen
150g Löffelbiskuits
200ml Espresso
4 EL Amaretto
2 EL Espressopulver

1. Erdbeeren waschen, putzen, halbieren. Quark mit Zucker, Vanillezucker, Zitronensaft und -schale sowie Speisebinder verrühren.
2. Eckige Form mit der Hälfte der Löffelbiskuits auslegen. Mit 100ml Espresso und 2 EL Amaretto beträufeln. Hälfte der Erdbeeren und Hälfte vom Quark darauf verteilen.
3. siehe 2 (wiederholen)
4. Tiramisu mit Espressopulver bestreuen und für ca. 2h in Kühlschrank.

Schmeckt wirklich total lecker. sehr zu empfehlen

achja und mein plan für´s wochenende:

morgen geht es den ganzen tag zu einem beachturnier. da freu ich mich schon total drauf.
und sonntag wird dann fleißig was mit einer komilitonin für die uni gemacht!!

Huhu Zusammen,

auch ich würde zu gerne noch 10-12kg verlieren und das alles noch bevor ich ein Kind erwarte Aber ist echt schwer. Ich hab es schon einmal geschafft, aber dann kam mein jetziger Freund und die Liebe ging durch den Magen Was ja an sich schön ist, aber nicht wenn man zu nimmt

Mein WE ist voll gepackt.
Fahre jetzt gleich zu meinen Eltern, da back ich dann noch Blumentopf-Cupcakes.
Morgen früh um 10 Uhr wird in meiner "alten" Heimat die alte Autobahnbrücke gesprengt. Das ist das totale Großereignis inkl. Fernsehteams und großräumiger Sperrung. Mit der Autobahn bin ich sozusagen groß geworden, also schauen wir bei ihrem Zusammenfall zu.
Nach der Sprengung geht's wieder heim nach Würzburg, Nachmittags sind wir auf einer Sommerhochzeitsparty eingeladen.
Sonntag ists bissl ruhiger, Nachmittags gehen wir zu einem Benefizspiel zwischen Manuel Neuer und Dirk Novitzki. Sind schon gespannt

Also allen viel Spass und denkt trotz Erdbeertiramisu und sonstiger Leckereien an euer Ziel

Macht ja nix, Lotteli Wie lange dauert der Master dann? 4 Semester? Ich studiere Medizin, beginne im August mein Praktisches Jahr und damit den letzten Abschnitt meines Studiums.

Danke für das Tiramisu-Rezept! Aber ich habe hier schon eines liegen, ganz ohne Amaretto & Espresso (schmeckt mir nämlich nicht). Dafür mit vielen Kalorien - und ja, das gönne ich mir. Wenn ich feiere, dann genieße ich auch

Franci , Dir auch willkommen & viel Erfolg! Wie ist Dein Plan? Der Spruch, dass Liebe durch den Magen geht, kommt sicher von einem Kerl - die nehmen ja auch nicht so schnell zu wie wir!!

Hui, da ist ja echt ein dickes Programm, Madita23 . Viel Spaß!

Wochenende überstanden ....

.... und abgenommen !!

Nicht viel, aber immerhin.

Gestern habe ich Pause bei SHRED eingelegt - heute früh ging es dann weiter. Durchaus mit Startschwierigkeiten. Die könnten aber auch dem Schlafmangel vom Wochenende geschuldet sein

Bei mir läufts gar nicht gut. Naja mal abwarten was mittwoch raus kommt.
Übers wochende abnehmen ist natürlich spitze!

Warum läuft es denn nicht gut, Madita23 ? Zu viele Versuchungen?

Ich stand heute in der Mittagspause beim Bäcker ... und ich hätte mich einmal quer durch die Auslage FRESSEN können. Poah, war das hart! Bin dann mit einer Käsestange und einem belegten Körnerbrötchen rausgegangen ..

Zitat von Nelaris:

Warum läuft es denn nicht gut, Madita23 ? Zu viele Versuchungen?

Ich stand heute in der Mittagspause beim Bäcker ... und ich hätte mich einmal quer durch die Auslage FRESSEN können. Poah, war das hart! Bin dann mit einer Käsestange und einem belegten Körnerbrötchen rausgegangen ..

oh ja, der Bäcker ist ja nur eine von vielen Versuchungen.
Aber morgen ist ja schon Mittwoch. Selbst wenn ich nicht abgenommen hab, bleib ich am Ball. Ich find so ein Thread erinnert einen ganz gut an seine Vorsätze.
(oder werde nächsten Monat schwanger - was mich noch viiiiiel mehr freuen würde)

Zitat von Madita23:
(oder werde nächsten Monat schwanger - was mich noch viiiiiel mehr freuen würde)

Das wäre natürlich richtig toll! Wie versucht Ihr es derzeit?

Nächsten Monat hab ich die erste IUI.
Wäre ein Traum, wenn es gleich klappt, aber das ist schon ganz schön zuversichtlich gedacht...

Ui, super. Dann drücke ich ganz feste die Daumen!

*Trommelwirbel* .... Tutsch tataaaaa .... *Trommelwirbel*

So sieht es nach 10 Tagen "SHRED - Level 1" aus (korrigierte Werte vom 19.06. anstelle der Anfangswerte vom 16.06. - habe mir das Messen nochmal richtig zeigen lassen):

Ja cool
Aber net an den Brüsten abnehmen, sonst schimpft der Mann