annam, machst Du Sport? Und wenn ja, verfutterst Du die kcal.? Genug getrunken? Gutes Fett zu Dir genommen?

Ich hänge gerade voll durch, daher hab ich auch ein paar Tage nicht geschrieben. Mann und Kleinkind haben Bindehautentzündung an beiden Augen und dann haben wir alle Husten, Schnupfen, Knochen schmerzen, Kind hat noch Fieber und hat nun schon den 3. Tag nix gegessen. Ich dafür natürlich um so mehr, da ich ja Stressesserin bin

Naja, ich hab die Hoffnung, ab morgen wieder aufzuschreiben, schaun wir mal. Hab sogar vergessen, mich heute zu wiegen, mach ich dann morgen.

Zitat von Bella34:

annam, machst Du Sport? Und wenn ja, verfutterst Du die kcal.? Genug getrunken? Gutes Fett zu Dir genommen?

Ich hänge gerade voll durch, daher hab ich auch ein paar Tage nicht geschrieben. Mann und Kleinkind haben Bindehautentzündung an beiden Augen und dann haben wir alle Husten, Schnupfen, Knochen schmerzen, Kind hat noch Fieber und hat nun schon den 3. Tag nix gegessen. Ich dafür natürlich um so mehr, da ich ja Stressesserin bin

Naja, ich hab die Hoffnung, ab morgen wieder aufzuschreiben, schaun wir mal. Hab sogar vergessen, mich heute zu wiegen, mach ich dann morgen.

Erstmal wünsche ich deiner Bande gute Besserung!

Ich mache zur Zeit 1 x Rückbildung und 1 x Yoga pro Woche. Das trage ich aber nicht ein. Dazu 1 Flasche Volvic am Tag, wenn ich Sport mache mehr.

Bella
Startgewicht: 101,4kg, Größe 1,66m, Wiegetag: Mittwoch
2091 kcal. (80% = 1670 kcal.)

02.01. - 101,4 kg
...
02.04. - 97,3 kg
11.04. - 97,2 kg
*

Kirschmuffin
Startgewicht: 59,9, Größe 1,68m, Wiegetag: Freitag
1831 kcal. (80% = 1464 kcal.)
Wunschgewicht: 55 kg

14.03. - 59,9 kg
02.04. - 58,2 kg

Corinna80
Startgewicht: 110,2kg, Größe 1,68m, Wiegetag: Freitag
2458 kcal (80% = 1928 kcal.)
Wunschgewicht: erstmal unter 100 Kilo, langfristig 75 Kilo

11.02. - 110,2 kg
02.04 - 102,8 kg

annam
Startgewicht: 72,0kg, Größe: 1,70m, Wiegetag: Samstag
1953 kcal(80% = 1562kcal)
Wunschgewicht: 65kg

02.04. - 72,0kg

Wahnsinnige 100g weniger in der ganzen Zeit

Naja, wenigstens nicht mehr, denn das hatte ich erwartet.

Heute habe ich meinen inneren Schweinehund gezwungen, wieder anzufangen. Und mir tut es gut. Geht mir vom Kopf her gleich viel besser. Ich kam heute aber auch gut hin. Hab noch 400kcal bis zu meinen 80% und hatte schon Abendessen: Gyros mit Reis und Erbsen.

Also nach zu viel Sport und dadurch zu wenigen Kalorien klingt das nicht. Sehr komisch. Aber auf jedenfall durchhalten, das geht bestimmt bald weiter runter.

Wo sind denn die Anderen?

Ich bin auch im Stress zur Zeit und im Demotivationsloch

Hier geht grad alles drunter und drüber, mit krankem Kind, OP, Abschlussprüfungen meiner Ausbildung, etc. pp.
Auf die Waage hab ich mich die letzten Tage nicht getraut, aber ich halte mich momentan weder ans sporteln noch ans gesund essen... -.-

Hab aber definitiv noch den Willen abzunehmen... nur jetzt gerade nicht

Ich hab mich strikt dran gehalten (außer Ostern) und habe 400 gramm zugenommen
Ich esse sogar unter 80%, den bei 80% habe ich nichts abgenommen. Ich esse nur meinen Grundumsatz (ca. 1800 kcal) und wenn ich Sport mache dann etwas mehr damit ich nicht unter den Grundumsatz rutsche.
Ich verstehe das nicht...
Das ist doch Mist. Trotz Sport...
Morgen bin ich bei meiner Gesundheitstante und die erzählt mir bestimmt wieder was.

Ich weiß, es klingt blöd. Aber statt weniger, würde ich versuchen, mehr zu essen! Unter die 80% würde ich gar nicht gehen.

Ich würde in dem Fall 2 Sachen versuchen: Entweder den sogenannten Refeed Day = Schlemmertag an einem beliebigen Tag der Woche. Einen Tag ohne aufschreiben und essen, was man mag. Natürlich nicht übertreiben, aber einfach mal mehr essen.

Oder: Den täglichen Verbrauch hoch schrauben. Statt 80% einfach mal 85-90% oder so verbrauchen. Einfach mal testen.

Wenn man immer weiter runterschraubt, muss man ja auch bei einer Abnahme nachher immer weniger essen. Weil der Körper sonst gerne bei Essen wieder einbunkert, weil er so nicht genug bekommt.

Und wenn das alles nicht hilft, würde ich mich tatsächlich beim Arzt mal durchchecken lassen. Blutwerte, Schilddrüse etc.

Gestern war ich 368 kcal. unter meinen 80%. Aber die lasse ich nicht verfallen, die verbrauche ich innerhalb meiner Wiegewoche wieder. Ich geh immer nach dem Wochendurchschnitt. So das ich im Durchschnitt bei den 80% liege. Am WE brauche ich eh meist mehr kcal. weil wir dann was unternehmen, größer Frühstücken oder so. Daher ist es immer ganz gut, was vorher einzusparen.

101,5 ich konnte es heute morgen kaum glauben ich bin bestimmt 30 mal auf die Waage und wieder runter und dann runter zu meiner Mam und dort auf die Waage aber immer das gleiche Ergebnis
Noch 1,5 Kilo bis zum Uhu *kreisch* das ist sooo toll.

Das ist ja suuuuuuper!

Hast Du klasse gemacht und der Uhu kommt in 1-2 Wochen! Und dann geht er nie wieder weg

Ich hab 2 Tage gesündigt, aber viel im Garten gearbeitet. Hab versucht, alles aufzuschreiben und heute bin ich wieder brav. Freue mich zur Zeit tatsächlich auf meine Waage am Mittwoch

Huhu

Von mir auch was neues. Mal kopiert:

Bin die letzten Tage sehr besxhäftigt. Unter anderem auch mit abnehmen
War heute im Fitnessstudio und geh die Sache nun ernsthaft an. Hab ne Monatskarte genommen. Hatte heute den Fitnesscheck und hab meine Trainigsplane bekommen. Es hat ne echte Überwindung gekostet.
Vorallem weil ich weiß nicht so wie vorher hinzugehen wann ich Lust hab sondern so wirklich.. wirkluch regelmaßig
War auch anfangs echt nicht so leicht weil ich da bis auf 2 andere die einzige war die dick ist. Der Rest spindeldürr ..
Aber ich habs üerstanden und schon gut was verloren. Nicht die Welt.logisch. aber fur einmal hab uch gut Kalorien verbrennt. Mittwoch gehts weiter. Bin gespannt wann ich mein Wunschgewicht erreicht hab. Das is das was ich euch vor paar Tagen sagen wollte. Hab gewartet weil ich noch unsichrr war ob ich das wirklich durchtziehen werde. Aber ja jz kann ichs euch ja erzählen..
Motivation hab uch mehr als je zuvor

Sry für die Rechtschreibfehler. Bin über Handy online.

Bis dann..

Ich bin erstmal raus. Wir haben gerade einige Schwierigkeiten, so dass ich nicht wirklich dazu komme, meine Sachen zu notieren und darauf zu achten. Ich habe mein Essverhalten abends geändert und momentan steht mein Gewicht. Das ist soweit ok.